Product Description Diät-Rezepte für jeden Tag: im Job, mit Familie oder Freunden. Plus: Kochschule Gesund & fettarm genießen Erscheinungsjahr: 2010 m. 200 Farbfotos Gewicht: 622 gr / Abmessungen: 225 mm x 170 mm Von Ort-Gottwald, Anna; Gerlach, Susanne Die BRIGITTE-Diät macht s möglich: Lieblingsrezepte wie Lasagne, Semmelknödel, Quiche jetzt leicht und kalorienarm Kann man mit Lieblingsgerichten abnehmen? Auf jeden Fall, die BRIGITTE-Diät macht s möglich. Verzichtet wird nur auf Kalorien, nicht aber auf Geschmack und Genuss. Wie das geht, zeigt die Kleine Kochschule Step by Step. Ob Spaghetti Bolognese, Bratwürstel oder ein schnelles Rezept fürs Büro alles gelingt und schmeckt! Dass Abnehmen richtig toll schmecken kann, beweist seit Jahrzehnten die BRIGITTE-Diät. Diesmal mit einem besonderen Highlight: 20 Lieblingsgerichte, fit gemacht für die Diät. Motto: mit Spaghetti Bolognese, Bratwürstel oder Apfelstrudel Gewicht verlieren! Sich satt essen und dabei Kalorien sparen das ist das Prinzip der niedrigen Energiedichte. Wie man es umsetzt, zeigt die Kleine Kochschule mit vielen Tipps und Tricks. So lässt sich Fleisch wunderbar in Mineralwasser braten, Pfannkuchen werden im Backofen fettarm zubereitet. Außerdem bietet die Diät schnelle Rezepte für den Job und für jeden Tag, Menüvorschläge für viele Anlässe. Und weil zum Abnehmen immer auch Fitness gehört: Vier effektive 5-Minuten-Workouts bringen den ganzen Körper in Form. Vielseitige und leichte Rezepte, individuell kombinierbar Jedes Rezept mit Energiedichtewert: sich satt essen bei wenig Kalorien Jetzt neu mit BRIGITTE-Diät-Kochschule und 20 modernisierten Klassikern Plus: Fitness schnell und wirksam das 5-Minuten-Programm für Bauch, Arme, Beine und Po
Vegetarian Basics Alles, was man braucht zum Glück - außer Fisch und Fleisch Salat, Salbei und Co. recken stolz ihre Blätter. Dürfen sie doch endlich auch in der bekannten Basics-Reihe von Graefe und Unzer einmal ganz unter sich sein, ohne dass ihnen Fisch und Fleisch die Schau stehlen. In Vegetarian Basics darf sich von Adzukibohne bis Zwiebel alles, was Vegetarier oder solche, die es werden wollen, erfreut, von seiner schönsten Seite zeigen. Über hundert feine Leckereien hält das flexible Kochbuch im Format von ca. 24x23 cm bereit. Im bewährten Basics-Team ist Cornelia Schinharl für die Rezepte und Sebastian Dickhaut für die Texte zuständig. Die durchweg farbigen Fotos geben einen Vorgeschmack auf das, was man alles kochen, backen, grillen, braten und frittieren kann. Die herrlichen Pakoras zum Beispiel: knackiges Gemüse, in Teig aus Kichererbsenmehl getunkt und in Öl frittiert. Oder Sellerie, der zusammen mit Rosmarin und Knoblauch in der Pfanne brutzelt. Oder die würzigen Nusskartoffeln mit sahniger Meerrettichsauce. Letztere nicht nur herrlich würzig, sondern auch im Nu zubereitet. Die Gerichte sind für 4 Personen ausgelegt. Die Anleitungen sind sehr übersichtlich und leicht nachvollziehbar. Der gute alte Buchweizen kommt wieder zu Ehren. Linsen- und Reisgerichte zeigen sich mal knackig-exotisch, mal verführerisch süß. Brotaufstrich, Suppen, Saucen und Süßes, hier können Vegetarier und Veganer aus dem Vollen schöpfen. Neben den Rezepten gibt es Tipps und Erklärungen. Was macht die Tomate eigentlich rot? Und warum ist sie so gesund? Was ist Makrobiotik und wie bekomme ich mein Eisen, wenn ich mich vegetarisch ernähren will? Tante Ilse, Sebastian Dickhauts weibliches alter ego, weiß Rat. Hat 16 Gründe, vegetarisch zu sein parat. Und weiß obendrein, wie man gute vegetarische Drinks zubereitet. -Anne Hauschild
Buch:
Kräuter- und Gewürzsalze: 95 leckere Salzmischungen, höllisch scharf und himmlisch würzig
Autor:
Elisabeth Engler, Ausgabe vom 15. Juni 2010, Broschiert, Verkaufsrang 22779
10 Kg Gewichtsreduktion in 5 Wochen mit normalen Lebensmittel möglich: Individuelle ganzheitliche Ernährungsberatung für jedes Alter - Nicht nur für .. - die gesund bleiben und es werden möchten
Autor:
Christa Peters, Ausgabe vom Febr. 2005, Broschiert, Verkaufsrang 32783
Product Description Individuelle, ganzheitliche Ernährungsberatung für jedes Alter. Nicht nur für Übergewichtige, sondern für alle, die gesund bleiben und es werden möchten. Das alles ohne Diät! Das alles ohne Pülverchen! Das alles ohne Kalorienzählen! Erscheinungsjahr: 2004 5. Aufl. Gewicht: 363 gr / Abmessung: 21 cm Von Peters, Christa Sie möchten Ihren Körper von Giftstoffen befreien und freihalten, Allergien, Arthrose, Asthma, Essstörungen, Bulimie, Cellulitis, Depressionen, Diabetes, Fibromyalgie, Gelenkschmerzen, Gicht, Hautprobleme, Heuschnupfen, Infektanfälligkeit, Lebensmittelunverträglichkeit, Mandelentzündungen, Neurodermitis, Osteoporose, Rheuma, Sodbrennen, Tagesmüdigkeit, Verdauungsstörungen reduzieren oder ganz beschwerdefrei leben, normale Cholesterinwerte, straffes Gewebe und einen gesunden Stoffwechsel haben, mit natürlichen Lebensmitteln bis zu 2 kg Gewicht in der Woche verlieren und eine positive Ergänzung zur Krebsbehandlung? Christa Peters zeigt Ihnen eine Ernährungsumstellung, die Ihr Leben auf einfache Weise im körperlichen und seelischen Bereich natürlich und nachhaltig verändert.
