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Rückenbeschwerden 05 | |
Yoga für den Rücken (mit DVD) (GU Yoga & Pilates)Autor: Anna Trökes
Taschenbuch, 08.08.2015
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Die besten Übungen für den Atlas-Wirbel: Kleiner Wirbel - große Wirkung. Nacken- und Kopfschmerzen lösen, Schwindel und Tinnitus lindernAutor: Heike Höfler
Taschenbuch, 03.08.2022
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Ischias-Schmerzen selbst behandeln: Die erfolgreichen Methoden aus Japan für sich nutzen und endlich schmerzfrei werdenAutor: Shintaro Sakai
Taschenbuch, 04.10.2023
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Das einfachste Rücken-Buch aller Zeiten (Die einfachsten aller Zeiten)Autoren: Kristin Adler, Arndt Fengler
Taschenbuch, 09.06.2021
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Feldenkrais - neue Übungen für Rücken und Schultern (Hörbuch) (Reihe TRIAS Übungen)Autor: Birgit Lichtenau
Audio CD, 22.02.2023
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Heilen mit der Methode Dorn: Das Praxisbuch für die sanfte Behandlung von Rücken und GelenkenAutoren: Dieter Dorn, Gerda Flemming
Taschenbuch, 28.04.2014
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Schmerzfrei & aktiv nach der Rücken-OP: Rückenschonende Übungen für Bandscheiben und WirbelsäuleAutor: Christoph Schönle
Taschenbuch, 05.10.2022
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Nie wieder Rückenschmerzen: Dauerhafte Besserung in 8 SchrittenEsther Gokhale, Susan AdamsTaschenbuchDauerhafte Besserung in 8 Schritten Broschiertes Buch 70 Prozent aller erwachsenen Deutschen leiden unter Rückenschmerzen - und diese Zahl nimmt weiter zu. Warum betrifft dieses Problem so viele Menschen in Industrieländern, wohingegen in anderen Gegenden nur fünf Prozent der Erwachsenen darunter leiden? Um der Ursache auf die Spur zu kommen, bereiste Esther Gokhale Regionen, in denen Rückenschmerzen praktisch unbekannt sind. Ihre Forschung führte sie nach Burkina Faso, ins ländliche Portugal und in einige Fischerdörfer in Brasilien. In diesen traditionellen Gesellschaften beobachtete sie Weber, Müller und Bauern und stellte fest, dass deren Haltung und Bewegungen uraltes Körperwissen beinhalten, das die Gesundheit fördert und Schmerzen verhindert. Gokhales Erkenntnisse haben das Leben Tausender Menschen nachhaltig verändert. Dieses Buch fasst sie zum ersten Mal in einem einfachen 8-Schritte-Programm zusammen. Damit können auch Sie Ihren Körper "umerziehen", zu einer natürlichen Haltung zurückfinden und ein rückenschmerzfreies Leben führen. |
Flacher Bauch - Starker Rücken: Effektives Training für die Körpermitte (Wo Sport Spass macht)Gabi Fastner, Ingrid ManhartTaschenbuchEffektives Training für die Körpermitte - Mit und ohne Geräte - Mit Informationen zum Thema Faszien Denkst du bei effektivem Training der Körpermitte nur an die "altbewährten Crunches oder Sit-ups"? Wundert dich, warum du das gewünschte Ziel eines flachen Bauches und eines stabilen Rückens noch nicht erreicht hast? Erfülle dir und deinen Teilnehmern mit fundiertem Hintergrundwissen und vielen übungsideen diesen Traum eines gesunden Rückens, einer schmalen Taille und eines attraktiven Auftretens! Stehe mit einer trainierten Körpermitte fest im Leben! Dann bringt dich so schnell nichts mehr aus der Mitte! Erleichtere dadurch deinen Alltag und werde als " Energiebündel" in anderen Sportarten noch erfolgreicher! In Theorie und Praxis wird das Thema " Körpermitte" verständlich und leicht umsetzbar von allen Seiten beleuchtet. Viele übungsbilder und ausgearbeitete Stundenbilder vereinfachen die Umsetzung in die Praxis. Gabi Fastner und Ingrid Manhart verfügen durch ihre unterschiedlichen Berufsfelder und ihre langjährigen Praxiserfahrungen als selbstständige Gymnastiklehrerin mit eigenem Gymnastikstudio bzw. selbstständige Physiotherapeutin mit eigener Praxis über ein breitgefächertes Wissen und verstehen es ihr Wissen leicht, verständlich und gut umsetzbar zu vermitteln. Zahlreiche übungen für verschiedenste Zielgruppen und Altersklassen machen dieses Buch zu einem wertvollen Nachschlagewerk nicht nur für übungsleiter, Trainer, Gymnastiklehrer, Physiotherapeuten, sondern auch für aktive Freizeitsportler! Hilf deinen Teilnehmern, die eigene Mitte zu finden, ihr Körpe |
