Product Description Dauerhaft schlank und gesund. Mit einem 6-Monats-Plan und vielen köstlichen Rezepten Erscheinungsjahr: 2004 m. Abb. Gewicht: 460 gr / Abmessung: 18,5 cm Von Atkins, Robert C. Vor allem in Fertiggerichten und Fastfood lauern sie, die schädlichen Kohlenhydrate wie Weißmehl und Zucker. Sie sind die Hauptursache für Übergewicht und zahlreiche Erkrankungen. Auch wer wenig Zeit und Lust zum Kochen hat, kann sich mit der millionenfach bewährten Atkins-Diät gesund und schlank essen: Komplette Speisepläne für sechs Monate und 125 leckere Rezepte aus aller Welt machen das Abnehmen leicht und helfen, das Wunschgewicht dauerhaft zu halten. Darüber hinaus vermittelt das Buch alle wichtigen Grundlagen der gesunden Ernährung. Leseprobe: Sie haben dieses Buch vermutlich gekauft, weil Sie schlank werden oder für immer schlank bleiben wollen. Beides achtbare Ziele, und ich bin sicher, dass Atkins for Life Ihnen helfen wird, sie zu erreichen. Atkins ist beinahe gleichbedeutend mit erfolgreicher Gewichtsabnahme. Millionen Menschen - vielleicht gehören Sie auch dazu - haben erfahren, wie wirkungsvoll das Atkins-Programm sein kann. Aber zu Millionen anderer Menschen ist die Botschaft noch nicht vorgedrungen. Die neuesten, im Oktober 2002 im Journal of the American Medical Association veröffentlichten Zahlen zeigen, dass der Anteil der übergewichtigen US-Bürger von 55,9 Prozent im Jahr 1994 auf 64,5 Prozent im Jahr 2002 angestiegen ist. Davon werden 30,5 als adipös eingestuft (definiert als mehr als 30 Prozent über dem Normalgewicht), verglichen mit 22,9 Prozent acht Jahre vorher. Laut Angaben des amerikanischen Gesundheitsministers stehen in den Vereinigten Staaten 300 000 Todesfälle pro Jahr in Zusammenhang mit Adipositas. Trotz der Adipositas-Krise bedeutet es - es m
Buch:
Vegan backen: Kuchen, Torten & mehr - Vollwertige Rezepte
Autor:
Angelika Eckstein, Ausgabe vom 18. April 2008, Gebunden, Verkaufsrang 20164
Product Description m. zahlr. Farbfotos. Gewicht: 263 gr / Abmessung: 23,5 cm Das Garen über aufsteigendem Dampf ist eine alte chinesische Zubereitungsart. Durch Garen im Dampf werden die Speisen besonders schonend zubereitet. Der heiße Wasserdampf strömt auf das Gargut und umschließt es von allen Seiten. Das Gargut wird nicht verwässert, ausgelaugt oder ausgetrocknet, sondern das natürliche Aroma der Lebensmittel bleibt erhalten, die Farbe sogar noch verstärkt.
Buch:
Die BRIGITTE-Diät: Das Programm, das in mein Leben passt - Aktualisierte Neuausgabe: Jedes Rezept mit Energiedichtewert
Autor:
Susanne Gerlach, Anna Ort-Gottwald, Anne Petersen, Ausgabe vom 7. Dez. 2009, Gebunden, Verkaufsrang 23309
Product Description Das Programm, das in mein Leben passt. Leicht, vielseitig und kombinierbar. Nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen. Mit Psychotest und Workout. Jedes Rezept mit Energiedichtewert Erscheinungsjahr: 2009 Aktualis. Neuausg. m. zahlr. Farbfotos Gewicht: 602 gr / Abmessungen: 225 mm x 170 mm Von Gerlach, Susanne; Ort-Gottwald, Anna; Petersen, Anne Abnehmen nach dem Prinzip der Energiedichte: sich satt essen, auf nichts verzichten und dabei Kalorien sparen - die aktualisierte Neuausgabe der erfolgreichen BRIGITTE-Diät Wer abnehmen will, braucht eine Diät, die unkompliziert ist. Sie muss für Berufstätige mit Fulltime-Job genauso passen wie für Mütter mit kleinen Kindern. Die seit Jahrzehnten erfolgreiche BRIGITTE-Diät berücksichtigt ständig neueste wissenschaftliche Erkenntnisse. Mit dem Prinzip der Energiedichte wird das Abnehmen jetzt noch einfacher: Je wasserreicher und fettärmer eine Mahlzeit, desto geringer die Energiedichte und desto besser für die Figur - sich satt essen und dabei Kalorien sparen. - Jedes Rezept mit Angaben zum Energiedichtewert - Ausführliche Informationen und viele Tipps zum Thema Energiedichte - Mit einem aktualisierten Vorwort
Product Description Die kaum bekannte, fettarme, phantasievolle und küchenfreundliche Art asiatisch zu kochen. Ausgezeichnet mit dem Gourmand World Cookbook Award 2005 Erscheinungsjahr: 2011 2. Aufl. m. zahlr. Farbfotos. Gewicht: 382 gr / Abmessung: 21 cm Von Yi Yang-Cha; Möller, Armin E. Schonend blanchiertes Gemüse, geschmorte Tofugerichte, Suppen und Eintöpfe, eine Vielzahl von Gemüsepfannkuchen, Reis und (Glas-)Nudeln, frische Salate aus Sprossen und Keimlingen sind die Basis der abwechslungsreichen, fettarmen koreanischen Küche. Unverzichtbar ist eine spezielle Art von Sauergemüse, der Kim-Chi. Da Fleisch in Korea immer rar und teuer war, entwickelte sich eine besonders reichhaltige vegetarische Küche. Komplizierte Zubereitungsarten sind selten und während im übrigen Asien der Wok das wichtigste Küchenutensil ist, kochen die Koreaner mit Begeisterung in Töpfen und Pfannen, was den Einstieg für Europäer sehr einfach macht. Nicht nur Vegetarier werden ihre Freude an dieser etwas anderen asiatischen Küche haben, die davon ausgeht, dass jedes Essen ein Fest ist. Feiern Sie mit! Inhaltsverzeichnis: Vorwort Jedes Essen ist ein Fest Koreanisch vegetarisch: gesund & exotisch Essen nach Art der Mönche Kim Chi & ein wenig Meer Medizin zum Essen Koreanische Kochtechniken Extratöpfe unnötig Statt kochen: blanchieren Scharfe Messer für scharfe Schoten Besondere Zutaten Korea-Gemüsekunde Das Korea-Gewürzregal Rezepte Pasten & Co. Snacks & kleine Gerichte Suppen & Eintöpfe Salate Kim Chi Reis- und NudelgerichteTofu ein Verwandlungskünstler Gemüsegerichte & Festtagsküche Getränke, Nachtisch & Gebäck Rezeptverzeichnis Stichwortverzeichnis Tipps für den Einkauf Pressestimmen: Der Kochbuchmarkt hat die
