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Surfing. 1778–Today. 40th Ed.Herausgeber: Jim Heimann
Gebundene Ausgabe, 13.09.2023
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DuMont Reise-Handbuch Reiseführer Kenia, Tansania: und Sansibar, mit Extra-ReisekarteAutoren: Diana Schreiber, Sandra Rudolph-Msuya
Taschenbuch, 03.04.2023
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Tigersprung auf DWZ 1500: Band 1Autor: Artur Jussupow
Gebundene Ausgabe, 02.01.2024
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The Next Step: A True story of Endurance, Friendship, and Transformation on the Pacific Crest TrailAutor: Christopher Frank Rigas
Taschenbuch, 23.02.2024
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Ketogene Ernährung Vegetarisch: Vegetarisches Kochbuch mit 150 leckeren ketogenen Rezepten für eine erfolgreiche Keto Diät. Zuckerfrei gesund abnehmen inkl. 14 Tage Ernährungsplan + NährwertangabenAutor: Rezepte Profis
Taschenbuch, 24.10.2019
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Das Skibuch: Alles über Alpinski, Snowboard & Langlauf, Skigebiete, Touren, Technik und vieles mehr in über 1000 Infografiken, Illustrationen und KartenHerausgeber: Lana Bragin, Stefan Spiegel
Gebundene Ausgabe, 01.11.2021
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Der Ruf des K2: Die Tragödie meiner Winterexpedition am K2Autor: Tamara Lunger
Taschenbuch, 26.04.2023
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Und dann kam einer, der hat’s einfach gemacht: Mit Bike und Ruderboot von Paris nach Vancouver | Klimaneutral um die halbe Welt: der Zero-Emission TravelerAutor: Julen Sánchez
Buch, Broschiert, 29.02.2024
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Insight Africa - Ein Roadtrip. Ein Surfbrett. Eine Geschichte. Wie ich Afrikas Wellen kennenlernte - 16x23 cm, 208 SeitenCarlo DrechselGebundene AusgabeEin Roadtrip. Ein Surfbrett. Eine Geschichte Gebundenes Buch - Ein legendärer Roadtrip durch Afrika - von Marroko bis ans Kap der Guten Hoffnung, immer auf der Suche nach der perfekten Welle - Carlo Drechsel, Surfer, Abenteurer und Fotograf, erlebt den Trip seines Lebens. In einem alten Jeep 60. 000 Kilometer an der Küste Afrikas entlang, durch die Wüste und den Dschungel. In einem alten Jeep, der in Europa keine Zulassung mehr bekam . . . - Mit spektakulären Fotos einer einzigartigen Reise Wellenreiten im Senegal und in Ghana, auf den Peaks der Lagunen von Nigeria - die Küsten Westafrikas sind für Surfer meist nur weiße Flecken auf der Landkarte. Carlo Drechsel trotzt den Gefahren und Vorurteilen - in einem alten Jeep von Marokko bis Südafrika, einmal durch den ganzen Kontinent. Doch was mit einer Reise hinein ins Blaue beginnt, wird bald zu einem Trip an die eigenen Grenzen: Chaotische Städte, unmenschliche Hitze, Terror, Armut und Reichtum dicht an dicht. Doch mittendrin wunderbare Menschen, die Carlo klarmachen: Afrika ist mehr als Bürgerkrieg und Fotosafari; und es sind gerade Trips wie diese, die es ermöglichen, am Ende bei sich selbst anzukommen. " Es ist kein Weg zu weit und kein Preis zu hoch - wenn am Ende der perfekte Strand und die perfekte Welle vor dir liegen. " Carlo Drechsel |
Abnehmen: Effektiv Fett verbrennen am Bauch, Stoffwechsel anregen + Körper & Leber entgiften mit und ohne Sport & Diät! Bauch weg durch gesunde Ernährung, Fitness, Stoffwechselkur, Darmsanierung uvm.Vital ExpertsTaschenbuch |
Das Maximalprinzip im TriathlonMichael KrellTaschenbuchDas Maximalprinzip im Triathlon - oder wie man mit weniger Training schneller wird Wie schafft es ein Vollzeit-berufstätiger Triathlet mit durchschnittlich 10-12 Stunden Training in der Woche zwei Mal beim Ironman Hawaii unter die 9-Stunden-Schallmauer zu kommen und eine Bestzeit von 8:24-Stunden beim Ironman Schweden zu erzielen? Dieser Frage gehe ich im vorliegenden Buch nach und werde aufzeigen, wie man mit weniger Training und mehr Erholung maximale Ergebnisse erzielt. Von den daraus gewonnenen Erkenntnissen profitieren Triathleten aller Leistungsklassen. Das Buch behandelt Schritt für Schritt auf welche athletischen Fähigkeiten es ankommt um auf der Langdistanz bestmögliche Ergebnisse zu erzielen, zeigt dies anhand vieler Beispiele von Athleten die auf diese Art trainieren und fasst das Ganze in praktischen und einfach umsetzbaren Trainingsplänen zusammen. |
Salt & Silver: Travel, Surf, CookJohannes Riffelmacher, Thomas KosikowskiGebundene Ausgabe |
