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Der Blick hinter den Horizont: Warum unsere Seele unsterblich istAutor: Jana Haas
Taschenbuch, 14.02.2024
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Problem gelöst! mit Martin Rütter: Unerwünschtes Verhalten beim HundAutoren: Martin Rütter, Andrea Buisman
Gebundene Ausgabe, 21.02.2022
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Leuchtfeuer: RomanAutoren: Dani Shapiro
Gebundene Ausgabe, 19.02.2024
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If only I had told her: Roman. Die sehnlichst erwartete Fortsetzung der TikTok-Sensation. Jetzt auf Deutsch (Friends-to-Lovers-Reihe, Band 2)Autor: Laura Nowlin
Buch, Broschiert, 14.02.2024
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4000 Wochen: Das Leben ist zu kurz für Zeitmanagement | Ein durchschnittliches Menschenleben? Nur viertausend Wochen!Autoren: Oliver Burkeman
Gebundene Ausgabe, 31.03.2022
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ministeps: Glücklich, traurig, wütend, froh: Ab 18 Monaten (ministeps Bücher)Autor: Sandra Grimm
Pappbilderbuch, 01.02.2021
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Cleopatra und Frankenstein: Roman. Eine ungleiche Liebe in New York – herzzerreißend, beglückend und süchtig machendAutor: Coco Mellors
Gebundene Ausgabe, 25.08.2023
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Dialektisch-Behaviorale Therapie (DBT) – Soforthilfe für den Alltag: Effektive Techniken zur Selbstregulation von Stress und Emotionen. Zurück zu einem sorgenfreien Leben mit erfüllenden BeziehungenAutor: Benjamin Langfeld
Taschenbuch, 25.09.2023
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Selfies: Der siebte Fall für das Sonderdezernat Q in Kopenhagen, Thriller (Carl Mørck)Jussi Adler-OlsenTaschenbuch |
Laufen: RomanIsabel BogdanGebundene AusgabeGebundenes Buch Isabel Bogdan überrascht mit einem Roman über eine Frau, die nach einem Schicksalsschlag um ihr Leben läuft. Eine Ich-Erzählerin wird nach einem erschütternden Verlust aus der Bahn geworfen und beginnt mit dem Laufen. Erst schafft sie nur kleine Strecken, doch nach und nach werden Laufen und Leben wieder selbstverständlicher. Konsequent im inneren Monolog geschrieben, zeigt dieser eindringliche Roman, was es heißt, an Leib und Seele zu gesunden. Isabel Bogdan, deren Roman " Der Pfau" ein großer Bestseller wurde, betritt mit diesem Buch neues Parkett. Eine Frau läuft. Schnell wird klar, dass es nicht nur um ein gesünderes oder gar leichteres Leben geht. Durch ihre Augen und ihre mäandernden Gedanken erfährt der Leser nach und nach, warum das Laufen ein existenzielles Bedürfnis für sie ist. Wie wird man mit einem Verlust fertig? Welche Rolle spielen Freunde und Familie? Welche Rolle spielt die Zeit? Und der Beruf? Schritt für Schritt erobert sich die Erzählerin die Souveränität überihr Leben zurück. Isabel Bogdan beschreibt mit großem Einfühlungsvermögen und einem ganz anderen Ton den Weg einer Frau, die nach langer Zeit der Trauer wieder Mut fasst und ihren Lebenshunger und Humor zurückgewinnt. |
Die kleine Maus und das goldene BlattCatherine MetzmeyerGebundene Ausgabe |
Morgen kommt ein neuer Himmel: RomanLori Nelson SpielmanTaschenbuch |
Verletzlichkeit macht stark: Wie wir unsere Schutzmechanismen aufgeben und innerlich reich werdenBrené BrownTaschenbuch |
