Krafttraining und Muskelaufbau - Ein Führer für Kraftsportler und BodybuilderSoftware
Biete einen Muskelaufbauguide als P D F-Dateien zum lesen und ausdrucken. Er hat den Namen: Krafttraining und Muskelaufbau - Ein Führer für Kraftsportler und Bodybuilder. Die C D-R O M wird Ihnen per Post-Brief zugeschickt. Inhalt des Gesamtpakets: - Muskelaufbauguide mit 105 Seiten Material - Trainingsprogramme mit 33 Seiten Material - Körperdaten- und Trainingsprotokollvorlagen - Biografie über Sergio Oliva. Inhalt des Muskelaufbauguides: Abnutzung des Körpers, Biografie: Bob Gallucci, Biografie: Casey Viator, Biografie: Jean Piere Fux, Wichtige Hormone im Körper, Intensität der Trainingsprogramme, Lebensmittel zur Verbesserung der Muskelmasse, Weight Gainer Marke Eigenbau, Erklärung der Nahrungsergänzungsmittel, Problematik Gelenkschmerzen und Arthrose, Stärke der Muskelreize und Regeneration, Die Rolle der Wiederholungsanzahl, Durchschnittliche Regenerationszeiten, Verschiedene Trainingsansätze, Übertraining, Die Zeitspanne zwischen Trainingseinheiten, Dauer der Krafttrainingseinheit, Die Erholung von Isolationsübungen, Proteinzufuhr, Nahrungsergänzung mit Vitaminen, Ausdauersport während der Aufbauphase, Essen in der Aufbauphase, Trainingsjournal, Geschwindigkeit bei der Ausführung von Wiederholungen, Ausführungen der Übungen und vieles mehr. . .
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