Bücher
hier kostenlos
Schnellkochtopf Kochbuch: 150 leckere und gesunde Rezepte für Einsteiger & FortgeschritteneAutoren: Easy Kochen, Imke Stoltzow
Taschenbuch, 01.11.2020
 |
Qigong, die universelle 18-fache Methode - Personal Training + DVD. Die weltweit populärste Übungsfolge. Sehr einfach und sehr wirksam. Ideal auch für ... das Immunsystem, Muskeln, Bänder und GelenkeAutor: Elfi Hoffmann
Buch, Broschiert, 22.03.2021
|
Trainingslehre: Schulbuch: Ausgabe 2015 (Gelbe Reihe: Materialien für den Sekundarbereich II - Ausgabe 2015)Herausgeber: Armin Kibele, Hans-Peter Konopka
Taschenbuch, 01.04.2018
|
30 x Rückenschule. Bildkarten für Kinder: Bildkarten für Kinder. Übungen und Reime für eine gute Körperhaltung. Für KITA, Grundschule & Kinderturnen: ... und innere Balance. 30 Ideen auf Bildkarten)Autoren: Elke Gulden, Bettina Scheer
Karten, 20.10.2021
|
Luisa und Emma, das Yoga-Einhorn: Kinderyoga für Mädchen - Mit den tollsten Übungen das Körpergefühl verbessern, Selbstvertrauen stärken und Entspannung fördernAutor: Sophia Fink
Taschenbuch, 14.09.2022
|
Einfaches Stuhl-Yoga für Senioren zum Abnehmen: Superleichtes 30-Tage-Programm + Videos für schonende Übungen zum Schlanker- und Stärkerwerden in nur 7 Minuten täglich / ideal für EinsteigerAutor: Alena P. Brehme
Taschenbuch, 25.10.2023
|
Wand-Pilates für zuhause: Über 100 verschiedene Übungen, ohne dass es langweilig wird. Schnelles und effektives 10-Min-Training pro Tag und Tipps, um Gewicht zu verlieren (Wall Pilates, Band 1)Autor: Rachel White
Taschenbuch, 22.01.2024
|
Find me in Paris - Tanz durch die Zeit (Band 2): Das Buch zur zweiten Staffel - Ausstrahlung ab November 2019 im KIKA und ZDF (Die Find me in Paris-Reihe, Band 2)Sarah BosseGebundene Ausgabe |
Yoga in der Schwangerschaft (+ DVD) (GU Multimedia Partnerschaft & Familie)Patricia Thielemann-KapellTaschenbuch |
![MamaWORKOUT - Prä- & postnatales Training: Sport + Fitness während der Schwangerschaft und nach der Geburt, inkl. Rückbildungsgymnastik [Buch] +++ von Expertin Verena Wiechers - Wiechers Verena](https://m.media-amazon.com/images/I/51Y5jRzgA8L._SL160_.jpg "MamaWORKOUT - Prä- & postnatales Training: Sport + Fitness während der Schwangerschaft und nach der Geburt, inkl. Rückbildungsgymnastik [Buch] +++ von Expertin Verena Wiechers - Wiechers Verena")
MamaWORKOUT - Prä- & postnatales Training: Sport + Fitness während der Schwangerschaft und nach der Geburt, inkl. Rückbildungsgymnastik [Buch] +++ von Expertin Verena WiechersWiechers VerenaGebundene Ausgabe |
Biegsam stabil. Orthopädisches Yoga.Eva ObermeierTaschenbuch |
Hashimoto Healing: Die ganzheitliche Behandlung der Hashimoto-ThyreoiditisDr. Berndt RiegerTaschenbuchWenn man bei einem Kassenarzt die Diagnose " Hashimoto-Thyreoiditis" bekommt, erhält man meistens auch gleich drei weitere Informationen:1. " Diese Form der Entzündung der Schilddrüse ist unheilbar. "2. " Diese Entzündung führt im Laufe der Jahre zur vollständigen Auflösung der Schilddrüse und mündet deshalb unweigerlich in eine Unterfunktion. "3. " Die einzige Form der sinnvollen medizinischen Behandlung besteht in der Gabe von L-Thyroxin, als Schilddrüsenhormonersatz. " Mehrere zehntausend Menschen in Deutschland erhalten jährlich diese Diagnose. Viele davon sind erleichtert, denn sie haben nun eine Erklärung dafür, warum es ihnen schon so lange schlecht geht. Und sie sind voller Hoffnung, dass sich von nun an alles sehr schnell verbessern wird und sie bald wieder gesund sein werden. Leider ist das aber nur sehr selten der Fall. Für die meisten Betroffenen beginnt ganz im Gegenteil ein langjähriger Leidensweg. Warum ist das so? Weil die besagten drei Informationen nur sehr selten zutreffen und oft eine medizinische Vorgehensweise eingeschlagen wird, die für viele Menschen schädlich ist. Dieses Buch soll allen Menschen, die an einer Hashimoto-Thyreoiditis leiden, helfen, die Medikamente zu finden, die sie wirklich brauchen, und ihnen zeigen, wie man die Arzneien richtig anwendet. Und die gute Botschaft ist: Wenn Sie als Schilddrüsen-Patient an Ihrer Gesundung arbeiten, werden Sie in einem großen Teil der Fälle auch geheilt werden. |
