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Wasserwandern (Planung) 05 | |
TRESCHER Reiseführer Finnland: Mit Helsinki, Turku, Ostsee, Schären, Seenplatte und LapplandAutor: Rasso Knoller
Taschenbuch, 28.06.2022
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Allgäu mit Kindern: Die 300 schönsten Ausflüge und Adressen für eine erlebnisreiche Familienzeit (Freizeiführer mit Kindern) (Freizeitführer mit Kindern)Autor: Barbara Kettl-Römer
Taschenbuch, 20.08.2020
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Yes we camp! Alpen-Camping an Seen und Flüssen: Die schönsten Plätze am Wasser (PiNCAMP powered by ADAC)Autor: Marc Roger Reichel
Taschenbuch, 04.07.2022
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Aqua Fitness: Gelenkschonende Wassergymnastik für mehr Ausdauer, Beweglichkeit und Kraft: Über 85 Aqua-Fitness-Übungen mit Bildern & detaillierter Anleitung. 12 fertige Trainingspläne für jedes LevelAutoren: Andrea Röwekamp, Thorsten Dargatz
Taschenbuch, 30.09.2021
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Wateralmanak deel 2 2024 (ANWB wateralmanak)Autor: Eelco Piena
Taschenbuch, 31.03.2024
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Die Geschichte vom Löwen, der nicht schwimmen konnte (MINIMAX)Autor: Martin Baltscheit
Taschenbuch, 07.02.2018
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Logbuch: Rubriken zum Eintragen der Angaben über Wind, Seegang, Wetter, Kurs- und Segelführung, Logstand und SeemeilenHerausgeber: Deutscher Segler-Verband DSV GmbH
Sondereinband, 02.11.2005
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Kiteboarding: Work- und StylebookTaschenbuch, 10.03.2020 |
Küstenhandbuch Rund RügenHerausgeber: Arne Wittkugel
Taschenbuch, 10.03.2022
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SUP: Stand Up PaddlingMichael Walther, Tom KörberTaschenbuchStand Up Paddling / F A S Z I N A T I O N / A B E N T E U E R / L I F E S T Y L E Gebundenes Buch Nur ein kleines Brett trennt den Menschen vom Wasser - man könnte fast meinen, man könnte über das Wasser gehen. Auf jeden Fall kann man wunderbar gleiten, und das fast überall: Auf Flüssen, auf dem Meer, und sogar am Nordpol. Das S U P ist eines der vielfältigsten Sportgeräte - von Yoga über Marathon bis Adventure ist alles möglich. Michael Walther, einer der Pioniere des S U P, beschreibt seine schönsten Touren auf dem Board, das die Welt bedeuten kann, gibt wertvolle Tipps für Technik und Sicherheit, und erklärt alles, was die Faszination des S U P ausmacht. Mit wunderbaren Fotografien von Tom Körber, der für seine Surf-Fotos schon den Sven Simon Preis für das beste Sportfoto des Jahres erhielt. |
Aquafitness für Senioren und RehasportKatrin Andrea Linke, Ilona WollschlägerTaschenbuchBroschiertes Buch Aquafitness - ganzheitliches Training im flachen und manchmal auch tiefen Wasser - erfreut sich sowohl im präventiven als auch im rehabilitativen Bereich immer größerer Beliebtheit. Menschen jeden Alters genießen die Wasserwelt mit ihrem Auftrieb, verbessern dadurch ihre Fitness und Lebensqualität und haben Spaß. Da die allgemeine Lebenserwartung stetig steigt, hat auch die Sportwissenschaft Senioren als Zielgruppe aufgegriffen und allgemein festgestellt, dass auch im höheren Lebensalter durch regelmäßige körperliche Aktivität der Körper und der Geist leistungsfähiger sind (oder wieder werden) und man sich besser fühlt. In der späteren Rehabilitation, nach Verletzungen oder einem Unfall ist das Wasser als Trainingsraum schon länger bekannt und erfreut sich täglich wachsender Beliebtheit. Dieses Buch gibt nach einem kurzen theoretischen Überblick Anregungen und hilfreiche Tipps für Trainer, Übungsleiter, Aktive und Neueinsteiger. Es nimmt Rücksicht auf alters- und/oder verletzungsbedingte körperliche Beeinträchtigungen und gibt hilfreiche Lösungen, auch mit ihnen im Wasser aktiv zu sein. All dies ist unkompliziert erklärt und anschaulich bebildert, mit umfangreichem Übungsrepertoire, zahlreichen Varianten und vielen Stundenbeispielen, u. a. auch einer Kennenlernstunde für einen neu geschaffenen Kurs. Der Praxisleitfaden Aquafitness für Senioren und Rehabilitation - etwas Zeit mit diesem Buch verbracht und dann geht's los ins Wasser! |
