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Skitouren 08 | |
Bergführer Loferer und Leoganger Steinberge: Gipfel, Normalanstiege, Gratüberschreitungen, Leichte Klettertouren, Klettersteige, HüttenAutor: Adi Stocker
Taschenbuch, 20.11.2023
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KOMPASS Wanderkarte 04 Tannheimer Tal 1:35.000: 3in1 Wanderkarte mit Panorama inklusive Karte zur offline Verwendung in der KOMPASS-App. Fahrradfahren. Skitouren. Langlaufen.Herausgeber: KOMPASS-Karten GmbH
Landkarte, 03.08.2021
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KOMPASS Wanderkarte 076 Gröden, Seiser Alm, Val Gardena, Alpe di Siusi 1:25.000: 4in1 Wanderkarte mit Aktiv Guide und Detailkarten inklusive Karte zur ... Fahrradfahren. Skitouren. Langlaufen.Landkarte, 28.04.2023 |
KOMPASS Wanderkarte 46 Matrei in Osttirol, Kals am Großglockner 1:50.000: 4in1 Wanderkarte mit Aktiv Guide und Detailkarten inklusive Karte zur ... in der KOMPASS-App. Fahrradfahren. Skitouren.Herausgeber: KOMPASS-Karten GmbH
Landkarte, 03.08.2021
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Skitourenführer Hohe Tauern: Venedigergruppe, Granatspitzgruppe, Glocknergruppe, Goldberggruppe, AnkogelgruppeAutoren: Markus Stadler, Uta Philipp
Taschenbuch, 20.11.2023
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Fight. Smile. Love.: Alles, was du brauchst, ist in dirAutor: Gela Allmann
Buch, Broschiert, 31.03.2022
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KOMPASS Wanderkarte 043 Naturpark Texelgruppe, Meraner Höhenweg, Parco Naturale Gruppo di Tessa, Alta Via di Merano 1:25.000: 3in1 Wanderkarte, mit ... in der KOMPASS-App. Fahrradfahren. Skitouren.Herausgeber: KOMPASS-Karten GmbH
Landkarte, 06.07.2022
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KOMPASS Wanderkarte 09 Kufstein, Walchsee, St. Johann in Tirol 1:25.000: 3in1 Wanderkarte mit Aktiv Guide inklusive Karte zur offline Verwendung in der KOMPASS-App. Fahrradfahren. Skitouren.Landkarte, 22.03.2023 |
Bayerische Alpen: zwischen Inn und Lech. 60 Touren mit GPS-Tracks (Rother Skitourenführer)Autor: Markus Stadler
Taschenbuch, 27.01.2021
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KOMPASS Wanderkarten-Set 50 Nationalpark Hohe Tauern, Großvenediger, Großglockner, Ankogel (3 Karten) 1:50.000: inklusive Karte zur offline Verwendung in der KOMPASS-App. Fahrradfahren. SkitourenLandkarte, 22.02.2023 |
Ötztaler Alpen, Wildspitze: Wege und Skitouren - Topographische Karte 1:25.000 (Alpenvereinskarten)LandkarteDieses Produkt ist tauglich zum Bergsteigen. Das Produkt wurde für Hochtouren entwickelt. |
KOMPASS Wanderkarte Walchensee, Kochelsee, Sylvensteinstausee: 3in1 Wanderkarte 1:25000 mit Aktiv Guide inklusive Karte zur offline Verwendung in der ... Langlaufen. (KOMPASS-Wanderkarten, Band 6)Taschenbuch |
KOMPASS Wanderkarte Trentino: 3 Wanderkarten 1:50000 im Set inklusive Karte zur offline Verwendung in der KOMPASS-App. Fahrradfahren. Skitouren. ... 1:50 000 (KOMPASS-Wanderkarten, Band 683)Landkarte |
Schlern, Rosengarten, Latemar, Regglberg: Wanderkarte Tabacco 029. 1:25000 (Cartes Topograh)TabaccoLandkarteDieses Produkt ist tauglich zum Bergsteigen. Das Produkt wurde für Hochtouren entwickelt. |
