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Krafttraining – Die Anatomie verstehen: Mit Übungen zum gezielten Muskelaufbau für einen definierten Körper - Austin Current Übersetzer: Carmen Achter

Krafttraining – Die Anatomie verstehen: Mit Übungen zum gezielten Muskelaufbau für einen definierten Körper

Autor: Austin Current
Übersetzer: Carmen Achter

Taschenbuch, 28.09.2021


Muskelaufbau Ernährung: 200 proteinreiche Rezepte optimal für effektiven Muskelaufbau. Bonus: 30 Tage Liegestütz Challenge - Dominik Karem

Muskelaufbau Ernährung: 200 proteinreiche Rezepte optimal für effektiven Muskelaufbau. Bonus: 30 Tage Liegestütz Challenge

Autor: Dominik Karem

Taschenbuch, 19.09.2021


Fitness Kochbuch: Die 250 besten Rezepte für eine optimale Fitness-Ernährung. Effektiv Muskeln aufbauen und Fett verbrennen. - Collin Krämer

Fitness Kochbuch: Die 250 besten Rezepte für eine optimale Fitness-Ernährung. Effektiv Muskeln aufbauen und Fett verbrennen.

Autor: Collin Krämer

Taschenbuch, 02.08.2021


Muskelaufbau Kochbuch: Optimal ergänzende High Protein Gerichte zu Fitness & Kraftsport Aktivitäten - Inklusive 14 Tage Ernährungsplan - Muskelaufbau Ernährung Buch - Fitness Kochbuch - Tim Pargout

Muskelaufbau Kochbuch: Optimal ergänzende High Protein Gerichte zu Fitness & Kraftsport Aktivitäten - Inklusive 14 Tage Ernährungsplan - Muskelaufbau Ernährung Buch - Fitness Kochbuch

Autor: Tim Pargout

Taschenbuch, 20.12.2023


Hypertrophietraining: Wissenschaft und Praxis für optimalen Muskelaufbau. Mit über 50 Übungsanalysen, Trainingsplänen und Ernährungsempfehlungen - Stephan Geisler, Simon Gavanda, Eduard Isenmann, Tim Havers

Hypertrophietraining: Wissenschaft und Praxis für optimalen Muskelaufbau. Mit über 50 Übungsanalysen, Trainingsplänen und Ernährungsempfehlungen

Autoren: Stephan Geisler, Simon Gavanda, Eduard Isenmann, Tim Havers

Taschenbuch, 17.05.2022


Tabata: Fit in 4 Minuten - Effektiv Muskeln aufbauen, Fett verbrennen und Stoffwechsel beschleunigen ohne Geräte - mit bebilderten Übungen! - Samira Eger, VKN Verlag Marc Netzer

Tabata: Fit in 4 Minuten - Effektiv Muskeln aufbauen, Fett verbrennen und Stoffwechsel beschleunigen ohne Geräte - mit bebilderten Übungen!

Autoren: Samira Eger, VKN Verlag
Erzähler: Marc Netzer

Taschenbuch, 07.05.2019


SOMATISCHES TRAINING ZUM ABNEHMEN: 30-Tage-Herausforderung zur Wiedererlangung Ihrer Fitness, Reduzierung Von Bauchfett & Stress Mit Illustrierten, ... Übungen | 10 Minuten Pro Tag Zu Hause - Dr. LISA GILDON

SOMATISCHES TRAINING ZUM ABNEHMEN: 30-Tage-Herausforderung zur Wiedererlangung Ihrer Fitness, Reduzierung Von Bauchfett & Stress Mit Illustrierten, ... Übungen | 10 Minuten Pro Tag Zu Hause

Autor: Dr. LISA GILDON

Taschenbuch, 27.02.2024


Kniebeuge, Bankdrücken, Kreuzheben: Mit funktioneller Bewegungsanalyse zur Peak Performance - Alexander Pürzel

Kniebeuge, Bankdrücken, Kreuzheben: Mit funktioneller Bewegungsanalyse zur Peak Performance

Autor: Alexander Pürzel

Taschenbuch, 16.11.2021


Bodybuilding Mastery: Ein umfassender Leitfaden zur Fettverbrennung, Steigerung der Muskelmasse und Erreichen eines straffen und leistungsfähigen Körpers + Illustrierte Übungen, Workout und Diätpläne - FitForce Publishing

Bodybuilding Mastery: Ein umfassender Leitfaden zur Fettverbrennung, Steigerung der Muskelmasse und Erreichen eines straffen und leistungsfähigen Körpers + Illustrierte Übungen, Workout und Diätpläne

Autor: FitForce Publishing

Taschenbuch, 23.12.2023


Gym Log Book: Das ultimative Trainingstagebuch für maximale Erfolge (Hardcover) - Joel Naranjo

Gym Log Book: Das ultimative Trainingstagebuch für maximale Erfolge (Hardcover)

Autor: Joel Naranjo

Gebundene Ausgabe, 15.12.2023


Bodybuilding VEGAN FITNESS Kochbuch: 70 Muskelaufbau Rezepte vegan zur Bodybuilding Ernährung. Das neue Vegan Sport Kochbuch inkl. Tipps für die vegane Sporternährung & Trainingsplan - David S. Smith

Bodybuilding VEGAN FITNESS Kochbuch: 70 Muskelaufbau Rezepte vegan zur Bodybuilding Ernährung. Das neue Vegan Sport Kochbuch inkl. Tipps für die vegane Sporternährung & Trainingsplan

