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Sport und Fitness 08

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Energy!: Der gesunde Weg aus dem Müdigkeitslabyrinth – Mit 30-Tage-Selbsthilfeprogramm - Dr. med. Anne Fleck

Energy!: Der gesunde Weg aus dem Müdigkeitslabyrinth – Mit 30-Tage-Selbsthilfeprogramm

Autor: Dr. med. Anne Fleck

Taschenbuch, 12.01.2023


The Body Keeps the Score: Brain, Mind, and Body in the Healing of Trauma - Bessel van der Kolk

The Body Keeps the Score: Brain, Mind, and Body in the Healing of Trauma

Autor: Bessel van der Kolk

Taschenbuch, 24.09.2015


Blackwell Palace. Wanting it all: Roman. Die neue Reihe der Bestsellerautorin voller Spice, Glamour und Intrigen mit Farbschnitt in limitierter Auflage (Die Frozen-Hearts-Reihe, Band 2) - Ayla Dade

Blackwell Palace. Wanting it all: Roman. Die neue Reihe der Bestsellerautorin voller Spice, Glamour und Intrigen mit Farbschnitt in limitierter Auflage (Die Frozen-Hearts-Reihe, Band 2)

Autor: Ayla Dade

Buch, Broschiert, 29.11.2023


Five Days Only: Das Scheinfasten-Kochbuch mit 60 neuen Rezepten. Mit Erfahrungsberichten, Meal Prep und vielen weiteren praktischen Tipps. (SPIEGEL-Bestseller) - Barbara Becker Hauptdarsteller: Franca Mangiameli

Five Days Only: Das Scheinfasten-Kochbuch mit 60 neuen Rezepten. Mit Erfahrungsberichten, Meal Prep und vielen weiteren praktischen Tipps. (SPIEGEL-Bestseller)

Autor: Barbara Becker
Hauptdarsteller: Franca Mangiameli

Gebundene Ausgabe, 15.11.2022


Freundebuch - Fußball - Meine Freunde - Felix Möller

Freundebuch - Fußball - Meine Freunde

Illustrator: Felix Möller

Gebundene Ausgabe, 13.01.2020


Die Ernährungs-Docs - Gute Verdauung: Die besten Ernährungsstrategien bei Reizdarm, Zöliakie, Morbus Crohn & Co. - Dr. med. Matthias Riedl, Dr. med. Anne Fleck, Dr. med. Jörn Klasen

Die Ernährungs-Docs - Gute Verdauung: Die besten Ernährungsstrategien bei Reizdarm, Zöliakie, Morbus Crohn & Co.

Autoren: Dr. med. Matthias Riedl, Dr. med. Anne Fleck, Dr. med. Jörn Klasen

Gebundene Ausgabe, 07.09.2018


Stuhl-Yoga zum Abnehmen: Eine 28-Tage-Herausforderung zum effektiven Abnehmen von Bauchfett mit sanften, angeleiteten Übungen in nur 15 Minuten pro Tag - Konzipiert für Anfänger und Senioren. - Alessandro Villanucci

Stuhl-Yoga zum Abnehmen: Eine 28-Tage-Herausforderung zum effektiven Abnehmen von Bauchfett mit sanften, angeleiteten Übungen in nur 15 Minuten pro Tag - Konzipiert für Anfänger und Senioren.

Autor: Alessandro Villanucci

Taschenbuch, 28.10.2023


Mit cellRESET in ein neues Leben: Gesund, schlank und leistungsfähig durch eine stoffwechselaktivierende Ernährungsoptimierung - Nikky Seifert

Mit cellRESET in ein neues Leben: Gesund, schlank und leistungsfähig durch eine stoffwechselaktivierende Ernährungsoptimierung

