Product Description Ein achtsamer Weg zur perönlichen Veränderung Erscheinungsjahr: 2005 m. Abb. Gewicht: 239 gr / Abmessungen: 240 mm x 170 mm x 9 mm Von Huber, Michaela "Es muß sich etwas ändern in meinem Leben - aber ich weiß noch nicht, wie." Viele Menschen, in denen ein solcher Gedanke kreist, wissen zunächst nicht einmal, ob sie "nur" abnehmen oder ein anderes Symptom verändern - oder doch viel mehr, möglicherweise sogar ein ganz neues Leben beginnen wollen. In zehn Übungen - von denen sich sechs auf einer beiliegenden CD befinden - leitet Michaela Huber ihre LeserInnen durch einen Prozeß der persönlichen Veränderung. Wesentlich dabei ist, erlernte Hilflosigkeit zu überwinden und eigene Fähigkeiten und Ressourcen wieder zu entdecken oder weiterzuentwickeln. Inhaltsverzeichnis: Einleitung und Ermutigung Erlernte Hilflosigkeit Resilienz und Hypnose Alltags-Ich und Unbewusstes Gefühls- und Seinszuständ Psychotherapie: Lernen in Begegnung Erkennen: Einfach nur den Ist-Zustand wahrnehmen Der Geist, der stets verneint: Warum Verändern bisher nicht leicht war Respekt: Wozu war es bislang so, wie es ist? Plan B: Warum ein Schritt nach dem anderen? Sicherheit: Von außen nach innen Eröffnung der inneren Bühne Verhandeln: Die Kunst des inneren "Multilogs" Rückbezug: Das Anknüpfen an schon einmal Gekonntes Entwicklung: Kräfte bündeln und Hürden überwinden Erholung und Belohnung: Pausen zwischendurch Leseprobe: "Wir sind als Persönlichkeit kein Monolith, kein durchgängiges "Ich". Sondern wir alle kennen viele unterschiedliche Gefühls- und Seinszustände, die sich von Situation zu Situation verändern können, und haben oft genug Mühe, unser fragiles Selbst zusammen zu halten. Unser Arbeits-Ich kann sich erheblich unterscheiden von
Product Description Wie Sie Ihre Empfindsamkeit erkennen, verstehen und nutzen Erscheinungsjahr: 2009 4. Aufl. Gewicht: 565 gr / Abmessung: 21 cm Von Aron, Elaine N. Hochsensible Menschen sind besonders feinfühlig; sie haben eine erhöhte Empfänglichkeit sowohl für äußere als auch für innere Reize. So nehmen hochsensible Menschen mehr Informationen auf als ihre Mitmenschen. Dennoch werden Hochsensible oft als schüchtern stigmatisiert. Elaine Aron gibt einen umfassenden Einblick in das Phänomen Hochsensibilität, erläutert Probleme und gibt Ratschläge im Umgang mit Hürden im Alltag. Vor allem aber spricht sie sich für ein neues Selbstbewusstsein aus und betont die Stärken dieser ungewöhnlichen Charaktereigenschaft.
Buch:
Soforthilfe bei Stress und Burn-out: Neue Energie in wenigen Tagen - Coaching mit Neuroimagination - Strategien der Vorbeugung
Autor:
Horst Kraemer, Ausgabe vom 26. Juli 2010, Gebunden, Verkaufsrang 24927
Product Description Neue Energie in wenigen Tagen. Coaching mit Neuroimagination. Strategien der Vorbeugung Erscheinungsjahr: 2010 m. Abb. Gewicht: 281 gr / Abmessungen: 215 mm x 135 mm Von Kraemer, Horst Es gibt keinen Grund, dass jemand länger als fünf Tage wegen eines Burn-outs außer Kraft bleibt. Diese Aussage Horst Kraemers provoziert. Mit der von ihm entwickelten Methode der Neuroimagination hat der Autor jedoch tatsächlich schon viele Menschen schnell und effizient aus dem Burn-out herausgeführt: Aufgrund dieser nur wenige Tage beanspruchenden Methode kann ein Coaching, das die Selbstverantwortung stärkt, in nur kurzer Zeit bewirken, dass der Betroffene sich wieder nachhaltig gesund fühlt. Coaches, Therapeuten und Menschen, die einem Burn-out vorbeugen oder sich aus diesem Zustand schnell wieder herausbewegen wollen, finden in diesem Buch zahlreiche Beispiele, wie Kraft und Leistung auch unter Stress erhalten oder zurückgewonnen werden können.
