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Rückenbeschwerden 08 | |
Feldenkrais: Starker Rücken - bewegliche Hüften (Hörbuch) (Reihe TRIAS Übungen)Autor: Birgit Lichtenau
Audio CD, 10.10.2018
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Triggerpunkte selbst behandeln: Mit der 4-Schritte-Methode Schmerzen in Nacken, Rücken, Hüfte und Knie dauerhaft lindernAutor: Richard Finn
Taschenbuch, 21.03.2023
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Erste Hilfe für die Füße: Präventiv üben, Schmerzen lindern, Operationen vermeiden - Effektive Übungen für zu HauseAutor: Thomas Rogall
Taschenbuch, 18.08.2023
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Gesund & glücklich mit Arthrose! Das große Arthrose Kochbuch mit 250 einfachen & alltagstauglichen Arthrose Rezepten: Gelenkschmerzen & Rheuma lindern durch gesunde & entzündungshemmende ErnährungAutor: Mads Jonte Thalberger
Taschenbuch, 07.08.2022
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Beckenboden und Rücken in Balance: Mobilisation, Kräftigung, Entspannung (Wo Sport Spaß macht)Autor: Katja Hambrecht
Taschenbuch, 14.03.2022
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Der Rücken-Doc: Bandscheibenvorfall: Die richtige Diagnose, die besten Therapien und die 20 wichtigsten Übungen (Reihe, TRIAS Rücken-Doc)Autoren: Patrick Simons, Arndt Fengler
Taschenbuch, 04.10.2023
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Das Wunder der Entspannungshocke: Befreiter Rücken und ein gutes BauchgefühlGerd SchnackGebundene AusgabeBefreiter Rücken und ein gutes Bauchgefühl Gebundenes Buch Leben ist Bewegung, Bewegung Leben. Und gerade in unseren Bewegungen machen wir vieles falsch. Der renommierte Präventivmediziner Prof. Dr. Gerd Schnack weist nach, wie wir durch falsches Sitzen Opfer von Zivilisationskrankheiten werden - von der einfachen Verstopfung über Rückenschmerzen bis zum Dickdarmkrebs. Und er zeigt, wie wir durch richtiges Hocken dieser Abwärtsspirale entkommen können. |
Theraband & Pezziball: Modernes Training für einen starken RückenAndrea RöwekampTaschenbuchModernes Training für einen starken Rücken. Theraband und Pezziball sind ideale übungsgeräte, um Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit optimal zu trainieren, die Wirbelsäule zu stabilisieren, die Muskulatur zu stärken und letztendlich Rückenschmerzen vorzubeugen. Ein kurzgefasster Theorieteil macht den Leser mit der Anatomie der Wirbelsäule vertraut und vermittelt grundlegende Kenntnisse eines systematischen Trainings. Anhand der vielen bebilderten übungsbeispiele lassen sich leicht individuelle Trainingsprogramme gestalten. Autorin: Andrea Röwekamp Format: 144 Seiten, ca. 100 Abbildungen, 24, 2 x 16, 5 cm Broschur 5. überarbeitete Neuauflage |
Der aufrechte Mensch: 30 Übungen für eine gelöste Körperhaltung (2 Buchpackung)Robert SchleipTaschenbuch30 Übungen für eine gelöste Körperhaltung Broschiertes Buch Lassen Sie sich beflügeln! - Was wäre das für ein Leben frei von Rückenbeschwerden, verkrampften Muskeln und Spannungskopfschmerz! Längst vergessen, wie gut sich das anfühlt? Dieses Buch bietet alles, was Sie zur Verbesserung der eigenen Körperhaltung brauchen. - Der Übungskurs kombiniert Elemente der körpertherapeutischen Methoden Hakomi, Feldenkrais, Rolfing und Alexander-Technik, die Ihnen mühelos und kraftsparend zur Aufrichtung Ihres Körpers verhelfen. - Mit den 30 illustrierten Übungskarten lernen Sie spielerisch, Ihre Haltung und Ihre Bewegungen zu beobachten, und bisher unbewusste Anspannungen aufzudecken und sie aufzulösen. - " Der Gebrauch bestimmt die Funktion. " ( F. M. Alexander) - Die Struktur bestimmt die Funktion. " ( Ida Rolf) - " Die Funktion bestimmt die Struktur. " ( Moshé Feldenkrais) - Die mentale Grundeinstellung bestimmt die körperliche Funktion und Struktur. " ( Hakomi-Grundsatz) |
Rücken-Akut-Training (mit DVD) (GU Multimedia Körper, Geist & Seele)Ingo FroböseTaschenbuch |
