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Männer 03 | |
Mit 50 fitter als mit 30: Drehen Sie die biologische Uhr zurück - mit 15 Minuten Muskeltraining täglich (GU Ratgeber Gesundheit)Autor: Thorsten Tschirner
Taschenbuch, 02.03.2021
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Impfen kurz & praktisch: Orientierungshilfe für Eltern bei der ImpfentscheidungAutor: Martin Hirte
Taschenbuch, 03.04.2018
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Be Water, My Friend: Die Lehren des Bruce Lee | Der Weg zu mentaler Stärke und innerer RuheAutor: Shannon Lee
Buch, Broschiert, 27.01.2022
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Porsche, Pommes, Prostata - Gesundheitsvorsorge für den unverwundbaren Mann (und alle anderen): Die Top 8 der FrüherkennungAutor: Dr. med. Florian Sturm
Taschenbuch, 18.07.2022
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Das große Kneipp-Buch: Fünf Säulen für ein gesundes und ausgeglichenes LebenAutoren: Hans Gasperl
Gebundene Ausgabe, 22.04.2021
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Yoga-Anatomie: Ihr Begleiter durch die Asanas, Bewegungen und AtemtechnikenAutoren: Leslie Kaminoff, Amy Matthews
Taschenbuch, 06.09.2013
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Hormone natürlich regulieren (GU Ratgeber Gesundheit)Autor: Günther H. Heepen
Taschenbuch, 05.02.2019
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Und wenn es doch etwas Schlimmes ist?: Wie Sie Ihre Angst vor Krankheiten verstehen und überwindenAutor: Barbara Günther-Haug
Taschenbuch, 18.05.2021
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Pflanzliche Antibiotika als natürliche Alternative richtig anwenden: Antibiotische und antivirale Heilpflanzen aus der Natur nutzen, Antibiotikum einfach selber machenAutor: Evelyn Schneider-Mark
Taschenbuch, 01.08.2020
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Yoga-Workouts für Männer: Kraft, Ausdauer und Flexibilität maximierenDean PohlmanTaschenbuchKraft, Ausdauer und Flexibilität maximieren Broschiertes Buch Ultimatives Yoga-Buch für den Muskelaufbau. Profi-Leistungssportler wissen es längst: Man(n) braucht Yoga für einen athletischen Körper , zur Leistungssteigerung und zur Verletzungsvorbeugung . Diese ausführliche Guideline ist Ihr Weg zu einem durchtrainierten Body: 55 Yoga-Übungen , 25 Workouts und 3 Programme machen Sie fitter, stärker und beweglicher . Mit bebilderten Schritt-für-Schritt-Anleitungen stellen Sie sich neuen, sportlichen Herausforderungen. Ein Yoga-Buch für echte Männer! Instagram-Star Dean Pohlman beweist in seinem Fitness-Buch mit Übungen für jedes Fitness-Level, wie Sie durch die Yoga-Praxis vielfältige positive Effekte auf Ihre Gesundheit erfahren, gleichzeitig den Bizeps zum Wachsen bringen und den Bauch in ein Sixpack verwandeln. Der Autor ist der Gründer von " Man Flow Yoga" - ein sportlicher Trainingsansatz, der zu mehr Muskelmasse, einer erhöhten Muskelaktivierung und einem größeren Bewegungsradius führt. Die Highlights des Yoga-Buchs auf einen Blick: -Kompetente & knackige Einleitung. - 55 intensive Yoga-Haltungen. - 25 schweißtreibende oder entspannende Workouts. - Effektive und ausgewogene Programme als Trainingsplan. Mit Dean Pohlmans Yoga-Workouts für Männer fühlen Sie sich in wenigen Wochen wohler, bauen Stress ab und sind muskulöser als je zuvor. Das Fitness-Buch ist auch ideal als Ergänzung zu jedem bestehenden Trainingsplan! |
King, Warrior, Magician, Lover: Rediscovering the Archetypes of the Mature MasculineRobert Moore, Doug GilletteTaschenbuchKing, Warrior, Magician, Lover Pioneering the men's movement, Jungian analyst Robert Moore and mythologist Douglas Gillette identify and define the four mature male archetypes-the King, the Warrior, the Magician, and the Lover-as well as the four immature patterns or negative, shadow aspects. " A liberating guide to self-transformation". -Publishers Weekly. Full description |
MÜDE, SCHLAPP, ANTRIEBSLOS ? DIE GENIALE EIWEISS-ZAUBERFORMEL FÜR MEHR LEBENSKRAFT, ENERGIE uund GESÜNDERE ZELLEN HEILPRAKTIKER ALEXANDER GAUGLER & UWE RECHENBACHHEILPRAKTIKER ALEXANDER GAUGLERTaschenbuch |
