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Triathlon

122 unnütze Fakten über den FC Bayern! Erstaunliches Fußballwissen, das dich zum Experten macht! Eine amüsante Reise zum Rekordmeister FC Bayern München | Das große FCB Buch! - M. Schneider

122 unnütze Fakten über den FC Bayern! Erstaunliches Fußballwissen, das dich zum Experten macht! Eine amüsante Reise zum Rekordmeister FC Bayern München | Das große FCB Buch!

Autor: M. Schneider

Taschenbuch, 21.06.2023


Fitness Kochbuch: 200 gesunde Rezepte für eine optimale Fitness Ernährung inkl. Nährwertangaben + exklusivem Ratgeber. Bonus: 30 Tage Situps Challenge - Dominik Karem

Fitness Kochbuch: 200 gesunde Rezepte für eine optimale Fitness Ernährung inkl. Nährwertangaben + exklusivem Ratgeber. Bonus: 30 Tage Situps Challenge

Autor: Dominik Karem

Taschenbuch, 11.11.2023


Ultracycling & Bikepacking: Alles, was du wissen musst. - Stefan Barth

Ultracycling & Bikepacking: Alles, was du wissen musst.

Autor: Stefan Barth

Taschenbuch, 17.10.2022


Wattmessung im Radsport und Triathlon - Hunter Allen, Andrew Coggan, Dr. Stephen McGregor

Wattmessung im Radsport und Triathlon

Autoren: Hunter Allen, Andrew Coggan, Dr. Stephen McGregor

Gebundene Ausgabe, 30.04.2020


Zinn & the Art of Road Bike Maintenance: The World's Best-Selling Bicycle Repair and Maintenance Guide - Lennard Zinn

Zinn & the Art of Road Bike Maintenance: The World's Best-Selling Bicycle Repair and Maintenance Guide

Autor: Lennard Zinn

Taschenbuch, 07.07.2023


Life Changing Triathlon: In jedem Alter zum Finisher werden - Gabriela Harnischfeger

Life Changing Triathlon: In jedem Alter zum Finisher werden

Autor: Gabriela Harnischfeger

Gebundene Ausgabe, 13.04.2021


Cyclist's Training Bible: The World's Most Comprehensive Training Guide - Joe Friel

Cyclist's Training Bible: The World's Most Comprehensive Training Guide

Autor: Joe Friel

Taschenbuch, 09.11.2023


Muskelaufbau für Berufstätige - Das Maximal-System: Mit nur vier Stunden pro Monat nachhaltig zum Traumkörper - Maximilian Alexander Koch

Muskelaufbau für Berufstätige - Das Maximal-System: Mit nur vier Stunden pro Monat nachhaltig zum Traumkörper

Maximilian Alexander Koch

Taschenbuch


Eine Frage der Leidenschaft: Mit Mut und Motivation zum Erfolg - Jan Frodeno

Eine Frage der Leidenschaft: Mit Mut und Motivation zum Erfolg

Jan Frodeno

Gebundene Ausgabe


Mit Mut und Motivation zum Erfolg
Gebundenes Buch
" Ich habe keinen Plan B - also muss Plan A funktionieren"
25 km Schwimmen, 650 km Radfahren und 100 km Laufen. So sieht die Arbeitswoche von Jan Frodeno aus, dem erfolgreichsten Triathleten weltweit. Frodeno gibt tiefgehende Einblicke in sein Leben, in alle sportlichen und privaten Höhen und Tiefen - vom überraschenden Olympiasieg über seinen Burnout bis hin zu seinen Siegen beim legendären Ironman auf Hawaii - sicher nicht die letzten Höhepunkte seiner Karriere. Er erzählt, wie er die Niederlage bei der W M 2017 verarbeitet hat, welche Prinzipien ihn zu den Erfolgen als Sportler geführt und ihn zu dem Menschen gemacht haben, der er heute ist: Mut, harte Arbeit, Verzicht, Motivation - und vor allem: Leidenschaft.

Die Trainingsbibel für Triathleten - Joe Friel

Die Trainingsbibel für Triathleten

Joe Friel

Taschenbuch


Das umfassende Trainingshandbuch
Broschiertes Buch
Joe Friel hat bereits eine Reihe von Trainingshandbüchern für Ausdauersportler verfasst, die international zu Bestsellern geworden sind - allen voran seine beiden " Trainingsbibeln" für Radsportler und Triathleten und zuletzt mit " Schnell + fit ab 50" ein Ratgeber speziell für ältere Athleten. Der U S-amerikanische Autor hat als Aktiver selbst etliche Titel auf regionaler und nationaler Ebene errungen, als Trainer führte er eine Vielzahl von Freizeit- und Leistungssportlern beiderlei Geschlechts und jeglichen Alters zu Siegen und Bestzeiten. U. a. betreute er mehrere Weltmeister und Olympiateilnehmer im Triathlon, Duathlon, Straßenradsport und Mountainbiking.

