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Gesunde Ernährung 05 | |
| Vollwertküche |
100 geniale Tricks für eine gesunde Ernährung: Der einfachste Einstieg in ein dauerhaft schlankes Leben - mit minimalen Maßnahmen maximale Erfolge erzielen (GU Kochen & Verwöhnen Diät und Gesundheit)Autor: Matthias Riedl
Gebundene Ausgabe, 05.03.2024
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Endlich wieder im Gleichgewicht bei Hashimoto: Mit der richtigen Ernährung die Symptome lindern und neue Energie gewinnenAutor: Dr. med. Jörn Klasen
Gebundene Ausgabe, 05.01.2024
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Mit Ernährung heilen: Besser essen – einfach fasten – länger leben. Neuestes Wissen aus Forschung und Praxis (insel taschenbuch)Herausgeber: Friedrich-Karl Sandmann
Taschenbuch, 18.01.2021
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Deliciously Ella - Healthy Made Simple: Köstliches auf Pflanzenbasis – Fertig in 30 Minuten und weniger | 75 brandneue vegane RezepteAutoren: Ella Mills (Woodward)
Gebundene Ausgabe, 01.02.2024
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Weight Watchers - der neue 4 Wochen Powerplan: Mit Genuss schlank werden und bleiben (GU Diät&Gesundheit)Herausgeber: Weight Watchers
Taschenbuch, 16.12.2023
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HelloFresh vegetarisch und vegan: Einfach besser essen - jeden Tag. Über 50 Rezepte für bunte Salate, herzhafte Burger, leckere Pasta und wärmende EintöpfeAutor: HelloFresh Deutschland SE & Co. KG
Gebundene Ausgabe, 29.01.2024
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Die Ernährungs-Docs - Unsere Anti-Krebs-Strategie: Was Ernährung bei der Prävention, Behandlung und Nachsorge wirklich leisten kannAutoren: Dr. med. Jörn Klasen, Dr. med. Matthias Riedl, Dr. med. Silja Schäfer
Gebundene Ausgabe, 06.09.2022
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Medical Cuisine - das Anti-Entzündungskochbuch (Johann Lafer)Autoren: Johann Lafer, Matthias Riedl
Gebundene Ausgabe, 02.03.2022
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HelloFresh. Das Kochbuch: Einfach besser essen – jeden Tag. Über 50 Lieblingsrezepte der HelloFresh-Kund*innenGebundene Ausgabe, 09.09.2021 |
Das hCG Kochbuch: Leckere Rezepte für die Diät- und Stabilisierungphase der beliebten StoffwechselkurAnne HildTaschenbuch1. Auflage. Aurum Verlag, Bielefeld, 2014. 189 S. mit zahlr. Abb. , kartoniert - sehr gutes Exemplar - |
Smoothies, Shakes & Co. (Minikochbuch): Fruchtig, cremig und voller Vitamine (Minikochbuch Relaunch)|Minikochbuch RelaunchSusanne GrünekleeGebundene AusgabeSmoothies, Shakes & Co. ( Minikochbuch): Fruchtig, cremig und voller Vitamine ( Minikochbuch Relaunch) |
Mit Meal Prep zur Traumfigur: Clever vorkochen, mit Genuss abnehmen. Mit allen meinen persönlichen Tipps und über 60 RezeptenSophia ThielTaschenbuchClever vorkochen, mit Genuss abnehmen. Mit allen meinen persönlichen Tipps und über 60 Rezepten Broschiertes Buch Neben gesundem, ausgewogenem Essen ist vor allem die ideale Vorbereitung der Schlüssel zu Sophia Thiels Traumfigur. In ihrem neuen Kochbuch erklärt sie, wie sich Mahlzeiten zeitsparend vorkochen, praktisch verpacken und unterwegs oder im Büro genießen lassen. Von der Vorratshaltung über den wöchentlichen Einkauf und die Zubereitung bis zum Transport wird das Meal Prepping detailliert erläutert. Dazu gibt Sophia persönliche Tipps für ein perfektes Zeitmanagement oder die richtigen Küchenhelfer. Mit über 60 neuen Rezepten sowie detaillierten Meal-Prep-Plänen für Einsteiger, Eilige, Vegetarier und Profis kann jeder sofort loslegen und sich auch unterwegs gesund ernähren, statt auf kalorienreiche Snacks, Fast Food und eintöniges Kantinenessen zurückzugreifen. |
One-Pot - Gerichte für die FamilieSteffi SinzenichTaschenbuch |
Babybrei: Der sichere Einstieg in die Beikost. Informationen, Empfehlungen, die besten RezepteNatalie StadelmannTaschenbuchSobald ein Baby das Alter von fünf bis sieben Monaten erreicht hat und reif für die erste Löffelchenkost ist, kommen die Fragen: Soll ich den Babybrei selber kochen? Welches Gemüse, welches Obst, welches Getreide eignet sich hierzu am besten? Wie kann ich mein Baby von Anfang an an gesunde Kost gewöhnen? Wie mache ich ihm auch neue Gerichte schmackhaft? In diesem Buch erfährt der Leser, welche Lebensmittel die richtigen sind, die für selbst zubereitete Baby-Beikost ausgewählt werden können. Welche sind die wichtigsten Produkte, was steckt wo drin, wie kombiniere ich die richtigen Lebensmittel? Ein weiteres Kapitel geht auf Unverträglichkeiten und Allergien ein: Was ist eine Allergie? Welches Vorgehen ist bei allergiegefährdeten Kindern ratsam, und was mache ich, wenn mein Baby bestimmte Lebensmittel nicht verträgt. Der Hauptteil des Buches ist der umfangreiche Rezepteteil. Vom Gemüse-Kartoffel-Fleisch-Brei, Milch-Getreide-Brei, Obst-Getreide-Brei über feine Breie für jeden Monat bis hin zu leckeren Keksen zum Knabbern und für unterwegs, damit die kleinen Krümelmonster ein wenig Ruhe geben, ist alles dabei. |
