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Trainingsprogramme 02 | |
Sayano – 4 x Workout/Fitnesswürfel für Home & Outdoor Fitness, Sportübungen/Workout + Tasche + AnleitungSpielwaren |
LS-Athletics Trainingstagebuch DIN A6 für Krafttraining, Bodybuilding, Crossfit, Sport im Gym und hometraining | Dein perfektes Trainingsbuch für mehr Fitness und anhaltende MotivationUnbekannter Einband |
figgrs® 3er-Set "Schöne Figur" - 3 Kartensets a 57 Trainingskarten mit 150 Fitnessübungen ohne Gerät für einen schlanken & straffen KörperKarten |
neu: figgrs® Hochintensives Intervalltraining (HIIT) - 57 Trainingskarten mit 50 Bodyweight Fitness Übungen für Sport zuhause & überallKarten |
figgrs® Dehnen & Mobilisieren - 57 Trainingskarten mit 50 Fitnessübungen für mehr Beweglichkeit I Stretching ohne Gerät I Dehnübungen zuhause & überall I Von Anfänger bis ProfiMisc. |
Bauchmuskelgerät GYMFORM AB Booster, Fitnessgerät für Arme, Bauchn, Beine, Rücken, Gesundheit, Cardio-Übung zu Hause Workout Körper (kein Computer)Ausrüstung |
figgrs® Miniband - 57 Trainingskarten mit 50 Fitness Übungen für effektives Ganzkörper Bodyforming mit Fitnessband I Resistance Band Sport zuhause & überall I Von Anfänger bis ProfiAusrüstung |
Fit&Balanced Bodyweight Training Sport Karten, Trainingskarten mit Workouts, Fitness für ZuhauseMisc.Ein Training ohne Geräte lässt sich einfach überall machen. Du benötigst nichts als Dich selbst und Übungen für dein Training. Die Übungen im Übungskartenset Bodyweight Training lassen sich dabei an dein Level anpassen und du kannst dich abwechslungsreich herausfordern. Mit dem Kartensystem lassen sich sowohl Ganzkörper-Workouts als auch gezielte Workouts für Problemzonen zusammenstellen. Das Kartenset von F I T& B A L A N C E D ist übrigens das umfangreichste, erhältliche Trainingsset. *** U M F A N G: * über 72 Körpergewichtsübungen, * 8 Warm-up und 8 Cool-Down Routinen (mit zusätzlichen Übungen) * 9 Workout-Systeme * Online-Video-Tutorials zu jeder Übung * ein Online-Grundlagenkurs für dein effektives Training (extra Kursbereich) * Workout-Ideen und Workouts zum Ausdrucken || Außerdem keine Wiederholungszahlen nach Level, sondern Übungsvariationen für alle! So ist jedes Workout für jedes Level machbar! |
WINDHUND Fitness Trainingskarten 3er Set - Übungen für effektives GanzkörpertrainingMisc." Über W I N D H U N D Trainingskarten 3er-Set Aufbau der Trainingskarten Trainingsanleitung |
WINDHUND Übungsposter Stretching - großes DIN A1 Poster mit 30 DehnübungenMisc.Über sportbo X X Übungsposter Großes D I N A1 Format (59x84cm). Lieferung erfolgt in Rolle ohne Falz und garantiert knitterfrei. |
MARK LAUREN | Fit ohne Geräte | Bodyweight Workout Fitness DVDsMisc. |
Beachbody Shaun T's Insanity MAX:30 Basisbausatz 12 30-minütigen Workouts auf 10 DVDsDVDStellen Sie sich auf maximale Ergebnisse ein. Mit " Insanity Max: 30" können Sie sich auf dem Weg zum perfekten Körper nur selber im Weg stehen. Sie benötigen keine Ausrüstung für dieses Cardio- und Krafttraining. Strengen Sie sich einfach maximal an und bewundern Sie die wahnsinnigen Ergebnisse von 30 Minuten Training am Tag. Befolgen Sie 60 Tage lang die anspruchsvollen " Max Out"-Übungen von Shaun T und freuen Sie sich auf stets neue Übungen und Trainingsfolgen, um an Ihre Grenzen zu gehen. Das Ziel von " Insanity Max: 30" besteht darin, jede Übung jede Minute mit maximaler Anstrengung auszuführen, damit Sie ein Maximum an Kalorien verbrennen, ein Maximum an Fett verbrennen und Ihre Muskeln maximal formen. Das ist eine Schlacht zwischen Ihrem Körper und Ihrem Geist, um zu sehen, bis wohin Sie bereit sind zu gehen, um Wahnsinnsergebnisse zu erzielen. Ja, es ist unglaublich schwierig, aber es dauert nur 30 Minuten. " Insanity Max: 30" besteht aus 12 Trainingsprogrammen auf 10 D V Ds, einem " Max Out"-Leitfaden, dem " Nutrition to the Max"-Leitfaden, dem " Max Out"-Kalender, dem " Ab Maximizer"-Kalender und dem " No Time to Cook"-Leitfaden. |
