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Werde ein geschmeidiger Leopard - aktualisierte und erweiterte Ausgabe: Die sportliche Leistung verbessern, Verletzungen vermeiden und Schmerzen lindern - Kelly Starrett, Glen Cordoza
Werde ein geschmeidiger Leopard - aktualisierte und erweiterte Ausgabe: Die sportliche Leistung verbessern, Verletzungen vermeiden und Schmerzen lindern
Autor: Kelly Starrett, Glen Cordoza
Die sportliche Leistung verbessern, Verletzungen vermeiden und Schmerzen lindern
Gebundenes Buch
Menschen wollen Leistung erbringen, aber fehlerhafte Bewegungsmuster können den Körper blockieren. Oft bleiben diese leistungslimitierenden Faktoren sogar erfahrenen Trainern verborgen. Werde ein geschmeidiger Leopard macht das Unsichtbare sichtbar. Kelly Starrett zeigt in diesem Buch seine revolutionäre Herangehensweise an Beweglichkeit und Erhalt der Leistungsfähigkeit und liefert den Masterplan für effektive und sichere Bewegungsabläufe in Sport und Alltag. Hunderte Schritt-für-Schritt-Fotos veranschaulichen nicht nur, wie Trainingsübungen wie Kniebeuge, Kreuzheben, Liegestütz, Kettlebell Swing oder Snatch, Clean und Jerk richtig ausgeführt werden, sondern auch wie die häufigsten Fehler vermieden oder korrigiert werden können. Kelly Starrett gliedert den menschlichen Körper in 14 Zonen und zeigt Mobilisationstechniken, mit denen man seine Beweglichkeit zurückgewinnen kann. Die überarbeitete und um 80 Seiten erweiterte Ausgabe des Bestsellers bietet Dutzende Strategien, mit denen gezielt auf einzelne Einschränkungen, eine Verletzung oder einen hartnäckigen Bewegungsfehler eingegangen werden kann. Mit einem 14-Tage-Programm lässt sich der ganze Körper in nur zwei Wochen neu mobilisieren.

Sportbootführerschein See: Mit amtlichem Fragenkatalog - Heinz Overschmidt, Axel Bark
Sportbootführerschein See: Mit amtlichem Fragenkatalog
Autor: Heinz Overschmidt, Axel Bark
Mit amtlichem Fragenkatalog
Gebundenes Buch
Beinhaltet den neuen Fragenkatalog der Sportbootführerscheinverordnung, der ab 1. 6. 2017 in Kraft getreten ist.
Was muss ich wissen, was muss ich können in der amtlichen Führerscheinprüfung?
Wie lauten die offiziellen Fragen und Antworten?
Wann, wie und wo wird die Prüfung abgenommen?
Dieses Buch bietet den gesamten Lehr- und Prüfungsstoff - modern dargestellt, systematisch gegliedert, anschaulich gemacht durch farbige Grafiken, verständlich geschrieben. Hilfreich bei der Kartenarbeit: die zeichnerischen Lösungen der Aufgaben in den 15 Seekartenausschnitten.
Nicht zu viel und nicht zu wenig, um die Prüfung sicher zu bestehen.

Die besten Fußballtricks - Mit Trainingsposter: Dribbeln, passen, schießen wie die Profis - Sandra Noa
Die besten Fußballtricks - Mit Trainingsposter: Dribbeln, passen, schießen wie die Profis
Autor: Sandra Noa

Training beginnt im Gehirn: Mit Neuroathletik die sportliche Leistung verbessern - Lars Lienhard
Training beginnt im Gehirn: Mit Neuroathletik die sportliche Leistung verbessern
Autor: Lars Lienhard
Mit Neuroathletik die sportliche Leistung verbessern
Broschiertes Buch
Neuroathletik - für mehr Leistung im Sport
Neurowissenschaftliche Erkenntnisse revolutionieren derzeit die Trainingslehre und den Spitzensport. Eine optimale körperliche Leistung ist nur dann möglich, wenn das Gehirn hochwertige Informationen von Augen, Gleichgewichtssystem und Körper erhält. Mit diesem revolutionären Ansatz der Neuroathletik lassen sich die Informationsaufnahme und -verarbeitung gezielt trainieren und die sportliche Leistung erheblich verbessern. In diesem Buch zeigt der führende deutsche Experte Lars Lienhard, wie Neuroathletik in jedes sportliche Training integriert werden kann. Über 90 bebilderte Übungen sind leicht verständlich dargestellt und können überall mit geringem Aufwand trainiert werden. Egal ob Profi- oder Freizeitsportler - dieses neue Training bringt jeden Athleten entscheidend voran.

Ketogene Ernährung für Berufstätige - die 20 Minuten Küche: 80 ketogene Rezepte in Rekordzeit zubereiten - Simone Liebig
Ketogene Ernährung für Berufstätige - die 20 Minuten Küche: 80 ketogene Rezepte in Rekordzeit zubereiten
Autor: Simone Liebig

Die Ernährungs-Docs - Starke Gelenke: Die besten Ernährungsstrategien bei Rheuma, Arthrose, Gicht & Co. - Dr. med. Matthias Riedl, Dr. med. Anne Fleck, Dr. med. Jörn Klasen
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Autor: Dr. med. Matthias Riedl, Dr. med. Anne Fleck, Dr. med. Jörn Klasen

Deutschland hat Rücken: Wie es so weit kommen konnte. Warum jetzt Schluss damit ist. Was Sie selbst dagegen tun können - Mit unseren besten Selbsthilfeübungen für zu Hause - Dr. med. Petra Bracht, Roland Liebscher-Bracht
Deutschland hat Rücken: Wie es so weit kommen konnte. Warum jetzt Schluss damit ist. Was Sie selbst dagegen tun können - Mit unseren besten Selbsthilfeübungen für zu Hause
Autor: Dr. med. Petra Bracht, Roland Liebscher-Bracht

Mamba Mentality: Mein Weg zum Erfolg - Kobe Bryant, Andrew D. Bernstein, Phil Jackson, Pau Gasol
Mamba Mentality: Mein Weg zum Erfolg
Autor: Kobe Bryant, Andrew D. Bernstein, Phil Jackson, Pau Gasol

#Education For Future: Bildung für ein gelingendes Leben - Gerald Hüther, Marcell Heinrich, Mitch Senf
#Education For Future: Bildung für ein gelingendes Leben
Autor: Gerald Hüther, Marcell Heinrich, Mitch Senf

Fit ohne Geräte: Die 90-Tage-Challenge für Frauen - Mark Lauren
Fit ohne Geräte: Die 90-Tage-Challenge für Frauen
Autor: Mark Lauren

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