FETT VERBRENNEN AM BAUCH | STOFFWECHSEL ANREGEN | INTERVALLFASTEN | MUSKELAUFBAU: 4 in 1 Buch! Effektiv Bauch weg, Stoffwechsel beschleunigen, Muskeln aufbauen und Abnehmen ohne und mit Diät & Sport!Vital ExpertsTaschenbuch |
Für immer zuckerfrei - Meine GlücksrezepteAnastasia ZampounidisGebundene AusgabeGebundenes Buch Unsere Ernährung beeinflusst maßgeblich, wie wir uns fühlen. Dass Zucker extreme Stimmungsschwankungen auslöst, hat Anastasia Zampounidis am eigenen Leib erfahren -erst seit sie dem süßen Gift abgeschworen hat, ist sie ausgeglichen und frei von Heißhungerattacken. Doch Lebensmittel können noch viel mehr! Negative Emotionen beruhen oft auf der Unterversorgung einzelner Organe, und wenn wir unserem Körper geben, was er braucht, kehrt auch die gute Laune zurück. Inspiriert von Traditioneller Chinesischer Medizin, Ayurveda und der mediterranen Küche hat Anastasia Zampounidis Gerichte für jede Stimmungslage entwickelt. Vom entspannenden Hirse-Zimt-Porridge über tröstendes Quinoa-Sushi bis zu Mut machendem Mangoeis findet hier jeder das, was aktuell guttut - und gut schmeckt. |
Für immer zuckerfrei: Schlank, gesund und glücklich ohne das süße GiftAnastasia ZampounidisB, BroschiertSchlank, gesund und glücklich ohne das süße Gift Broschiertes Buch Glücklich essen statt verzichten Anastasia Zampounidis ist trockener Sugarholic. Jahrzehntelang griff sie zu Süßigkeiten, wenn sie sich beruhigen, trösten oder belohnen wollte, und erweckte damit nur neuen Heißhunger. Ein regelrechter Suchtkreislauf aus kurzfristiger Befriedigung und baldigem Verlagen nach mehr entstand. Dann ging sie auf Entzug, mit großartigen Folgen: Sie verlor Gewicht, fühlte sich ausgeglichener und fitter, zudem sieht die Endvierzigerin aus wie Anfang dreißig. Welche Folgen hat Konsum von Zucker also wirklich? Wie wirkt er, wo steckt er überall drin und wie nascht man ohne das süße Gift? Anastasia Zampounidis erzählt von ihrem Weg aus der Zuckerhölle, sie klärt über seine Wirkungsweise auf und verrät Tipps und Rezepte, die zuckerfrei glücklich machen. |
Vegan for Fit. Die Attila Hildmann 30-Tage-Challenge. Vegetarisch und cholesterinfrei zu einem neuen Körpergefühl (Vegane Kochbücher von Attila Hildmann)Attila HildmannGebundene AusgabeWarum kann man eine Diät nicht als Wohlfühlprogramm gestalten? So, dass man Übergewicht abbaut und Defizite ausgleicht? So, dass die Neigung zu Zivilisationskrankheiten wirksam zurückgebildet wird? Attila Hildmann ist Deutschlands bekanntester Vegankoch. Zweimal hintereinander gewann er den Titel ? Bestes vegetarisches Kochbuch des Jahres? . Millionen Zuschauer erlebten bei Stefan Raab, Stern T V und Co. , wie man mit Kürbispommes, Nudeln aus Zucchini und Eis ohne Sahne und Milch selbst passionierte Nicht-Vegetarier begeistert und dabei abspeckt. In ? Vegan for Fit? zeigt er, was man mit einem Rundum-? Reset? von Körper und Geist in 30 Tagen erreicht. Die verblüffenden Erfahrungen, die die Teilnehmer in den Testreihen seiner ? Facebook-Challenge 2012? mit dieser Diät-Form gemacht haben, sprechen für sich. Viele der ? Probanden? kommen im Beileger des Buchs ausführlich zu Wort. Für die meisten Menschen entsteht bei Attilas Challenge zum ersten Mal im Leben ein Gefühl dafür, wie es sich anfühlt, sich konsequent richtig zu ernähren: ohne gehärtete Fette, ohne Cholesterin, ohne Hormone, ohne Trennmittel, ohne künstliche Farbstoffe, ohne Emulgatoren und ohne leere Kohlenhydrate. In kürzester Zeit erholt sich der Körper vom Dauerbeschuss durch angeblich gut gemeinte chemische Zusatzstoffe. Mehr als ein Dutzend ernährungsbedingte Leiden oder Zivilisationsbeschwerden bilden sich spontan zurück. Zudem verschwinden überflüssige Pfunde mit der vitalstoffreichsten Diätform, die bisher bekannt ist. Das Ernährungsprogramm des angehenden Physikers orientiert sich dabei an modernen wissenschaftlichen Erkenntnissen, die übereinstimmend eine ausgewogene, pflanzenbetonte Ernährung empfehlen, um auch vor Herzinfarkt, Krebs und Schlaganfall wirksam zu schützen. Attila Hildmann, Deutschlands Vegan-Koch Nr. 1, ist ein wahrer Meister trickreicher Rezeptideen, die auch den verwöhntesten Gaumen begeistern. Selbst deftige Geschmacksrichtungen, wie |
Fettlogik überwindenNadja HermannTaschenbuchFettlogik überwinden |