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Klettern 04 | |
Sinnbilder: Verzicht als Inspiration für ein gelingendes LebenAutoren: Reinhold Messner, Diane Messner
Gebundene Ausgabe, 28.09.2022
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Meraner Höhenweg: Mit Varianten, Gipfelrouten und Tagestouren. Mit GPS-Tracks (Rother Wanderführer)Autor: Gerhard Hirtlreiter
Taschenbuch, 22.08.2022
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Alpenüberquerung München - Venedig: Vom Marienplatz zum Markusplatz. 29 Etappen mit GPS-Tracks (Rother Wanderführer)Autoren: Dirk Steuerwald, Stephan Baur, Vera Biehl
Taschenbuch, 03.08.2018
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Der Ruf des K2: Die Tragödie meiner Winterexpedition am K2Autor: Tamara Lunger
Taschenbuch, 26.04.2023
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Mallorca – GR 221: Auf der Trockensteinroute durch die Tramuntana. Alle Etappen und Varianten mit GPS-Tracks (Rother Wanderführer)Autor: Rolf Goetz
Taschenbuch, 01.03.2023
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Der Abenteurer: Alles, was man über Outdoor wissen mussAutor: Fritz Meinecke
Taschenbuch, 19.05.2017
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Rund um Meran: Passeiertal - Texelgruppe - Ultental. 50 Touren. Mit GPS-Tracks (Rother Wanderführer)Autoren: Henriette Klier, Gerhard Hirtlreiter
Buch, Broschiert, 26.09.2019
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Berchtesgadener Land: Die schönsten Tal- und Höhenwanderungen. 51 Touren mit GPS-Tracks + extra Wanderkarte (Rother Wanderführer)Autor: Heinrich Bauregger
Taschenbuch, 06.07.2022
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KOMPASS Wanderführer Sextner Dolomiten, Naturpark Drei Zinnen - Herausragende Dolomiten, 50 Touren mit Extra-Tourenkarte: GPS-Daten zum DownloadAutor: Eugen E Hüsler
Taschenbuch, 22.02.2023
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Gimme Kraft!: Effektives KlettertrainingLudwig Dicki KorbTaschenbuchEffektives Klettertraining / Effective climbing training Broschiertes Buch Hier ist es: Das Trainingsbuch von Patrick Matros und Dicki Korb produziert von und im Café Kraft! Über 80 Übungen an Boulderwand, Campusboard, Steckbrett, Slingtrainer, Ringen, Sloperrails, Klimmzugstange, Boden und Minibarren die dich zu einem fitteren und gesünderen Kletterer machen. Die Übungen werden präsentiert von niemand geringerem als Sasha Di Giulian, Fred Nicole, Barbara Zangerl, Melissa le Nevé, Bernd Zangerl und Alex Megos. Darüber hinaus erhälst Du von diesen und weiteren Stars Einblicke in die persönlichen Trainingsweisheiten. Als besonderen erwies uns Wolfgang Güllichs früherer Professor Herr Weineck die Ehre und öffnete sein Videoarchiv für uns: Wolfgang live beim Training! Auf der D V D sind nochmal alle Übungen in bewegten Bildern zu finden, sowie längere Versionen der Pro Tips der Stars aus dem Buch. Buch und D V D sind bilingual in deutsch und englisch. |
Klettern - Technik | Taktik | Psyche: Alpin-Lehrplan 2 (BLV)Michael HoffmannTaschenbuchAlpin-Lehrplan 2 Broschiertes Buch Koordination, Klettertechnik, Taktik Sportklettern und Wettkampf, Taktik beim klassischen Felsklettern, Mentales Training, Sturzangst, Konditionstraining, Ökologie. Für Selbstlerner und begleitend zur Ausbildung: fundiertes Wissen auf höchstem Niveau. |
The Push: A Climber's Journey of Endurance, Risk and Going Beyond Limits to Climb the Dawn WallTommy CaldwellTaschenbuch |
Into Thin Air: A Personal Account of the Mt. Everest DisasterJon KrakauerTaschenbuchEine Bank von Wolken wurde auf der nicht-so-fernen Horizont Montage, sondern Journalist-Bergsteiger Jon Krakauer, stand auf dem Gipfel des Berges. Everest, sah nichts, dass \"vorgeschlagen, dass ein m-rderischer Sturm lastet. \" Er war falsch. Der Sturm, der f-nf Menschen das Leben gekostet und lie- unz-hlige mehr - einschlie-lich Krakauer's - in Schuldgef-hlen Unordnung, w-rde auch den Ansto- f-r Into Thin Air, Krakauer Epos Ber-cksichtigung der Mai 1996 Katastrophe. Autor: Jon Krakauer. |
Kilimandscharo für Lebensmüde: Wie es dir geht, wenn nichts mehr geht.Stefan SchülerTaschenbuch |
Spain: Mallorca: Sport Climbing and Deep Water SoloingMark Glaister, Alan James, Daimon BeailTaschenbuchNueva edición de la guía de escaladas de Mallorca. |
Magic Wood - Bloc: Bouldertopo Averstal - Magic WoodHarald Röker, Ulrich RökerB, Broschiert |
Indoor-Klettern: Das offizielle Lehrbuch zum DAV-Kletterschein (BLV)DAVB, Broschiert |
Kein Weg zurück: Leben und Sterben am K2Graham BowleyTaschenbuch |
Training for Climbing: The Definitive Guide to Improving Your Performance (How to Climb)Eric J. HorstTaschenbuchIncrease your strength, power, skill, and focus to maximize your climbing performance. Praise for Training for Climbing Training for Climbing is a great resource. Whether you're just starting out or already ticking 5. 13, you'll find valuable information here to help you climb harder. This is the most complete and up-to-date training guide available. -Rock and Ice magazine Drawing on the latest climbing research, this third edition of the international best-selling Training for Climbing presents a comprehensive, evidence-based program for improving climbing performance. With the unique perspective of a veteran climber, researcher, and coach, Eric Horst blends leading edge sport science with his decades of climbing and coaching experience to create a content-rich text packed with practical how-to and what-to-do information. A few of the new topics explored include: * Energy system training to develop greater strength, power-endurance, and aerobic endurance. * Recalibrating the brain's central governor for higher power output and stamina. * Daily Undulating Periodization as an effective method of on-season programming. * Training zones for rock climbers-the secret to truly effective training! * Stabilizer training to improve arm power and reduce risk of shoulder injury. Also included are expanded chapters on developing strength, power, and endurance in the crucial finger flexor and pulling muscles, as well as a must-read chapter on developing exceptional core strength. Horst completes his coaching with dedicated chapters on technique and mental training, performance nutrition, accelerating recovery, and injury prevention. The book's 300-plus pages of expert instruction make for the most advanced and complete book of its type! Eric Horst is an internationally renowned author and a climber of forty years. As a researcher and coach, Horst has written hundreds of articles and coached thousands of climbers from around the world. He owns the popular website Training4 Climbing |