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Muskelaufbau Ernährung XXL: 222 Proteinreiche Rezepte für effektiven Muskelaufbau & Fettverbrennung - Das größte Kochbuch inkl. Nährwertangaben fürs Bodybuilding + BONUS Eiweißreicher Ernährungsplan - Cookforfun

Muskelaufbau Ernährung XXL: 222 Proteinreiche Rezepte für effektiven Muskelaufbau & Fettverbrennung - Das größte Kochbuch inkl. Nährwertangaben fürs Bodybuilding + BONUS Eiweißreicher Ernährungsplan

Autor: Cookforfun

Taschenbuch, 12.07.2022


Kreta erleben - Der große Kreta Reiseführer mit 55 unvergesslichen Erlebnissen (Gamikaze Reiseverlag) - Filippa Gianelli

Kreta erleben - Der große Kreta Reiseführer mit 55 unvergesslichen Erlebnissen (Gamikaze Reiseverlag)

Autor: Filippa Gianelli

Taschenbuch, 05.01.2023


Surfing. 1778–Today. 40th Ed. - Herausgeber: Jim Heimann

Surfing. 1778–Today. 40th Ed.

Herausgeber: Jim Heimann

Gebundene Ausgabe, 13.09.2023


Surf Therapy: The Evidence-Based Science for Physical, Mental & Emotional Well-Being - Cash Lambert

Surf Therapy: The Evidence-Based Science for Physical, Mental & Emotional Well-Being

Autor: Cash Lambert

Taschenbuch, 30.04.2024


Kiteboarding: Work- und Stylebook

Kiteboarding: Work- und Stylebook

Taschenbuch, 10.03.2020


Kiteboarding Tricktionary: Twintip Supreme Edition - Deutsch - Herausgeber: Michael Rossmeier Julian Hosp, Thomas Burblies

Kiteboarding Tricktionary: Twintip Supreme Edition - Deutsch

Herausgeber: Michael Rossmeier
Autoren: Julian Hosp, Thomas Burblies

Gebundene Ausgabe, 22.07.2013


Barbarentage: Mein Surferleben (suhrkamp nova) - William Finnegan Übersetzer: Tanja Handels

Barbarentage: Mein Surferleben (suhrkamp nova)

Autor: William Finnegan
Übersetzer: Tanja Handels

Buch, Broschiert, 07.05.2018


Muskelaufbau: Das Fitness Buch. Mit Krafttraining, gesunder Ernährung und Diät zum Traumkörper! Muskeln aufbauen, Stoffwechsel beschleunigen und Abnehmen - Inkl. die richtigen Nahrungsergänzungsmittel - Vital Experts

Muskelaufbau: Das Fitness Buch. Mit Krafttraining, gesunder Ernährung und Diät zum Traumkörper! Muskeln aufbauen, Stoffwechsel beschleunigen und Abnehmen - Inkl. die richtigen Nahrungsergänzungsmittel

Vital Experts

Taschenbuch


SUP-Reiseführer Deutschland: Die 50 schönsten Routen für Stand-Up-Paddling - Jan Meessen

SUP-Reiseführer Deutschland: Die 50 schönsten Routen für Stand-Up-Paddling

Jan Meessen

Gebundene Ausgabe


Die 50 schönsten Spots für Stand Up Paddling
Broschiertes Buch
" S U P-Reiseführer Deutschland" ist für alle, die Lust auf Bewegung haben, auf abwechslungsreiche Tagestouren, auf neue Perspektiven, auf eine sportliche und gesunde Aktivität und auf Natur, verbunden mit einem Gefühl von Freiheit und Entdeckung.