Stärke: Warum wir alle mehr können, als wir glauben. - Florian Wildgruber

Stärke: Warum wir alle mehr können, als wir glauben.

Florian Wildgruber

Gebundene Ausgabe


Wir schreiben das 21. Jahrhundert. Die Welt steht uns offen. Wir haben alle Möglichkeiten. Wir können alles auf Knopfdruck haben, sofort und perfekt an die eigenen Wünsche angepasst - das Päckchen von Amazon, die Serie auf Netflix und selbst der passende Partner sind nur einen Wisch entfernt. Wir haben gelernt den Gipfel zu bewundern, ohne dabei den Berg zu besteigen. Doch auch in diesen Zeiten gibt es etwas, für das wir den Weg erst gehen müssen - echte, tiefe Beziehungen zu anderen und eine starke Persönlichkeit. Florian Wildgruber zeigt Dir mit seinem Buch, wie Du Deine persönlichen Stärken erkennst und richtig einsetzt und das Beste aus Dir herausholst - ganz egal, wie Deine Ausgangsvoraussetzungen auch sind. Mit einer einzigartigen Mischung aus bewegenden Geschichten und wissenschaftlichen Belegen bringt Dich dieses Buch zum Lachen, Weinen und Nachdenken. Es hilft Dir dabei, Dich auf Deinen ganz persönlichen Weg zu machen und endlich der zu werden, der Du schon immer sein wolltest.

Schnell und fit ab 50 - Joe Friel

Schnell und fit ab 50

Joe Friel

Taschenbuch


Wie Sie noch viele Jahre erfolgreich trainieren und Wettkämpfe bestreiten
Broschiertes Buch
Eine neue Trainingsbibel von Joe Friel speziell für Ausdauersportler im besten Alter
Älter zu werden, bedeutet keineswegs, dass man zwangsläufig langsamer werden muss. Gestützt auf aktuelle Forschungsergebnisse und praktische Erfahrung in der Arbeit mit zahllosen erfolgreichen Altersklassen-Athleten erläutert der renommierte amerikanische Sportwissenschaftler, Trainer und Sachbuchautor Joe Friel, wie man als Sportler auch jenseits der 50 dauerhaft fit bleibt und erfolgreich Wettkämpfe bestreiten kann. Seine Leser lernen im Detail, wie sie ihr Training umstellen müssen, um sich gegen die Auswirkungen des Älterwerdens zu wappnen und so ihre Karriere um Jahrzehnte zu verlängern und weiterhin Siege, tolle Zeiten und Platzierungen zu erringen.
S C H N E L L + F I T A B 50 ist das Buch für alle Ausdauersportler, die auch im fortschreitenden Alter schnell und konkurrenzfähig bleiben möchten: Radfahrer, Läufer, Schwimmer, Skilangläufer, Ruderer und Triathleten erhalten praxisbewährte Anleitungen, die ihnen helfen, weiterhin individuelle Bestleistungen zu erreichen. Denn Joe Friel beantwortet alle entscheidenden Fragen
- Wie verändert sich mit fortschreitendem Alter die Reaktion des Körpers auf Trainingsbelastungen und wie sollte man das Training entsprechend anpassen?
- Wie gelingt es, Körperfett abzubauen und Muskeldichte wiederzuerlangen?
- Wie lässt sich in Eigenregie ein maßgeschneiderter Plan für Training, Regeneration und Wettkämpfe erstellen?
- Wie funktioniert High Intensity Training ( H I T) in der Praxis und wie lassen sich die Intensität der Trainingseinheiten und das aktuelle Leistungsvermögen präzise erfassen?
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Expertenbeiträge weiterer weltweit angesehener Sportwissenschaftler, Mediziner und Spitzensportler, darunter Mark Allen, Gale Bernhardt, Amby Burfoot, John Howard, Tim. . .

