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Fitness 03 | |
Neurofeedback: Angewandte Neurowissenschaft und NeurotherapieAutor: Hanelore Branga
Taschenbuch, 01.03.2024
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55 Achtsamkeitsimpulse für dich: Das Kartendeck für mehr innere Ruhe, Stressabbau, Glück, Dankbarkeit und SelbstliebeAutoren: Aljoscha Long, Ronald Pierre Schweppe
Karten, 15.09.2020
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Be Useful: Sieben einfache Regeln für ein besseres LebenAutor: Arnold Schwarzenegger
Gebundene Ausgabe, 10.10.2023
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Neustart Wechseljahre: Wie Sie jetzt zur Form Ihres Lebens finden. Mit 4-Stufen-Plan zum AbnehmenAutoren: Ingo Froböse, Alexa Iwan
Buch, Broschiert, 13.12.2023
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Wand Pilates Übungen für Frauen: Über 50 Übungen für Zuhause mit Schritt-für-Schritt Video-Anleitungen und Bildern | 30-Tage Po-Straffungs- & Körperformungs-HerausforderungAutor: Eva Ross
Taschenbuch, 11.10.2023
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Stretching - Die Anatomie verstehen: Mit Dehnübungen für mehr Beweglichkeit. Grafiken geben Einblicke in die Muskel- und GelenkarbeitAutor: Leada Malek
Taschenbuch, 27.12.2023
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Kopf aus – Lust an: Wie du deine Lustlosigkeit überwindest und ein erfülltes Sexleben führst. Mehr Spaß am Sex mit der Lustfaktor-Methode. Ratgeber für mehr Sinnlichkeit und ErotikAutor: Julia Henchen
Taschenbuch, 21.11.2023
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Erste Hilfe für dein Kind: Verletzungen, Unfälle, akute Krankheiten - vorbeugen und richtig handeln. Das Familienbuch von der erfahrenen NotfallsanitäterinAutor: Larissa Meier
Gebundene Ausgabe, 12.04.2023
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Breath: The New Science of a Lost ArtAutor: James Nestor
Taschenbuch, 06.07.2021
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Fit & stark mit Sophia: Erfolgreich trainieren ohne GeräteSophia ThielGebundene AusgabeErfolgreich trainieren ohne Geräte Gebundenes Buch Die besten Workouts und Übungsanleitungen von Internet-Star Sophia Thiel jetzt endlich in ihrem ersten großen Fitness-Buch! Bis in ihre Jugend war Sophia Thiel unzufrieden mit ihrer Figur. Dann kam die Wende: Training, bewusste Ernährung, Umdenken. Nach zwei Jahren hatte sie 30 Kilo abgenommen und ihren Traumbody. Inzwischen kann sich Pumping Sophia vor Fans und Likes und Followern kaum retten und ist Vorbild für alle, denen es mit ihrem Übergewicht und ihrer fehlenden Fitness ebenso geht. Sophia gibt ihr gebündeltes Wissen über effektives Training endlich weiter: 100 Übungen für den gesamten Körper mit detaillierten Beschreibungen, Bildern und Trainingsplänen. Man erfährt, wie man das Bodyweight-Training am besten nutzt, wie man welche Körperpartie stärkt und wie man die einzelnen Übungen individuell variieren kann - je nachdem, auf welchem Level man einsteigt und welches Ziel man sich setzt. Alle Übungen werden anschaulich und Schritt für Schritt erklärt. Dieser Ratgeber ist ein echter Motivationskick. Er verspricht einen schönen Rücken, einen flachen Bauch, eine schlanke Taille, eine tolle Silhouette, straffe Oberschenkel, kurz: eine wohl definierte Bikini-Figur. Und auch das: mehr Power, mehr Wohlbefinden und ein größeres Selbstbewusstsein. Die Erfolgsgeschichten auf Sophias Website bestätigen ihre Methode. Tausende haben mit ihrem Online-Training bereits erfolgreich abgenommen. " D U schaffst das auch", ist Sophia überzeugt, und begeistert mit ihrem neuen Fitness-Buch ihre Fans und alle, die sie noch entdecken wollen. |