Einfach Windsurfen lernen: Von den Basics bis zur Powerhalse - Manuel Vogel

Einfach Windsurfen lernen: Von den Basics bis zur Powerhalse

Manuel Vogel

Taschenbuch


Von den Basics bis zur Powerhalse
Broschiertes Buch
Das Windsurf-Buch: Rauf aufs Board!
Vom Strand aus sieht Windsurfen leicht aus. Einfach aufs Brett stellen, das Segel herausziehen und losfahren? Wer schon mal selbst auf dem Board stand, weiß, dass der Sport nicht ganz so leicht zu erlernen ist. Windsurfen ist zwar ein Funsport, ein Surfer braucht aber trotzdem solides Wissen, Erfahrung und Kenntnisse über die richtigen Handgriffe.
Welches Windsurfing Board ist für mich das passende und welches Windsurf-Segel ist für Anfänger geeignet? Was muss ich über das Wetter wissen und wie gelingt mir eine Wende und eine Basis-Halse?
Wer dann sicher auf dem Brett steht, möchte zügig seine Fahrtechnik verbessern. Schnelle Wende, Halse, Trapezsurfen, Gleiten, Beach- und Wasserstart sowie Powerhalse stehen dann auf dem Plan.
Windsurfen für Ein- und Aufsteiger
Für Windsurf-Anfänger, Wiedereinsteiger oder Aufsteiger hat Manuel Vogel, Redakteur des Magazins S U R F, die passenden Tipps parat:
- Materialkunde: von der Kaufberatung bis zum Aufbau und Trimm
- Basics für Anfänger und Fahrtechnik für Fortgeschrittene
- Illustriert mit tollen Schritt-für-Schritt-Fotosequenzen
- Fundiertes und verständlich aufbereitetes Fachwissen vom Experten
- Sicher Windsurfen: Materialcheck & Reparaturen, Vorfahrtsregeln, Verhalten im Notfall
Egal, ob du in einer Surfschule oder auf eigene Faust surfen lernen möchtest: Das Fachwissen aus diesem Buch sorgt für mehr Spaß auf dem Board! Mit dem richtigen Know-how ist im Windsurfen alles möglich.

SUP - Stand Up Paddling: Material - Technik - Spots - Christian Barth

SUP - Stand Up Paddling: Material - Technik - Spots

Christian Barth

Taschenbuch


Material - Technik - Spots
Broschiertes Buch
Auf die Boards, fertig, los!
Stand Up Paddling ( S U P) ist mittlerweile so gut wie auf jedem Gewässer heimisch geworden. Kein Wunder, denn wer mit seinem Stechpaddel und dem langen Board auf dem Wasser unterwegs ist, ist von Wind und Wellen unabhängig. Ein grandioses Naturerlebnis, jede Menge Spaß und ein ganzheitliches Kraft- und Ausdauertraining gibt es gratis noch dazu.
Egal ob Anfänger, der zum ersten Mal eine Wassersportart ausprobieren möchte, oder erfahrener Wassersportler, der auch in windarmen Zeiten nicht auf die Nähe zu seinem Element verzichten möchte: In diesem Handbuch finden Einsteiger aller Altersstufen das nötige Know-how sowie Step-by-step-Fotos und Zeichnungen, die zeigen, wie's richtig geht.
- Welche Ausrüstung benötige ich für Stand Up Paddling? Überblick über Material und Technik
- Wo kann ich paddeln? Die besten Anfängerreviere und S U P-Spots
- S U P als Ganzkörper-Workout: 60 neue S U P-Yoga- und Fitnessübungen
- Neu überarbeitete und erweiterte 4. Auflage
S U P - Wassersport und Workout in einem
Stand Up Paddling ist leicht zu erlernen und da Seen oder Flüsse meist vor der Haustür liegen, einfach auszuüben. Die einen betreiben S U P als Familiensport auf dem Baggersee, andere suchen eine neue Herausforderung beim Surfen oder Wellenreiten oder genießen Natur und Entspannung beim Yoga auf dem S U P-Board. Auch längere Touren den Fluss entlang sind mit Board und Paddel möglich. Egal aus welchem Grund Sie sich für Stand Up Paddling entscheiden: Koordination, Balance, Kraft und Ausdauer werden immer mittrainiert - paddeln Sie los und werden Sie eins mit dem Board!