Triathlon-Trainingseinheiten für die Langdistanz: Effizient trainieren mit wenig Zeit - Michael Krell

Triathlon-Trainingseinheiten für die Langdistanz: Effizient trainieren mit wenig Zeit

Michael Krell

Taschenbuch


Effizient trainieren mit wenig Zeit
Broschiertes Buch
Triathlon ist nach wie vor eine wachsende Trendsportart. Beim Ironman Hawaii im Oktober 2016 standen drei deutsche Profi-Triathleten auf dem Podium - ihrem Vorbild folgend versuchen sich immer mehr ambitionierte Freizeitsportler auf der Triathlonlangdistanz. Dort müssen 3, 8 Kilometer geschwommen, 180 Kilometer Rad gefahren und 42, 2 Kilometer gelaufen werden. Die dafür notwendige Vorbereitung ist umfangreich - umso wichtiger ist es, effektiv und effizient zu trainieren. In seinem neuen Buch " Triathlon-Trainingseinheiten für die Langdistanz" zeigt Coach und Erfolgsautor Michael Krell, wie das gelingt.
Sein Baukastensystem ermöglicht Neulingen und Erfahrenen die perfekte Vorbereitung auf die Königsdistanz des Triathlons. Die ausführlich erklärten Schlüsseleinheiten werden in einer detaillierten Jahresplanung zusammengestellt. Dabei behält Michael Krell immer die Effektivität der Einheiten im Auge, vermeidet sogenannte "leere Kilometer" und zeigt Strategien auf, wie sich der faszinierende Sport mit Beruf und Familienleben vereinbaren lässt.

Stopp mimimi: Warum Aufgeben keine Option ist - Florian Wildgruber

Stopp mimimi: Warum Aufgeben keine Option ist

Florian Wildgruber

Taschenbuch


#happy #goodlife #liveyourdream #dukannstallesschaffen #lovemylife Wir verpacken unser Leben in Hashtags und versehen es mit dem passenden Filter. Während wir gerade auf einem bunten Einhorn durch die virtuelle Realität reiten, gehen unsere wirklich wichtigen Fähigkeiten in der echten Realität den Bach runter. Dabei geben wir unsere Träume aber niemals auf, wir schlafen einfach weiter. Florian Wildgruber zeigt Dir in seinem Buch die besten Strategien, mit denen Du es schaffst, in einer Zeit der unbegrenzten Möglichkeiten endlich anzufangen und niemals aufzugeben. Seine Erlebnisse bei dem Aufnahmetest einer Spezialeinheit versinnbildlichen, welche Herausforderungen es in der realen Welt tatsächlich zu meistern gibt und auf welche Fähigkeiten es dabei wirklich ankommt. Spannende Geschichten und die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse helfen Dir dabei, Deinem Schweinehund einen Maulkorb zu verpassen und die Dinge endlich selbst in die Hand zu nehmen.

Triathlon für Einsteiger: Trainieren für den Volkstriathlon (BLV) - Jörg Birkel, Marie-Astrid Becher

Triathlon für Einsteiger: Trainieren für den Volkstriathlon (BLV)

Jörg Birkel, Marie-Astrid Becher

Taschenbuch


Schwimmen für alle: Das Geheimnis einer effizienten Schwimmtechnik: Kraul - Brust - Rücken - Schmetterling - Terry Laughlin

Schwimmen für alle: Das Geheimnis einer effizienten Schwimmtechnik: Kraul - Brust - Rücken - Schmetterling

Terry Laughlin

Taschenbuch


Triathlon: Training ab 40: Mittel- und Langdistanz - Hermann Aschwer

Triathlon: Training ab 40: Mittel- und Langdistanz

Hermann Aschwer

Taschenbuch


Mittel- und Langdistanz
Broschiertes Buch
Für alle aktiven Master-Triathleten sowie für Trainer und Sportlehrer stellt der weltweit bekannte Autor Hermann Aschwer in diesem Buch konkrete und umsetzbare Trainingspläne für die Mittel- und Langdistanz vor.
Die unterschiedlichen Leistungsstufen sorgen dafür, dass sich jeder Athlet - ob Einsteiger oder Fortgeschrittener - eine solide Basis antrainiert, um dann sicher das Ziel nach 113 oder 226 km zu erreichen.
Beginnend mit der Planung und Umsetzung des gesamten Schwimm-, Rad- und Lauftrainings begleitet Sie " Triathlon: Training ab 40" bis zum großen Tag X.
Alle Fragen zu Trainingscamps, Leistungsdiagnostik, Übertraining und Regeneration werden professionell beantwortet.

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