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| Sport und Fitness |
Sport allgemein 03 | |
Der Stoffwechsel-Kompass: Was uns in der zweiten Lebenshälfte fit, schlank und wach hält | Das Grundlagenwerk | Warum ein funktionierender ... für Gewicht, Verjüngung und Vitalität istAutor: Prof. Dr. Ingo Froböse
Taschenbuch, 11.01.2024
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Wandpilates - Das Geheimnis eines schlanken & gesunden Körpers: Schnell zur Traumfigur mit einfachen Übungen für zuhause - Mehr Stabilität, Kraft und FlexibilitätAutor: Michelle Vogt
Taschenbuch, 28.08.2023
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The Game Master’s Book: Fallen, Rätsel und Dungeons: Erschaffe unzählige neue und aufregende 5e-RPG-Abenteuer und bringe die Spielcharaktere an ihre Grenzen. Must-have für alle FansAutor: Jeff Ashworth
Gebundene Ausgabe, 21.11.2023
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Freundebuch - Fußball - Meine FreundeIllustrator: Felix Möller
Gebundene Ausgabe, 13.01.2020
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Entdecke wo du lebstAutor: Simon Hegewald
Taschenbuch, 22.07.2024
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Übungsbogen Sportbootführerschein See: 15 Frage- und Antwortbogen. Zur Vorbereitung auf die PrüfungLoseblattsammlung, 20.07.2023 |
Die Wim-Hof-Methode: Sprenge deine Grenzen und aktiviere dein volles Potenzial. Mit der Kraft der Kälte, bewusster Atmung und mentaler Stärke gesünder, leistungsfähiger und glücklicher werdenAutor: Wim Hof
Buch, Broschiert, 26.04.2021
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Der Osten: eine westdeutsche Erfindung: Wie die Konstruktion des Ostens unsere Gesellschaft spaltetAutor: Prof. Dr. Dirk Oschmann
Gebundene Ausgabe, 23.02.2023
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Die neue Entfremdung: Warum Ost- und Westdeutschland auseinanderdriften und was wir dagegen tun könnenAutor: Jessy Wellmer
Gebundene Ausgabe, 08.02.2024
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Kamasutra Workout: Train hard & have fun. 300 sinnliche SexstellungenTaschenbuch |
Gib alles ? nur nie auf!: Die Erfolgsstrategien vom Trainer der WeltstarsNorbert ElgertB, BroschiertDie Erfolgsstrategien vom Trainer der Weltstars Broschiertes Buch " Ein brutaler Motivator. Ein einfühlsamer Psychologe. Ein erstklassiger Taktik-Fuchs. Ein überragender Mensch. " Ralf Fährmann, Schalke 04 Der gesellschaftliche Druck in der heutigen Hochgeschwindigkeitszeit erreicht uns immer früher. Im Leistungssport und im Berufsleben zählen nur noch Bestleistungen. Du musst dann gut sein, wenn es darauf ankommt. Norbert Elgert weiß genau, wie wichtig mentale Stärke, Belastbarkeit und Durchhaltevermögen für den Erfolg sind. Seit 1996 ist er Ausbilder beim F C Schalke 04; er zählt zu den besten seines Fachs. Zu den Spielern, die aus seiner Schule hervorgegangen sind, gehören u. a. Julian Draxler, Manuel Neuer, Mesut Özil, Leroy Sané und Benedikt Höwedes. Sie sind Meister, Pokalsieger, Stars in den besten Ligen der Welt, Champions-League-Sieger und auch Weltmeister geworden. Was macht Elgert so erfolgreich? Was sind seine Strategien? Wie geht er mit Menschen um? Authentisch, sympathisch und extrem ehrlich erzählt der Coach anhand seiner eigenen Lebensgeschichte und seiner Arbeit mit den Nachwuchsfußballern, was es braucht, um Erfolg zu haben und seinen Weg zu gehen. Er erklärt, wie man mit permanentem Druck, Stress und Angst umgeht und das Beste aus sich und anderen herausholt. " Ich habe bisher nur wenige Menschen im Haifischbecken Fußball kennengelernt, die so ehrlich und fair mit sich selbst und anderen umgehen wie Norbert Elgert. " Julian Draxler, Paris Saint-Germain Mit Gastbeiträgen von: Julian Draxler - Manuel Neuer - Sead Kolasinac - Mesut Özil - Thilo Kehrer - Leroy Sané - Benedikt Höwedes - Ralf Fährmann - Christian Melchner - Jenny Kunter-Elgert - Alfred Draxler - Clemens Tönnies - Philipp Max - Oliver Ruhnert - Andreas Müller - Joel Matip - Charles Takyi |