Kleine Spiele: Das Standardwerk für Ausbildung und Praxis - 3 bis 99 Jahre. Ratgeber für LehrerErika Döbler, Hugo DöblerTaschenbuchDas Standardwerk für Ausbildung und Praxis - 3 bis 99 Jahre. Ratgeber für Lehrer Broschiertes Buch Spielesammlung für Lehrer aller Schulformen, Fach: Sport, Klasse 1-13 sowie für Erzieher Innen in Kita und Kindertagespflege und für die Jugendarbeit +++ Dieses 464 Seiten starke Standardwerk von Erika und Hugo Döbler sollte in keinem Regal fehlen - auch wenn es durch den häufigen Gebrauch nur selten im Regal stehen wird! Seit 1963 liefert der riesige Spielefundus kleine ( Sport-) Spiele für jeden Anlass - und nun gibt es den beliebten, zeitlosen Klassiker im frischen, neuen Gewand. Der kurze Theorieteil erläutert zunächst den Begriff der " Kleinen Spiele", die pädagogischen Ziele und die Methodik. Es folgen über 400 Seiten Bewegungsspiele für jede Situation und Zielgruppe. Singspiele, Laufspiele und Ballspiele sind genauso vertreten wie sportliche Freizeitspiele, Kraft- und Gewandtheitsspiele und Spiele zur Übung der Sinne. Spiele im Wasser, Spiele bei Eis und Schnee, Geländespiele sowie Heim- und Partyspiele komplettieren die Spiele-Schatzkiste. Auch bei der Auswahl und der Umsetzung haben Sie leichtes Spiel: Neue Illustrationen und anschauliche Übungsskizzen helfen Ihnen, die Spielideen sofort zu erfassen. Jedes Spiel ist systematisch und leicht verständlich beschrieben; mit Hinweisen zu Spielerzahl, Spielfeld und Materialbedarf, einer klaren Spielanleitung, Varianten und Bewertungsmöglichkeiten. Im Anhang des Handbuchs sind alle Spielvorschläge zudem alphabetisch gelistet und mit Angaben zu Zielgruppe, Lern- und Trainingszielen sowie dem Anwendungsbereich versehen. So haben Sie immer ein Kleines Spiel parat - genauer gesagt bis zu 800! |
Schwanensee: Das Ballett nach Peter Iljitsch Tschaikowsky (Musikalisches Bilderbuch mit CD)Marko SimsaGebundene AusgabeDas Ballett nach Peter Iljitsch Tschaikowsky (mit Begleit-C D) Gebundenes Buch Das bekannteste Ballett der Welt Das berühmte Ballett " Schwanensee" zur Musik von Peter Iljitsch Tschaikowsky fasziniert immer wieder aufs Neue. Die tragische Liebesgeschichte zwischen Prinz Siegfried und der anmutigen Odette, die verzauberten Schwäne und die Intrige des Zauberers Rotbart entführen in eine märchenhafte Welt. Musik und Text auf C D Komponist: Peter Iljitsch Tschaikowsky Orchester: Slowakisches Radio-Symphonieorchester Dirigent: Ondrej Lenárd Sprecher: Marko Simsa |
STARK Kompakt-Wissen - Sport OberstufeThorsten VahlTaschenbuch |
Psoas-Training: Der große Lendenmuskel als Schlüssel zu körperlichem, seelischem und emotionalem WohlbefindenJo Ann Staugaard-JonesTaschenbuchDer große Lendenmuskel als Schlüssel zu körperlichem, seelischem und emotionalem Wohlbefinden. " Psoas-Training" erlaubt einen detaillierten Blick auf den wichtigsten, zugleich aber auch am meisten vernachlässigten Skelettmuskel des menschlichen Körpers. Tief im vorderen Bereich des Hüftgelenks und der unteren Wirbelsäule ist der große Lendenmuskel entscheidend für eine gute Körperhaltung, Beweglichkeit und Wohlbefinden insgesamt. Seine Aufgabe und Funktion reichen über die rein anatomische Funktionsweise bis zum Nerven- und Energiesystem. In einem einzigartigen ganzheitlichen Ansatz wird erläutert, wie der Lendenmuskel die Gesundheit von Körper, Geist und Seele beeinflusst. Autorin: Jo Ann Staugaard-Jones 128 Seiten, ca. 80 Abbildungen Format: 24, 6 x 17, 5 cm |
Stationen-Fotokarten für den Sportunterricht - Klasse 1/2: Aufbauhilfen mit Bewegungsideen, inkl. DIN-A0-AufbauposterSybille BierögelKartenFotokarten für Lehrer an Grundschulen, Sport, Klasse 1-2 +++ Kinder wollen sich ausprobieren und abwechslungsreichen Sportunterricht erleben. Mit diesem Materialpaket für den Sportunterricht der Grundschule sind Sie als Sportlehrer bestens dafür gerüstet: 36 Fotokarten mit lehrplanorientierten Bewegungsstationen zum Balancieren, Klettern, Schwingen, Schaukeln, Rollen, Gleiten, Werfen, Springen und Laufen und zum selbstständigen Aufbauen und Durchlaufen sowie ein großes Geräte-Poster zum sicheren Gerätetransport. Die Vorderseite jeder Fotokarte zeigt die fertige Station mit den benötigten Groß- und Kleingeräten. Auf der Rückseite finden die Kinder jeweils vier, durch Fotos visualisierte Bewegungsideen zur Förderung der koordinativen Fähigkeiten und den Tipp, auch selbst einmal kreative Bewegungsideen zu entdecken. Die Karten sind auf die Standard-Ausrüstung der Turnhallen und für die Hand der Kinder konzipiert. All das sorgt für mehr Bewegungszeit in einem offenen Sportunterricht, denn lange Erklärungsphasen zum Aufbau und zur Übung Ihrerseits entfallen. Für alle " Großgerätemeider" und alle, die viel und abwechslungsreiche Bewegungszeit schaffen wollen! |