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Lebensführung

Stress und Stressbewältigung




Kopf hoch ? das kleine Überlebensbuch: Soforthilfe bei Stress, Ärger und anderen Durchhängern - Claudia Croos-Müller
Buch:Kopf hoch ? das kleine Überlebensbuch: Soforthilfe bei Stress, Ärger und anderen Durchhängern
Autor:Claudia Croos-Müller, Ausgabe vom 25. April 2011, Gebunden, Verkaufsrang 710
Preis: 9,99 EUR (Versandkostenfrei, Lieferbedingungen s.u.)
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Kopf hoch ? das kleine - Claudia Croos-Müller unter  
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Kopf hoch - das kleine Überlebensbuch: Soforthilfe bei Stress, Ärger und anderen Durchhängern
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Biologie der Angst - Wie aus Streß Gefühle werden (Sammlung Vandenhoeck) - Gerald Hüther
Buch:Biologie der Angst - Wie aus Streß Gefühle werden (Sammlung Vandenhoeck)
Autor:Gerald Hüther, Ausgabe vom 15. Febr. 2012, Taschenbuch, Verkaufsrang 13896
Preis: 18,00 EUR (Versandkostenfrei, Lieferbedingungen s.u.)
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Biologie der Angst Wie aus - Gerald Hüther unter  

Gelassen und sicher im Stress: Das Stresskompetenz-Buch - Stress erkennen, verstehen, bewältigen - Gert Kaluza
Buch:Gelassen und sicher im Stress: Das Stresskompetenz-Buch - Stress erkennen, verstehen, bewältigen
Autor:Gert Kaluza, Ausgabe vom 2. Okt. 2012, Taschenbuch, Verkaufsrang 597010
Preis: 19,99 EUR (Versandkostenfrei, Lieferbedingungen s.u.)
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Gelassen und sicher im Stress - Gert Kaluza unter  

Warum Burnout nicht vom Job kommt: Die wahren Ursachen der Volkskrankheit Nr - 1 - Helen Heinemann
Buch:Warum Burnout nicht vom Job kommt: Die wahren Ursachen der Volkskrankheit Nr - 1
Autor:Helen Heinemann, Ausgabe vom 1. März 2012, Gebunden, Verkaufsrang 113603
Preis: 17,99 EUR (Versandkostenfrei, Lieferbedingungen s.u.)
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Warum Burnout nicht vom Job - Helen Heinemann unter  
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Dieses Buch räumt mit einer weit verbreiteten Fehlannahme auf: dass Burnout vom Job kommt. Nur wer bereits tief im Inneren erschüttert ist, gerät irgendwann stressbedingt in den Strudel eines Burnouts. Auf der Suche nach der wahren Ursache und nach der Behandlung von über 1. 000 Patienten stieß die Hamburger Therapeutin Helen Heinemann auf ein Phänomen, das unsere Zeit prägt: Es lässt sich heute nicht mehr eindeutig sagen, was es heißt, Frau, Partnerin, Mutter oder Mann, Partner, Vater zu sein. Egal, ob Haushalt, Kinder, Job, Freunde, Sport oder Finanzen - jeder ist irgendwie für alles zuständig. Oder doch nicht? Wer macht eigentlich was? In unserer Gesellschaft machen immer häufiger beide Geschlechter alles. Weil die Grenzen verwischen, gibt es kaum noch Halt im Leben. Und diese tiefgreifende innere Verunsicherung ist kaum auszuhalten. Viele brennen aus, weil sie keine Ich-Stärke mehr haben. Auf der Grundlage ihrer fundierten Erkenntnisse zeigt Helen Heinemann völlig neue Wege aus der Burnout-Falle.
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Emotional Taping: Die wirksamsten Tapings für Stress- und Krisensituationen - Winfried Weber
Buch:Emotional Taping: Die wirksamsten Tapings für Stress- und Krisensituationen
Autor:Winfried Weber, Ausgabe vom 18. Febr. 2014, Taschenbuch, Verkaufsrang 49727
Preis: 19,95 EUR (Versandkostenfrei, Lieferbedingungen s.u.)
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Emotional Taping wirksamsten Tapings für - Winfried Weber unter  