Angst - Was hilft wirklich gegen Angst und Panikattacken?: Die effektivsten Strategien gegen Angst und Panik aus Sicht der ForschungEskil BurckTaschenbuchSie suchen sofort einsetzbare Strategien gegen Ängste und Panikattacken? Es gibt sie! Wie wissenschaftliche Studien zeigen, sind die im Buch beschriebenen Strategien besser als der Placebo-Effekt und auch langfristig wirksam. Sie haben sogar die Möglichkeit, sich aus der Vielzahl der vorhandenen Strategien die für Sie geeignetsten auszusuchen. Dipl. -Psychologe Eskil Burck, der früher selbst an starken Ängsten litt, beschreibt die neuesten und am besten erforschten Methoden: Damit können Sie Ihr Gehirn "neu verdrahten", so dass Ihre Sicherheits-Netzwerke gegenüber den Angst-Netzwerken die Oberhand gewinnen. . . Anhand neuester Forschung aus Psychologie und Neurowissenschaft erklärt Burck leicht verständlich, wie bisher schon bewährte Methoden (wie die kognitive Verhaltenstherapie) noch effektiver gemacht werden und wie neue Therapiemethoden, z. B. - metakognitive Therapie, - Akzeptanz- und Commitmenttherapie, - Gedächtnisrekonsolidierung, - V R-Therapie, - E M D R, - E F T, - . . . zu verblüffend hohen Heilungserfolgen führen. Apropos verblüffend: Hätten Sie gewusst, dass die allseits empfohlene Entspannung manchmal auch kontraproduktiv wirken kann? Oder dass manche Formen des " Positiven Denkens" zu lähmender Inaktivität führen können? Das Beste: Dank der hochwirksamen Wenn-Dann-Pläne (gern auch mit Smartphone-Unterstützung) können Sie die Angstbewältigungs-Strategien genau dann einsetzen, wenn Sie sie am meisten brauchen! Für wen ist das Buch geeignet? - Für alle, die unter Ängsten leiden - Für Angehörige und Freunde, die einer Person mit starken Ängsten helfen möchten - Für Psychologen und Psychologie-Studenten, die sich über den neuesten Forschungsstand informieren möchten Sie finden im Buch die am besten erforschten Strategien und Therapieformen u. a. für die folgenden Ängste: - Soziale Ängste ( Bewertungsangst) - Panikattacken - Agoraphobie mit/ohne Panikattacken - Spinnenphobie - Schlangenphobie - Angst vor Ungeziefer (z. B. Kakerlaken) -. . . |
Krebszellen mögen keine Himbeeren - Aktualisierte Neuausgabe: Nahrungsmittel gegen Krebs. Das Immunsystem stärken und gezielt vorbeugenProf. Dr. med. Richard Béliveau, Dr. med. Denis GingrasGebundene AusgabeNahrungsmittel gegen Krebs. Das Immunsystem stärken und gezielt vorbeugen Gebundenes Buch Der Bestseller - vollständig überarbeitet Zehn Jahre nach der ersten deutschen Ausgabe erscheint nun die lang erwartete Aktualisierung des erfolgreichen Bestsellers zur Krebsprävention. Dieses informative Buch zeigt, dass man durch den Verzehr bestimmter Nahrungsmittel das Krebsrisiko signifikant reduzieren kann. Es beschreibt anschaulich, welche die besten krebshemmenden Nahrungsmittel sind und wie sie wirken. Sowohl Menschen, die aktiv und wirkungsvoll vorbeugen wollen, wie auch an Krebs Erkrankte, die ihre Behandlung auf natürliche Weise unterstützen möchten, finden darin eine wertvolle Orientierung für ihre tägliche Ernährung. Mit vielen praktischen Tipps und zahlreichen farbigen Abbildungen. |
Der Selbstmord Europas: Immigration, Identität, IslamDouglas MurrayGebundene AusgabeImmigration, Identität, Islam Gebundenes Buch Sinkende Geburtenraten, unkontrollierte Masseneinwanderung und eine lange Tradition des verinnerlichten Misstrauens: Europa scheint unfähig zu sein, seine Interessen zu verteidigen. Douglas Murray, gefeierter Autor, sieht in seinem neuen Bestseller Europa gar an der Schwelle zum Freitod - zumindest scheinen sich seine politischen Führer für den Selbstmord entschieden zu haben. Doch warum haben die europäischen Regierungen einen Prozess angestoßen, wohl wissend, dass sie dessen Folgen weder absehen können noch im Griff haben? Warum laden sie Tausende von muslimischen Einwanderern ein, nach Europa zu kommen, wenn die Bevölkerung diese