Aus der Amazon.de-Redaktion Irgendwann geht auf der Überholspur des Alltags mit seinen tausend Anforderungen und Reizen die Anzeige auf 0: Unsere Energiereserven sind aufgebraucht. Aber wir machen weiter, müssen ja - irgendwie. Erschöpfung, innere Leere, psychosomatische Beschwerden; die Liste der Schäden, die das Fahren mit leerem Tank an Körper und Seele verursacht, ist lang und leidlich bekannt. Marco von Münchhausen hat in seinem lehrreichen, unterhaltsamen Buch verschiedenste "Tankstellen" zusammengestellt, wo wir den Treibstoff bekommen, den wir für ein glückliches, erfülltes (nicht nur gefülltes) und erfolgreiches Leben brauchen. Nach dem Baukastenprinzip kann sich jeder aus 15 Möglichkeiten das auswählen, was ihn neue Kraft schöpfen lässt und wieder näher zu sich selbst bringt. Sich zentrieren, die Aufmerksamkeit nach innen richten, das Lebenstempo drosseln und im Alltag Freiraum für die Seele schaffen ? das bedeutet "auftanken". Manche Menschen finden zu sich, indem sie äußerlich Ordnung schaffen, andere durch Bewegung, wieder andere durch bewusstes Genießen oder in der Natur. Auch Musik bringt die Seele zum Klingen und die Kunst erhebt uns über das Alltägliche. Mit anderen zu lachen, Dankbarkeit zu empfinden, Beten, Schweigen, Feste oder soziales Engagement sind weitere Energiequellen, die vorgestellt werden. Auch wenn das Cover ein bisschen spirituell verklärt anmutet, ist das Buch inhaltlich undogmatisch und ohne esoterischen Beigeschmack. Von Münchhausen bietet auch keine Allerwelts-Wellnesstipps, wie man sie in jeder Zeitschrift findet, sondern wirklich spannende, fundierte Einblicke in die Welt der Wahrnehmung und des Erlebens sowie ganz individuelle "Rastplätze". Am Ende jedes Kapitels gibt es Raum für persönliche Notizen, denn Wo die Seele auftankt soll ein Buch zum ständigen Benutzen und ein Begleiter über einen längeren Zeitraum sein.-Dagmar Rosenberger
Erscheinungsjahr: 2010 m. Illustr. v. Frauke Ditting Gewicht: 368 gr / Abmessungen: 175 mm x 135 mm Von Kraus, Sonya / Von Bongertz, Christiane St. Sonyas Secrets - alles rund um das Drama mit der verflixten Schönheit! Sonya lesen ist wie ein Plauderstündchen mit der besten Freundin. Als Insiderin aus dem Showbiz verrät sie in diesem Buch das Know-how der Beauty-Profis: die Tricks der Models, Stars, Hair- und Make-up-Stylisten und Celebrity-Dressers. Schonungslos ehrlich und mit viel Humor erzählt das Ex-Model unfassbare Anekdoten aus der Welt des Showbiz, von der Garderobe bis zur Bühne, von Schlauchbootlippen bis Lockeneisenbranding. Dazu gibt''s einen Einblick in den Werkzeugkasten der Experten: Von A wie Anal Bleaching (Ja, Sie haben richtig gelesen!) bis Z wie Zaubercremes - die Kraus kennt alle gut gehüteten Geheimnisse. Baustelle Body ist die Beauty-Bibel, die schmunzelnd verrät, wie Tuning funktioniert. So wird Uschi Unscheinbar mit wenigen Handgriffen zu Grace Glamour. Zur Nachahmung dringend empfohlen! Nachdem uns die offenherzige ProSieben-Moderatorin Sonya Kraus in ihrem Erstlingswerk Baustelle Mann die Techniken des Oralsex näher gebracht und ihren Geschlechtsgenossinnen einen "Stöhn-Navi" an die Hand gegeben hat, mit dessen Hilfe sich Orgasmen vortäuschen lassen, widmet sie sich in ihrem zweiten Werk dem anderen großen Thema, von dem sie etwas versteht: dem Körperkult. Baustelle Body. Sonya?s Secrets lautet der vielsagende Titel des Buches, in dem die zungenfertige Sexbombe erneut alle Register zieht, um