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Wellness und Entspannung 08 | |
The Science of Nutrition: Debunk the Diet Myths and Learn How to Eat Well for Health and HappinessAutor: Rhiannon Lambert
Gebundene Ausgabe, 30.12.2021
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Yes we camp! Camping für die Seele: Die schönsten Campingplätze zum Auftanken und Verwöhnen: Wellness, Spa & Co. von der Nordsee bis ans Mittelmeer (PiNCAMP powered by ADAC)Autoren: Heidi Siefert, Manuela Blisse
Taschenbuch, 03.09.2022
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Die Rundum-Gesund-Formel: Das Zusammenspiel von Psyche, Nerven und Immunsystem gezielt stärken | Neueste Erkenntnisse aus der PsychoneuroimmunologieAutor: Christina Berndt
Buch, Broschiert, 16.11.2023
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Deeptalk mit Dir: 8 Wochen der Selbstreflexion und Achtsamkeit: Reflektiere dein Leben – Ein lebensverändernder Leitfaden für jede LebensphaseAutor: Seewald Verlag
Taschenbuch, 24.11.2023
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Do Hard Things: Why We Get Resilience Wrong and the Surprising Science of Real ToughnessAutor: Steve Magness
Gebundene Ausgabe, 21.06.2022
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Quantum Body: The New Science of Living a Longer, Healthier, More Vital LifeAutoren: Deepak Chopra M.D., Jack Tuszynsk PhD, Brian Fertig MD
Gebundene Ausgabe, 05.12.2023
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CREAMOMENTI con il tuo Bambino: 100 attività da vivere insiemeAutor: Madame Mu
Taschenbuch, 18.02.2024
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Fantasiereisen für hochsensible Erwachsene zur Entspannung und Regeneration: Hochsensibel und glücklich – mit sieben hilfreichen Tipps, wie du dein ... und Sensibilität: Resilienz meistern)Autoren: Astrid Schneider, Miriam Sompek
Taschenbuch, 04.07.2023
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MERIAN live! Reiseführer Istrien Das nördliche Kroatien: Mit Extra-Karte zum HerausnehmenPeter HinzeTaschenbuch |
Teaching Yoga Beyond the Poses: A Practical Workbook for Integrating Themes, Ideas, and Inspiration into Your ClassSage Rountree, Alexandra DeSiatoTaschenbuch |
FUCK: 23 verfluchte Ausmal-Postkarten zum kreativen AbkotzenPostkartenbuch |
Pilates (mit DVD) (GU Multimedia Körper, Geist & Seele)Michaela Bimbi-DrespTaschenbuchBroschiertes Buch Das Buch P I L A T E S führt einfach und motivierend in das Training ein. Es stellt die zentralen Pilates-Prinzipien vor, zeigt alle wichtigen Übungen auf der Matte und erklärt, was sie bewirken und worauf es ankommt. Praktische Fitnesstests führen Leserin und Leser hin zu den passenden Übungen und Übungsprogrammen auf der dazugehörigen D V D: Vier Multimedia-Pilates-Programme sind für verschiedene Zielsetzungen maßgeschneidert. Man kann mit ihnen, je nach Wunsch, seine Figur optimieren, den Rücken stärken, beweglicher werden und generell an Ausstrahlung gewinnen. Buch und D V D ermöglichen anspruchs- und wirkungsvolles Trainieren sowohl für Einsteigerinnen als auch für alle, die bereits Pilates-erfahren sind. Der Artikel ist vollständig lesbar und unbenutzt. Als Mängelexemplar weist er kleinere Beschädigungen auf. Angestoßene Ecken, Kratzer im Schutzumschlag und ähnliche kleine Fehler ermöglichen es, den Preis zu reduzieren. Außerdem bekommt das Buch auf der Seite, auf der es im Regal steht, einen Stempel " Mängelexemplar". Es gilt nur nicht mehr als "neu", weshalb Sie Mängelexemplare besonders günstig erhalten. |
Running on Empty: Overcome Your Childhood Emotional NeglectJonice WebbGebundene Ausgabe |
