Product Description Ohne Diät zum Wunschgewicht. Du bist, was du isst Erscheinungsjahr: 2008 m. Fotos. Gewicht: 292 gr / Abmessung: 18,5 cm Von Walleczek, Sasha Mit den üblichen Diäten verwirren wir unseren Stoffwechsel. Die Ernährungsberaterin Sasha Walleczek ("Du bist, was du isst") hat deshalb eine eigene praxisorientierte Methode entwickelt, mit der Sie auf einfache, aber effektive Weise Ihre Ernährung umstellen und Gewicht verlieren werden. Der Schwerpunkt liegt dabei auf der praktischen Umsetzbarkeit im Alltag! Folgen Sie der Walleczek-Methode und Sie werden nicht nur Gewicht verlieren, sondern auch Wohlbefinden gewinnen. Pressestimmen: "Ich will, dass die Leute wieder gesünder und fröhlicher sind." Sasha Walleczek Leseprobe: Liebe Leserin, lieber Leser Dieses Buch ist das Ergebnis meiner Arbeit mit vielen Klienten in meiner Ernährungsberatungspraxis sowie mit Kandidaten aus meiner TV-Sendung, meinem langjährigen Interesse an optimaler Ernährung und meiner persönlichen Suche nach "endlich der richtigen Diät". Als Teenager habe ich mit meinem Gewicht gekämpft - und trotz aller Diäten und Versuche den Kampf ständig verloren. Je länger ich mit und vor allem gegen meinen Körper gekämpft habe, umso mehr habe ich dabei verloren (mein Ausgangsgewicht wäre nämlich eigentlich ganz o. k. gewesen, aber nach jeder Diät wog ich noch mehr und war noch frustrierter - Sie kennen das vielleicht!). Die Walleczek-Methode ist keine Diät. Sie brauchen nie wieder eine Diät zu machen. Sie brauchen auch nie wieder gegen Ihren Körper zu kämpfen. Denn Ihr Körper fühlt sich schlank, vital und gesund am wohlsten - und genau dieses Gleichgewicht strebt er automatisch an, wenn Sie ihn dabei unterstützen. Mit der Walleczek-Methode arbeiten Sie ab jetzt mit Ihrem Körper, nicht gegen
Product Description Flacher und straffer Bauch in sechs Wochen. Geheimtipp auch für Frauen Erscheinungsjahr: 2005 m. Abb. Gewicht: 355 gr / Abmessung: 18,5 cm Von Zinczenko, David; Spiker, Ted Leseprobe: INHALT AUCH SIE HABEN BAUCHMUSKELN - Wie Sie Fett in Muskeln verwandeln DER SEXY-SIXPACK-SPICKZETTEL 1. FETT ADE SORGEN ADE - Sechs Gründe, weshalb ein flacher Bauch Aussehen, Körpergefühl und Lebenslust verbessert DAS BRAUCHEN SIE FÜR SEXY SIXPACK 2. WARUM SEXY SIXPACK? UND WARUM JETZT? - Wichtiges zum Thema Ernährung 3. FETTVERBRENNUNG RUND UM DIE UHR - Wie der Stoffwechsel die Figur bestimmt und wie Sie den Stoffwechsel auf Trab bringen 4. DAS GEHEIMNIS VON SEXY SIXPACK - Was macht Ihr Körper gerade mit der letzten Mahlzeit? 5. IN SECHS WOCHEN EIN FLACHER UND STRAFFER BAUCH - Der Woche-für-Woche-Plan 6. DER VERZICHT AUF KOHLENHYDRATE MACHT DICK - Der Trend, der Ihre Gesundheit bedroht 7. DIE ERNÄHRUNG BEI SEXY SIXPACK - Die Grundregeln einer gesunden Ernährung 8. DIE ZWÖLF FITMACHER VON SEXY SIXPACK - So lassen die Fitmacher den Bauch schrumpfen Übrigens IHR GEWICHT IST NICHT IHRE SCHULD - Die Verführungen der Nahrungsmittelindustrie 9. REZEPTE FÜR SEXY SIXPACK - Schnelle und einfache Rezepte mit den Fitmachern 10. SEXY SIXPACK IM ALLTAG - Wie der Ernährungsplan Ihr Leben vereinfacht 11. NOCH SCHNELLER FETT VERBRENNEN - Wie Körpertraining Fett schmelzen lässt und Muskeln aufbaut 12. DAS SEXY-SIXPACK-TRAINING - Der einfachste und effektivste Trainingsplan Ihres Lebens 13. DAS BAUCHMUSKELTRAINING - 56 Übungen für die Bauchmuskeln Und so geht es weiter Nährwertangaben für gängige Lebensmittel Glykämische Last für häufige Lebensmittel EINLEITUNG AUCH SIE HABEN B
Product Description Stop dem Säure-Stress! Ein ausgeglichener Säure-Basen-Haushalt ist für den menschlichen Organismus und das Wohlbefinden enorm wichtig, da dadurch chronischen Erkrankungen wie Osteoporose oder Rheuma vorgebeugt wird. Auch Bluthochdruck, Herzkreislauferkrankungen und ein geschwächtes Immunsystem werden in saurem Milieu begünstigt. Ursachen hierfür sind unser moderner Lebensstil und der relativ hohe Anteil an Säure bildenden Lebensmitteln wie tierischem Eiweiß. Aber auch Genussmittel wie Alkohol und Kaffee sowie ständiger Stress tragen zu einer Übersäuerung des Körpers bei. Eine ausgewogene Ernährung fördert das Säure-Basen-Gleichgewicht. Diese 100 leckeren, nach den neuesten Erkenntnissen entwickelten Rezepte helfen, überschüssige Säuren im Körper abzubauen und steigern das Wohlbefinden schon innerhalb kürzester Zeit. Nicht zuletzt trägt diese gesunde Ernährungsform zur Reduzierung des Körpergewichts bei. Dazu gibt es Antworten auf alle Praxisfragen und die Einsteiger - Woche sowie Einkaufs- und Küchentipps erleichtern die Umstellung.
