Product Description Erfolgreich trainieren neben Job und Familie Erscheinungsjahr: 2010 m. zahlr. farb. Abb. Hobby/Freizeit Gewicht: 790 gr / Abmessungen: 235 mm x 190 mm Von Lindberg, Bennie; Krell, Michael Triathlon ist mit seinen drei Einzeldisziplinen Schwimmen, Radfahren und Laufen schon auf Breitensportebene eine aufwendige Sportart. Doch mit der richtigen Strategie in Training und Lebensgestaltung können auch Berufstätige beachtliche Erfolge erzielen, ohne Beruf oder Privatleben zu gefährden.
Buch:
Ernährung im Triathlon: Besser essen und trinken für optimale Leistungen im Ausdauersport
Autor:
Mareike Großhauser, Ausgabe vom 11. Mai 2010, Gebunden, Verkaufsrang 31332
Product Description Vor vielen Jahren hätte es noch kaum jemand für möglich gehalten Die Ausdauerkombinationaus Schwimmen, Radfahren und Laufen, genannt Triathlon, hat sich durchgesetztund ist sogar olympisch geworden. Triathlon gilt inzwischen als eine dergesündesten Sportarten, und eine immer größere Gemeinde von Sportlern magden Ausdauerkick nicht mehr missen. Hier werden vielfältige Ausdauerprogrammefür jede einzelne Disziplin verständlich, anschaulich und leicht nachvollziehbarpräsentiert. Programme und Wochenpläne für verschiedene Leistungsstufenversetzten jeden Triathleten und jede Triathletin in die Lage, das eigeneTraining über längere Perioden mühelos selbst zu gestalten. Die Programmeorientieren sich an der individuellen Leistungsfähigkeit und lassen sichentsprechend steuern. Selbstverständlich fehlen auch Krafttraining undStretching nicht.
Product Description Erscheinungsjahr: 2010 Hobby/Freizeit Gewicht: 415 gr / Abmessungen: 250 mm x 210 mm In der ersten Ausgabe der Buchreihe triathlon knowhow dreht sich alles um die Auftaktdisziplin des Triathlons: das Schwimmen. Von den Trainingsgrundlagen über die technischen Fähigkeiten und die Materialausstattung bis hin zur Wettkampftaktik erfährt der Leser alles, was er für einen guten Start in der ersten Disziplin des Triathlons braucht.
Buch:
Windsurfen lernen in 10 Stunden
Autor:
Gerd Kloos; Hanspeter Lange, Ausgabe vom 2009, Taschenbuch, Verkaufsrang 285563
Windsurfen in zehn Stunden zu lernen, ist keine werbliche Übertreibung. Nach zehn Stunden hat ein Surf- Einsteiger alle Basistechniken gelernt und bewegt sich schon an der Grenze zum faszinierenden, schwerelosen Gleiten. Diese Buch richtet sich an Neu- und Wiedereinsteiger. Es zeigt in vielen Fotosequenzen die Lernschritte vom ersten Brettkontakt bis zur Powerhalse. Fehleranalysen und Technikchecks helfen Ihnen, alle Knackpunkte beim Lernen leicht zu überwinden. Im Weiteren führt der Band in Trapezsurfen, in den Strand- und Wasserstart ein. Mit diesem Buch, einem unterstützenden Surfkurs und modernem Schulungsmaterial werden Sie nach zehn Trainingsstunden jeden beliebigen Ort auf einem See ansteuern können. Windsurfen lernen in 10 Stunden, geht das wirklich? Die Antwort gibt das gleichnamige Buch - und legt sogar noch eins drauf: Bereits nach zwei Stunden kann der durchschnittlich begabte Schüler Wenden fahren, vorausgesetzt, das Material stimmt. Womit wir auch schon beim Knackpunkt angekommen wären: Wer meint, allein durch das Lesen dieses Buches ausreichend Informationen sammeln zu können, um das Spiel mit Wind und Wellen zu beherrschen, der wird eines Besseren belehrt. Denn erst modernes Material und am besten ein unterstützender Surfkurs lassen das Lernen in Zeitraffer zu. Dieses Buch leistet zahlreiche Hilfestellungen: In einer ausführlichen Analyse werden häufig auftretende Probleme erklärt und Tipps gegeben, wie man Fehler verhindert. Warum fällt das Rigg beim Schotstart ins Wasser? Warum gleitet das Brett nicht richtig? Warum stürze ich bei der Halse nach Luv? Die Antworten findet man hier. Zusätzlich fasst ein stichwortartiger Technikcheck die wichtigsten Hinweise zusammen - unterstützt von Farbfotos, auf denen "Vorturner" die beschriebenen Tipps illustrieren. Apropos Fotos: Die dynamischen Bilder vermitteln Urlaubsflair und machen Lust auf die "schönste aller Wassersportarten". Das persönliche "du" und die jugendliche Sprache der Autoren ("das lernt man ganz easy am Beach") motivieren zusätzlich; schließlich will man wissen, ob die erste Halse tatsächlich "schöner als der erste Kuss" ist! Wer sich die beschriebenen Tipps und Techniken einverleibt, der wird die Freude am Gleiten auf dem Wasser schon bald richtig auskosten können. Und wissen, warum "beim Windsurfen alles anders ist als im richtigen Leben"! -Jens Keuchel
