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Sport und Fitness 07

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Der Vagus-Schlüssel zur Traumaheilung: Wie »Ehrliches Mitteilen« unser Nervensystem reguliert (Lebenshilfe Emotionale Selbstheilung) - Gopal Norbert Klein

Der Vagus-Schlüssel zur Traumaheilung: Wie »Ehrliches Mitteilen« unser Nervensystem reguliert (Lebenshilfe Emotionale Selbstheilung)

Autor: Gopal Norbert Klein

Taschenbuch, 02.02.2022


Ich schaf(f) das!: Leichte Körperübungen für mehr Lebenspower. 50 Karten - Mit Stülpdeckelschachtel und Booklet (Claudia Croos-Müller, Band 8) - Claudia Croos-Müller

Ich schaf(f) das!: Leichte Körperübungen für mehr Lebenspower. 50 Karten - Mit Stülpdeckelschachtel und Booklet (Claudia Croos-Müller, Band 8)

Autor: Claudia Croos-Müller

Karten, 05.10.2020


Icebreaker (Maple Hills, 1) - Hannah Grace

Icebreaker (Maple Hills, 1)

Autor: Hannah Grace

Taschenbuch, 19.01.2023


Warhammer 40,000 The Ultimate Guide - Gavin Thorpe

Warhammer 40,000 The Ultimate Guide

Autor: Gavin Thorpe

Gebundene Ausgabe, 03.10.2024


Die Ernährungs-Docs - Starkes Herz: Die besten Ernährungsstrategien bei Bluthochdruck, Herzinsuffizienz, Arteriosklerose und Co. - Dr. med. Matthias Riedl, Dr. med. Silja Schäfer, Dr. med. Jörn Klasen, Dr. med. Anne Fleck

Die Ernährungs-Docs - Starkes Herz: Die besten Ernährungsstrategien bei Bluthochdruck, Herzinsuffizienz, Arteriosklerose und Co.

Autoren: Dr. med. Matthias Riedl, Dr. med. Silja Schäfer, Dr. med. Jörn Klasen, Dr. med. Anne Fleck

Gebundene Ausgabe, 03.09.2021


Entdecke wo du lebst - Simon Hegewald

Entdecke wo du lebst

Autor: Simon Hegewald

Taschenbuch, 22.07.2024


Weil du ein besonderes Mädchen bist: Wundervolle Geschichten über Mut, innere Stärke und Selbstvertrauen (Geschenkbuch für Mädchen) - Leah Engels

Weil du ein besonderes Mädchen bist: Wundervolle Geschichten über Mut, innere Stärke und Selbstvertrauen (Geschenkbuch für Mädchen)

Autor: Leah Engels

Taschenbuch, 30.06.2022


55 Achtsamkeitsimpulse für dich: Das Kartendeck für mehr innere Ruhe, Stressabbau, Glück, Dankbarkeit und Selbstliebe - Aljoscha Long, Ronald Pierre Schweppe

55 Achtsamkeitsimpulse für dich: Das Kartendeck für mehr innere Ruhe, Stressabbau, Glück, Dankbarkeit und Selbstliebe

Autoren: Aljoscha Long, Ronald Pierre Schweppe

Karten, 15.09.2020


Weight Watchers - der neue 4 Wochen Powerplan: Mit Genuss schlank werden und bleiben (GU Diät&Gesundheit) - Herausgeber: Weight Watchers Weight Watchers

Weight Watchers - der neue 4 Wochen Powerplan: Mit Genuss schlank werden und bleiben (GU Diät&Gesundheit)

Herausgeber: Weight Watchers
Autor: Weight Watchers

Taschenbuch, 16.12.2023


How Not To Die: Discover the foods scientifically proven to prevent and reverse disease - Michael Greger, Gene Stone

How Not To Die: Discover the foods scientifically proven to prevent and reverse disease

Michael Greger, Gene Stone

Taschenbuch


Discover the foods scientifically proven to prevent and reverse disease
Broschiertes Buch
The International Bestseller ' Dr Michael Greger reveals the foods that will help you live longer' Daily Mail ' This book may help those who are susceptible to illnesses that can be prevented with proper nutrition' His Holiness the Dalai Lama Why rely on drugs and surgery to cure you of life-threatening disease when the right decisions can prevent you from falling ill to begin with? How Not To Die gives effective, scientifically-proven nutritional advice to prevent our biggest killers - including heart disease, breast cancer, prostate cancer, high blood pressure and diabetes - and reveals the astounding health benefits that simple dietary choices can provide. Based on the latest scientific research, the internationally bestselling How Not To Die examines each of the most common diseases to reveal what, how and why different foods affect us, and how increasing our consumption of certain foods and avoiding others can dramatically reduce our risk of falling sick and even reverse the effects of disease. It also shares Dr Greger's ' Daily Dozen' - the twelve foods we should all eat every day to stay in the best of health. With emphasis on individual family health history and acknowledging that everyone needs something different, Dr Michael Greger offers practical dietary advice to help you live longer, healthier lives.