Product Description Mentale Ressourcen nutzen Erscheinungsjahr: 2010 Einsteiger/Laien Gewicht: 196 gr / Abmessung: 16,5 cm Von Seidl, Barbara Neurolinguistisches Programmieren - die Methode im Überblick! Lesen Sie hier, wie Sie dank NLP Ihre Wahrnehmung schärfen, persönliche Ziele erreichen und Veränderungen meistern. Jetzt in der einmaligen Best of-Edition! Die Erfolgsmethode Neurolinguistisches Programmieren verständlich erklärt. Hier erfahren Sie alles über die Kerngedanken und Methoden. Inhaltsverzeichnis: Aus dem Inhalt: TEIL 1: PRAXISWISSEN NLP NLP - WAS IST DAS? - Wofür der Begriff steht - Die 15 Grundannahmen im NLP - So funktioniert unsere Wahrnehmung laut NLP NLP-TECHNIK 1: WIE SIE KONTAKT HERSTELLEN - Rapport als Basis gelungener Kommunikation - In drei Schritten zu einer besseren Verständigung - Durch Wahrnehmungspositionen die Perspektive wechseln NLP-TECHNIK 2: ZIELE ERREICHEN, RESSOURCEN NUTZEN - Die Zielarbeit im NLP - Neun Regeln für wohlgeformte Ziele - Persönliche Ziele erreichen - Mit der Ankertechnik Ressourcen nutzen NLP-TECHNIK 3: SPRACHE ALS WIRKUNGSVOLLES INSTRUMENT EINSETZEN - Warum die Verständigung mittels Sprache funktioniert - Mit Sprache über Sprache reden - So stellen Sie die richtigen Fragen NLP-TECHNIK 4: SO GELINGEN VERÄNDERUNGEN - Was soll anders werden? - Die Wahrnehmung durch Submodalitäten steuern - Drei NLP-Methoden für erfolgreiche Veränderungen TEIL 2: TRAINING NLP MIT ALLEN SINNEN WAHRNEHMEN - Test: Welcher Wahrnehmungstyp sind Sie? - Schärfen Sie Ihre Wahrnehmung - Sinnesspezifische Sprache flexibel einsetzen KONTAKT HERSTELLEN - Rapport aufbauen und verbessern - Vom Pacing zum Leading - Wechseln Sie die Perspektive WOHLGEFORMTE ZIEL
Product Description Dieses umfassende Kompendium verschiedener Krankheitsbilder und ihnen innewohnender seelischer Botschaften vermittelt sowohl fundierte Sachinformationen als auch Anregungen zur bewußten Auseinandersetzung mit den durch die Krankheit möglich werdenden Lernschritten. Der Arzt und Psychotherapeut Ruediger Dahlke zählt heute zu den renommiertesten Vertretern einer ganzheitlichen Medizin.
Product Description Schritte aus der Depression Erscheinungsjahr: 2009 3. Aufl. Gewicht: 535 gr / Abmessung: 21 cm Von Giger-Bütler, Josef In seinem Beststeller "Sie haben es doch gut gemeint Depression und Familie" hatte Josef Giger-Bütler erklärt, wie Depression entsteht. Sein neues Buch zeigt, wie die Depression geheilt werden kann. Josef Giger-Bütler beschreibt mit einfühlsamen Worten, wie der Ausstieg aus der Depression gelingt, und benennt die Schritte, anhand derer erkrankte Menschen wieder zu sich selbst finden und die Krankheit hinter sich lassen können:Müdigkeit und Überforderung: Woran man die Depression erkenntErwartungen erfüllen: die depressive LebensstrategieWarum die Depression in der heutigen Zeit ständig zunimmtSich und sein Umfeld verändern - wie Depressionen heilbar sind"Wer depressiv ist, ist es immer und überall. Genau das ist das Erschütternde und Grausame an der Depression und das Erfreuliche ist, dass es nicht immer so bleiben muss." Josef Giger-Bütler
Buch:
Schluss mit dem Eiertanz: Für Angehörige von Menschen mit Borderline
Autor:
Randi Kreger, Paul T. Mason, Ausgabe vom 5. Nov. 2009, Broschiert, Verkaufsrang 19568
Product Description Für Angehörige von Menschen mit Borderline Erscheinungsjahr: 2008 2. Aufl. Gewicht: 600 gr / Abmessung: 21,5 cm Von Mason, Paul T.; Kreger, Randi Borderline-Verhalten ist nicht nur für die Betroffenen anstrengend und oft zerstörerisch, sondern auch für Partner und Freunde. Die Autoren stellen die täglichen Verhaltens- und Beziehungsfallen dar und geben wertvolle Anregungen und Tipps, wie man selbst psychisch stabil bleiben und dennoch hilfreich für den Erkrankten sein kann. Borderline-Verhalten ist für die Betroffenen aufreibend und oft zerstörerisch, aber auch für Angehörige, Partner und Freunde, die häufig von den prekären Verhaltensweisen der Erkrankten dominiert werden. Wie also verhält man sich als Angehöriger "richtig"? Auf diese Frage geben die Autoren Antwort, indem sie die täglichen Verhaltens- und Beziehungsfallen aufzeigen, die sich im Leben mit Borderlinern auftun. Sie geben wertvolle Anregungen und Tipps, um selbst psychisch stabil zu bleiben und hilfreich zu sein für den erkrankten Partner. "Was bleibt noch übrig, wenn unser Umgang mit dem anderen ein ewiger Eiertanz ist? Oberflächlicher Smalltalk, angespanntes Schweigen, jede Menge Stress. Was früher ein leichtfüßiger Tanz der Zuneigung und Nähe war, verwandelt sich in einen Maskenball."