Rettungsschwimmen: Grundlagen der Wasserrettung (Schriftenreihe zur Praxis der Leibeserziehung und des Sports)Klaus Wilkens, Karl LöhrTaschenbuchGrundlagen der Wasserrettung: Unfallverhütung, Selbst- und Fremdrettung an und im Wasser Broschiertes Buch Das Lehrbuch Rettungsschwimmen wurde in der Erstauflage (1974) von dem verstorbenen langjährigen Technischen Leiter der D L R G, Karl Löhr, vorgelegt. Seit der 2. Auflage (1981) wird das Werk von Dr. Klaus Wilkens verantwortet. Dieses Standardwerk für die Aus- und Fortbildung von Ausbildern, Fachübungsleitern, Lehrern und Hochschullehrern gibt einen umfassenden Überblick über die Grundlagen der Wasserrettung aus didaktischer und methodischer Sicht. Ausgangspunkt sind die Betonung der Unfallverhütung am und im Wasser sowie die Möglichkeiten der Selbstrettung. Danach orientiert sich die Darstellung an den einzelnen Elementen einer Rettungsaktion und lässt diese dann in Kombinierte Übungen als simulierte Fälle einmünden. Ein ausführlicher Anhang gibt viele wichtige Zusatzinformationen und Anregungen für den Unterricht und die weitere Beschäftigung mit dem weiten Feld der Wasserrettung, das in besonderer Weise für das soziale Engagement geeignet ist und eine ideale Kombination von Humanität und Sport repräsentiert. Die vorliegende 5. Auflage wurde inhaltlich überarbeitet und völlig neu gestaltet. |
Complete Athlete: Das 15-Minuten-Programm ohne GeräteManuela DierkesTaschenbuchMit diesen Übungskarten sind Sie startklar für ein Athletiktraining ohne Geräte - ganz egal, wo Sie gerade sind. Die einzigen Voraussetzungen: ein Timer und kompletter Körpereinsatz! 18 dynamische Kombinationsübungen erwarten Sie mit Bildern, leicht verständlichen Anleitungen und einem Link zu einem Videotutorial für jede einzelne Übung. Aus vier Kategorien stellen Sie 3 bis 15 Übungen zu einer Trainingseinheit zusammen - immer wieder neu, immer wieder anders. Heraus kommen abwechslungsreiche, hoch effektive 15-Minuten-Einheiten, die Ihre Beweglichkeit, Schnelligkeit, Koordination, Kraft und Ausdauer trainieren und Sie für Sport und Alltag stark machen. Geeignet ist dieses Programm für alle, die ein " Complete Athlete" werden möchten - das heißt: rundum trainiert mit einem stabilen und belastbaren Körper. Durch variable Belastungs- und Pausenzeiten bestimmen Sie selbst das Niveau, auf dem Sie starten. Schnell werden Sie Ihre Fortschritte spüren, sehen und auch messen können! |
Schwimmen lernen in 12 Stunden, unlaminiert (8) (Schwimmen lernen - unlaminiert / Spielen & Lernen mit Kindern)Veronika AretzLoseblattsammlung |
80.000 Meilen und Kap HoornBobby SchenkTaschenbuch |
DKV-Auslandsführer Band 6 Nordfrankreich / Benelux: Nordfrankreich/Benelux Kanuführer für Belgien, Luxemburg, Niederlande und NordfrankreichGünter EckTaschenbuch |
Surf Like a Girl (dt.)Carolina AmellGebundene AusgabeGebundenes Buch Rebel Girls auf dem Surfboard! Von wegen Surfen ist Männersache und ein Sport für Jungs - S U R F L I K E A G I R L beweist das Gegenteil! In spektakulären Bildern und inspirierenden Statements porträtiert dieser Band Surferinnen aus aller Welt: darunter die marokkanische Surfmeisterin Meryem El Gardoum, Liz Clark, die auf der Suche nach den besten Surfspots die Welt umsegelt, das surfende Schwesternpaar Ikit und Aping Agudo von den Philippinen, Easkey Britton aus Irland, die Frauen im Iran das Surfen näherbringt, Leia Marasovich, die Surfen mit Yoga- und Meditationskursen verbindet, oder Anne Taravet, die noch mit über 60 Jahren leichtfüßig auf dem Board steht. Fotografiert beim Ausüben ihrer Leidenschaft an den schönsten Stränden von Portugal bis Hawaii, zeigen diese Frauen, dass Surfen für Freiheit, Unabhängigkeit und Selbstbestimmung steht. Das Glück, eine Welle zu reiten, ist universell - aber in diesem Band ist es reine Frauensache. |
UKW-Funkbetriebszeugnis (SRC) und Sprechfunkzeugnis für die Binnenschifffahrt (UBI)Rolf DreyerTaschenbuch |
tauchen ohne Stress.: Typische Fehler vermeiden und die Strömung lieben lernenMonika RahimiTaschenbuch |