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Shotokan Karate: Technik - Training - PrüfungAutor: Joachim Grupp
Taschenbuch, 20.11.2023
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Naruto – Die Schriften des Rin (Neuedition): Das ultimative Character Book zum Manga-Welthit Naruto! | Das ultimative Character Book zum Manga-Welthit Naruto!Autor: Masashi Kishimoto
Taschenbuch, 09.01.2023
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Kyusho-Jitsu: Geheimnisse der Vitalpunkte, Arbeitsbuch Band 2Autor: Manfred Zink
Taschenbuch, 21.07.2020
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Naruto 2: Band 2 (2)Autor: Masashi Kishimoto
Taschenbuch, 15.02.2007
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Kodokan JudoAutor: Jigoro Kano
Gebundene Ausgabe, 15.11.2012
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Kyusho-Jitsu: Geheimnisse der Vitalpunkte, Arbeitsbuch Band 1Autor: Manfred Zink
Taschenbuch, 21.07.2020
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Kämpfe und verteidige dich wie ein Navy SEAL: Die besten Kampftechniken der Sondereinsatzkommandos, Biker Gangs und Kampfsportler: Die besten ... Selbstverteidigung, Kriegs- und KrisenzeitenAutor: Clint Emerson
Taschenbuch, 15.11.2022
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Die Grundtechniken des Karate: Vom Weißgurt bis zum 1. DanAutor: Roland Habersetzer
Taschenbuch, 28.10.2022
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Dehnen für KampfsportlerChristoph DelpTaschenbuchKampfsport mit seinen komplexen Techniken erfordert hohe Anforderungen an die Beweglichkeit. Kampfsportler benötigen deshalb ein spezielles Dehntraining, das die Besonderheiten der jeweiligen Disziplin berücksichtigt. Ein Thai-Boxer muss beispielsweise über eine gute Beweglichkeit im Schultergelenk verfügen, um die Ellbogentechniken effektiv einsetzen zu können. Ein Kämpfer im Taekwondo hingegen muss eine gute Beweglichkeit in der Beinmuskulatur entwickelt haben, damit er die zahlreichen hohen Kicktechniken ausführen kann. Dieses Buch liefert die Grundlagen zum Dehnen, stellt die wichtigsten Dehnmethoden und komplette Dehnprogramme zu den verbreitetsten Kampfsportarten vor. 112 Seiten, 155 Farbabbildungen, 170 x 240 mm, broschiert |
Karate-do: Mein WEGGichin FunakoshiGebundene Ausgabe |
Unbestreitbare Wahrheit - Die AutobiografieMike Tyson, Larry SlomanGebundene Ausgabe |
Kyusho-Jitsu: Geheimnisse der Vitalpunkte, Arbeitsbuch Band 2Manfred ZinkTaschenbuchMit dem Wissen aus dem Kyusho-Jitsu können die Vitalpunkte und ihre Wirkungsweisen in jede Kampfkunst integriert werden. Mit den in dieser Buchreihe aufgeführten Erkenntnissen erhält man eine solide Basis für ein regelmäßiges Training und einen sinnvollen und vor allem entmystifizierten Umgang mit der Materie. Umfangreiche Erläuterungen, Übersichten und eine große Anzahl von Anwendungsbeispielen, erleichtern die ansonsten recht mühsame Arbeit und ermöglichen es, sichtbare Ergebnisse und zum Teil ganz erstaunliche Effekte zu erzielen. Die geschichtlichen Hintergründe in der Anwendung der Vitalpunkte und die Verpflichtung zum verantwortungsvollen Umgang mit erworbenem Wissen, dürfen dabei nicht außer Acht gelassen werden. Wie alle anderen Facetten der Kampfkünste, ist auch das Kyusho-Jitsu inhaltlich steter Entwicklung unterworfen. Auch im Erlernen ist diese Entwicklung zu erkennen. Zu Beginn die relativ leicht anzueignenden fachlichen Inhalte, über Kenntnisse zu einfachen Prinzipien, bis hin zu den übergeordneten Prinzipien, die man erst nach sehr intensivem Studium erkennen kann. Erst diese übergeordneten Prinzipien machen es möglich, das Kyusho-Jitsu in seiner ganzen Vielfalt anzuwenden. . . . 100% konform der Kyusho-Prüfungsordnung des Deutschen Karate-Verbandes e. V. Format 24, 0 x 17, 0 cm, 160 Seiten |