Product Description MSM ist weit mehr als die Abkürzung für eine biologisch aktive, organische Verbindung aus geruchlosem Schwefelpulver. Die Super-Substanz MSM verkörpert eine neue Entwicklung im Bereich der Mineralstoffe und Vitamine und zeigt in der Heilbehandlung eindrucksvoller Ergebnisse.- MSM kann eine Alternative bei der Behandlung von Schmerz, Entzündung und Allergien sein - warum?- Bei welchen Erkrankungen empfielt der Autor Dr. med. Liebke besonders die Einnahme von MSM?- Welche Dosierung sollte man wählen? Worauf muss man achten, wenn man es mit MSM probieren will?Anworten auf diese Fragen und vieles mehr erhalten Sie in diesem Ratgeber.
Buch:
GLYX-Kochbuch, Das große (Diät & Gesundheit)
Autor:
Marion Grillparzer, Martina Kittler, Christa Schmedes, Ausgabe vom 15. Dez. 2005, Gebunden, Verkaufsrang 14151
Darf ich keine Nudeln mehr essen? Nie wieder Schokolade? Und was bedeutet glykämischer Index eigentlich überhaupt? Antworten auf diese und noch viele weitere Fragen gibt das "Das große Glyx-Kochbuch". Nach den Bestsellertiteln "Glyx-Diät- Abnehmen mit dem Glücksgefühl" und "Glyx-Diät - Das Kochbuch" liefert Erfolgsautorin Marion Grillparzer das umfassende Glyx-Praxisbuch für jeden Tag. Über 250 neue Koch- und Backrezepte, ausführliche Infos zu Lebensmitteln, Garmethoden oder Vorratshaltung und alltagsorientierte Tipps rund ums Thema machen das Buch zum Glyx- Standard- Grundkochbuch. Hier wird bewiesen Leben nach dem Glyx-Prinzip ist die ideale Form moderner gesunder Ernährung mit langfristigem Nutzen und keine kurzfristige Trenddiät. Sie passt für jeden und für jede Lebenssituation, für Familien, Berufstätige, Vegetarier aber auch für Leute, die Gäste verwöhnen wollen. Und für alle, die einen unkomplizierten Einstieg ins Thema suchen, bietet die Diät-Power-Woche die passende Vorlage. Einfach gut und gesund essen, ganz ohne Hungergefühl und Diät-Stress ? das ist das Ziel des GLYX-Konzeptes, das Marion Grillparzer entwickelt hat. In Das große GLYX-Kochbuch beschreibt sie wissenschaftlich fundiert, aber locker und undogmatisch die Grundlagen ihrer praktikablen Ernährungsphilosophie und liefert eine riesige Sammlung leckerer, abwechslungreicher Rezepte. GLYX bedeutet, Kohlenhydrate clever zu genießen ? nämlich in Maßen und vor allem die richtigen ?, sodass der Körper nicht ständig Insulin ausschüttet. Insulin ist das Hormon, das Heißhunger macht und die Fettverbrennung bremst. GLYX bedeutet gleichzeitig, schädliche Fette zu minimieren. Dabei fehlt einem aber weder die Pasta zur Sauce, noch das Brot zum Belag oder das Dessert zum Menü. Unter den 250 Koch- und Backrezepten finden sich nämlich auch Leckereien, die man in einem Diät-Kochbuch nicht vermuten würde, wie Braten, Schnitzel, Quiche, Konfekt, Eiscreme und Muffins. Das zeigt: Die GLYX-Rezepte passen für jeden Anlass und jeden Geschmack, für Berufstätige und Familien, Vegetarier und Fleischfans, Jung und Alt, Gäste und Singles, Eilige und Genießer. Das Standard-Grundkochbuch enthält außerdem ausführliche Infos zu Lebensmitteln, Garmethoden und Vorratshaltung sowie übersichtliche Tabellen, die den GLYX-Alltag erleichtern. Diejenigen, die einen leichten Einstieg in die GLYX-Ernährung suchen, finden in der Diät-Power-Woche die passende Vorlage. Das große GLYX-Kochbuch macht nicht nur inhaltlich sondern dank der schönen, großen Food-Fotos und der erfrischenden farbigen Gestaltung auch optisch Lust auf gesundes Essen und Schlanksein. Und das jeden Tag des Jahres ? nicht nur zwei Wochen lang. -Hanna Arndt