Differenziertes Krafttraining: mit Schwerpunkt WirbelsäuleAxel GottlobTaschenbuch |
Rezepte bei Arthrose: Leckere Rezeptideen für die richtige Ernährung bei Arthrose und anderen Gelenkerkrankungen (Kochbuch mit wichtigen Hintergrundinformationen)RuHe RecipesTaschenbuch |
Rund um den Ball: 30 Stundenbilder mit verschiedenen BallgrößenGabi FastnerTaschenbuchEin Buch über Bälle! Der Ball ist so simpel und gleichzeitig so herausfordernd. Seit Jahrhunderten bewegt er die Menschheit bei Spiel, Sport und Wettkampf! In Gabi Fastners über 20 Jahren Berufspraxis als Gymnastiklehrerin hat sie Bälle in verschiedensten Größen und Arten schätzen und lieben gelernt. Das angenehme Handling und die Vielseitigkeit im Training mit jeder Altersgruppe machen Bälle mit Recht zu einen der beliebtesten Trainingstools! Lass dich von den zahlreichen übungen mit verschiedenen Ballgrößen inspirieren! Das Buch bietet 30 unterschiedliche Stundenbilder mit Bällen in 3 unterschiedlichen Größen. Tauschen auch die übungen der jeweiligen Stundenbilder untereinander aus, entdecken deine Liebe zum Ball und gestalte mithilfe dieses Buches deine eigene 'runde' Kursstunde! Das Buch ist besonders geeignet für Trainer, übungsleiter, Instruktoren, oder all die, die sich selbst einfach nur fit halten wollen. Autorin: Gabi Fastner 224 Seiten, 586 Fotos, Klappenbroschur, Format: 24 x 16. 5 cm |
Morbus Bechterew: Der entzündliche Wirbelsäulen-RheumatismusPaul Schmied, Heinz BaumbergerGebundene AusgabeGerade beim chonischen und unheilbaren Morbus Bechterew ist wichtig, dass der Patient seine Krankheit genau kennt. Nur so kann er selbst mit Erfolg dessen rasches Fortschreiten und Komplikationen so weit wie möglich abwenden. Das gesicherte Wissen hierzu und die notwendige Lebenshilfe bietet dieses von Lesern als " Bechterew-Bibel" bezeichnete Buch. Neu in der 3. Auflage:vollständig aktualisiert und überarbeitetneue Abschnitte u. a. zum Familien- und Sexualleben, zur Schwangerschaft, Stillzeit, zur Osteoporose und zu komplementären Naturheilmethodenerweiterte Abschnitte, u. a. über Vererbung und genetische Beratung, Aufrichte-Operationen, Ernährung und Diäten. |
Ein starker Körper kennt keinen Schmerz: Gesundheitsorientiertes Krafttraining nach der Kieser-MethodeWerner KieserTaschenbuchGesundheitsorientiertes Krafttraining nach der Kieser-Methode Broschiertes Buch Das Standardwerk zur Erfolgsmethode Werner Kieser hat ein gesundheitsorientiertes Programm entwickelt, in dessen Mittelpunkt der Aufbau von Muskelkraft steht. In diesem Band werden Theorie, Technik und die diversen Kraftprogramme des Kieser-Trainings genau erläutert und mit zahlreichen Farbfotos anschaulich gemacht. |
Praxisbuch funktionelle Wirbelsäulengymnastik und Rückentraining: Teil 3: Übungen mit Handgeräten (Stab, Ball, Thera-Band, Hantel)Olga Bauer, Andrej BauerGebundene Ausgabe |
RückenYogaGertrud Hirschi, Barbara KündigTaschenbuchEntspannter Rücken, erfrischter Geist Rückenschmerzen belasten nicht nur den Körper, sie zermürben auch gewaltig das Gemüt. Wie bringt man die Schmerzen endlich zum Verschwinden? Gerade wenn die übliche Gymnastik einem nicht wirklich hilft? Bist du auf der Suche nach hochwirksamen und einfachen übungen, dann ist Rücken Yoga genau für dich entwickelt. Es kombiniert Elemente aus Yoga, Feldenkrais und Qi Gong mit den besten übungen aus der Rückentherapie. Zugleich wirkt es als Mentaltraining. Die beiden Autorinnen, angesehene Yoga-Lehrerinnen, haben es aus eigener (leidvoller) Erfahrung mit dem Rücken entwickelt: 7 Ausgeklügelte übungsreihen für verschiedene Rückenbereiche und Situationen. Eine wohlige Tiefenentspannung durch die effektiven übungen lässt dich rasch wieder lächeln. Mit den genauen Anleitungen auf der D V D brauchst du kein Yogi zu sein, um alles richtig zu machen. Autor: Gertrud Hirschi, Barbara Kündig Seiten: 176 Abb. : 144 Broschiert |
Skoliose: Bewegungstherapie durch spiralstabilisierten MuskelkorsettRichard Smí?ek, Zuzana Smí?ková, Kate?ina Smí?ková, Alena BöhmerováTaschenbuch |