dem Klischee von den Blondinen gerecht zu werden. Wer sich schön findet, hat mehr vom Leben, lautet das Credo der Fünfunddreißigjährigen, die schon einmal eine Zeit lang für eine Illustrierte Beauty-Kolumnen geschrieben hat. Schon das Selbstporträt auf dem Buchumschlag, das die Metamorphosen von Barbie zu zeigen scheint, spricht für sich: eingearbeitete Haarteile, ondulierte Locken, falsche Wimpern, blaue Kontaktlinsen, dazu ein makelloses Make-up mit den derzeit besonders angesagten "Smokey Eyes" und als Clou des Ganzen ein mit Spezialkleber gelifteter Busen. In bemüht frivolem Ton ? "Ich liebe es, zweideutig und anzüglich mit Worten zu spielen" ? gibt das Plauderpüppchen, das ihre Glamourkarriere als Model begonnen hat, Tipps und Ratschläge rund um Schönheit, Styling und Kosmetik. "Mit dem Buch möchte ich Frauen die Zaubernüsse in die Hand geben, mit denen sie sich vom Aschenputtel in die Prinzessin verwandeln können." Das Sympathische ist, dass es Kraus anscheinend wenigstens nicht auf Sponsoring oder lukrative Werbeverträge abgesehen hatte. Mit ihren zahlreichen Spartipps dürfte sie es sich jedenfalls gründlich mit den Luxuskosmetikherstellern verdorben haben. ?Franz Klotz
Buch:
Schön & gesund mit der Markus Rothkranz-Methode: Wie wir jung und vital aussehen können - und uns auch so fühlen! Natürlich, einfach, dauerhaft
Autor:
Markus Rothkranz, Ausgabe vom 15. Juli 2011, Broschiert, Verkaufsrang 10401
Product Description Die sanfte Pflege für Haut und Haar Erscheinungsjahr: 2008 m. zahlr. Farbfotos. Gewicht: 395 gr / Abmessung: 22 cm Von Doleschalek, Petra Natürliche Kosmetik selber machen - leicht, schnell und preiswert
Product Description Ohne Diät zum Wunschgewicht. Du bist, was du isst Erscheinungsjahr: 2008 m. Fotos. Gewicht: 292 gr / Abmessung: 18,5 cm Von Walleczek, Sasha Mit den üblichen Diäten verwirren wir unseren Stoffwechsel. Die Ernährungsberaterin Sasha Walleczek ("Du bist, was du isst") hat deshalb eine eigene praxisorientierte Methode entwickelt, mit der Sie auf einfache, aber effektive Weise Ihre Ernährung umstellen und Gewicht verlieren werden. Der Schwerpunkt liegt dabei auf der praktischen Umsetzbarkeit im Alltag! Folgen Sie der Walleczek-Methode und Sie werden nicht nur Gewicht verlieren, sondern auch Wohlbefinden gewinnen. Pressestimmen: "Ich will, dass die Leute wieder gesünder und fröhlicher sind." Sasha Walleczek Leseprobe: Liebe Leserin, lieber Leser Dieses Buch ist das Ergebnis meiner Arbeit mit vielen Klienten in meiner Ernährungsberatungspraxis sowie mit Kandidaten aus meiner TV-Sendung, meinem langjährigen Interesse an optimaler Ernährung und meiner persönlichen Suche nach "endlich der richtigen Diät". Als Teenager habe ich mit meinem Gewicht gekämpft - und trotz aller Diäten und Versuche den Kampf ständig verloren. Je länger ich mit und vor allem gegen meinen Körper gekämpft habe, umso mehr habe ich dabei verloren (mein Ausgangsgewicht wäre nämlich eigentlich ganz o. k. gewesen, aber nach jeder Diät wog ich noch mehr und war noch frustrierter - Sie kennen das vielleicht!). Die Walleczek-Methode ist keine Diät. Sie brauchen nie wieder eine Diät zu machen. Sie brauchen auch nie wieder gegen Ihren Körper zu kämpfen. Denn Ihr Körper fühlt sich schlank, vital und gesund am wohlsten - und genau dieses Gleichgewicht strebt er automatisch an, wenn Sie ihn dabei unterstützen. Mit der Walleczek-Methode arbeiten Sie ab jetzt mit Ihrem Körper, nicht gegen