David S. Smith

Taschenbuch


Starting Strength: Einführung ins Langhanteltraining - Mark Rippetoe

Starting Strength: Einführung ins Langhanteltraining

Mark Rippetoe

B, Broschiert


Muskelaufbau: Das Fitness Buch. Mit Krafttraining, gesunder Ernährung und Diät zum Traumkörper! Muskeln aufbauen, Stoffwechsel beschleunigen und Abnehmen - Inkl. die richtigen Nahrungsergänzungsmittel - Vital Experts

Muskelaufbau: Das Fitness Buch. Mit Krafttraining, gesunder Ernährung und Diät zum Traumkörper! Muskeln aufbauen, Stoffwechsel beschleunigen und Abnehmen - Inkl. die richtigen Nahrungsergänzungsmittel

Vital Experts

Taschenbuch


Die H.I.T.-Bibel: 500 hochintensive Übungen für Ihr Power-Workout

Die H.I.T.-Bibel: 500 hochintensive Übungen für Ihr Power-Workout

B, Broschiert


Looking good naked: Schlank, definiert & sexy - mit Plänen für's Hanteltraining und den besten Rezepten zum Abnehmen und für den Muskelaufbau - Mark Maslow

Looking good naked: Schlank, definiert & sexy - mit Plänen für's Hanteltraining und den besten Rezepten zum Abnehmen und für den Muskelaufbau

Mark Maslow

B, Broschiert


Das Impingement-Syndrom der Schulter: Einfache und effektive Techniken gegen akute und chronische Schmerzen - Nicolai Napolski, Katharina Brinkmann

Das Impingement-Syndrom der Schulter: Einfache und effektive Techniken gegen akute und chronische Schmerzen

Nicolai Napolski, Katharina Brinkmann

Taschenbuch


Yoga Anatomy - Leslie Kaminoff, Amy Matthews

Yoga Anatomy

Leslie Kaminoff, Amy Matthews

Taschenbuch


This is the ultimate reference for yoga practitioners, instructors and enthusiasts alike! The best-selling anatomy guide for yoga is now updated, expanded and better than ever! With more asanas, vinyasas, full-colour anatomical illustrations and in-depth information, the second edition of " Yoga Anatomy" provides you with a deeper understanding of the structures and principles underlying each movement and of yoga itself. From breathing to inversions to standing poses, see how specific muscles respond to the movements of the joints; how alterations of a pose can enhance or reduce effectiveness and how the spine, breathing and body position are all fundamentally linked. With " Yoga Anatomy", authors Leslie Kaminoff and Amy Matthews both internationally recognised experts and teachers in anatomy, breathing and bodywork, have created the ultimate reference for yoga practitioners, instructors and enthusiasts alike.

Olympisches Gewichtheben: Das ultimative Handbuch für Athleten und Trainer - Greg Everett

Olympisches Gewichtheben: Das ultimative Handbuch für Athleten und Trainer

Greg Everett

Taschenbuch


Das ultimative Handbuch für Athleten und Trainer
Broschiertes Buch
Olympisches Gewichtheben gilt als Königsdisziplin unter den Kraftsportarten. Doch nicht nur Gewichtheber, sondern auch jeder Sportler, der ernsthaft Muskeln aufbauen, Kraft dazugewinnen und seine Kraftausdauer verbessern will, kommt am Reißen ( Snatch) und Stoßen ( Clean & Jerk) nicht vorbei. Voraussetzung ist eine saubere Technik, die es zu erlernen und auch im Trainingsalltag beizubehalten gilt.
Was eine gute Technik ausmacht und worauf es beim Olympischen Gewichtheben noch ankommt, erklärt der Trainer und amerikanische Meister im Gewichtheben Greg Everett detailliert und verständlich in seinem Buch. Mit über 600 Abbildungen, Trainingsplänen, Tabellen und Schritt-für-Schritt-Anleitungen wendet sich dieses Handbuch an alle, die das Gewichtheben lehren oder erlernen, Fehler ausmerzen und an ihrer Technik feilen wollen. Neben den Grundlagen wie Atmung oder Stand und den einzelnen Übungsphasen geht Everett auch auf das richtige Aufwärmen und die effektivsten Zusatzübungen wie Kniebeuge oder Kreuzheben ein. Darüber hinaus gibt er viele nützliche Tipps rund um das Thema Nahrungsergänzungsmittel und widmet sich auch dem Thema Beweglichkeit und Flexibilität. Dieser ganzheitliche Ansatz, der Theorie und Praxis vorbildlich miteinander vereint, macht Olympisches Gewichtheben zu einem unverzichtbaren Trainingshandbuch.

Kurzhantel-Training: Effektives und kostengünstiges Training für mehr Kraft und Muskelzuwachs. Das Workout für zuhause mit den besten Kurzhantel Übungen. - Jan Pauls

Kurzhantel-Training: Effektives und kostengünstiges Training für mehr Kraft und Muskelzuwachs. Das Workout für zuhause mit den besten Kurzhantel Übungen.

Jan Pauls

Taschenbuch


Vegetarisch abnehmen durch Intervallfasten für Anfänger: Das Praxisbuch Intermittierendes Fasten und Ernährungstipps & 30 Tage Challenge: Intervallfasten für Einsteiger - Scott Wilbertz

Vegetarisch abnehmen durch Intervallfasten für Anfänger: Das Praxisbuch Intermittierendes Fasten und Ernährungstipps & 30 Tage Challenge: Intervallfasten für Einsteiger

Scott Wilbertz

Taschenbuch


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