Taschenatlas Schnittbildanatomie: Band III: Extremitäten, Gelenke, WirbelsäuleTorsten Bert Möller, Emil ReifTaschenbuchExtremitäten, Gelenke, Wirbelsäule - C T und M R T Broschiertes Buch M R T- und C T-Aufnahmen von Extremitäten, Gelenken und der Wirbelsäule richtig zu interpretieren - das ist die tägliche Herausforderung in der Radiologie. Dieser praktische Taschenatlas unterstützt Sie dabei, das Normale vom Pathologischen zu unterscheiden und Befunde richtig zu deuten. Besonders hilfreich ist das bewährte Bild-zu-Zeichnung-Doppelseitenprinzip: brillante M R T- und C T-Aufnahmen der neuesten Gerätegeneration neben detaillierten und farbcodierten Zeichnungen von Torsten B. Möller. Ideal, um alle anatomischen Details klar zuordnen zu können und die Schnittbildanatomie zu erlernen. Durch die einheitliche Farbcodierung und die klare Gliederung lassen sich anatomische Strukturen einfach über mehrere Schichten hinweg zuordnen. Reich illustriert und detailliert ausgearbeitet, stellt dieses Werk den optimalen Begleiter für die radiologische Befundung dar. Zum leichten Einstieg und Erlernen der Schnittbildanatomie - perfekt für M T R A, Medizinstudenten, W B-Ärzte in der Radiologie, Orthopädie und Unfallchirurgie. Jederzeit zugreifen: Der Inhalt des Buches steht Ihnen ohne weitere Kosten digital in der Wissensplattform e Ref zur Verfügung ( Zugangscode im Buch). Mit der kostenlosen e Ref App haben Sie zahlreiche Inhalte auch offline immer griffbereit. |
Rückenschmerzen und Arthritis: Das SelbsthilfebuchFereydoon BatmanghelidjTaschenbuchAusgabe 1998, Taschenbuch, Gebrauchsspuren - Schnitt leicht angeschmutzt - Ecken etwas angestossen, sonst guter Zustand |
Rückengerechtes Arbeiten in der Pflege: Leitfaden für gesundheitsfördernde TransfertechnikenAngelika AmmannGebundene AusgabeLeitfaden für gesundheitsfördernde Transfertechniken Gebundenes Buch Bereits in 4. Auflage! Die bebilderte Rückenschule für den Alltag! Der unverzichtbare Ratgeber für alle Pflegekräfte in Ausbildung und Praxis Eine - im wahrsten Sinne des Wortes - "entlastende" Lektüre! Umlagern, Bewegen und Mobilisieren von Patienten sind tägliche Arbeiten der Pflegekräfte. Doch viel zu oft setzen sie Hilfsmittel falsch ein oder verwenden ungeeignete Techniken. Nicht zuletzt deshalb leiden viele Pflegekräfte an Rückenerkrankungen. Die Autorin beschreibt anhand von praktischen Beispielen die häufigsten Transfersituationen. Techniken und Hilfsmittel stellt sie aus Sicht der Pflegekräfte dar. So bleibt rückengerechtes Arbeiten nicht dem Zufall überlassen, sondern folgt aus einer bewussten Verhaltensänderung. Die Verknüpfung von kinästhetischen Elementen und die Anwendung geeigneter Hilfsmittel machen diesen Leitfaden zu einer praktischen Hilfe im Pflegealltag. |
Befreite Körper: Das Handbuch zur imaginativen BewegungspädagogikEric N FranklinTaschenbuch |
Starker Rücken - starkes Kind: Mit Selbsttests Bei Rundrücken, Hohlkreuz & Co.Christian Larsen, Bea Miescher, Dagmar DommitzschTaschenbuchFlexibel und stark - von Anfang an! So förderst du die Rückenintelligenz deines Kindes. Ausreichend bewegen, bewusst die Säule wirbeln lassen, Fehlhaltungen frühzeitig entdecken und mit gezielten übungen ausgleichen: Das ist das Geheimnis, um unseren Kindern eine Zukunft ohne Rückenbeschwerden zu sichern. Wecke die Rückenintelligenz in dir und in deinem Kind! Was tun, wenn mein Kind einen Beckenschiefstand oder ein Hohlkreuz hat? Welche übungen sind für mein Kind wirklich sinnvoll? Wie bekomme ich mein Kind zum üben? Astronaut, Karate-Kid und Co: übungen, die Kindern wirklich Spaß machen. Aus zwei Jahrzehnten Forschung sammelt der Band die besten übungen der Spiraldynamik® Rückenschule: Für drinnen und draußen, für einzelne und mehrere, für Kinder und Eltern. Und das Allerbeste: ? Ich will nicht' gibt's nicht, denn viele übungen lassen sich spielerisch nebenher z. B. beim Hausaufgaben machen, Rad fahren etc. ausführen. Autoren: Dr. med. Christian Larsen, Bea Miescher, Dagmar Dommitzsch 108 Seiten, 90 Abbildungen |
Schnellhelfer Rückenschmerz: Einfach und wirksam Beschwerden lindern - Langfristig schmerzfrei bleiben (mit großem Selbst-Check)Hans-Dieter Kempf, Marco Gassen, Christian ZieglerTaschenbuch. |