Osteoporose

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Osteoporose

Ernährungsmedizin bei Osteoporose: Von gesunder zu knochenstarker Ernährung: Machen Sie die Ernährung zu Ihrer stärksten Waffe gegen Osteoporose. Langfristige Ernährungsstrategien für starke Knochen.

Autor: Samuel Kochenburger

Taschenbuch, 18.08.2023

Osteoporose ist heilbar!: Die erfolgreiche Kräftigungstherapie

Autor: Dr. med. Martin Weiß

Taschenbuch, 17.12.2021

Die Muskeltraining Bibel für Senioren: [5 Bücher in 1] Der vollständige Leitfaden mit über 125 Übungen für Stretching, Stuhl-Yoga, Muskeltraining und Gleichgewichtsübungen

Autor: Dorian Ritter

Taschenbuch, 02.05.2023

SIE HABEN RÜCKEN ? WENN ÜBUNGEN UND PILLEN NICHT MEHR HELFEN: NEUE THERAPIEN DURCH KOMPETENTE SPEZIALDIAGNOSTIK

Autor: DR. PETER KONRAD SIGG

Taschenbuch, 25.03.2021

Kolloidales Silber für Anfänger: Wie Sie kolloidales Silber als natürliches Antibiotikum gegen Viren, Bakterien und Pilze anwenden können, um das Immunsystem zu stärken und Beschwerden zu lindern

Autoren: Ava Sage, Flora Fries

Taschenbuch, 02.12.2021

WIE MAN OSTEOPOROSE MIT MEDIKAMENTEN BEHANDELT:: BEHANDLUNG VON OSTEOPOROSE

Autor: Dr. Mira A. Johnson

Taschenbuch, 20.01.2024

Kraft- und Vibrationstraining bei Osteoporose: Ein praxisorientiertes Handbuch zur Trainingsplanung

Autor: Riccarda Quattländer

Taschenbuch, 10.05.2023

Osteoporose als Folge fehlerhafter Ernährung und Lebensweise: Über die Irrtümer der Osteoporose-Medizin und die Kunst, gesund zu bleiben

Thomas Klein, Raimund von Helden

Gebundene Ausgabe

als Folge fehlerhafter Ernährung und Lebensweise
Über die Irrtümer der Osteoporose-Medizin und die Kunst, gesund zu bleiben

Vitamin C, D, E, K1 und K2 , Magnesium, Spurenelemente, Antioxidantien, Säure-Basen-Haushalt, die Gefahr der Kalzium- und Phosphatüberlastung, die richtigen Grundnährstoffe, Bewegung, Sport und Krafttraining.

Osteoporose entwickelt sich unmerklich und wird meist unterschätzt. Betroffen sind nicht nur ältere Frauen, sondern zunehmend auch Männer. Oft beginnt der Knochenschwund bereits im frühen Erwachsenenalter.

Eine geringe Knochenmasse ist ein trügerischer Indikator für Osteoporose. Die eigentliche Gefahr ergibt sich aus der beschleunigten Alterung der Knochen, wodurch diese spröde und bruchanfällig werden. Mit dem Verfall der Gesundheit steigt zudem das Sturzrisiko und damit das Frakturrisiko.

Doch Osteoporose ist kein Schicksal. Jeder kann seine Knochen stärken, Muskelkraft und Körperbeherrschung trainieren, um Sturz- und Frakturrisiko auch im Alter geringzuhalten. Die Verfasser zeigen, worauf es ankommt; sie warnen vor populären, aber falschen Ernährungsempfehlungen, vor fehlerhaften Behandlungsansätzen und schädlichen Arzneimitteln.

Mit den richtigen Nährstoffen werden auch Wohlbefinden und Leistungskraft bewahrt; Sehnen und Bänder gestärkt; Gelenkbeschwerden, Bandscheibenschäden und Rückenschmerzen vermieden; ebenso Arteriosklerose, Herz- und Kreislauferkrankungen, Diabetes, Insulinresistenz, Übergewicht, Demenz, Augen- und Nierenschäden. Zugleich wird Autoimmun- und Krebserkrankungen entgegengewirkt. Denn all diese Erkrankungen haben die gleichen Ursachen wie Osteoporose.