figgrs Trainingskarten Functional Fitness (50 Bodyweight Übungen für eine leistungsfähige und dynamische Muskulatur)Misc.figgrs Trainingskarten ' Functional Fitness': Der motivierende Trainingsplaner für einen starken und dynamischen Körper figgrs Fitnesskarten / Trainingskarten sind ideal, um in kurzer Zeit viel zu erreichen und mit den besten Bodyweight Übungen die Muskeln zu stärken, den Körper in Form zu bringen und die eigenen Grenzen zu testen. Große Übungsauswahl: Die Kartenserie ' Functional Fitness' beinhaltet 50 Trainingsübungen ohne Gerät, die den gesamten Körper trainieren. Die Übungen verbessern die Agilität sowie die Kraft und die Beweglichkeit. Ein Trainingskonzept, das tatsächlich Spaß macht: Wie ein Kartenspiel können Sie die Übungskarten mischen und eine nach der anderen Übung aufdecken. So ist es immer wieder spannend, welche Übung als nächstes kommt. Übungsanzahl und Aktionskarten sorgen für unzählige Workout-Varianten und noch mehr motivierende Überraschungen im Trainingsablauf. Außen klein, innen eine Menge Erfahrung: Hinter figgrs stehen Sportwissenschaftler, u. a. tätig als Athletikcoach in der Fußball-Bundesliga, mit mehr als 20 Jahren Erfahrung. Unser geballtes Wissen findet sich in unseren figgrs Kartenserien wieder. Spielend einfach und für jeden zu nutzen: Neben anschaulichen Illustrationen und Erklärtexten enthält jede Übungskarte Informationen, welche Körperregion durch die Übung trainiert wird, welche Wirkung die Übung hat und wie viele Wiederholungen oder welche Zeit Sie die Übung je nach Leistungsstand durchführen sollten. Die Fitnesskarten sind für jedes Alter sowie für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis geeignet. Ideal für ein Training überall und jederzeit: figgrs Fitnesskarten sind groß genug für eine gute Lesbarkeit aber trotzdem schön handlich, um Sie im Hosentaschenformat immer dabei zu haben. Ob zuhause, in der Natur oder auf dem Sportplatz: spielend fitter mit figgrs! |
figgrs Trainingskarten Bikinifigur Bodyshaping (50 Übungen ohne Geräte für einen schönen und schlanken Körper)Misc.figgrs Fitnesskarten Bauch Beine Po Bikinifigur: Der motivierende und vielseitige Trainingshelfer für einen straffen und schönen Körper figgrs Fitnesskarten sind ideal, um mit den besten Fitnessübungen aus jedem Workout einen effektiven und abwechslungsreichen Trainingsspaß zu machen. Große Übungsauswahl: Die Kartenserie ' Bauch Beine Po' beinhaltet 50 Fitnessübungen ohne Gerät, die speziell die Problemzonen ansprechen. Die Übungen verbessern die Straffheit der Muskeln und formen speziell Bauch, Beine und Po. Ein Trainingskonzept, das tatsächlich Spaß macht: Wie ein Kartenspiel können Sie die Übungskarten mischen und eine nach der anderen Übung aufdecken. So ist es immer wieder spannend, welche Übung als nächstes kommt. Übungsanzahl und Aktionskarten sorgen für unzählige Workout-Varianten, noch mehr Überraschung im Trainingsablauf und Spaß an der Bewegung. Außen klein, innen eine Menge Erfahrung: Hinter figgrs stehen Sportwissenschaftler und Fitnesstrainerinnen mit mehr als 20 Jahren Erfahrung. Mit welchen Trainingsübungen können spezielle Ziele erreicht werden? Wir lieben es, uns mit dieser Frage zu befassen und unser Wissen findet sich in unseren figgrs Kartenserien wieder. Spielend einfach und für jeden zu nutzen: Neben anschaulichen Illustrationen und Erklärtexten enthält jede Übungskarte Informationen, welche Körperregion durch die Übung trainiert wird, welche Wirkung die Übung hat und wie viele Wiederholungen oder welche Zeit Sie die Übung je nach Leistungsstand durchführen sollten. Die Fitnesskarten sind für jedes Alter sowie für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis geeignet. Ideal für ein Training überall und jederzeit: figgrs Fitnesskarten sind groß genug für eine gute Lesbarkeit aber trotzdem schön handlich, um Sie im Hosentaschenformat immer dabei zu haben. Ob zuhause, im Büro oder in der Natur: spielend fitter mit figgrs! |