Sportbootführerschein Binnen - Motor: Mit offiziellen PrüfungsfragenHeinz Overschmidt, Ramon GlieweGebundene AusgabeMit offiziellen Prüfungsfragen Gebundenes Buch Beinhaltet den neuen Fragenkatalog der Sportbootführerscheinverordnung, der ab 1. 6. 2017 in Kraft getreten ist. Möchten Sie mit einem Motorboot die deutschen Binnengewässer befahren, benötigen Sie dazu den gesetzlich vorgeschriebenen Sportbootführerschein Binnen Motor. Dieses Lehrbuch enthält den gesamten Lern- und Prüfungsstoff zur direkten Vorbereitung auf die Prüfung, den offiziellen Prüfungsfragen-Katalog mit 253 Prüfungsfragen und die dazugehörigen Antworten. Außerdem finden Sie in diesem Buch Tipps und Tricks für den Umgang mit Motorbooten. Das Lehrbuch " Sportbootführerschein Binnen Motor" ist nach didaktischen Gesichtspunkten aufgebaut, anschaulich und allgemein verständlich geschrieben, reich illustriert mit über 100 Fotos und Zeichnungen und hat sich - inzwischen in der 16. Auflage - für die Prüfungsvorbereitung bewährt. Im Buch behandelte Themen: - Verkehrskunde - Knoten und Tauwerk - Rund ums Boot - Der Bootsmotor - Fahren mit dem Motorboot - Wetterkunde - Umweltschutz- Bootstransport - Amtlicher Fragenkatalog - Kleines seemännisches Wörterbuch |
Dungeons & Dragons Core Rulebook Gift SetWizards RPG TeamGebundene Ausgabe |
Klettersteigführer Österreich: Alle lohnenden Klettersteige zwischen Bodensee und Wienerwald, mit Steigen in Bayern und Slowenien, mit Touren-App ZugangAxel Jentzsch-Rabl, Andreas Jentzsch, Dieter WissekalTaschenbuchAlle lohnenden Klettersteige zwischen Bodensee und Wienerwald, mit Steigen in Bayern und Slowenien, mit Touren-App Zugang Broschiertes Buch Die 7te Auflage des beliebten orangen Klettersteigführers ist mit vielen neuen Klettersteigen ausgestattet und bietet erstmals einen Touren-App Zugang. Einer der aktuellsten und umfangreichsten Klettersteigführer in Österreich enthält ungefähr 420 Touren und ca. 1500 Farbfotos auf über 600 Seiten. Neben allen wichtigen neuen Klettersteigen in Österreich, von denen manche bis dato in keinem Klettersteigführer vorgestellt wurden, beinhaltet der Führer auch die tollsten grenznahen Klettersteige in Bayern und Slowenien. Die meisten der genau recherchierten Klettersteige sind wie gewohnt mit detaillierten Farbtopos, einem genauen Anforderungsprofil, Kartenausschnitten und umfangreichen Informationen versehen. Der Touren-App Zugang ermöglicht den Zugriff auf die Toureninfos, die Topos und die G P S-Daten der Touren. Besonderer Wert wurde auf aussagekräftige Skizzen ( Topos) gelegt, in denen neben der exakten Bewertung der einzelnen Steigabschnitte auch auf mögliche Gefahrenstellen (z. B. Schneerinnen, Steinschlagzonen) hingewiesen wird. Die Informationen wurden in enger Zusammenarbeit mit Gebietskennern, Klettersteigbau-Firmen, Bergführern und Hüttenwirten gesammelt. Das Buch wird vom Verband der Österreichischen Berg- und Skiführer empfohlen. Mehr Infos zum Buch auf www. alpinverlag. at |
Kinesiologische Tapes - Verspannungen lockern, Schmerzen lindern, Gelenke unterstützenGebundene Ausgabe |
