Triathlon 03

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Triathlon 03

Zugseiltraining: Technik, Kraft und Ausdauer für Schwimmer und Triathleten

Autor: Frank Wechsel

Taschenbuch, 28.04.2017

30 Jahre Triathlon bis zum Traumziel Hawaii: Wie auch Du es schaffst, fit und gesund zu bleiben, ohne perfekt sein zu müssen

Autoren: Thomas Greczmiel, Heidi Sessner, Ingo Janßen, Gisela Greczmiel, Cornelia Rülke, Susanne Gramatté, Daniela Könen

Taschenbuch, 10.06.2021

Bicycling Maximum Overload for Cyclists: A Radical Strength-Based Program for Improved Speed and Endurance in Half the Time (Bicycling Magazine)

Autoren: Jacques Devore, Roy M. Wallack, Editors of Bicycling Magazine

Taschenbuch, 13.06.2017

Triathlete's Training Bible: The World's Most Comprehensive Training Guide, 4th Ed.

Joe Friel

Taschenbuch

Hocheffizientes Triathlontraining für die Langdistanz: Mit 14-Wochen-Plan

Matt Dixon

Taschenbuch

Durch die Kombination aus Radfahren, Schwimmen und Laufen ist Triathlon eine der abwechslungsreichsten, aber auch anspruchsvollsten Sportarten. Die besondere Herausforderung ist, genug Zeit für das umfassende Training zu finden. Wenn auch Sie für die Langdistanz trainieren und nach einem praktikablen Weg suchen, die Wettkampfvorbereitung in Ihren Alltag zu integrieren, ist Matt Dixons Ansatz genau das Richtige für Sie. Mit nur sieben bis zehn Stunden Training pro Woche verspricht er maximalen Erfolg. Die Grundlage bildet eine ausgeklügelte Strategie, die Ihre Saison in verschiedene Phasen unterteilt und für jeden Zyklus das passende Workout liefert, mit dem Sie Ihr Training gezielt angehen können. Praxiserprobte Tipps zu Zeitmanagement, Ernährung, Schlafoptimierung, Akklimatisierung auf Reisen, Regeneration und systematischer Planung von Vor- und Nachbereitung sowie ein sportartspezifisches Kraft- und Ausdauerprogramm helfen Ihnen zusätzlich, Ihre Fitness und Leistung systematisch zu steigern. Ein zehnwöchiger Trainingsplan für die Nachsaison sowie 14-wöchige Trainingspläne für Vorsaison, Ironman und Ironman 70. 3 unterstützen Sie in der Umsetzung und sind der ideale Begleiter auf Ihrem Weg zu einem erfolgreichen Wettkampf.

Triathlon - Das große Praxisbuch (Ironman Edition)

Mark Kleanthous

Taschenbuch

How Bad Do You Want It?: Mastering the Psychology of Mind Over Muscle

Matt Fitzgerald

Taschenbuch

Running Rewired: Reinvent Your Run for Stability, Strength, and Speed

Jay Dicharry

Taschenbuch

Swim Smooth: The Complete Coaching System for Swimmers and Triathletes

Paul Newsome, Adam Young

Taschenbuch

Transform your technique and become a better swimmer with this remarkable new approach to freestyle swimming. Written for both fitness and competitive swimmers, Swim Smooth contains the latest breakthroughs in swimming to help you radically improve your speed, enjoyment, and success. Hundreds of full-color photographs and three-dimensional graphics help you put theory into practice while detailed advice offers help for intermediate, advanced, and elite swimmers alike. The book's approach lets you identify the strengths and weaknesses of your stroke and drills and training tips let you make the most of your time in the water. Swim Efficiently. Swim Fast. Swim Smooth.