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Tanzen, Turnen und Gymnastik 02

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5-Minuten Yoga auf dem Stuhl für Senioren: 90 einfache Yoga-Übungen für mehr Beweglichkeit & Gesundheit inkl. Illustrierten Schritt-für-Schritt Anleitungen & 30-Tage-Trainigsplan zum Ausdrucken - Monika Schneider

5-Minuten Yoga auf dem Stuhl für Senioren: 90 einfache Yoga-Übungen für mehr Beweglichkeit & Gesundheit inkl. Illustrierten Schritt-für-Schritt Anleitungen & 30-Tage-Trainigsplan zum Ausdrucken

Autor: Monika Schneider

Taschenbuch, 14.08.2023


Stuhl Yoga für Zuhause: Mit 50 effektiven & illustrierten Übungen verbessern Sie Ihre Kraft, Flexibilität & Haltung | Stuhl-Yoga zum Abnehmen für Anfänger & Senioren - Anabel Schmitz, Buchfaktur Verlag

Stuhl Yoga für Zuhause: Mit 50 effektiven & illustrierten Übungen verbessern Sie Ihre Kraft, Flexibilität & Haltung | Stuhl-Yoga zum Abnehmen für Anfänger & Senioren

Autoren: Anabel Schmitz, Buchfaktur Verlag

Taschenbuch, 16.01.2024


Rückenfit mit TheraBand ® & Co.: 55 Trainingskarten (Trainingsreihe von Ronald Thomschke) - Ronald Thomschke

Rückenfit mit TheraBand ® & Co.: 55 Trainingskarten (Trainingsreihe von Ronald Thomschke)

Autor: Ronald Thomschke

Taschenbuch, 03.09.2020


Face Yoga - Strahlend schön in jedem Alter: Wie du dich mit Gesichtsmuskeltraining, Gua Sha und Beauty Taping einfach und natürlich selbst verjüngst - Inklusive Videokurs zum Praxisteil - Moana Wagner

Face Yoga - Strahlend schön in jedem Alter: Wie du dich mit Gesichtsmuskeltraining, Gua Sha und Beauty Taping einfach und natürlich selbst verjüngst - Inklusive Videokurs zum Praxisteil

Autor: Moana Wagner

Taschenbuch, 08.11.2021


Schmerzfrei und beweglich bis ins hohe Alter: Das große Selbsthilfe-Buch nach der Liebscher & Bracht-Methode - Das Übungsprogramm für den ganzen Körper - Der SPIEGEL-Bestseller #1 - Dr. med. Petra Bracht, Roland Liebscher-Bracht

Schmerzfrei und beweglich bis ins hohe Alter: Das große Selbsthilfe-Buch nach der Liebscher & Bracht-Methode - Das Übungsprogramm für den ganzen Körper - Der SPIEGEL-Bestseller #1

Autoren: Dr. med. Petra Bracht, Roland Liebscher-Bracht

Buch, Broschiert, 18.10.2022


Wandpilates - Das Geheimnis eines schlanken & gesunden Körpers: Schnell zur Traumfigur mit einfachen Übungen für zuhause - Mehr Stabilität, Kraft und Flexibilität - Michelle Vogt

Wandpilates - Das Geheimnis eines schlanken & gesunden Körpers: Schnell zur Traumfigur mit einfachen Übungen für zuhause - Mehr Stabilität, Kraft und Flexibilität

Autor: Michelle Vogt

Taschenbuch, 28.08.2023


Stuhl-Yoga zum Abnehmen: Eine 28-Tage-Herausforderung zum effektiven Abnehmen von Bauchfett mit sanften, angeleiteten Übungen in nur 15 Minuten pro Tag - Konzipiert für Anfänger und Senioren. - Alessandro Villanucci

Stuhl-Yoga zum Abnehmen: Eine 28-Tage-Herausforderung zum effektiven Abnehmen von Bauchfett mit sanften, angeleiteten Übungen in nur 15 Minuten pro Tag - Konzipiert für Anfänger und Senioren.

Autor: Alessandro Villanucci

Taschenbuch, 28.10.2023


Stuhl-Yoga für Senioren, um Gewicht zu verlieren: 28-Tage geführte Herausforderung für schnellen Gewichtsverlust im Sitzen mit sanften Übungen für nur ein paar Minuten pro Tag. (Fitness for Seniors) - Luna Lotus

Stuhl-Yoga für Senioren, um Gewicht zu verlieren: 28-Tage geführte Herausforderung für schnellen Gewichtsverlust im Sitzen mit sanften Übungen für nur ein paar Minuten pro Tag. (Fitness for Seniors)

Autor: Luna Lotus

Taschenbuch, 04.08.2023


Muskelaufbau: Das Fitness Buch. Mit Krafttraining, gesunder Ernährung und Diät zum Traumkörper! Muskeln aufbauen, Stoffwechsel beschleunigen und Abnehmen - Inkl. die richtigen Nahrungsergänzungsmittel - Vital Experts