Barbarentage (suhrkamp taschenbuch) - William Finnegan

Barbarentage (suhrkamp taschenbuch)

William Finnegan

Taschenbuch


Barbarian Days: A Surfing Life - William Finnegan

Barbarian Days: A Surfing Life

William Finnegan

Taschenbuch


A deeply rendered self-portrait of a lifelong surfer by the acclaimed New Yorkerwriter Barbarian Days is William Finnegan? s memoir of an obsession, a complex enchantment. Surfing only looks like a sport. To initiates, it is something else entirely: a beautiful addiction, a demanding course of study, a morally dangerous pastime, a way of life. Raised in California and Hawaii, Finnegan started surfing as a child. He has chased waves all over the world, wandering for years through the South Pacific, Australia, Asia, Africa. A bookish boy, and then an excessively adventurous young man, he went on to become a distinguished writer and war reporter. Barbarian Days takes us deep into unfamiliar worlds, some of them right under our noses? off the coasts of New York and San Francisco. It immerses the reader in the edgy camaraderie of close male friendships annealed in challenging waves. Finnegan shares stories of life in a whitesonly gang in a tough school in Honolulu even while his closest friend was a Hawaiian surfer. He shows us a world turned upside down for kids and adults alike by the social upheavals of the 1960s. He details the intricacies of famous waves and his own apprenticeships to them. Youthful folly? he drops L S D while riding huge Honolua Bay, on Maui? is served up with rueful humor. He and a buddy, their knapsacks crammed with reef charts, bushwhack through Polynesia. They discover, while camping on an uninhabited island in Fiji, one of the world? s greatest waves. As Finnegan? s travels take him ever farther afield, he becomes an improbable anthropologist: unpicking the picturesque simplicity of a Samoan fishing village, dissecting the sexual politics of Tongan interactions with Americans and Japanese, navigating the Indonesian black market while nearly succumbing to malaria. Throughout, he surfs, carrying readers with him on rides of harrowing, unprecedented lucidity. Barbarian Days is an old-school adventure story, an intellectual autobiography, a social history, a

I Love the Seaside - Alexandra Gossink, Geert-Jan Middelkoop

I Love the Seaside

Alexandra Gossink, Geert-Jan Middelkoop

Taschenbuch


Salt & Silver: Travel, Surf, Cook - Johannes Riffelmacher, Thomas Kosikowski

Salt & Silver: Travel, Surf, Cook

Johannes Riffelmacher, Thomas Kosikowski

Gebundene Ausgabe


Windsurfen lernen in 10 Stunden - Hanspeter Lange, Gerd Kloos

Windsurfen lernen in 10 Stunden

Hanspeter Lange, Gerd Kloos

Taschenbuch


Windsurfen in zehn Stunden zu lernen, ist keine werbliche Übertreibung. Nach zehn Stunden hat ein Surf- Einsteiger alle Basistechniken gelernt und bewegt sich schon an der Grenze zum faszinierenden, schwerelosen Gleiten. Diese Buch richtet sich an Neu- und Wiedereinsteiger. Es zeigt in vielen Fotosequenzen die Lernschritte vom ersten Brettkontakt bis zur Powerhalse. Fehleranalysen und Technikchecks helfen Ihnen, alle Knackpunkte beim Lernen leicht zu überwinden. Im Weiteren führt der Band in Trapezsurfen, in den Strand- und Wasserstart ein. Mit diesem Buch, einem unterstützenden Surfkurs und modernem Schulungsmaterial werden Sie nach zehn Trainingsstunden jeden beliebigen Ort auf einem See ansteuern können.

I Love the Seaside (I Love the Seaside (2)) - Alexandra Gossink

I Love the Seaside (I Love the Seaside (2))

Alexandra Gossink

Taschenbuch


Gebrauchsanweisung für Bordeaux und die Atlantikküste - Alexander Oetker

Gebrauchsanweisung für Bordeaux und die Atlantikküste

Autor: Alexander Oetker

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