Ausgabe vom Okt. 2003, Taschenbuch, Verkaufsrang 4968
Aus der Amazon.de-Redaktion Ein wenig erinnert es ja an den Grand Prix D'Eurovision: Spinat-Gnocchi mit Tomatensauce, 6 Points. Was musikalisch gesehen schon hochrangig wäre, das sieht kalorienmäßig anders aus: sechs Punkte, schon fast ein Drittel der erlaubten Tagespunkte. Zum Trost: zwei Stunden Hausputz und vier Punkte sind wie ausradiert. Spielerisch und sehr motivierend tritt es auf, das flexible Kochbuch der Weight Watchers, den "Experten in Sachen Gewichtsreduzierung und Gewichtserhaltung". Die Einfachheit verblüfft und fasziniert gleichzeitig. Kein lästiges Kalorien zählen mehr, kein Nachschlagen von Fett- oder Ballaststoffen. Dafür "points, points, points". Dem Buch liegt das nach eigenen Angaben "erfolgreichste Weight Watchers Konzept aller Zeiten" zu Grunde. Grüne Spaghetti mit Lachs: sieben Punkte, bei Senfsauce kommt noch ein halber Punkt hinzu. Nach dem Essen eine halbe Stunde Spazierengehen, schwupp, sind zwei Punkte wieder verschwunden. Ist es tatsächlich so einfach? Offensichtlich, denn Erfolgsquoten und Zulaufzahlen geben den engagierten Gewichtskontrolleuren Recht. Und Engagement ist es, was sich, nimmer müde, im Kochbuch auf jeder Seite in Hochform präsentiert. Träge Pfunde purzeln freiwillig bei flotter Menü-Lektüre. Die Rezepte, viele bekannt, hier aber bewusst mit fettarmen Zutaten. Fantasievoll und leicht, wie die Gerichte auch die Legende: die strahlende Birne signalisiert kreatives Kochen, der munter schellende Wecker macht klar: das Gericht ist schnell und einfach herzustellen. Viele Tips zu "Fitness, Wellness & Co.", ein ganzer Wochenplan mit Points plus zum Ausprobieren und natürlich die Leitlinien der Weight Watchers runden das Ganze ab. Hübsche Idee zum Schluss des Buches: zwei Register, einmal die Rezepte nach Alphabet, aber wen interessiert das schon, und dann: die einzelnen Speisen nach points, points, points! -Barbara Wegmann
Buch:
Das große Buch der Sprossen und Keime: Mit vielen Rezepten
Autor:
Rose-Marie Nöcker, Ausgabe vom 1. Febr. 1992, Taschenbuch, Verkaufsrang 19654
Product Description Erscheinungsjahr: 2010 m. 100 Duoton-Abb. Gewicht: 570 gr / Abmessungen: 242 mm x 185 mm x 14 mm Von Coy, Johannes Dass etwas so Einfaches wie die tägliche Ernährung bei einer so gefährlichen Krankheit wie Krebs wichtig sein kann, klingt zunächst überraschend. Und doch kann eine veränderte Ernährungsweise eine wichtige Ergänzung zu den konventionellen Therapien darstellen. Dr. Johannes Coy hat eine Entdeckung gemacht, die für alle, die dem Krebs den Kampf angesagt haben, einen Meilenstein darstellt. Während seiner langjährigen Forschungstätigkeit hat er das Gen TKTL1 und den damit verbundenen Vergärungsstoffwechsels entdeckt. Er leitet aus seinen revolutionären Forschungsergebnissen eine spezielle Ernährungsform ab, die aggressive Krebszellen aushungert. Eine wichtige Rolle spielen hierbei eine kohlenhydratreduzierte Ernährung sowie spezielle Öle und Fette. Dieses begleitende Kochbuch zur neuen Anti-Krebs-Ernährung vermittelt anschaulich, dass nicht Verzicht sondern Vielfalt und Genuss das Motto dieser Ernährung ist.
Buch:
Weight Watchers Familienkochbuch: Mit 60 Rezepten und vielen Praxistipps für mehr Spaß und Bewegung (Einzeltitel)
Autor:
Weight Watchers, Ausgabe vom 1. Febr. 2011, Taschenbuch, Verkaufsrang 14933
Product Description Mit 60 Rezepten und vielen Praxistipps für mehr Spaß und Bewegung.
Kurzbeschreibung:
Die beste Strategie, um seine Kinder schlank und glücklich zu machen
Deutsche Kinder werden immer dicker. Kein Wunder, wenn Fernseher und Computer zu den beliebtesten Freizeitbeschäftigungen zählen und der Hunger mit Fastfood und Schokoriegeln gestillt wird. Weight Watchers hat das Phänomen in einer breit angelegten Studie untersucht und ein Buch herausgebracht, das Eltern nicht nur von übergewichtigen Kindern bei grundsätzlichen Fragen der Ernährung helfen soll: Weight Watchers Familienkochbuch.
Die Ursachen für Übergewicht im Kindesalter werden erläutert und die Eltern über ihre wichtige Vorbildfunktion in Sachen Ernährung und Bewegung aufgeklärt. Es ist wichtig, sich über den eigenen Erziehungsstil, persönliche Ziele und unbewusst gesendete Botschaften klar zu werden. Doch wie macht man aus Suppenkaspern und Fastfoodjunkies gesunde Esser? Zum Beispiel mit gemeinsamen Mahlzeiten, die Neugier auf unbekannte Speisen wecken und gemeinsames Kochen, das Kindern Lust auf einen variationsreichen Speiseplan macht. Auch dem Thema Bewegung ist ein eigenes Kapitel gewidmet. Denn sie ist nicht nur für den Gewichtsverlust, sondern auch für ein gutes Körpergefühl, das Selbstbewusstsein und die Lebensfreude der Kinder entscheidend. Häufiger die Treppe nehmen, eine Tanzeinlage im Wohnzimmer oder eine Schneeballschlacht im Winter all das sind einfache Möglichkeiten, Bewegung in den Alltag zu integrieren ohne teure Sportkurse oder großen Aufwand. Das Buch gibt jede Menge Beispiele, wie man den Kindern den Spaß an Bewegung vermittelt und den Alltag trotz Zeitmangels aktiv gestalten kann.
