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Allgemeines und Grundwissen 07 | |
Der Verjüngungs-Plan: Mit 70 Rezepten aus den 25 besten Anti-Aging-Superfoods (GU Verjüngung mit Nina Ruge)Autoren: Nina Ruge, Stephan Hentschel
Gebundene Ausgabe, 03.04.2023
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Nahrung fürs Leben: Alle neuen Erkenntnisse der Ernährungswissenschaft – wie Sie Ihre individuell richtige Ernährung finden, sich vor chronischen ... und bis ins hohe Alter gesund bleibenAutoren: Tim Spector
Gebundene Ausgabe, 14.11.2023
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Happy Food statt Burnout – Wie wir uns glücklich, stressresistent und geistig fit essen. Stress, Müdigkeit, Konzentration, Depressionen mit Ernährung verbessern. Superfoods für Gehirn & PsycheAutor: Andreas Jopp
Buch, Broschiert, 10.09.2022
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Zuckerfrei & Vollkorn!: Für eine gesündere Schwangerschaft und eine leichtere GeburtAutor: Frau Melanie Hardrath
Taschenbuch, 03.04.2022
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Säure-Basen-Balance: Der Kompass für mehr Vitalität und Wohlbefinden (GU Gesundheit)Autor: Jürgen Vormann
Taschenbuch, 06.02.2016
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So Good: Food you want to eat, designed by a nutritionistAutor: Emily English
Gebundene Ausgabe, 09.05.2024
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Ernährungs- und Symptomtagebuch: Verstehen von Unverträglichkeiten, Beschwerden und Intoleranzen | mit ErnährungsprotokollAutor: Gerda Wagner
Taschenbuch, 15.10.2023
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Low Carb & Keto Kochbuch +110 schelle & leckere Rezepte für's ganze Jahr (75 vegetarische) - Süßes ohne Zucker, Frühstück & Herzhaftes. Gesunde Ernährung zum Abnehmen +Nährwertangaben +ErnährungstippsAutoren: Alexandra Pocol, Helen Haase
Gebundene Ausgabe, 01.10.2021
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Veggie Lunchbox: Vegetarische und vegane Rezepte to go - einfach gesund essenClaudia EbensTaschenbuch |
Fit mit Fett: Die Omega-3-Revolution - Gute Fette für ein fittes Gehirn - Herzinfarktrisiko senken - Depressionen vermeidenUlrich Strunz, Andreas JoppTaschenbuch |
Säure-Basen-Balance: Der Schlüssel zu mehr Wohlbefinden (GU Ratgeber Gesundheit)Eva-Maria KraskeTaschenbuch |
Die bittere Wahrheit über Zucker: Wie Übergewicht, Diabetes und andere chronische Krankheiten entstehen und wie wir sie besiegen könnenDr. Robert H. LustigTaschenbuch |
The Art of Fermentation: An In-depth Exploration of Essential Concepts and Processes from Around the WorldSandor Ellix KatzGebundene Ausgabe |
Forever Young - Geheimnis Eiweiß: Die Protein-Diät - aktualisierte Neuausgabe 2014Ulrich Strunz, Andreas JoppB, BroschiertIm neuen Buch aus der Forever young-Reihe dreht sich alles um einen verkannten Nährstoff: Eiweiß. Es ist, wie Fitness-Papst Strunz und der Medienjournalist Andreas Jopp zeigen, ein echtes Multitalent: Eiweiß macht schlank und gesund, baut die Muskeln auf, macht glücklich und leistungsfähig, lässt uns besser schlafen und langsamer altern, stärkt das Immunsystem und beugt Brustkrebs vor. < P> Deshalb bildet Eiweiß die breite Basis der neuen Harvard-Ernährungspyramide. Aber so neu ist dieses Erfolgsrezept gar nicht: Schon unsere Steinzeit-Urahnen haben sich eiweißreich und fettarm ernährt. Also zurück zur Jäger- und Sammlerkost, empfiehlen Strunz und Jopp. < P> Es stecken ziemlich viel Know-how und Tipps in diesem Buch - fast schon ein bisschen zu viel, wie das vierseitige (!) Inhaltsverzeichnis zeigt. Zunächst wird erklärt, warum Eiweiß überhaupt so wichtig ist. Anschließend geht es um Eiweiß im Sport für Muskelaufbau und Fettverbrennung. Es folgt ein Kapitel über das Abnehmen mit langsamen Kohlenhydraten und Eiweiß. Dann werden einzelne Aminosäuren und ihre positiven Wirkungen auf Körper und Geist vorgestellt. Dazu gibt es Rezepte für gesunde Eiweißbomben als Shakes, Snacks oder Hauptgerichte sowie Empfehlungen für den Kauf und die Einnahme von Eiweißpulver. < P> Der Vorteil von < I> Geheimnis Eiweiß ist, dass es einen guten Überblick liefert und jeder etwas für sich und seinen Bedarf darin findet. Das Buch erklärt im bewährten, flotten Forever-young-Stil ernährungs- und sportwissenschaftliche Zusammenhänge verständlich, interessant und komprimiert mit vielen Übersichten und Schaubildern. Dem einen oder anderen wird es jedoch zu theorielastig oder breitgefächert sein. < I>-Dagmar Rosenberger |
Die besten Breie für Ihr Baby: Der geniale BreifahrplanAnne IburgTaschenbuch |
Deliciously Ella The Plant-Based Cookbook: The fastest selling vegan cookbook of all timeElla Mills (Woodward)Gebundene Ausgabe |
Gesunde Ernährung: Eine ausgewogene Ernährung für die ganze Familie. Gesund und lecker kochen mit vielen einfachen Rezepten.Dennis KrauseTaschenbuch |