Einleitungssatz/Kurzbeschreibung: Richtig essen. Richtig laufen. Richtig schlank. Extra: Mit detaillierten und bewährten Ernährungs- und Laufplänen
Über das Buch: Mit der neuen Stoffwechseloffensive verlieren Sie überflüssige Kilos effektiv und nachhaltig - durch Essen! Denn bestimmte Lebensmittel beschleunigen den Stoffwechsel und helfen dem Körper, Nährstoffe schneller und effektiver zu verbrennen. Dr. Wolfgang Feil ist führender Vitalstoffexperte - vertrauen Sie ihm, befolgen Sie seine Vorschläge und die Pfunde werden purzeln. Durch Herbert Steffnys praxiserprobte Trainingspläne für jedes Leistungsniveau kurbeln Sie Ihre Fettverbrennung zusätzlich an und kommen Ihrem persönlichen und vor allem auf Dauer bleibenden Wohlfühlgewicht mit großen Schritten näher!
Über den Autor: Herbert Steffny ist Diplombiologe und 16-facher Deutscher Meister in verschiedenen Laufdisziplinen. Er wurde Dritter bei der Europameisterschaft in Stuttgart und gewann den Jubiläumsmarathon der Master Class in Boston. Er leitet seit über zehn Jahren Laufseminare.
Aus der Amazon.de-Redaktion Es kommt nicht nur darauf an, wie viel wir essen, sondern vor allem was wir essen. Wir verzehren zu viel von einem physiologisch unsinnigen Mix aus Vorratsfett, Energiesüße und massiver Übersäuerung. Diese Fehlernährung treibt den Insulinspiegel gefährlich nach oben. Übergewicht, erhöhtes Cholesterin, Energiemangel, Bluthochdruck und Diabetes Typ 2 sind die Folgen. So lautet die Diagnose von Dr. med. Wolf Funfack Als Heilmittel stellt er ein maßgeschneidertes Ernährungsprogramm vor: sein Metabolic Balance®-Konzept. Es stimmt die Zusammensetzung der Nahrung auf die individuelle Chemie des Menschen ab. Durch eine Reduktion von Kohlenhydraten wird der Insulinspiegel gesenkt, der Stoffwechsel wieder ins Gleichgewicht gebracht und die Wunschfigur erreicht. Im Grunde handelt es sich also um eine Low-Carb-Diät. Der Arzt für innere Medizin entwickelte das Metabolic Balance®-Stoffwechselprogramm bereits 2001, lange bevor die GLYX-Diät populär wurde. Es eignet sich für übergewichtige Kinder und Erwachsene, aber auch für schlanke Menschen, die Übergewicht und Diabetes vorbeugen und ihre Lebensqualität verbessern möchten. Metabolic Balance® - Die Diät informiert ausführlich über das Konzept, doch mit dem Buch allein kann man das Programm nicht umsetzen, denn es bedarf ärztlicher Begleitung. Am Beginn steht eine Anamnese des Teilnehmers durch den Arzt. Auf der Grundlage seiner ermittelten Stoffwechselwerte wird anschließend ein persönlicher Ernährungsplan erstellt als Leitfaden für eine systematische Nahrungsumstellung in vier Phasen. Wieder instinktsicher genießen und dem Körper das zu geben, was er wirklich braucht, statt ihn mit künstlichen Light-Produkten abzufüttern - das klingt Erfolg versprechend. Die Art, wie Funfack sein Metabolic Balance®-Konzept als einzig wirksame Wunderwaffe gegen sämtliche Geißeln der Neuzeit vermarktet, ist allerdings etwas schwer verdaulich. -Dagmar Rosenberger
