Aktiv gegen Herzinfarkt und Schlaganfall: Gesünder leben und Spaß dabei habenHelmut Wollschläger, Jörg Ruch
Taschenbuch
Sowohl Herzinfarkt als auch Schlaganfall sind keine unabwendbaren schicksalhaften Ereignisse, sondern können durch eine gesundheits- bewusste Lebensführungerheblich reduziert werden. Bluthochdruck, Übergewicht, erhöhter Cholesterinspiegel, Diabetes und negativer Stress begünstigen beide Erkrankungen. Mit regelmäßiger Bewegung, ausgewogener Ernährung und Entspannungstechniken kann das Risikodeutlich reduziert werden. Natürlich fällt es vielen Menschen schwer, ihre Ernährung, ihr Verhalten am Arbeitsplatz und in der Freizeit umzustellen. Gewohnheiten lassen sich nur selten von heute auf morgen verändern. Dochmit nützlichen Tipps und Profi-Tricks, die die Autoren in diesem Ratgeberbereithalten, gelingen erstaunliche Schritte auf dem Weg zu einem gesünderen Leben, das ohne jede Verbissenheit Spaß macht und das Wohlbefinden aufhohem Niveau hält.
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