Autor: Nikky Seifert

Taschenbuch, 21.01.2021


Miracle Morning: Die Stunde, die alles verändert - Hal Elrod

Miracle Morning: Die Stunde, die alles verändert

Hal Elrod

B, Broschiert


Fit ohne Geräte: Die 90-Tage-Challenge für Männer - Mark Lauren, Julian Galinski

Fit ohne Geräte: Die 90-Tage-Challenge für Männer

Mark Lauren, Julian Galinski

Taschenbuch


Can't Hurt Me: Master Your Mind and Defy the Odds - David Goggins

Can't Hurt Me: Master Your Mind and Defy the Odds

David Goggins

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Tag für Tag leichter - das Kochbuch: Intelligent, intuitiv und individuell essen und abnehmen (GU Diät&Gesundheit) - Marion Kiechle, Julie Gorkow

Tag für Tag leichter - das Kochbuch: Intelligent, intuitiv und individuell essen und abnehmen (GU Diät&Gesundheit)

Marion Kiechle, Julie Gorkow

Gebundene Ausgabe


Mindset - Updated Edition: Changing The Way You think To Fulfil Your Potential - Dr Carol Dweck

Mindset - Updated Edition: Changing The Way You think To Fulfil Your Potential

Dr Carol Dweck

Taschenbuch


Medical Running: Laufanatomie analysieren, Lauftechnik optimieren, Läuferbeschwerden wegtrainieren - Sandra Zürcher, Joachim Altmann, Christian Larsen

Medical Running: Laufanatomie analysieren, Lauftechnik optimieren, Läuferbeschwerden wegtrainieren

Sandra Zürcher, Joachim Altmann, Christian Larsen

Gebundene Ausgabe


Laufanatomie analysieren, Lauftechnik optimieren, Läuferbeschwerden wegtrainieren
Gebundenes Buch
Laufen Sie sich gesund!
Joggen hält Körper und Geist fit, sorgt für Erholung und guten Schlaf und ist ein Anti-Aging-Wunder. Bewegung ist das einfachste und wirkungsvollste Mittel gegen Bewegungsmangel und alle damit verbundenen Krankheiten.
Schnell schleichen sich unbemerkt Fehler in die Lauftechnik ein, die zu körperlichen Beschwerden führen. " Spiraldynamik" bietet die ideale Gebrauchsanweisung für anatomisch richtiges Laufen - vom Laufanfänger bis zum Profi.
- Länger Laufen: dank richtiger Flow- und Lauftechnik verbessern Sie ihre Ausdauer und können bis ins hohe Alter laufen.
- Schneller Laufen: durch systematische Trainingspläne, optimal auf Sie abgestimmt, bauen Sie Kondition und Tempo auf.
- Schmerzfrei Laufen: durch die Laufanalyse erkennen Sie ihre Fehlbelastungen. Lernen Sie die 12 Goldenen Regeln für verletzungsfreies Laufen kennen und anwenden.

50 Workouts - Bodyweight-Training ohne Geräte: Einfach - effektiv - überall durchführbar - Marcel Doll

50 Workouts - Bodyweight-Training ohne Geräte: Einfach - effektiv - überall durchführbar

Marcel Doll

Taschenbuch


Die Ernährungs-Docs - Supergesund mit Superfoods: Die 10 wichtigsten Lebensmittel, um körperlich und geistig fit und gesund zu bleiben - Dr. med. Matthias Riedl, Dr. med. Jörn Klasen, Dr. med. Anne Fleck

Die Ernährungs-Docs - Supergesund mit Superfoods: Die 10 wichtigsten Lebensmittel, um körperlich und geistig fit und gesund zu bleiben

