Apnoe: Techniken, Geheimnisse und Lifestyle des FreedivingNik Linder, Phil Simha
Taschenbuch
Techniken, Geheimnisse und Lifestyle des Freediving Broschiertes Buch Die Leichtigkeit des Tauchens " Mensch, ich habe nicht eine Minute, um mal ruhig durchzuatmen!" Egal, wen Sie nach seinem Alltag fragen, viele würden wohl ähnlich antworten. Dies erklärt auch den Erfolg des Apnoe-Tauchens und die stetig wachsende Zahl der Apnoe-Taucher Innen: Denn Apnoe-Tauchen bedeutet, ohne Tauchflasche unter die Wasseroberfläche abzutauchen und damit seinen Atem genauestens zu kontrollieren. Nik Linder, Freediving-Weltrekordhalter, Trainer und Coach von Freitauchwettkämpfern, und Phil Simha, Fotograf, Trainer, Journalist und Botschafter für die Ozeane, erklären in diesem Buch das Apnoe-Tauchen und geben Tipps, wie Sie ins Apnoetauchen einsteigen und Ihre Ausdauer beim Freitauchen trainieren können: - grundsätzliches zum Apnoe-Sport wie notwendige Ausstattung und Atemtechniken - alles zu den Hauptdisziplinen Statik, Dynamik und Tieftauchen - inklusive Trainingspläne - Entspannungsmethoden - Schwimmtechniken - Sicherheit beim Apnoe-Tauchen - Druckausgleichstechniken - Ernährung für Apnoe-Taucher - Stretching- und Atemübungen für die tägliche Anwendung Insbesondere die Trainingspläne, die von den Autoren aus ihrer Praxis heraus entwickelt wurden, helfen Ihnen, ein strukturiertes Apnoe-Training zu entwickeln. Kombiniert mit aktuellen Erkenntnissen aus dem Bereich des Apnoe-Tauchens enthält " Apnoe" alle notwendigen Informationen, damit Sie in diesen besonderen Unterwassersport einsteigen können. Mit Vorwort von Apnoe-Weltmeister und Weltrekordhalter Guillaume Néry und Q R-Codes zu 20 informativen Videos.
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