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Schwangerschaftsgymnastik und Rückbildung | |
Das große Buch zur Schwangerschaft: Umfassender Rat für jede Woche (GU Schwangerschaft)Autoren: Franz Kainer, Annette Nolden
Gebundene Ausgabe, 06.08.2018
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Wand Pilates für Frauen über 50: Die illustrierter Leitfaden mit 50 geheimen Übungen für zu Hause, um Gewicht zu verlieren und Ihren Traumkörper zu bekommen + Leckere Snack-RezepteAutor: Betty Tremblay
Taschenbuch, 14.10.2023
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Mein Beckenbodenbuch: Mehr Kraft, erfüllte Sexualität, beweglicher RückenAutor: Franziska Liesner
Taschenbuch, 25.04.2018
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Stabile Mitte: Rektusdiastase heilen, Beckenboden stärken - Effektive Übungen für zu Hause; Der ganzheitliche TherapieansatzAutor: Nadja Dörner
Taschenbuch, 17.03.2023
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Mama- & Baby-Yoga: Zeit für dich und dein KindAutor: Maria Eschstruth
Taschenbuch, 31.10.2022
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Kundalini Yoga für werdende Mütter: Der liebevolle Begleiter für Schwangerschaft und GeburtAutor: Gurmukh
Taschenbuch, 27.04.2020
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Fit bleiben in der Schwangerschaft: Die besten Workouts und Wohlfühltipps für jedes TrimesterAutor: Charlie Barker
Buch, Broschiert, 25.01.2022
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Baby schläft!: Schlafratgeber ohne Schreienlassen. Praxiserprobtes Buch. Sanfte & auch Einfache Schlafhilfen für Babys, Schlafen Lernen, Ein- & Durchschlafen fördernAutor: Jessica Ram
Taschenbuch, 27.12.2023
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Yoga in der Schwangerschaft. Gestärkt - geliebt - geschützt: Inkl. ersten Rückbildungs-Quickies und großem FarbposterAutor: Jeanette Luft
Taschenbuch, 30.05.2023
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Rektusdiastase vorbeugen und behandeln: Die besten Übungen für Schwangere und Mütter, um die Körpermitte nachhaltig zu stärkenAutor: Verena Wiechers
Taschenbuch, 21.11.2023
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Yoga für Schwangere: Kräftigende und entspannende Übungen zur Linderung von Beschwerden und für eine leichte GeburtKatharina Rainer-TrawögerTaschenbuchKräftigende und entspannende Übungen zur Linderung von Beschwerden und für eine leichte Geburt Broschiertes Buch Yoga ist für Schwangere eine wohltuende Trainingsmethode, die kräftigt, entspannt und den Körper sanft auf die Geburt vorbereitet. Dieses umfassende Handbuch stellt siebzig bewährte und erprobte Asanas vor, die sich hierfür besonders eignen, und bietet zudem geburtsvorbereitende Atemübungen, Paarübungen und klassische indische Mudras. Anhand von vielen Fotos der Autorin während ihrer eigenen Schwangerschaft werden die einzelnen Asanas und ihre Variationen für das jeweilige Trimester vorgestellt. Zugleich werden ihre jeweilige positive Wirkungsweise, anatomische Details sowie Warnzeichen und mögliche Hilfestellungen erklärt. Darüber hinaus bietet dieses Buch besondere Übungsabfolgen für jedes Trimester und Strategien gegen die gängigsten Schwangerschaftsbeschwerden. Ergänzt wird das Programm durch effektives Rückbildungsyoga und Übungen mit dem Baby für das erste Jahr nach der Geburt. |
KnuddelFit - Rückbildungsgymnastik mit Baby: Stärkt Rücken, Beine, Bauch und Po - Fördert die kindliche Entwicklung-Macht schnell wieder fit nach der Geburt - Alle Übungen mit BabyTina SchützeGebundene AusgabeS I E H E M E I N F O T O |
Mom in Balance: Fit und aktiv durch die Schwangerschaft: Workouts, Tipps und RezepteEsther van DiepenGebundene AusgabeWorkouts, Tipps und Rezepte Gebundenes Buch Glückwunsch, Sie sind schwanger! Wussten Sie, dass sich Ihre Fitness während der Schwangerschaft positiv auf Ihr Baby auswirkt? Und dass Ihr Körper durch aktives Training während der Schwangerschaft auch nach der Geburt schneller regeneriert? Dieses liebevoll gestaltete Buch zeigt Ihnen nicht nur geeignete Übungen in praktischen Workout-Übersichten, sondern auch Tipps für eine gesunde Ernährung, Rezepte und Entspannungsübungen. Mit Schwangerschaftstagebuch: Tragen Sie Ihre Sport- und Schwangerschaftserlebnisse in den integrierten Wochenplaner ein. Ob Zuhause, im Studio oder an der frischen Luft: Die speziell entwickelten Workouts von Mom in Balance verhelfen zu mehr Energie, die nötig ist, um eine gute Balance zwischen Arbeit, Familie und Alltag zu schaffen. So bleiben Sie fit und können Ihre Schwangerschaft in vollen Zügen genießen. Mom in Balance wurde 2008 von Esther van Diepen in den Niederlanden gegründet. Mittlerweile trainieren Frauen an 48 Locations weltweit mit den M I B-Workouts und -Coaches. |