Dr. med. Matthias Riedl, Dr. med. Jörn Klasen, Dr. med. Anne Fleck

Gebundene Ausgabe


Die 10 wichtigsten Lebensmittel, um körperlich und geistig fit und gesund zu bleiben
Gebundenes Buch
Die Superfoods der Superdocs: Die Ernährungs-Docs stellen in ihrem neuen Buch die 10 heimischen Überflieger-Lebensmittel für Gesundheit und Wohlbefinden vor.
An jeder zweiten Erkrankung ist eine falsche Ernährung beteiligt. Umso wichtiger wird die Frage: " Wie sieht eine gesunde Ernährung aus und welche Nahrungsmittel tun dem Körper wirklich gut? " Die Antwort darauf liefert das T V-Ärzte- und Bestseller-Trio Dr. med. Anne Fleck, Dr. med. Jörn Klasen und Dr. med. Matthias Riedl.
Superfoods müssen nicht weit gereist sein: Brokkoli, Apfel, Spinat, Heidelbeeren, Lein, Walnüsse und Co. sind die gesündesten Lebensmittel der Welt. Vollgepackt mit Nährstoffen wie Vitaminen, Mineralstoffen, essenziellen Fettsäuren und sekundären Pflanzenstoffen, können sie das Immunsystem stärken, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, Krebs und anderen Krankheiten vorbeugen und machen damit Nahrungsergänzungsmittel und so manches Medikament überflüssig. Und genau deshalb sollten sie so oft wie möglich im Einkaufskorb und auf dem Teller landen.
In dem Ratgeber und Kochbuch der Ernährungs-Docs wird jedes der 10 Superfoods in einem Steckbrief mit allen wichtigen Infos, Tipps und Tricks vorgestellt. Dazu gibt es jeweils sechs abwechslungsreiche Rezepte - von Frühstück über Mittagessen und fixes Abendessen bis hin zu raffinierten Snacks, um dieses Wissen gleich ganz einfach in die Praxis umzusetzen.
Wer hätte gedacht, dass es so lecker sein kann, fit und gesund zu werden, zu sein und zu bleiben?

Roger Federer: Die Biografie - René Stauffer

Roger Federer: Die Biografie

René Stauffer

Gebundene Ausgabe


Die Biografie
Gebundenes Buch
" Roger Federer ist das Größte, was ich in mehr als 40 Jahren Tennis erlebt habe. " John Mc Enroe
Ausgehend vom 18. Grand-Slam-Titel in Melbourne erzählt diese Biografie die Geschichte eines genialen Ballvirtuosen, der doch immer ganz bei sich geblieben ist. Als einer von wenigen Journalisten kennt René Stauffer den " Planet Federer" ganz unmittelbar. Er begleitete sowohl Federers überraschenden Saisonabbruch im Sommer 2016, sowie das Comeback und die erfolgreiche Bewältigung der großen Krise. Stauffer beschreibt eindringlich, welche Menschen, Trainer und Mentoren für diese Ausnahmekarriere wichtig waren und warum Roger Federers Einfluss dies- und jenseits des Centre Court auch das Ende seiner aktiven Karriere überdauern wird.
Die neue umfassende Biografie des Tennis-Genies
Exklusiv und persönlich: Federers Methoden, seine wichtigsten Menschen, sein Erfolgsgeheimnis

Hölleluja!: Warum Handball der absolute Wahnsinn ist - Stefan Kretzschmar, Nils Weber

Hölleluja!: Warum Handball der absolute Wahnsinn ist

Stefan Kretzschmar, Nils Weber

B, Broschiert


Warum Handball der absolute Wahnsinn ist
Broschiertes Buch
" Wenn es nicht kracht, ist es nicht Handball. "
Stefan Kretzschmar, einstiger Weltklasse-Linksaußen und Ikone des deutschen Handballs, zeigt, was den zweitliebsten Mannschaftssport der Deutschen so faszinierend und einzigartig macht.
Er erzählt von Sternstunden und Höllentrips, der Schönheit des Spiels und Trophäen, von Künstlern und Kämpfern, Härte und Schmerzen, von verrückten Typen und wilden Partys, großen und kleinen Vereinen, Hexenkesseln und Tempeln, der besonderen Rolle der Nationalmannschaft, von Handball als Familiensache und davon, was den Sport im Innersten zusammenhält.
Der Leser erfährt, warum die entnervten Nachbarn in der elterlichen Berliner Plattenbauwohnung Schuld am Start Stefan Kretzschmars Handballkarriere waren, wie Alfred Gislason es schaffte, ihn trotz Bandscheibenverletzung bei einem Champions-League-Spiel auflaufen zu lassen, oder warum Brustwarzendrehen das Foul für "fortgeschrittene Dreckssäcke" ist.
Die vielleicht ehrlichste Liebeserklärung an den Handball.

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