Mit Yoga Stress und Burn-Out vermeiden . Gesundheit für Körper und GeistAudio CD
Balance & Harmony - Mit Yoga Stress und Burn-Out vermeiden - Gesundheit für Körper und Geist ( C D + Infobuch) Schritt für Schritt-Anleitungen, leicht auszuführen - Die beste Vorbeugung gegen Stress oder Burn-Out ist natürlich, Spannungen erst gar nicht aufkommen zu lassen. Aber Spannungen können immer und bei jedem auftauchen. Mit Yoga können die negativen Auswirkungen derartiger Spannungen auf ein Minimum reduziert werden. Das ausgewogene Yoga-Programm dieser C D, das Entspannung, Atmung, Meditation und Eigenmassage kombiniert, ermöglicht es Ihnen, Spannungen aus dem Körper fließen zu lassen und beugt somit Stress und Burn-Out vor. - Ein wenig Stress ab und zu ist nicht unbedingt ungesund. Solange der Stress nicht anhält, erholt man sich schnell. Wird Stress permanent und chronisch, reden wir von Überanstrengung oder Überarbeitung. Hier wird es ungesund. Von chronischem Stress erholt man sich wesentlich langsamer als von 'normalem' Stress. Burn-Out ist eine Form der Verwahrlosung durch lang anhaltenden, chronischen Stress und äußerst ungesund. Die Erholung von einem Burn-Out kann Jahre dauern. - Der häufigste Faktor, der Burn-Out verursacht, scheint die Arbeitssituation zu sein: Zeitdruck, ausbleibende Unterstützung, Konflikte, zu wenig Mitsprache, zuviel oder doppelte Verantwortung (arbeitende Mütter!) und zu wenig Freude an der Arbeit können dabei eine Rolle spielen. Im privaten und persönlichen Leben handelt es sich oft um nicht verarbeitete Erlebnisse aus der Vergangenheit und eine Anhäufung neuer Sorgen oder Frustrationen: Probleme finanzieller Art oder mit den Kindern, Auseinandersetzungen usw. Wer einen Burn-Out erleidet, lebt in tiefer Dunkelheit und fühlt eine absolute Aussichtslosigkeit, die sich ein gesunder Mensch kaum vorstellen kann: Endpunkt eines anhaltenden Raubbaus an Körper und Seele. - Texte: Fred van Bek - Übersetzung: Meina Kentner - Sprecherin: Meina Kentner - Musik: Johan Onvlee - Musikverlag: Well-Done Music
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