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Kettlebell-Training für Fortgeschrittene: Trainingsplanung und die besten Methoden - Till Sukopp
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Autor: Till Sukopp

Assessments for Sport and Athletic Performance - David H. Fukuda
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Autor: David H. Fukuda
Many scientific sport assessment resources are difficult to understand, can be time consuming to implement and provide data that are difficult to analyse. Assessments for Sport and Athletic Performance effectively solves those problems in this practical,

Eat. Lift. Thrive. - Sohee Lee
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Das Coach-Eddy-Training: In 12 Wochen zum Traumbody - Edem Galley, Eva Stammberger
Das Coach-Eddy-Training: In 12 Wochen zum Traumbody
Autor: Edem Galley, Eva Stammberger
In 12 Wochen zum Traumbody
Broschiertes Buch
Start Changing Now!
Trainiert, muskulös und stark in 12 Wochen? Der erfolgreiche Youtube-Fitnesstrainer Coach Eddy macht's möglich. Mit einem Ganzkörpertraining, das über 12 Wochen immer spezifischer ausgebaut wird, werden alle Muskelgruppen des Körpers gezielt gefordert. Individuell angepasste Trainingspläne mit Home-Workouts für Einsteiger plus Coach Eddys ganz persönliche Muskeltipps garantieren den Erfolg.
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The Barbell Prescription: Strength Training for Life After 40 - Jonathon M Sullivan, Andy Baker
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Muskelaufbau: Mit Krafttraining-, richtiger Ernährung und effektiven Trainingsplänen zum wohlverdienten Traumkörper. - FIVEHANDSUP
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Langhantel Basics: Ist sie zu schwer, bist du zu schwach (GU Einzeltitel Gesundheit/Alternativheilkunde) - Dr. Christian Zippel
Langhantel Basics: Ist sie zu schwer, bist du zu schwach (GU Einzeltitel Gesundheit/Alternativheilkunde)
Autor: Dr. Christian Zippel
Take it heavy. Ist sie zu schwer, bist du zu schwach
Broschiertes Buch
Aufgepumpte Kolosse, die auf der Hantelbank schwere Gewichte stemmen - das war einmal. Die junge " Generation Fitness" sieht im Training mit der Langhantel ein fortschrittliches Ganzkörperworkout für innere und äußere Stärke. Heben, Beugen, Ziehen und Drücken sind natürliche Bewegungen, die - korrekt ausgeführt - heilend wirken. Die Langhantel potenziert diesen Nutzen, ihr Widerstand ist höher als bei reinem Eigengewichtstraining. Einsteiger und Einsteigerinnen lernen zuerst an der leeren Langhantelstange (oder alternativ einem Besenstiel) die richtige Technik. Viele Einzelübungen mit steigendem Gewicht und Kombinationsübungen bilden den Schwerpunkt des Buches. Ergänzt werden sie durch Zusatzinformationen zur richtigen Ernährung, Motivation und Mindset sowie Wissen über Anatomie, Stoffwechsel und Fitness.

Playing With Movement: How to Explore the Many Dimensions of Physical Health and Performance - Todd Hargrove
Playing With Movement: How to Explore the Many Dimensions of Physical Health and Performance
Autor: Todd Hargrove

Das Men's Health Faszientraining: Mehr Beweglichkeit, Dynamik & Power: 160 Übungen für ein starkes Bindegewebe - Oliver Bertram
Das Men's Health Faszientraining: Mehr Beweglichkeit, Dynamik & Power: 160 Übungen für ein starkes Bindegewebe
Autor: Oliver Bertram
Mehr Beweglichkeit, Dynamik & Power: 160 Übungen für ein starkes Bindegewebe
Broschiertes Buch
Starke Faszie - starker Body
Das Bindegewebe, das unsere Muskeln umhüllt und durchdringt, hat erwiesenermaßen Einfluss auf sportliche Höchstleistungen und ein beschwerdefreies Leben. Verspannungen, Fehlhaltungen, Rückenschmerzen - all das gehört ab sofort der Vergangenheit an: Denn mit rund 160 Übungen plus Workouts und Trainingsplan bietet " Das Men's Health Faszientraining" das optimale Workout fürs Bindegewebe! Die vier Top-Strategien: Mobilisieren Sie Ihre Faszie durch dynamische, muskel-übergreifende Moves, fördern Sie Ihre Faszienspannkraft durch federnde Bewegungen, lösen Sie verklebte Bereiche durch Selbstmassage mit Rolle oder Ball und werden Sie durch ein Stretching Ihres Bindegewebes insgesamt beweglicher. So erreichen Sie Ihre sportlichen Ziele - denn je fitter Ihre Faszie ist, desto fitter werden Sie!

Get Strong: The Ultimate 16-Week Transformation Program for Gaining Muscle and Strength--Using the Power of Progressive Calistheni - Al Kavadlo, Danny Kavadlo
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