Weder geschüttelt noch gerührt: Mein Jahr ohne Alkohol - Ein SelbstversuchTimm KruseTaschenbuchEs beginnt mit einem simplen Fragenbogen an Karneval: Timm und ein Freund gehen ihn aus Spaß durch und erzielen das Ergebnis " Schädlicher Alkoholkonsum". In Feierlaune, vorgeglüht und bekifft, lachen sie die Erkenntnis einfach weg. In den darauffolgenden Wochen hat Timm jedoch noch mehr Schlüsselerlebnisse, die ihn ernsthaft die Fragen stellen lassen: Wer bin ich? Der verkaterte Typ im Spiegel jedenfalls nicht. Leider ist es auch nicht James Bond, sondern ein Fremder, der sich da in sein Badezimmer geschlichen hatte. Im Spiegel sieht er ein gealtertes, süchtiges Selbst. Ein Selbst, von dem er genug hatte und das er nicht mehr sein wollte. Auf einmal war er vollkommen nüchtern, und es war glasklar: Sein Leben musste sich jetzt endlich ändern. Da er Herausforderungen liebt, verordnet er sich zwölf rauschfreie Monate: Statt Abstürzen, Filmrissen und Kopfschmerzen steht nun Abstinenz an und alles, was ihm sonst gesund erscheint: er meditiert, macht Sport, nimmt Trommelunterricht und findet die Liebe seines Lebens. Nach diesem Jahr mit tiefen Rückschlägen und manchen Höhepunkten steht für ihn fest: Er will nie wieder so leben wie früher! Kruses Bericht ist eine originelle Mischung aus Memoire und Sachbuch mit vielen Informationen zum Thema Alkohol, der deutlich macht, welche Auswirkungen das Suchtmittel haben kann. Schonungslos offen erzählt er seinen Prozess vom berauschten Partygänger zum nüchternen Glücksritter. Es ist für uns Vieltrinker überhaupt kein Problem, über einen gewissen Zeitraum keinen Alkohol zu trinken. Das ist ja das Tückische. Man glaubt dadurch, alles im Griff zu haben, um nach der Pause doppelt zuzuschlagen. Ein Jahr lang nüchtern sein, ist allerdings schon lang. Es bieten sich unendlich viele Möglichkeiten, wieder zu trinken - in praktisch jeder Lebenssituation muss man lernen, Nein zu sagen: Auf Hochzeiten und Beerdigungen, Betriebsausflügen, nach dem Sport, bei Essenseinladungen, auf Konzerten, am Bahnhof, im Restaurant, in. . . |
Embryologie: Entwicklungsstadien - Frühentwicklung - Organogenese - Klinik - mit Zugang zum Elsevier-PortalGebundene AusgabeEntwicklungsstadien - Frühentwicklung - Organogenese - Klinik - mit Zugang zum Elsevier-Portal Gebundenes Buch Kurzbeschreibung Der Embryologie-Klassiker in neuer Auflage! Die deutsche Übersetzung des englischen Klassikers ist ein umfassendes Lehrbuch zur Embryologie und Teratologie des Menschen, das darüber hinaus auch noch klinisch orientiert die Sachverhalte näher bringt. Woche für Woche, Stadium für Stadium erfahren Sie, wie sich die Organe und Systeme entwickeln und wann und wie Fehlbildungen entstehen. Langbeschreibung Jeder Aspekt der menschlichen Entwicklung (normal und abnormal) Ein überaus anschauliches und leicht verständliches Lehrbuch und Nachschlagewerk, das jeden Aspekt der menschlichen Entwicklung (normal und abnormal) beleuchtet. Die gesamte Embryologie auf neuestem wissenschaftlichen Stand, v. a. bei molekularbiologischen Aspekten der Embryologie ( Stammzellforschung, Signalübertragungsmechanismen), adaptiert an deutsche Verhältnisse, z. B. rechtliche Besonderheiten. Klinische Sachverhalte machen die Embryologie anschaulich und besser verständlich. Ein Fragenkatalog am Ende jedes Kapitels hilft bei der Selbstüberprüfung. Neues Bildmaterial zu Sonographien, M R T-Bilder und Fotografien von Fehlbildungen sowie herausragende Abbildungsserien und Schemata erleichtern das Verständnis der embryologischen Entwicklungsstadien. |
Bodybuilding für Männer: Das perfekte Programm für Körper- und MuskeltrainingArnold SchwarzeneggerTaschenbuchBodybuilding für Männer: Das perfekte Programm für Körper- und Muskeltraining |