Albrecht Golf Führer Deutschland 19/20 inklusive GutscheinbuchOliver AlbrechtGebundene AusgabeGebundenes Buch Das ideale Weihnachtsgeschenk für Golfer Auf 1. 058 Seiten bietet Ihnen die " Bibel der Golfer" die kompletten Informationen zu über 730 bespielbaren Golfplätzen ab 9-Loch in Deutschland. Neben den Golfplatz-Details finden Sie hier die Ansprechpartner in den Clubs, Spielbedingungen für Gäste, Pro-Shop Adressen, Angaben zu Greenfees und Platzbeschaffenheit sowie auch Anfahrtsbeschreibungen in Kombination mit detailliertem Kartenmaterial und Hoteltipps. Mit den 1. 209 Greenfee-Gutscheinen (in 2019) im Golfführer profitieren Sie von exklusiven Greenfee-Vorteilen und Vergünstigungen im Wert von über 40. 400 Euro. Viele der Clubs bieten besonders günstige 2-for-1 Angebote: Sie können zu zweit spielen, zahlen aber nur ein Greenfee. Für Einzelspieler sind Gutscheine mit prozentualen Nachlässen enthalten |
Fit & stark mit Sophia: Erfolgreich trainieren ohne GeräteSophia ThielGebundene AusgabeErfolgreich trainieren ohne Geräte Gebundenes Buch Die besten Workouts und Übungsanleitungen von Internet-Star Sophia Thiel jetzt endlich in ihrem ersten großen Fitness-Buch! Bis in ihre Jugend war Sophia Thiel unzufrieden mit ihrer Figur. Dann kam die Wende: Training, bewusste Ernährung, Umdenken. Nach zwei Jahren hatte sie 30 Kilo abgenommen und ihren Traumbody. Inzwischen kann sich Pumping Sophia vor Fans und Likes und Followern kaum retten und ist Vorbild für alle, denen es mit ihrem Übergewicht und ihrer fehlenden Fitness ebenso geht. Sophia gibt ihr gebündeltes Wissen über effektives Training endlich weiter: 100 Übungen für den gesamten Körper mit detaillierten Beschreibungen, Bildern und Trainingsplänen. Man erfährt, wie man das Bodyweight-Training am besten nutzt, wie man welche Körperpartie stärkt und wie man die einzelnen Übungen individuell variieren kann - je nachdem, auf welchem Level man einsteigt und welches Ziel man sich setzt. Alle Übungen werden anschaulich und Schritt für Schritt erklärt. Dieser Ratgeber ist ein echter Motivationskick. Er verspricht einen schönen Rücken, einen flachen Bauch, eine schlanke Taille, eine tolle Silhouette, straffe Oberschenkel, kurz: eine wohl definierte Bikini-Figur. Und auch das: mehr Power, mehr Wohlbefinden und ein größeres Selbstbewusstsein. Die Erfolgsgeschichten auf Sophias Website bestätigen ihre Methode. Tausende haben mit ihrem Online-Training bereits erfolgreich abgenommen. " D U schaffst das auch", ist Sophia überzeugt, und begeistert mit ihrem neuen Fitness-Buch ihre Fans und alle, die sie noch entdecken wollen. |
Ich bin dann mal weg: Meine Reise auf dem JakobswegHape KerkelingTaschenbuch. |
Hölleluja!: Warum Handball der absolute Wahnsinn istStefan Kretzschmar, Nils WeberB, BroschiertWarum Handball der absolute Wahnsinn ist Broschiertes Buch " Wenn es nicht kracht, ist es nicht Handball. " Stefan Kretzschmar, einstiger Weltklasse-Linksaußen und Ikone des deutschen Handballs, zeigt, was den zweitliebsten Mannschaftssport der Deutschen so faszinierend und einzigartig macht. Er erzählt von Sternstunden und Höllentrips, der Schönheit des Spiels und Trophäen, von Künstlern und Kämpfern, Härte und Schmerzen, von verrückten Typen und wilden Partys, großen und kleinen Vereinen, Hexenkesseln und Tempeln, der besonderen Rolle der Nationalmannschaft, von Handball als Familiensache und davon, was den Sport im Innersten zusammenhält. Der Leser erfährt, warum die entnervten Nachbarn in der elterlichen Berliner Plattenbauwohnung Schuld am Start Stefan Kretzschmars Handballkarriere waren, wie Alfred Gislason es schaffte, ihn trotz Bandscheibenverletzung bei einem Champions-League-Spiel auflaufen zu lassen, oder warum Brustwarzendrehen das Foul für "fortgeschrittene Dreckssäcke" ist. Die vielleicht ehrlichste Liebeserklärung an den Handball. |