Muskelaufbau: Das Fitness Buch. Mit Krafttraining, gesunder Ernährung und Diät zum Traumkörper! Muskeln aufbauen, Stoffwechsel beschleunigen und Abnehmen - Inkl. die richtigen Nahrungsergänzungsmittel

Vital Experts

Taschenbuch


Overcoming Gravity: A Systematic Approach to Gymnastics and Bodyweight Strength (Second Edition) - Steven Low

Overcoming Gravity: A Systematic Approach to Gymnastics and Bodyweight Strength (Second Edition)

Steven Low

Taschenbuch


Leistungskurs Sport: Band 1: Sportbiologische und trainingswissenschaftliche Grundlagen - Anka Weineck, Jürgen Weineck

Leistungskurs Sport: Band 1: Sportbiologische und trainingswissenschaftliche Grundlagen

Anka Weineck, Jürgen Weineck

Taschenbuch


Hallo Musikater: Unterrichtswerk 1. Unterrichtsjahr. Band 1. Kinderheft. (Musik und Tanz für Kinder - Neuausgabe) - Micaela Grüner, Rudolf Nykrin, Manuela Widmer, Jutta Funk, Rainer Kotzian, Christine Perchermeier, Ulrike Schrott

Hallo Musikater: Unterrichtswerk 1. Unterrichtsjahr. Band 1. Kinderheft. (Musik und Tanz für Kinder - Neuausgabe)

Micaela Grüner, Rudolf Nykrin, Manuela Widmer, Jutta Funk, Rainer Kotzian, Christine Perchermeier, Ulrike Schrott

Taschenbuch


Musikliteratur

Rücken-Reparatur: Die McGill-Methode, um Rückenschmerzen selbst zu heilen - Stuart Mcgill

Rücken-Reparatur: Die McGill-Methode, um Rückenschmerzen selbst zu heilen

Stuart Mcgill

B, Broschiert


Die Mc Gill-Methode, um Rückenschmerzen selbst zu heilen
Broschiertes Buch
Rückenschmerzen sind eine Volkskrankheit - jeder Deutsche leidet mindestens einmal in seinem Leben daran und bei vielen treten die Symptome sogar chronisch auf. In Rücken-Reparatur zeigt der Professor, Wirbelsäulenexperte und Bestsellerautor Stuart Mc Gill dem Leser, wie er seine schmerzauslösenden Impulse erkennen, bewerten und vermeiden kann, und bietet einen progressiven Stufenplan mit effektiven Übungen, um die Schmerzen selbst zu heilen. Ein Zusatzkapitel bietet spezielle Übungen für Erkrankungen wie Ischialgie, Rückgratverkrümmung und Skoliose.
Stuart Mc Gill hat sein Wissen aus über 30 Jahren Forschung und klinischen Studien vereint und einen wissenschaftlich fundierten Ratgeber geschaffen, der zeigt, wie man Rückenschmerzen bekämpfen und wieder ein aktives und schmerzfreies Leben führen kann

Die besten Fußballtricks - Mit Trainingsposter: Dribbeln, passen, schießen wie die Profis - Sandra Noa

Die besten Fußballtricks - Mit Trainingsposter: Dribbeln, passen, schießen wie die Profis

Sandra Noa

Taschenbuch


Gymnastik für die Lendenwirbelsäule: 30 Tage mit je 7 Übungen - Gabriele Dreher-Edelmann

Gymnastik für die Lendenwirbelsäule: 30 Tage mit je 7 Übungen

Gabriele Dreher-Edelmann

Taschenbuch


Komm mit ins Ballett (Wieso? Weshalb? Warum?, Band 54) - Doris Rübel

Komm mit ins Ballett (Wieso? Weshalb? Warum?, Band 54)

Doris Rübel

Spiralbindung


Viele Mädchen träumen davon, einmal Ballett zu tanzen und vielleicht sogar eine Primaballerina zu werden. Dieses Buch gewährt ihnen einen aufregenden Blick auf, aber auch hinter die Bühne, wo u. a. ein Besuch in der Tanzschule, eine Zeitreise zu den Ursprüngen des Balletts sowie ein Abend in der Oper warten. Auf bewährt anschauliche Art werden dabei die wichtigsten Fragen rund um das beliebte Hobby beantwortet und spannendes Grundwissen vermittelt. Raffinierte Klappeneffekte lassen Pirouetten und andere Tanzfiguren lebendig werden.

Sport im Anfangsunterricht: Anleitungen, Materialien und 40 Stundenbilder für die 1. Klasse - Jörn Herbers

Sport im Anfangsunterricht: Anleitungen, Materialien und 40 Stundenbilder für die 1. Klasse

Jörn Herbers

Taschenbuch


Sportstunden - schnell und klar: 3./4. Klasse - Stephan Kaufhold

Sportstunden - schnell und klar: 3./4. Klasse

Stephan Kaufhold

Taschenbuch


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