Solodrills im Kampfsport: Verbesserung von Koordination & TechnikAndreas Aumann, Franco De LeonardisTaschenbuchVerbesserung von Koordination & Technik Um die Leistung in Kampfsportarten zu steigern und die Techniken zu verinnerlichen, wird immer auf Drilltraining zurückgegriffen. Beim Drilltraining handelt es sich um Koordinationstraining mit dem Ziel, das Eigenempfinden zu verbessern und in kampfsportspezifischen Situationen die Lage und Position sowohl des Körpers als auch einzelner Körperteile bewusst zu kontrollieren und die Orientierung zu verbessern. Das Training des " Muskelgedächtnisses" ist ein weiterer großer Benefit des Drilltrainings, bei dem Bewegungen automatisiert werden, die für die jeweilige Kampfsportart essenziell sind. Zusätzlich lassen sich durch Drilltraining auch verschiedene Aspekte der Kraft trainieren. Das Buch gibt zunächst einen kurzen Einblick in die Grapplingsportarten und erläutert die Anforderungen, die an einen Grapplingsportler gestellt werden. Anschließend wird sportwissenschaftlich erklärt, auf welche Bereiche des Trainings Solodrills direkten oder indirekten Einfluss haben, wobei hier schwerpunktmäßig das Koordinationstraining beleuchtet wird. Der Leser erfährt, wie sich diese übungen in ein tägliches Training integrieren lassen. Dies wird sowohl beispielhaft als eigene Trainingseinheit als auch als Teil eines Gruppentrainings beschrieben. Abgerundet wird das Training durch adäquate Aufwärmübungen, Stretching und Abwärmen. Der Hauptteil besteht aus der Vorstellung der einzelnen übungen, die nach ihrer Verwendung im Training sortiert dargestellt werden. Autoren: Andreas Aumann und Franco de Leonardis 200 Seiten 350 Fotos (in Farbe) Maße: 16, 5 x 24 cm |
Tai Chi: Das komplette TrainingsbuchKarsten KalweitTaschenbuchDas komplette Trainingsbuch Broschiertes Buch Das vorliegende Lehrbuch " T A I C H I - D A S K O M P L E T T E T R A I N I N G S B U C H" umfasst das gesamte Spektrum des Tai-Chi-Trainings. Es beginnt mit grundlegenden Chi-Gong-Atem- und Bewegungsübungen und stellt dann vier komplette Tai-Chi-Formen in verschiedenen Disziplinen vor. Darunter sind drei Formen in traditionell gestufter Weise aus dem weltweit bekannten Yang-Stil: 40 Figuren Yang-Stil-Wettkampfform, 13 Figuren Yang-Stil-Säbelform und 32 Figuren Yang-Stil-Schwertform. Zusätzlich präsentiert das Buch den selten veröffentlichten Sun-Stil mit den eleganten 73 Figuren. Zusätzlich zu Formen und Chi Gong sind detaillierte Anweisungen zu Pushing-Hands-Übungen ( Tui Shou) - den Tai-Chi-Partnerdrills - Teil des Lehrbuchs. Diese Grundlage der Tai-Chi-Kampfübungen wird durch Anwendungsbeispiele der Techniken aus den Einzelformen ergänzt. Theoretische Grundlagen werden zum jeweiligen Teilgebiet erläutert, der Fokus des Buches liegt jedoch ganz klar in der praktischen Anwendbarkeit. Durch die Unterteilung in die verschiedenen Bereiche Chi Gong, Formen und Partnerübungen ist das Buch für ein breites Leserspektrum interessant: - Chi-Gong-Übungen eignen sich für alle Sportarten als Mittel zur Entspannung, Dehnung, Mobilisation und als Atemübungen. - Die unbewaffneten Formen, insbesondere die Yang-Stil-Formen, eignen sich für Anfänger im Tai-Chi-Bereich. - Die Waffenformen und die Sun-Stil-Form sind besonders attraktiv für Leser, die sich in der Materie auskennen und weiterführende Formen bzw. unbekannte Tai-Chi-Stile kennenlernen wollen. - Die Partnerübungen und Anwendungsbeispiele schließlich sind für alle Kampfsportler und Kampfkünstler interessant, die neue Kampftechniken, Strategien oder Ideen suchen. |
Kyusho-Jitsu - Fortgeschrittene und MeisterManfred ZinkTaschenbuch |
The Boxer (San Francisco Hearts, Band 2)RayneTaschenbuch |
Drache und Tiger: Kampfkunstgeschichten für KinderGebundene Ausgabe |
Ali: Ein LebenJonathan EigGebundene AusgabeEin Leben Gebundenes Buch Das schillernde Leben der Boxlegende ganz neu erzählt Muhammad Ali - drei Mal unumstrittener Boxweltmeister - ist eine der schillerndsten Figuren des 20. Jahrhunderts, seine Geschichte verknüpft mit den großen politischen und kulturellen Konflikten seiner Zeit. Für viele ist er ein Symbol für den Kampf für Freiheit und gegen Unterdrückung. Dem Menschen hinter dieser Heldensaga sind wir jedoch nie nahe gekommen. Der Bestsellerautor und Sportlerbiograph Jonathan Eig erzählt dieses außergewöhnliche Leben auf der Basis bisher unbekannter Quellen noch einmal neu. Der "echte Ali" war Pazifist und Boxer, Muslim und treuloser Ehemann, ein Schwarzer, der zum Symbol für den Kampf gegen Rassismus aufstieg, aber seinesgleichen demütigte - ein Leben voller Brüche und Widersprüche. Mit Bildteil |