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Das Jahrhundert des Bewusstwerdens: Geheimnis Resonanz - Gundl Kutschera
Das Jahrhundert des Bewusstwerdens: Geheimnis Resonanz
Autor: Gundl Kutschera

Selbstliebe: Weg der inneren Heilung - Michael Tischinger
Selbstliebe: Weg der inneren Heilung
Autor: Michael Tischinger

Innere Blockaden lösen: Wie du es schaffst deine Ängste zu verstehen und zu überwinden, dein Selbstvertrauen zu stärken und deine negativen Gedanken loszuwerden - Andreas Steinberger
Innere Blockaden lösen: Wie du es schaffst deine Ängste zu verstehen und zu überwinden, dein Selbstvertrauen zu stärken und deine negativen Gedanken loszuwerden
Autor: Andreas Steinberger

Der Weg entsteht unter deinen Füßen: Achtsamkeit und Mitgefühl in Übergängen und Lebenskrisen (Herder Spektrum) - Luise Reddemann, Sylvia Wetzel
Der Weg entsteht unter deinen Füßen: Achtsamkeit und Mitgefühl in Übergängen und Lebenskrisen (Herder Spektrum)
Autor: Luise Reddemann, Sylvia Wetzel

Alles fügt sich und erfüllt sich: Logotherapie in der späten Lebensphase (Heilkunst und Lebensfreude in der Logotherapie) - Elisabeth Lukas
Alles fügt sich und erfüllt sich: Logotherapie in der späten Lebensphase (Heilkunst und Lebensfreude in der Logotherapie)
Autor: Elisabeth Lukas

Innere Blockaden lösen: Der Weg zu mehr Freiheit und Lebensfreude, womit Sie ganz leicht Ihre inneren Ängste überwinden - positives Denken lernen und Stimmungsschwankungen reduzieren - Manuela Sammer
Innere Blockaden lösen: Der Weg zu mehr Freiheit und Lebensfreude, womit Sie ganz leicht Ihre inneren Ängste überwinden - positives Denken lernen und Stimmungsschwankungen reduzieren
Autor: Manuela Sammer

Stärker als Borderline: Wie du mit DBT dein Gefühlschaos kontrollieren kannst - Debbie Corso
Stärker als Borderline: Wie du mit DBT dein Gefühlschaos kontrollieren kannst
Autor: Debbie Corso
Wie du mit D B T dein Gefühlschaos kontrollieren kannst
Broschiertes Buch
Menschen, die an der Borderline-Persönlichkeitsstörung ( B P S) erkrankt sind, erleben die Welt fünffach intensiver als andere. Allein in Deutschland sind es 1, 6 Mio. Debbie Corso fand einen Weg, mit starken Gefühlen und negativer Selbstwahrnehmung umzugehen: Die Dialektisch-Behaviorale Therapie, kurz D B T. Dieses skills training beinhaltet vier Module: Achtsam leben/ Effektive Bewältigung von Stress/ Regulierung von Emotionen/ Training der sozialen Interaktion. In ihrem leicht zugänglichen Ratgeber zeigt Debbie Corso, wie es ihr damit gelungen ist, die Krankheit zu überwinden und macht betroffenen Mädchen und Frauen Mut, das Gefühlschaos unter Kontrolle zu bekommen.
" Meine Gefühle waren derart heftig, dass ich von ihnen überwältigt wurde. Üblicherweise fühlte ich mich emotional dysreguliert und unfähig, mit normalem Stress oder mittelschweren bis schweren Belastungen klarzukommen. Heute kann ich meine Emotionen wahrnehmen, ohne dass sie mich aus der Bahn werfen oder zerstören. Das Zielist nicht, nicht zu fühlen. Das Ziel ist es, zu fühlen, zu funktionieren und sich dabei wohlzufühlen. Also, geht los und besorgt euch einen Stift und ein schönes neues Notizbuch. Dann schafft euch Raum und Zeit für euer Wohlbefinden und begebt euch auf Selbstentdeckungsreise. Das Buch enthält jede Menge Übungen, die ihr absolvieren und aufzeichnen könnt. Lasst uns gleich damit anfangen!" ( Debbie Corso)

Im Gefühlsdschungel: Emotionale Krisen verstehen und bewältigen. Mit Online-Material - Harlich H. Stavemann
Im Gefühlsdschungel: Emotionale Krisen verstehen und bewältigen. Mit Online-Material
Autor: Harlich H. Stavemann
Emotionale Krisen verstehen und bewältigen. Mit Online-Material
Gebundenes Buch
Krank machende Denkmuster gehen oft mit unangenehmen Gefühlen für die Betroffenen einher. Doch solche Muster kann man ändern! Harlich H. Stavemann zeigt in diesem Selbsthilfebuch auf, wie emotionale Krisen entstehen, wodurch sie aufrechterhalten werden und wie sie Denken, Gefühle und Verhalten beeinflussen.
Mit diesem Patientenbuch können typische Denkmuster aufgedeckt werden mit dem Ziel, selbstständig einen Weg aus der emotionalen Krise zu finden. Dabei werden die Ratsuchenden mit konkreten Übungsaufgaben und Tipps unterstützt, sodass für jeden Fall das passende Handwerkszeug vorliegt, um die gewonnenen Einsichten sicher umzusetzen. Die dritte Auflage des erfolgreichen Selbsthilfebuchs wurde aktualisiert und mit neuen Fallbeispielen ergänzt.

Selbstliebe: Wie du ein glückliches Leben mit mehr Selbstliebe, Achtsamkeit und Selbstbewusstsein führst - Lena Sophie Herzog
Selbstliebe: Wie du ein glückliches Leben mit mehr Selbstliebe, Achtsamkeit und Selbstbewusstsein führst
Autor: Lena Sophie Herzog

Resilienz: 7 Schlüssel für mehr innere Stärke - Jutta Heller
Resilienz: 7 Schlüssel für mehr innere Stärke
Autor: Jutta Heller

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