Oma für Einsteiger (Einsteiger-Reihe)Paulus VennebuschGebundene Ausgabe |
50 Workouts - Bodyweight-Training ohne Geräte: Einfach - effektiv - überall durchführbarMarcel DollTaschenbuch |
ALL IN ONE Schlank Mix mit Punkten: Die besten Rezepte zum Abnehmen für den Thermomix®Miriam DornerTaschenbuch |
Fit ohne Geräte für Frauen: Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht. Neuausgabe: Der Weltbestseller in FarbeMark Lauren, Joshua ClarkTaschenbuchTrainieren mit dem eigenen Körpergewicht. Neuausgabe: Der Weltbestseller in Farbe Broschiertes Buch Mit seinem Trainingsprogramm Fit ohne Geräte hat Mark Lauren eindrucksvoll bewiesen, dass wir keinerlei neumodisches Equipment benötigen, um in kürzester Zeit topfit zu werden. Seine Methode des Bodyweight-Trainings nutzt nur das eigene Körpergewicht als Widerstand. Fit ohne Geräte für Frauen ist auf die Bedürfnisse von Frauen ausgerichtet: Drei- bis viermal pro Woche 30 Minuten trainieren genügt, um in Rekordzeit straffe Arme, schlanke Schenkel und einen flachen Bauch zu bekommen. |
Muskelaufbau: Muskeln aufbauen und Fett verbrennen - Mit Krafttraining und der richtigen Ernährung zu deinem TraumkörperDennis KochTaschenbuch |
Coming Soon: Orgasmus ist Übungssache - In 10 Schritten zum vaginalen HöhepunktDania SchiftanB, BroschiertWenn wir eine Sache beherrschen wollen, üben wir: Wer gut Klavier spielen will, nimmt Unterricht, wer tanzen will wie eine Ballerina, trainiert regelmäßig. Dieser Grundsatz gilt in allen Lebensbereichen - nur beim Sex denken wir, dass alles von selbst klappen muss. Wie falsch diese Annahme ist, belegen die Zahlen: Nur jede dritte Frau kommt beim Sex regelmäßig zum Höhepunkt. Dabei könnte es ganz einfach sein: Denn genau wie ein Pianist seine Finger trainieren muss, muss die Vagina erst sensibilisiert werden, um beim Sex etwas empfinden zu können. Wie das geht, erklärt Dania Schiftan in diesem Buch - und hilft uns ganz nebenbei, unseren Körper besser kennenzulernen. |
Stilvoller Tagesplaner 2019, 2020. Dein individueller Lebensplaner & Terminkalender um dein Leben zu organisieren. Wochenplaner ohne Datum mit viel ... mit Goldprägung. Stay Inspired! by Lisa WirthLisa WirthGebundene Ausgabe |
Fit ohne Geräte: Die 90-Tage-Challenge für FrauenMark LaurenB, BroschiertRiva M A R K L A U R E N F I T O H N E G E RÄ T E FÜ R F R A U E N. Buch mit Intensivprogramm speziell für Frauen. Der Schwerpunkt liegt auf den weiblichen Problemzonen Bauch, Beinen und Po und einer Ernährungsformel, die den Fettabbau begünstigt. Das Programm ist dank genauer Tag-für-Tag-Anweisungen extrem leicht zu befolgen, und wer 90 Tage durchhält, wird mit tollen Resultaten belohnt: einem schlankeren, strafferen Body, deutlich erhöhter Fitness und einem völlig neuen Körpergefühl. Autor: Mark Lauren; Broschiert; Seiten: 194; Verlag: Riva. |
FETT VERBRENNEN AM BAUCH | STOFFWECHSEL ANREGEN | INTERVALLFASTEN | MUSKELAUFBAU: 4 in 1 Buch! Effektiv Bauch weg, Stoffwechsel beschleunigen, Muskeln aufbauen und Abnehmen ohne und mit Diät & Sport!Vital ExpertsTaschenbuch |