Handbuch Ätherische Öle: 70 Portraits der gebräuchlichsten Duftöle für die Hausapotheke und Wellness-AnwendungenKatharina ZehTaschenbuchHandbuch Ätherische Öle 65 Duftöle für die Hausapotheke, Schönheit und Genuss umfassend - übersichtlich - kompakt Autorin: Katharina Zeh. Zum Inhalt: Kompaktes Fachwissen für die Aromatherapie Welches ätherische Öl stärkt das Immunsystem und macht fit für den Tag? Welche Mischung duftender Öle entspannt am Abend und lässt das Privatleben wieder aufblühen? Katharina Zeh, Apothekerin und langjährige Aromaexpertin, ist mit den Inhaltsstoffen und Wirkungsweisen der ätherischen Öle bestens vertraut. In diesem informativen und übersichtlich strukturierten Handbuch stellt die Autorin die 65 gebräuchlichsten Duftöle vor und beschreibt ausführlich deren Anwendungen und Charakterisitka: - über 150 Rezepte für die Hausapotheke und Körperpflege - vielseitige Anwendungsmöglichkeiten der ätherischen Öle für seelisches Wohlbefinden - detaillierte Angaben zu den biochemischen Inahltsstoffen der beschriebenen Öle - klassiche Einteilung der ätherischen Öle in Duftnoten nach der Art der Parfumeure - mit einem Register der häufigsten Indikationen - nützliche Informationen auch für Fachkundige Katharina Zeh ist nicht nur Apothekerin und Aromaexpertin, sondern auch Gesundheitsberaterin. Sie hält Vorträge, gibt Seminare und Worshops über ätherische Öle und unterrichtet an verschiedenen Ausbildungsstätten. I S B N: 978-3-928554-50-3 Einband: Taschenbuch Seiten: 224 Erschienen: Joy Verlag, 5. Aufl. , 2012 |
Anatomie & Massage: Das Standardwerk für (Physio-)Therapeuten, Sportler und Trainer - Alle Techniken Schritt für Schritt erklärt, mit den neuesten Erkenntnissen zur FaszienmassageJosep Mármol, Artur JacometTaschenbuchDas Standardwerk für ( Physio-) Therapeuten, Sportler und Trainer - Alle Techniken Schritt für Schritt erklärt, mit den neuesten Erkenntnissen zur Faszienmassage Broschiertes Buch Eine Massage hilft in allen Lebenslagen. Nicht nur zur Entspannung werden diese Techniken angewendet, sondern auch im Sport kann die richtige Massagetechnik zur Regeneration, Rehabilitation und Prävention eingesetzt werden. Die einzigartige Mischung aus Fotos und anatomischen Zeichnungen macht es unheimlich einfach, jede gezeigte Technik nachzuvollziehen und in die Praxis umzusetzen. Die Sportmassage ist eine manuelle Therapiemethode, die in die Trainingsprogramme professioneller Sportler integriert wird, um ihre Gesundheit zu stärken. Sie besteht aus einer Reihe von Griffen, die vor, während oder nach einem Wettkampf oder einer Trainingseinheit angewendet werden. Die Hauptziele bestehen darin: - die Leistungsfähigkeit der Muskeln zu optimieren, - Stauungen im Blutkreislauf zu reduzieren, - die Regenerationszeiten zu verringern, - und Verletzungen der Gewebe und Gelenke vorzubeugen oder Rehabilitationszeiten zu verkürzen. Anatomie & Massage ist ein praktischer Leitfaden, der sichan alle interessierten Personen richtet, die sich mit dieser Massagedisziplin vertraut machen möchten. Es ist das neue Standardwerk, was nicht nur von Sportlern, Trainern oder deren Massagetherapeuten eingesetzt werden kann, sondern auch ein wichtiges Nachschlagewerk für Physiotherapeuten, Fitnesstrainer und allgemein sportlich Interessierte darstellt. Das Buch wurde von aktiven Therapeuten verfasst, die über viel Erfahrung mit professionellen Sportmannschaften verfügen und Sportmassage lehren. Es enthält zahlreiche Illustrationen, Farbfotografien, Schritt-für-Schritt-Anleitungen, anatomische Darstellungen und Grafiken und beinhaltet eine Annäherung an die Massage der Gewebe der tiefen Ebene und deren Interpretation. . . |
Self-Care Sei gut zu dirNadia Narain, Katia Narain PhillipsGebundene Ausgabe |
Was kann ich tun?: 101 einfache Methoden, um Stress und emotionale Probleme zu lindernOshoTaschenbuchIn seiner jahrzehntelangen praktischen Tätigkeit entwickelte der spirituelle Meister Osho spezielle Meditationstechniken, die es selbst unter Stressund emotionalem Druck ermöglichen, innere Ruhe zu bewahren. Der Band stellt50 dieser Techniken vor. Sie wurden zum Teil aus Oshos Sitzungen zusammengetragenund zum Teil seinen Vorträgen entnommen. Der Leser findet in dieser Sammlung Meditationsübungen für die kleinen und großen Krisen des täglichen Lebens. Er lernt Stress zu bewältigen, Stimmungen zu beeinflussen, Beziehungsproblemezu lindern und sein Liebespotenzial zu stärken. Poetische Texte aus denvon Osho gelehrten spirituellen Traditionen des Sufismus, Buddhismus und Taoismus helfen den Übenden weiter auf ihrem Weg. |
ADAC Skiguide: Die besten Wintersportgebiete in EuropaStefan Herbke, Gundi Herget, Solveig Michelsen, Thomas Biersack, Jens van Rooij, Alisa Wiggers, Tabea Götze, Andreas Reimund, Svenja Rödig, Nadine Greiter, Anna Fischer, Kirstin Kreyscher, Wolfgang Paulus, Lena WieslerGebundene Ausgabe |