figgrs Trainingskarten Fit Wie die Profis (50 Bodyweight Übungen pro+ für einen starken und dynamischen Körper)Misc.figgrs Trainingskarten ' Fit wie die Profis': Der motivierende Trainingsplaner für ein professionelles Bodyweight Training figgrs Fitnesskarten sind ideal, um mit den besten Bodyweight Übungen dynamisch und erfolgreich die Leistung zu steigern und aus jedem Workout einen abwechslungsreichen Trainingsspaß zu machen. Große Übungsauswahl: Die Kartenserie ' Fit wie die Profis' beinhaltet 50 Trainingsübungen ohne Gerät, die den gesamten Körper trainieren. Die Übungen verbessern die Agilität sowie die Kraft und die Beweglichkeit. Ein Trainingskonzept, das tatsächlich Spaß macht: Wie ein Kartenspiel können Sie die Übungskarten mischen und eine nach der anderen Übung aufdecken. So ist es immer wieder spannend, welche Übung als nächstes kommt. Übungsanzahl und Aktionskarten sorgen für unzählige Workout-Varianten und noch mehr motivierende Überraschungen im Trainingsablauf. Außen klein, innen eine Menge Erfahrung: Hinter figgrs stehen Sportwissenschaftler, u. a. tätig als Athletikcoach in der Fußball-Bundesliga, mit mehr als 20 Jahren Erfahrung. Unser geballtes Wissen findet sich in unseren figgrs Kartenserien wieder. Spielend einfach und für jeden zu nutzen: Neben anschaulichen Illustrationen und Erklärtexten enthält jede Übungskarte Informationen, welche Körperregion durch die Übung trainiert wird, welche Wirkung die Übung hat und wie viele Wiederholungen oder welche Zeit Sie die Übung je nach Leistungsstand durchführen sollten. Die Fitnesskarten sind für jedes Alter sowie für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis geeignet. Ideal für ein Training überall und jederzeit: figgrs Fitnesskarten sind groß genug für eine gute Lesbarkeit aber trotzdem schön handlich, um Sie im Hosentaschenformat immer dabei zu haben. Ob zuhause, in der Natur oder auf dem Sportplatz: spielend fitter mit figgrs! |
Windhund Trainingskarten Stretching - Dehnübungen für mehr BeweglichkeitMisc.Über Windund Trainingskarten Stretching Aufbau der Trainingskarten Jede Karte zeigt eine Übung. Die einzelnen Dehnungen sind jeweils durch eine Illustration dargestellt und werden dazu noch kurz beschrieben. Auf jeder Karte befindet sich außerdem eine Angabe, welcher Bereich gerade gedehnt wird. Verwendung des Training Sets |
figgrs Trainingskarten Fit und Vital ab 50 (50 Übungen ohne Geräte für einen fitten und gesunden Körper)Misc.figgrs Fitnesskarten Fit ab 50: Der motivierende und vielseitige Trainingshelfer für einen gesunden Körper 60 ist das neue 40! Sportmediziner empfehlen Bewegung für mehr Wohlbefinden. figgrs Fitnesskarten sind ideal, um mit den besten Fitnessübungen aus jedem Workout einen effektiven und abwechslungsreichen Trainingsspaß zu machen. Große Übungsauswahl: Die Bewegungsübungen ' Fit ab 50' sind eine effektive und vielseitige Mischung aus 50 Gleichgewichts-, Kraft- und Beweglichkeitsübungen ohne Gerät. Die Übungen sind so abgestimmt, um die Muskulatur des gesamten Körpers zu fördern. Ein Trainingskonzept, das Spaß macht: Wie ein Kartenspiel können Sie die Übungskarten mischen und eine nach der anderen Übung aufdecken. So ist es immer wieder spannend, welche Übung als nächstes kommt. Übungsanzahl und Aktionskarten sorgen für unzählige Workout-Varianten, noch mehr Überraschung im Trainingsablauf und Spaß an der Bewegung. Außen klein, innen eine Menge Erfahrung: Hinter figgrs stehen Sportwissenschaftler mit mehr als 20 Jahren Erfahrung. Mit welchen Trainingsübungen können spezielle Ziele erreicht werden? Wir lieben es, uns mit dieser Frage zu befassen und unser Wissen findet sich in unseren figgrs Kartenserien wieder. Spielend einfach und für jeden zu nutzen: Neben anschaulichen Illustrationen und Erklärtexten enthält jede Übungskarte Informationen, welche Körperregion durch die Übung trainiert wird, welche Wirkung die Übung hat und wie viel Wiederholungen oder Zeit Sie die Übung je nach Leistungsstand durchführen sollten. Die Übungen sind für jedes Alter sowie für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis geeignet. Ideal für ein Training überall und jederzeit: figgrs Fitnesskarten sind groß genug für eine gute Lesbarkeit aber trotzdem schön handlich, um Sie im Hosentaschenformat immer dabei zu haben. Ob zuhause, im Büro oder in der Natur: spielend fitter mit figgrs! |