Bigger Leaner Stronger: Muskelaufbau und Fettverlust ohne Hungern und ohne komplizierte Trainingspläne der natürliche Weg zum idealen MännerkörperMichael MatthewsGebundene AusgabeMuskelaufbau und Fettverlust ohne Hungern und ohne komplizierte Trainingspläne - der natürliche Weg zum idealen Männerkörper Gebundenes Buch Der Weg zum ultimativ trainierten Körper Michael Matthews ist einer der erfolgreichsten Fitnesscoaches in den U S A und hat schon Tausenden zu ihrem Traumkörper verholfen. Dabei hebt er sich erfrischend von den üblichen Ratschlägen ab. Denn Muskeln aufbauen und Fett verbrennen ist nicht annähernd so kompliziert, wie es die Fitnessindustrie gern aussehen lässt. In B I G G E R L E A N E R S T R O N G E R räumt der Bestsellerautor mit den größten Fitnessirrtümern auf und zeigt, wie es möglich ist, schlanke Muskelmasse aufzubauen und dabei weiterhin das zu essen, was man mag, ohne sich jemals so ausgehungert wie bei einer verzichtreichen Diät zu fühlen. Mit seinem Bodybuilding-Gesamtpaket kann man in wenigen Monaten eine gut definierte Brust, einen breiten, konischen Rücken, muskulöse Arme und starke Beine entwickeln - mit lediglich 3 bis 6 Stunden Training pro Woche und Gewichtübungen, auf die man sich wirklich freuen kann. Das Buch enhält einfache Menüpläne und ehrliche Tipps zu den gängigen Nahrungsergänzungsmittel. Es informiert darüber, welche komplett nutzlos sind und welche wirklich helfen. Mit B I G G E R L E A N E R S T R O N G E R werden bereits nach 12 Wochen deutliche Resultate sichtbar, Sie werden mehr Energie, bessere Laune und weniger gesundheitliche Beschwerden haben, sich stärker und gesünder fühlen und reichlich Komplimente für Ihr Aussehen bekommen. Über 350. 000 verkaufte englische Exemplare dieses Buches sprechen für sich - Michael Matthews' Methode ist ein voller Erfolg. " Mike Matthews gibt Ihnen solide Informationen, die es Ihnen ermöglichen, Muskeln aufzubauen, Fett zu verlieren oder Ihr Gewicht zu halten. Wie auch immer Sie sich Ihren Traumkörper vorstellen - damit ist er in Ihrer Reichweite. " T O M Z I E B R O, Life Coach und Autor, totallifestrategist. com |
VigorRobic®: Potenter durch gezieltes FitnesstrainingFrank SommerTaschenbuchDie männliche Potenz unterliegt zusammen mit der allgemeinen körperlichen Leistungsfähigkeit dem natürlichen Alterungsprozess. Dieser Abbau kann und muss durch regelmäßiges Training verlangsamt werden. Ebenso wie zum Beispiel die Ausdauerfähigkeit muss auch die Potenz trainiert werden, wenn ' Mann' seine Leistung erhalten möchte. - Mit Vigor Robic© liegt nun erstmals ein Buch über die Trainierbarkeit der Potenz vor. Neben einleitenden Kapiteln, in denen der Aufbau des männlichen Geschlechts, die Phasen der Erektion, mögliche Ursachen ihrer Störung sowie die Frage der Trainierbarkeit der Potenz erläutert werden, bilden Trainingseinheiten zur ' Standfestigkeit' der Erektion, zur Steigerung der Durchblutung und zur Sauerstoffversorgung des Penis den Schwerpunkt des Buches. Die übungen sind mit Steigerungsmöglichkeiten versehen. Auch die Psyche, die eine entscheidende Rolle spielt für das Erleben guter Sexualität, wird durch gezieltes Vigor Robic-Training gestärkt! Autor: Frank Sommer 160 Seiten 110 Fotos 8 Abbildungen 19 Tabellen Paperback mit Fadenheftung 14, 8 x 21 cm 5. Auflage |
TESTOSTERON STEIGERN - MEHR ENERGIE, SELBSTBEWUSSTSEIN UND MUSKELAUFBAU DURCH NATÜRLICHE PRAKTIKENAlexander JägerTaschenbuch |
Die Manndiät: Die Low-Carb-Diät, die Männern Spaß machtRüdiger BuscheGebundene AusgabeDie Low-Carb-Diät, die Männern Spaß macht Broschiertes Buch Die Diät, die man(n) liebt! - Riesige Auswahl an Rezepten - Schöne, übersichtliche Darstellung - Ausführliche Lebensmittelliste im Anhang Sie mögen Currywurst, Schnitzel, Eier oder Käse? Sie wollen abnehmen? Dann ist " Die Manndiät" genau das Richtige für Sie! Denn Rüdiger Busches Ernährungsprogramm bietet endlich eine Lösung, wie Sie Ihren Pfunden beim Purzeln zuschauen können, ohne auf Ihre Lieblingsspeisen zu verzichten. Ob saftiger Hackbraten, würziges Gulasch, knusprige Hähnchenflügel oder zart-rosa Lammkeule - " Die Manndiät" zeigt in über 80 abwechslungsreichen Rezepten nicht nur, wie Sie Ihre Leibgerichte und leckere Beilagen kohlenhydratarm genießen können, sie bietet auch zahlreiche Tipps und Tricks für den Alltag: Was esse ich im Büro oder im Restaurant? Was trinke ich mit Freunden in der Bar? Welche Snacks gönne ich mir unterwegs? Und welche Süßigkeiten und Desserts sind erlaubt? Das einfache und praxisorientierte Ernährungsprogramm bietet viel Spielraum für Ihre persönlichen Vorlieben und lässt auch eingefleischte Kochmuffel wahre Leckerbissen zaubern. Meistern Sie Ihren Alltag mit weniger Kohlenhydraten und schlemmen Sie sich schlank! |