KOMPASS Wanderkarte Innsbruck und Umgebung: 3in1 Wanderkarte 1:35000 mit Aktiv Guide und Panorama inklusive Karte zur offline Verwendung in der ... 1:35 000 (KOMPASS-Wanderkarten, Band 36)Landkarte |
Berchtesgadener Land - Königssee - Nationalpark Berchtesgaden: Wanderkarte mit Aktiv Guide, Radrouten und Skitouren. GPS-genau. 1:25000: Wandelkaart 1:25 000 (KOMPASS-Wanderkarten, Band 794)Landkarte |
KOMPASS Wanderkarte Alpenwelt Karwendel Mittenwald, Garmisch-Partenkirchen: 4in1 Wanderkarte 1:50000 mit Aktiv Guide und Detailkarten inklusive Karte ... Skitouren. (KOMPASS-Wanderkarten, Band 6)Landkarte |
Mangfallgebirge Mitte, Spitzingsee, Rotwand: Wegmarkierung und Skirouten (Alpenvereinskarten)LandkarteDieses Produkt ist tauglich zum Bergsteigen. Das Produkt wurde für Hochtouren entwickelt. |
Steinernes Meer: Wegmarkierungen und Skirouten - Topographische Karte 1:25.000 (Alpenvereinskarten)LandkarteAusgabe 2013, Maßstab 1:25. 000 - Wegmarkierungen - U T M-Gitter - Skirouten |
Berggenuss statt Höhenangst: Mit Coaching-KartenPetra MüssigTaschenbuchBerggenuss statt Höhenangst Kompakter Ratgeber für Wanderer, Kletterer, Mountainbiker und Schneesportler Hintergrundwissen zu biologischen und körperlichen Ursachen von Höhenangst Inkl. 8 Coaching-Karten für unterwegs Berge bieten vielfältige Freizeit- und Sportmöglichkeiten in faszinierender Umgebung. Doch was, wenn man den Blick ins Tal nicht genießen kann, weil einem die Angst vor der Höhe im Nacken sitzt? Dieses Buch liefert Hintergrundwissen zu biologischen und körperlichen Ursachen von Höhenangst und zeigt, wie sich mentale Blockaden im Bergsport lösen lassen. Zahlreiche Tipps machen es zu einem kompakten Ratgeber für Wanderer, Kletterer, Mountainbiker und Schneesportler, die ihre Ängste überwinden wollen. Die Betroffenen können sich mit diesem Buch Strategien gegen Höhenangst erarbeiten. Ausstattung: Kapitel: · 1. Auweh, der Berg ruft: Höhenangst ( Die ganz normale Angst vor dem Fallen, Die Sache mit dem Höhenschwindel), Physiologische Auswirkungen von Angst ( Atmung, Muskelspannung, Sinne) · 2. In kleinen Schritten auf zum Gipfel: Nervositäts- und Angstkontrolle ( Eine tiefe, bewusste Atmung, Eine entspannte, aber leistungsbereite Muskulatur, Die bewusste Stuerung der Sinne, Gedanken und Aufmerksamkeit, Aufmerksamkeitssteuerung über die Sinne, Wissen über relevante körperliche und mentale Zusammenhänge), · 3. Rat und Tat bei Stolpersteinen: Angst auslösende Situationen beim Bergwandern ( Gehtechniken, Bergwanderschuhe, Mit oder ohne Stöcke, Verschiedene Geländeformen, Entschlossen angehen oder entschlossen sein lassen, Situationen beim Mountenbiken und Schneesport, Situationen in der Stadt, Rat und Tat für Gruppenleiter, Fragen oder nicht, Ursachen von Angst und mögliche Gegenmaßnahmen, Erste Hilfe bei akuter Angst, Beziehungs- oder Familienkonflikte im Kursbetrieb, Möglichkeiten und Grenzen von Kursleitern) · 4. Impressionen aus dem Kurs für Menschen mit Höhenangst · Glossar Technische Daten: Abbildungen: 85 Farbbilder · Autor: Petra Müssig · Einband: |