Sich selbst und andere besser verstehen mit dem DISG-Modell. Der Praxisleitfaden zu mehr Menschenkenntnis und Erfolg Erscheinungsjahr: 2004 Gewicht: 286 gr / Abmessungen: 215 mm x 160 mm x 10 mm Von Seiwert, Lothar J.; Gay, Friedbert Über Erfolg und Misserfolg entscheidet sehr oft der persönliche Umgang mit anderen. Daher ist es wichtig, die Mentalität und Einstellung meines Gegenüber zu kennen und mich darauf einzustellen - egal, ob es um Kollegen, Vorgesetzte, Kunden, Lebenspartner oder die eigenen Kinder geht. Mit Hilfe des praxisorientierten und leicht nachvollziehbaren DISG-Modells ermitteln Sie Ihre Stärken und erfahren, wie Sie andere Menschen besser einschätzen können. Ein umfasser Selbsttest sowie zahlreiche situationsbezogene Beispiele und konkrete Verhaltenstipps helfen, beruflich und privat die richtigen Signale zu setzen, Beziehungen positiv zu gestalten und das eigene Leben zu bereichern. Rockefeller bekannte sich einmal dazu, mehr Geld für die Fähigkeit zu zahlen, "Menschen richtig zu behandeln", als für jede andere. Wäre diese Haltung unter Vorgesetzten verbreitet, müsste man den handlichen Ratgeber von Erfolgsautor Lothar Seiwert und "Mastertrainer" Friedbert Gay wohl in Gold aufwiegen. Beide liefern auf gut 90 Seiten mit dem DISG-Modell eine griffige Methode zur besseren Selbst- und Fremdeinschätzung. "DISG" steht für vier grundlegende Verhaltensstile - dominant, initiativ, stetig, gewissenhaft -, denen die Basiseigenschaften extrovertiert/introvertiert und aufgabenorientiert/menschenorientiert zu Grunde liegen. Stark vereinfacht sind D-Typen durchsetzungsfähige Macher, I-Typen kontaktfreudige Enthusiasten, S-Typen verlässliche Teamplayer und G-Typen gründliche Perfektionisten. Keiner dieser "Typen" tritt in Reinform auf, jeder Mensch vereint Momente aller Verhaltensstile - aber eben in unterschiedlicher Gewichtung. Wiegt man die Anteile genauer ab, gelangt man zu "15 klassischen DISG-Typen vom "Entwickler" und "Eroberer" über "Förderer" und "Spezialisten" bis zum "Praktiker" oder "Perfektionisten". Seiwert/Gay verdeutlichen das Ende der 20er-Jahre vom US-Psychologen W. Moulton Marston entwickelte Modell an zahlreichen Beispielen; Tests zur Eigen- und Fremdbeurteilung erleichtern die Anwendung im Alltag. Anregungen zur Umsetzung in vier zentralen Lebensbereichen - Zeitmanagement und Teamarbeit, Partnerschaft und Kindererziehung - bilden den Mittelteil des Bandes. Das Schlusskapitel schult in der Fertigkeit, sich auf andere einzustellen. Skeptikern mag das ein wenig zu sehr nach einem Rezeptbuch klingen. Und natürlich ist das Leben allemal bunter als jede Theorie. Dennoch: Der Band öffnet die Augen für die Variationsbreite menschlicher Charaktere und gibt eine Fülle von Tipps, sich geschickter auf sein Gegenüber einzustellen. Wer sie beherzigt, wird in die Lage versetzt, strategisch zu handeln statt nur reflexhaft zu reagieren. -Dr. Petra Begemann
Product Description Erscheinungsjahr: 2010 12. Aufl. Gewicht: 142 gr / Abmessungen: 189 mm x 120 mm x 12 mm Von Rosenberg, Marshall B. / Von Seils, Gabriele Bei Auseinandersetzungen und Gewalt geht es immer auch um den Wunsch nach Wertschätzung und Respekt. Die Lösung liegt im Erkennen von Bedürfnissen - der eigenen wie der anderer. Im persönlichen Gespräch mit Gabriele Seils zeigt der international bekannte Psychologe, wie man die Macht der Empathie spürbar werden lässt: Gewaltfreie Kommunikation ist möglich. Eine faszinierende Alternative.