111 Gründe, surfen zu gehen: Eine Liebeserklärung an die Surfkultur, den Ozean und die Reise auf der Suche nach der perfekten WelleStefan HeinrichTaschenbuch |
Schnell und fit ab 50Joe FrielTaschenbuchWie Sie noch viele Jahre erfolgreich trainieren und Wettkämpfe bestreiten Broschiertes Buch Eine neue Trainingsbibel von Joe Friel speziell für Ausdauersportler im besten Alter Älter zu werden, bedeutet keineswegs, dass man zwangsläufig langsamer werden muss. Gestützt auf aktuelle Forschungsergebnisse und praktische Erfahrung in der Arbeit mit zahllosen erfolgreichen Altersklassen-Athleten erläutert der renommierte amerikanische Sportwissenschaftler, Trainer und Sachbuchautor Joe Friel, wie man als Sportler auch jenseits der 50 dauerhaft fit bleibt und erfolgreich Wettkämpfe bestreiten kann. Seine Leser lernen im Detail, wie sie ihr Training umstellen müssen, um sich gegen die Auswirkungen des Älterwerdens zu wappnen und so ihre Karriere um Jahrzehnte zu verlängern und weiterhin Siege, tolle Zeiten und Platzierungen zu erringen. S C H N E L L + F I T A B 50 ist das Buch für alle Ausdauersportler, die auch im fortschreitenden Alter schnell und konkurrenzfähig bleiben möchten: Radfahrer, Läufer, Schwimmer, Skilangläufer, Ruderer und Triathleten erhalten praxisbewährte Anleitungen, die ihnen helfen, weiterhin individuelle Bestleistungen zu erreichen. Denn Joe Friel beantwortet alle entscheidenden Fragen - Wie verändert sich mit fortschreitendem Alter die Reaktion des Körpers auf Trainingsbelastungen und wie sollte man das Training entsprechend anpassen? - Wie gelingt es, Körperfett abzubauen und Muskeldichte wiederzuerlangen? - Wie lässt sich in Eigenregie ein maßgeschneiderter Plan für Training, Regeneration und Wettkämpfe erstellen? - Wie funktioniert High Intensity Training ( H I T) in der Praxis und wie lassen sich die Intensität der Trainingseinheiten und das aktuelle Leistungsvermögen präzise erfassen? -. Expertenbeiträge weiterer weltweit angesehener Sportwissenschaftler, Mediziner und Spitzensportler, darunter Mark Allen, Gale Bernhardt, Amby Burfoot, John Howard, Tim. . . |
I Love the SeasideAlexandra Gossink, Geert-Jan MiddelkoopTaschenbuch |
9 von 10 Kletterern machen die gleichen FehlerDave MacleodTaschenbuchEs gibt eine Vielzahl von Ratgebern, die Klettertechniken beschreiben, Tipps geben und die besten Übungen zeigen. Dennoch machen 9 von 10 Kletterern die gleichen Fehler und halten sich dadurch selbst von ihrem eigenen Fortschritt ab. Dabei handelt es sich immer um dieselben Probleme: Motivationsmangel, schlechtes Zeitmanagement und die Unfähigkeit, die eigenen technischen und taktischen Fehler zu analysieren und zu korrigieren. Oft wird zum Beispiel übermäßiges Krafttraining betrieben, während leistungshemmende Faktoren wie die Sturzangst ignoriert werden. Dieses Buch behandelt die gängigsten Fehler beim Klettern und präsentiert Methoden, die nicht nur zur Verbesserung der Klettertechnik beitragen, sondern dem Kletterer auch helfen, am Felsen souveräne Entscheidungen zu treffen und sich auf das Wichtigste zu konzentrieren. Dave Mac Leod hat seine 16-jährige Erfahrung als Kletterer auf Weltklasseniveau, Sportwissenschaftler und renommierter Trainer in diesen Ratgeber gesteckt, der jedem Kletterer helfen wird, über sich hinauszuwachsen. " Dave Mac Leod zeigt eine erfrischend andere Betrachtungsweise des Trainings und Kletteralltags. Profitieren kann davon jeder - egal ob Anfänger oder Profi -, der gewillt ist, Einbahnstraßen zu verlassen und an seinen Schwächen zu arbeiten. " Dr. med. Volker Schöffl, Sportorthopädie Klinikum Bamberg" Wer die Grundlagen hat und wirklich durchstarten will, für den gibt es keine Alternative auf dem Buchmarkt. Absolut empfehlenswert - besonders für ambitionierte Kletterer. "kletterblog. info" Definitiv ein Buch, das aus dem Standardschema fällt - das lohnt sich!"bergfreunde. de" Die Fehler, die Dave Mac Leod beschreibt, mögen simpel klingen. Doch wer es schafft, sie zu vermeiden, wird ein völlig neues Leistungsniveau erreichen - unabhängig vom Schwierigkeitsgrad. Äußerst lesenswert!"topoguide. de |
MARCO POLO Kartenset Österreich, Südtirol 1:200 000 (MARCO POLO Karten 1:200.000)Taschenbuch |
ADAC Reiseführer Oberitalienische Seen: Der Kompakte mit den ADAC Top Tipps und cleveren KlappkartenFranz-Marc FreiTaschenbuch |
Im Meer bin ich zu Hause: Wie ich meinem Traum folge und alleine durch die Ozeane der Welt schwimme (POLYGLOTT Abenteuer und Reiseberichte)Autoren: Nathalie Pohl, Jan Stremmel
Kindle eBook und andere Ausgaben
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