Koordinationsleitern 03

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Trainingsleiter mit Tasche

Diese Koordinationsleiter besteht aus 12 verstellbare Sprossen
Die Menge an Übungen, was getan werden können, ist fast unendlich
Während der Übungen, lernen wir unseren Muskeln, schnell und präzis zu reagieren.
Ein ausgezeichneter Weg, um jede sportliche Aktivität für Kinder und Erwachsene zu verbessern.
Die Leiter kann in jeder Sportart benutzt werden, sowohl auf der Halle als auch auf der Außenseite.

T E C H N I S C H E D A T E N
Lange: ~6m 
Breite: 50cm 
Anzahl der Sprossen: 12 
Material: Polyester
Gewicht: 750g 

I M S E T:
Leiter
Tasche

Beispiel Übungen:

G E S C H W I N D I G K E I T
Geschwindigkeit ist eine sehr wichtige Fähigkeit, weshalb es sich lohnt, darauf zu achten.

K O O R D I N A T I O N
Trainieren mit der Leiter verbessert die Koordination und schnelle Reaktion. Die Koordination ermöglicht eine gezielte und präzise Ausführung von Aktivitäten.

M U S K E L E N T W I C K L U N G
Es wirkt auf die Entwicklung der Beinmuskulatur ein und unterstützt ihre Arbeit.

D E R L A U F
1. Geradeaus: Lauf durch die Leiter, hebe deine Knie hoch und arbeite schnell mit deinen Füßen. Versuchen Sie, Ihren Körper gerade zu halten, die Füße sollen vom Boden abprallen - es ist sehr wichtig, dass die Hände abwechselnd mit Ihren Beinen arbeiten.
2. Seitlich: Diese Übung ist vergleichbar mit der Seitwärtsbewegung - springen über kleine Zäune. Die Fuße sollten sich nicht kreutzen, die Hüften und Arme sollten gerade sein - Der Körper sollte seitlich in die Richtung des Laufs durch die Leiter gedreht werden.
3. Kreuz-Lauf: Wir laufen auf einer Seite der Leiter und kreuzen die Füße zwischen der Leiterkante. Der linke Fuß sollte immer auf der rechten Seite der Leiter landen, während der rechte Fuß immer auf der linken Seite.
4. Sprint durch die Leitern, 20m: Führen Sie eine der zuvor beschriebenen Übung auf der Leiter durch, nach dem sof

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Trainieren Sie mit der Koordinationsleiter von Reehut, einer Koordinationsleiter mit flachen Sprossen im Abstand von 38, 1 cm, und verbessern
Sie Ihre Beschleunigung und laterale Geschwindigkeit sowie das Gleichgewicht, den Rhythmus und die Körper-
Kontrolle. Verwenden Sie sie mit langsamem Bewegungen zum Aufwärmen vor dem Training oder mit schnellen Bewegungen, um Ihre Kondition zu verbessern.
Die Leiter mit 8, 12 oder 20 Sprossen ist das ultimative Trainingszubehör für Athleten und Teams suchen, die ihre
Schnelligkeit und Beweglichkeit bei der Beinarbeit erhöhen möchten.

Funktion:

Empfohlen für das Training; für Baseball, Fußball, Football,
Basketball, Rugby, Hockey, Lacrosse, Tennis, Badminton und mehr. Ideal für die professionelle Verwendung und für
Amateur-Sportler zum Trainieren von Waden-, Quadrizeps-, Oberschenkel-, äußerem Oberschenkel-, Hüftbeuge-, Gesäß- und Hüft-
Muskulatur für verbesserte Leistung.

Spezifikationen:

8  Sprossen: Gesamtlänge: 398, 8 cm,   Gewicht: 0, 45 kg.
12  Sprossen: Gesamtlänge: 599, 4 cm, Gewicht 0, 59 kg.
20  Sprossen: Gesamtlänge: 998, 2 cm, Gewicht ca. 1, 0 kg.
Abstand zwischen Sprossen: 38, 1 cm.
Taschengröße: 54, 6 x 16, 8 cm.

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Mit dieser Leiter macht Sport noch mehr Spaß.

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