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Swim Smooth: The Complete Coaching System for Swimmers and Triathletes - Paul Newsome, Adam Young
Swim Smooth: The Complete Coaching System for Swimmers and Triathletes
Autor: Paul Newsome, Adam Young
Transform your technique and become a better swimmer with this remarkable new approach to freestyle swimming. Written for both fitness and competitive swimmers, Swim Smooth contains the latest breakthroughs in swimming to help you radically improve your speed, enjoyment, and success. Hundreds of full-color photographs and three-dimensional graphics help you put theory into practice while detailed advice offers help for intermediate, advanced, and elite swimmers alike. The book's approach lets you identify the strengths and weaknesses of your stroke and drills and training tips let you make the most of your time in the water. Swim Efficiently. Swim Fast. Swim Smooth.

Der Triathlon Einstiegs Guide: Mit extra Trainingsplänen und Stabi-Übungen - Helga Eichenberg, Jörg Knackstedt
Der Triathlon Einstiegs Guide: Mit extra Trainingsplänen und Stabi-Übungen
Autor: Helga Eichenberg, Jörg Knackstedt

MIKE REILLY Finding My Voice: Tales From IRONMAN, the World's Greatest Endurance Event - Mike Reilly, Lee Gruenfeld
MIKE REILLY Finding My Voice: Tales From IRONMAN, the World's Greatest Endurance Event
Autor: Mike Reilly, Lee Gruenfeld

Das Triathlon-Handbuch: Effizientes Training für alle Leistungsklassen - Oliver Roberts
Das Triathlon-Handbuch: Effizientes Training für alle Leistungsklassen
Autor: Oliver Roberts

Wattmessung im Radsport und Triathlon - Hunter Allen, Andrew Coggan
Wattmessung im Radsport und Triathlon
Autor: Hunter Allen, Andrew Coggan

Triathlon: Training für die Mitteldistanz - Hermann Aschwer, Marlies Penker
Triathlon: Training für die Mitteldistanz
Autor: Hermann Aschwer, Marlies Penker
Broschiertes Buch
Bei einer Mitteldistanz wird die Hälfte der Distanz, die es bei einer klassischen Langdistanz zu absolvieren gilt, zurückgelegt. Die Mitteldistanz mit ihren 1, 9 km Schwimmen, 90 km Radfahren und 21, 1 km Laufen stellt für jeden gut ausdauertrainierten Sportler eine faszinierende Herausforderung dar.
Das Buch begleitet die drei großen Triathlongruppen, die Einsteiger, die ambitionierten und die leistungsorientierten Athleten, auf ihrem gesamten Trainingsweg bis hin zum erfolgreichen Finish bei einer Mitteldistanz.
Ausführliche Trainingspläne stellen den Schwerpunkt dieses Buches dar. Um die ganzjährigen Trainingsempfehlungen besonders übersichtlich zu gestalten, werden das Kern- und Schalentraining sowie die herzfrequenzabhängigen Tempostufen T1-T8 eingehend erläutert. Weiterhin werden das Schwimm-, Rad-, Lauf- und Wechseltraining, die Ausrüstung, Kräftigung und Dehnung, die typischen Trainingsfehler, die erforderliche Regeneration, die selbstmotivierenden Erfolgskontrollmöglichkeiten sowie Motivationstipps, aber auch Anekdoten und emotionale Berichte aus dem Wettkampfgeschehen dargestellt.

TRI: The Triathlon Photography of Michael Rauschendorfer - Michael Rauschendorfer
TRI: The Triathlon Photography of Michael Rauschendorfer
Autor: Michael Rauschendorfer

Peak: The New Science of Athletic Performance That is Revolutionizing Sports - Marc Bubbs
Peak: The New Science of Athletic Performance That is Revolutionizing Sports
Autor: Marc Bubbs

Barfuß auf dem Dixi-Klo. Triathlongeschichten vom Kaiserswerther Kenianer. - Lars Terörde
Barfuß auf dem Dixi-Klo. Triathlongeschichten vom Kaiserswerther Kenianer.
Autor: Lars Terörde

Yoga für Triathleten: Mit körperlichem und mentalem Gleichgewicht zum Erfolg - Ariane Heck
Yoga für Triathleten: Mit körperlichem und mentalem Gleichgewicht zum Erfolg
Autor: Ariane Heck

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