Fit & stark mit Sophia: Erfolgreich trainieren ohne Geräte - Sophia Thiel

Fit & stark mit Sophia: Erfolgreich trainieren ohne Geräte

Sophia Thiel

Gebundene Ausgabe


Erfolgreich trainieren ohne Geräte
Gebundenes Buch
Die besten Workouts und Übungsanleitungen von Internet-Star Sophia Thiel jetzt endlich in ihrem ersten großen Fitness-Buch!
Bis in ihre Jugend war Sophia Thiel unzufrieden mit ihrer Figur. Dann kam die Wende: Training, bewusste Ernährung, Umdenken. Nach zwei Jahren hatte sie 30 Kilo abgenommen und ihren Traumbody. Inzwischen kann sich Pumping Sophia vor Fans und Likes und Followern kaum retten und ist Vorbild für alle, denen es mit ihrem Übergewicht und ihrer fehlenden Fitness ebenso geht.
Sophia gibt ihr gebündeltes Wissen über effektives Training endlich weiter: 100 Übungen für den gesamten Körper mit detaillierten Beschreibungen, Bildern und Trainingsplänen. Man erfährt, wie man das Bodyweight-Training am besten nutzt, wie man welche Körperpartie stärkt und wie man die einzelnen Übungen individuell variieren kann - je nachdem, auf welchem Level man einsteigt und welches Ziel man sich setzt. Alle Übungen werden anschaulich und Schritt für Schritt erklärt.
Dieser Ratgeber ist ein echter Motivationskick. Er verspricht einen schönen Rücken, einen flachen Bauch, eine schlanke Taille, eine tolle Silhouette, straffe Oberschenkel, kurz: eine wohl definierte Bikini-Figur. Und auch das: mehr Power, mehr Wohlbefinden und ein größeres Selbstbewusstsein.
Die Erfolgsgeschichten auf Sophias Website bestätigen ihre Methode. Tausende haben mit ihrem Online-Training bereits erfolgreich abgenommen. " D U schaffst das auch", ist Sophia überzeugt, und begeistert mit ihrem neuen Fitness-Buch ihre Fans und alle, die sie noch entdecken wollen.

Runter mit dem Bluthochdruck: Wie Sie mit der richtigen Ernährung und einem gesunden Lebensstil den Blutdruck senken - Dr. med. Jörn Klasen

Runter mit dem Bluthochdruck: Wie Sie mit der richtigen Ernährung und einem gesunden Lebensstil den Blutdruck senken

Dr. med. Jörn Klasen

Gebundene Ausgabe


Wie Sie mit der richtigen Ernährung und einem gesunden Lebensstil den Blutdruck senken
Gebundenes Buch
Ohne gesunden Lebensstil würde Dr. med. Jörn Klasen vermutlich wie Millionen Deutsche unter erhöhtem Blutdruck leiden. Doch der bekannte T V-Arzt und Ernährungs-Doc weiß: " Es gibt viele Möglichkeiten, selbst etwas gegen Hypertonie zu tun. " Dazu gehören mehr Sport treiben, viel Gemüse, Obst und gute Fette essen, auf raffinierten Zucker verzichten und das Stresslevel reduzieren. Am besten schon vorbeugend.
Bluthochdruck zählt in der modernen Welt zu den häufigsten Volkskrankheiten. In Deutschland ist fast jeder Zweite betroffen. Die Krankheit bleibt oft lange unerkannt, ist jedoch ein stiller Risikofaktor für Nieren-Erkrankungen und Herz-Kreislauf-Probleme und erhöht vor allem das Risiko für Herzinfarkt oder Schlaganfall. Unsere Psyche, beeinflusst durch Stress, Leistungsdruck und ständiges Durchpowern, hängt eng mit Puls und Blutdruck zusammen. Auch immer mehr junge Normalgewichtige (häufig Frauen) sind betroffen. Die medikamentöse Therapie ist nicht der einzige Weg, um den Blutdruck zu senken. Eine konsequente Umstellung der Ernährung und des Lebensstils kann dauerhaft unterstützen.
In seinem neuen Ratgeber klärt Ernährungs-Doc Jörn Klasen über den Zusammenhang zwischen Blutdruck und Ernährung auf. Dazu liefert er über 50 alltagstaugliche Rezepte, die die Gefäße stärken - ohne dass man auf Genuss verzichten muss!

Ich bin dann mal weg: Meine Reise auf dem Jakobsweg - Hape Kerkeling

Ich bin dann mal weg: Meine Reise auf dem Jakobsweg

Hape Kerkeling

Taschenbuch


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One-Pot - Gerichte für kleine Kinder - Steffi Sinzenich

One-Pot - Gerichte für kleine Kinder

Steffi Sinzenich

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Kinesiologische Tapes - Verspannungen lockern, Schmerzen lindern, Gelenke unterstützen

Kinesiologische Tapes - Verspannungen lockern, Schmerzen lindern, Gelenke unterstützen

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AUTOGENES EINSCHLAFEN FÜR KINDER * Wundervoll sanft in den Schlaf - Sonja Polakov (Dipl. Rehabilitationspädagogin und Integr. Lerntherapeutin), minddrops

AUTOGENES EINSCHLAFEN FÜR KINDER * Wundervoll sanft in den Schlaf

Sonja Polakov (Dipl. Rehabilitationspädagogin und Integr. Lerntherapeutin), minddrops

Audio CD


Ketogene Ernährung für Berufstätige - die 20 Minuten Küche: 80 ketogene Rezepte in Rekordzeit zubereiten - Simone Liebig

Ketogene Ernährung für Berufstätige - die 20 Minuten Küche: 80 ketogene Rezepte in Rekordzeit zubereiten

Simone Liebig

Taschenbuch


Vegan für unsere Sprösslinge: Ratgeber & Kochbuch rund um die gesunde vegane Kinderernährung - Carmen Hercegfi, Maynert Anna

Vegan für unsere Sprösslinge: Ratgeber & Kochbuch rund um die gesunde vegane Kinderernährung

Carmen Hercegfi, Maynert Anna

Gebundene Ausgabe


Das große Buch für Babys erstes Jahr: Das Standardwerk für die ersten 12 Monate - Annette Nolden, Stephan Heinrich Nolte

Das große Buch für Babys erstes Jahr: Das Standardwerk für die ersten 12 Monate

Annette Nolden, Stephan Heinrich Nolte

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