Wochenbett- und Rückbildungsgymnastik (Edition Hebamme)Linda Tacke, Marion StüweTaschenbuchBroschiertes Buch Das Praxisbuch zur Rückbildungsgymnastik für Kursleiterinnen. Hier finden Sie als Hebamme alles, was Sie für einen erfolgreichen Rückbildungsgymnastikkurs benötigen. Über 200 praktisch bewährte Übungen werden Schritt für Schritt beschrieben und durch Farbfotos abgebildet. Bei jeder Übung wird genau erklärt, für welche Muskeln sie gedacht ist und welche Übungsziele erreicht werden sollen. Neu: - Aktualisierter Grundlagenteil - Neue Übungen - Neue, vierfarbige Fotos und neues Layout - Übersichtstabellen mit konkreten Übungsvorschlägen für jeden Kurstermin - Zusätzliche Informationen bei jeder Übung: Schwierigkeitsgrad, Übungsziel, trainierte Muskeln, Praxistipps für jede Kursleiterin |
Yoga in der Schwangerschaft (Kartenset): 50 Übungskarten für den täglichen Einsatz - Flexibel kombinierbare Übungen - Anleitung und Tipps im BegleitbuchSandra BeckB, Broschiert |
Hebammenyoga: Für Schwangere vor, während und nach der GeburtBrahmadev Marcel Anders-HoepgenTaschenbuchHebammen empfehlen: Spirituelle und körperliche Begleitung während der Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett Hebammenyoga vermittelt das uralte Wissen des Yoga über das Wunder der Empfängnis, Schwangerschaft und Geburt. Es geht dabei weit über die reine Darstellung von Übungsfolgen hinaus. Im theoretischen Teil werden viele Aspekte der Schwangerschaft aus yogischer Sicht beleuchtet: zum Beispiel Veränderungen im energetischen System und den Emotionen der werdenden Mutter, Partnerschaft, Sexualität, die heilende Wirkung von Musik und Mantras, Atem- und Konzentrationsübungen. Dabei behandelt Marcel Anders-Hoepgen durchaus auch ganz "weltliche" Komplikationen - und wie die Energie des Yoga dabei helfen kann. - Atemtechniken, Übungen für Rücken und Beckenboden, Geburt und Rückbildung- Intensive und ganzheitliche Geburtsvorbereitung auf yogische Art- Mit Mantra-C D plus Atemübungen- 3 komplette Übungseinheiten mit vielen Variationen- Ergänzt durch 2 D V Ds mit allen 3 Übungseinheiten prä- und postnatal |
Glücklich schwanger von A - Z: Gut beraten zu 280 Alltagsfragen: von Autofahren bis ZunehmenRenate Huch, Dodo FesselTaschenbuch |
Schwangerschaftsgymnastik: Übungen für Becken, Bauch und Körperhaltung. Rückbildungsgymnastik. Mit Yoga- und Wahrnehmungsübungen (humboldt - Eltern & Kind)Heike HöflerTaschenbuch |
Wellness-Yoga für Schwangere: Wohlbefinden für Sie und Ihr Baby Stopper: Mit Übungen zur Geburtsvorbereitung und Rückbildung (Image-Logo:) Der zuverlässige GesundheitsberaterMirian Wessels, Heike OellerichB, BroschiertYoga - für Wohlbefinden in der Schwangerschaft Die Schwangerschaft ist für Frauen eine wertvolle Zeit und ein richtig guter Zeitpunkt, etwas für sich zu tun! In ihrem Buch Wellness-Yoga für Schwangere zeigen Miriam Wessels und Heike Oellerich, wie ausgewählte Yoga-Übungen das körperliche und seelische Wohlbefinden während der Schwangerschaft fördern. Denn Yoga wird von Fachleuten zunehmend als außerordentlich sanfte Trainingsmethode für werdende Mütter geschätzt. Von seinen Atem-, Aufwärm-, Entspannungs- und Meditationsübungen können Schwangere - egal ob Yoga-Neulinge, Untrainierte oder erfahrene Yogini - in jeder Phase der Schwangerschaft profitieren. ' Der Körper ist bereits im Besitz des Wissens und der Kraft, ein Kind auf die Welt zu bringen', so die Autorinnen, ' Yoga in der Schwangerschaft ermöglicht, dieses natürliche Potenzial freizusetzen'. Sie erklären leicht verständlich, wie die Yoga-Übungen auf Körper und Seele wirken, und haben, da nicht alle geeignet sind, eine Auswahl getroffen. Es geht um das Erlernen der richtigen und effektiven Atmung, darum, das Bindegewebe zu entschlacken und zu stabilisieren und die stützende Muskulatur aufzubauen. Der Körper kann so trotz veränderter Statik ins Gleichgewicht gebracht werden. Ausstattung: broschiert, 128 Farbfotos, Format: 23 x 24 cm, 64 Seiten Erschienen Juni 2006 |
bellybutton - Back in Shape: Dein Personal Trainer nach der GeburtMarion Appel-SchieferKarten |