Angstfrei leben: Das erfolgreiche Selbsthilfeprogramm gegen Stress und Panik (Ratgeber) - Lucinda Bassett
Buch:Angstfrei leben: Das erfolgreiche Selbsthilfeprogramm gegen Stress und Panik (Ratgeber)
Autor:Lucinda Bassett, Ausgabe vom 20. Januar 2017, Taschenbuch, Verkaufsrang 21291
Preis: 16,95 EUR (Versandkostenfrei, Lieferbedingungen s.u.)
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Angstfrei leben erfolgreiche Selbsthilfeprogramm gegen - Lucinda Bassett unter  
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Angst gehört zum Menschen, sie ist ein normaler und wichtiger Bestandteil der Persönlichkeit. Wenn aber Angst oder Panik einen Menschen beherrschen, dann kann schon die Angst vor der Angst eine alltägliche Situation in einen Alptraum verwandeln. Wie schafft man es, den Teufelskreis aus Panik, Angst und Sorgen zu durchbrechen und das eigene Leben wieder unter Kontrolle zu haben?
Lucinda Bassett, die selber jahrelang unter schwersten Angststörungen litt, beschreibt in ihrem ermutigenden Buch die Möglichkeiten der Selbsthilfe bei Angst. Sie gibt alltagsnahe Ratschläge zur Heilung von Ängsten und zeigt vielfältige Wege für Betroffene, durch veränderte Denkweisen zu neuer Kraft, innerer Ruhe und Lebensfreude zu finden. Denn jeder Mensch wünscht sich, eine selbstbewusste Persönlichkeit zu sein und zuversichtlich und ausgeglichen an der Verwirklichung seiner Träume zu arbeiten. Dieses Buch weist den direkten Weg zu Selbstachtung, Selbstvertrauen und innerer Sicherheit.
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12 Schlüssel zur Gelassenheit: So stoppen Sie den Stress - Sabine Asgodom
Buch:12 Schlüssel zur Gelassenheit: So stoppen Sie den Stress
Autor:Sabine Asgodom, Ausgabe vom 7. Juli 2008, Taschenbuch, Verkaufsrang 104519
Preis: 7,99 EUR (Versandkostenfrei, Lieferbedingungen s.u.)
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12 Schlüssel zur Gelassenheit So - Sabine Asgodom unter  
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12 Schlüssel zur Gelassenheit: So stoppen Sie den Stress
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Erschöpfung und Depression: Wenn die Hormone verrücktspielen: Burnout-gefährdet? Ihr Blut verrät's! Mit Stress-Test - Dr. med. Michael Spitzbart
Buch:Erschöpfung und Depression: Wenn die Hormone verrücktspielen: Burnout-gefährdet? Ihr Blut verrät's! Mit Stress-Test
Autor:Dr. med. Michael Spitzbart, Ausgabe vom 23. Juli 2012, Broschiert, Verkaufsrang 13932
Preis: 18,00 EUR (Versandkostenfrei, Lieferbedingungen s.u.)
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Erschöpfung und Depression Wenn die - Dr. med. Michael Spitzbart unter  
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Burnout und Depression sind die am schnellsten zunehmenden Erkrankungen in Deutschland. Die herkömmlichen Therapieerfolge sind mäßig bis gering und viele Betroffene leiden unter dem Stigma mangelnder Belastbarkeit. Dabei ist Burnout nicht auf psychische Labilität zurückzuführen. Ursächlich für die Erschöpfungsdepression ist vielmehr der unter Stress erhöhte Verbrauch gehirnaktiver Aminosäuren. Es entsteht ein Mangel an Hormonen wie Serotonin und Testosteron, die Agilität, mentale Belastbarkeit und Durchsetzungskraft fördern. So kommt es zu einem immer stärkeren Anstieg der gefühlten Arbeitsbelastung. Präventiv-Mediziner Dr. med. Michael Spitzbart hat eine einzigartige Methode entwickelt, durch die sich Ihre persönliche Gefährdung bestimmen lässt. Wer rechtzeitig handelt, kann schnell und effektiv Schlimmeres verhindern. Neue Wege aus der Erschöpfungsfalle Mit Tests zur Selbsteinschätzung
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GLYX:  So macht Stress nicht länger dick - Marion Grillparzer
Buch:GLYX: So macht Stress nicht länger dick
Autor:Marion Grillparzer, Ausgabe vom 9. Febr. 2013, Broschiert, Verkaufsrang 499680
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