mit jedem Jahr stärker ablehnt? Sehen die Regierungen nicht, dass ihre Entscheidungen nicht nur die Bevölkerung ihrer Länder auseinandertreiben, sondern letztlich auch Europa zerreißen werden? Oder sind sie so sehr von ihrer Vision eines neuen europäischen Menschen, eines neuen Europas und der arroganten Überzeugung von deren Machbarkeit geblendet? Der Selbstmord Europas ist kein spontan entstandenes Pamphlet einer vagen Befindlichkeit. Akribisch hat Douglas Murray die Einwanderung aus Afrika und dem Nahen Osten nach Europa recherchiert und ihre Anfänge, ihre Entwicklung sowie die gesellschaftlichen Folgen über mehrere Jahrzehnte ebenso studiert wie ihre Einmündung in den alltäglich werdenden Terrorismus. Eine beeindruckende und erschütternde Analyse der Zeit, in der wir leben, sowie der Zustände, auf die wir zusteuern. |
Selbstmitgefühl: Wie wir uns mit unseren Schwächen versöhnen und uns selbst der beste Freund werdenKristin NeffGebundene AusgabeWie wir uns mit unseren Schwächen versöhnen und uns selbst der beste Freund werden Gebundenes Buch Sei nachsichtig mit dir selbst! Unser unermüdliches Streben danach, überdurchschnittlich zu sein, schränkt uns eher ein, als dass es uns voranbringt. Denn wir können uns anstrengen, wie wir wollen, es wird immer jemanden geben, der noch intelligenter oder attraktiver ist als wir. Und je mehr wir unser Selbstwertgefühl von Erfolgen abhängig machen, je mehr wir uns kritisieren und abwerten, umso verletzbarer werden wir. Es gibt eine Alternative: Selbstmitgefühl. Dr. Kristin Neff erforscht seit vielen Jahren die Fähigkeit, sich selbst nachsichtig und liebevoll zu behandeln. Die Auswirkungen sind verblüffend: Selbstmitgefühl schützt vor Burn-out und Depressionen, stärkt unsere Gesundheit und lässt uns unsere Ziele optimistischer angehen. Mithilfe vieler Übungen zeigt Kristin Neff, wie wir uns diese heilsame Lebenshaltung aneignen können. Unser unermüdliches Streben danach, in allen Bereichen überdurchschnittlich zu sein, schränkt uns eher ein, als dass es uns voranbringt. Denn wenn wir scheitern oder unseren eigenen Ansprüchen nicht gerecht werden, kehrt sich Selbstbewusstsein rasch um in Selbstkritik. Und wir können uns anstrengen, wie wir wollen, es wird immer jemanden geben, der noch intelligenter, erfolgreicher oder attraktiver ist als wir. Was wirklich stärkt, ist Selbstmitgefühl. Kristin Neff erforscht seit vielen Jahren die Fähigkeit, sich selbst freundschaftlich und nachsichtig zu behandeln. Die Auswirkungen sind verblüffend: Selbstmitgefühl schützt vor Burn-out und Depressionen, stärkt die Gesundheit und fördert unsere Beziehungen. Es lässt uns unsere Ziele und Träume optimistischer in die Tat umsetzen. Wir entdecken einen Ort der Wärme und emotionalen Geborgenheit, an dem wir unsere inneren Reserven auffüllen können. Fundiert und einfühlsam untersucht die Autorin die Chancen, die uns Selbstmitgefühl bietet. Tests, . . . |
Ängste verstehen und überwinden. Wie Sie sich von Angst, Panik und Phobien befreienDoris WolfTaschenbuchSo überwältigend Ängste auch sein können, wir müssen nicht deren Opfersein. Es besteht Hoffnung - auch für Sie. Die erfahrene Psychotherapeutin Doris Wolf geht in diesem Ratgeber auf ganz verschiedene Ängste ein Angstvor der Angst und vor Panikattacken, Angst vor Menschenansammlungen, Angstvor Brücken, Fahrstühlen, Hunden, Spinnen, usw. Dank modernster Technikender Psychotherapie können Sie lernen, sich von ihren Ängsten z befreien. |
Strafgesetzbuch: mit Nebengesetzen (Beck'sche Kurz-Kommentare)Autor: Thomas Fischer
Gebundene Ausgabe, 12.12.2023
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