Product Description Bewegungs- und Ruheübungen, Geschichten und Wahrnehmungsspiele aus dem Yoga, dem Autogenen Training und der Progressiven Muskelentspannung Erscheinungsjahr: 2008 Nachdr. m. zahlr. Illustr. Lehrpersonen Gewicht: 500 gr / Abmessung: 27 cm Von Salbert, Ursula Hektik und Stress begleiten Kinder heute oft schon von klein auf. Mit Entspannungsangeboten können ErzieherInnen und PädagogInnen in der Gruppe für einen notwendigen Ausgleich sorgen. Die Autorin greift dazu auf drei bewährte Stressbewältigungsmethoden zurück: Das Hatha-Yoga, das Autogene Training und die Progressive Muskelentspannung. Neben einer anschaulichen Einführung in die Grundlagen der drei Methoden stellt sie kindgerecht abgewandelte Übungen vor, die schon mit kleinen Kindern umgesetzt werden können: Lustige Bewegungsübungen mit Kater Kuschel, fantastische Entspannungsgeschichten und einfache Atemübungen mit Feder und Luftballon laden zum lustvollen Erleben von Bewegung und Entspannung ein. Anleitungen zum Einsatz der Übungen im Tagesablauf sowie die Planung kompletter Entspannungsstunden machen das Buch zu einer unverzichtbaren Praxishilfe für versierte EntspannungspädagogInnen wie Neueinsteiger!
Hörbuch:
Gelassenheit - im Alltag und in Beziehungen
Autor:
Werner Eberwein, Ausgabe vom 20. Januar 2011, Audio CD, Verkaufsrang 14089
Product Description Autogenes Training ist ideal geeignet, um sich in der Alltagshektik eine Pause zu gönnen und neue Kraft zu tanken. In diesem Buch ist die besonders effektive, vereinfachte Form dieser Methode beschrieben. Zusätzlich helfen individuelle Leitsätze bei verschiedenen körperlichen und seelischen Beschwerden. Dieser erfolgreiche GU Ratgeber gilt mittlerweile als Standardwerk und bietet seit über 20 Jahren eine verlässliche und exakte Anleitung für den Einstieg in das Autogene Training.
Hörbuch:
Weniger Stress durch Autogenes Training, Audio-CD mit Begleitheft, Einfache Formeln und Übungen zur Entspannung für Gesundheit, Wellness, Chillout
Autor:
Henrik Brandt, Steffen Grose, Ausgabe vom Dez. 2004, Audio CD, Verkaufsrang 10968
Product Description In Zeiten zunehmender Stressbelastung benötigen wir heute mehr denn je Ruhephasen und Erholung. Ob zum Selbstlernen oder einfach nur zum Entspannen, die CD mit ausführlichem Booklet gibt Ihnen eine kompakte Einführung in die faszinierende Methode des Autogenen Trainings.Lassen Sie sich verwöhnen von dem harmonischen Zusammenspiel der Entspannungsanleitungen des Diplom-Psychologen Henrik Brandt und der Entspannungsmusik von Steffen Grose. Spielzeit 75 Minuten.
Product Description Streß und psychosomatische Krankheiten wachsen in beängstigender Weisean. Eine Hilfe liegt in der Aktivierung der Selbstheilungskräfte durchdas Autogene Training, das die Autorin hier in seinen Grundzügen vorstellt.Es ist als Vorbeugung, Psychohygiene und Therapie außerordentlich wirkungsvoll.In die in diesem Buch enthaltenen Geschichten, die sich nicht nur zum Vorleseneignen, wurden Übungen des Autogenen Trainings eingebunden, die in kurzerZeit zu tiefer Entspannung, Beruhigung und Erholung führen. Tatsächlichhaben sich diese Phantasie- und Märchenreisen als wirkungsvolle Einschlafhilfebei Menschen jeden Alters bewährt. Die lyrische Sprache der Geschichtendient als Transfer in das Reich der Phantasie und wirkt auch bei allen,die keine Vorkenntnisse in Autogenem Training haben.
Hörbuch:
Autogenes Training 1 - Einführung in die Grundstufe nach J.H - Schultz.: Einführung in die Grundstufe nach J.H - Schultz - Durch Entspannung zu neuer Kraft und Energie
Aus der Amazon.de-Redaktion Bereits seit den fünfziger Jahren beschäftigt sich Dr. Hannes Lindemann intensivst mit dem Autogenen Training. Bei seiner Überquerung des großen Teichs mit einem Kru-Kanu im Jahre 1955 merkte der Autor, daß er zwar physisch, technisch und navigatorisch vorbereitet war, aber daß eine psychische Vorbereitung gänzlich fehlte, was ihm beinahe zum Verhängnis wurde. Die zweite Überquerung mit einem Serienfaltboot - bis heute das kleinste Boot, das je den Atlantik überquerte - konnte er nur mit Hilfe des Autogenen Trainings erfolgreich meistern. Seit dieser Zeit leitet er Kurse und Seminare zum Thema, in denen er vor allem Ausbilder des Autogenen Trainings unterrichtet. Sein Buch Autogenes Training - Der bewährte Weg zur Entspannung ist ein Klassiker, in mehreren Sprachen übersetzt und jetzt neu bearbeitet. Dieses Standardwerk vermittelt auf übersichtliche und verständliche Weise die Grundübungen des Autogenen Trainings und ihre Anwendungsgebiete für Gesunde sowie bei Leiden und Krankheiten. Sämtliche Übungen wie z.B. Schwere- und Wärmeübung sind für den Autodidakten leicht nachvollziehbar und werden auch anhand von Beispielen in diversen Gebieten wie z.B. zur Verringerung von Nervosität, bei Schlafstörungen und zur Stärkung des Immunsystems dem Leser näher gebracht. -Martina Frühwald
