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![Die Muskeltraining Bibel für Senioren: [5 Bücher in 1] Der vollständige Leitfaden mit über 125 Übungen für Stretching, Stuhl-Yoga, Muskeltraining und Gleichgewichtsübungen - Dorian Ritter](https://m.media-amazon.com/images/I/51EiAkF1BhL._SL160_.jpg "Die Muskeltraining Bibel für Senioren: [5 Bücher in 1] Der vollständige Leitfaden mit über 125 Übungen für Stretching, Stuhl-Yoga, Muskeltraining und Gleichgewichtsübungen - Dorian Ritter")
Die Muskeltraining Bibel für Senioren: [5 Bücher in 1] Der vollständige Leitfaden mit über 125 Übungen für Stretching, Stuhl-Yoga, Muskeltraining und GleichgewichtsübungenAutor: Dorian Ritter
Taschenbuch, 02.05.2023
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SOMATISCHES TRAINING ZUM ABNEHMEN: 30-Tage-Herausforderung zur Wiedererlangung Ihrer Fitness, Reduzierung Von Bauchfett & Stress Mit Illustrierten, ... Übungen | 10 Minuten Pro Tag Zu HauseAutor: Dr. LISA GILDON
Taschenbuch, 27.02.2024
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50 Workouts mit Faszienrolle und Ball: Beweglichkeit und Faszienfitness verbessern, Verspannungen lösen, Schmerzen lindernAutor: Dr. Torsten Pfitzer
Taschenbuch, 18.05.2021
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Osteopathie für zu Hause: Beschwerden und Schmerzen in Nacken, Rücken und Gelenken effektiv selbst behandeln. Mit Übungen zur craniosacralen OsteopathieAutoren: Dr. Torsten Pfitzer, Marion Lechner
Taschenbuch, 10.11.2020
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Übungsprogramme für den Rehabilitationssport (Profil Orthopädie)Autor: Monika Zhang
Buch, Broschiert, 01.08.2020
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Fit & glücklich schwanger: Dein umfassender Ratgeber auf dem Weg zum Mama-Sein - Inklusive Ernährungstipps für jedes Trimester, leckeren Rezepten und ... während und nach der SchwangerschaftAutor: Kaya Renz
Gebundene Ausgabe, 10.12.2023
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YOGA AUF DEM STUHL FÜR SENIOREN: Eine sorgfältig aufbereitete 10-Minuten-Tagesroutine mit Schritt-für-Schritt-AnleitungAutor: Jonathan Price
Taschenbuch, 26.10.2022
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Wand Pilates für Anfänger: Die besten Workouts für zu HauseAutor: Laura Hofmann
Taschenbuch, 06.07.2023
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Fitness-Training fürs Gesicht: Gymnastik statt Botox; Die besten Übungen gegen Falten & Co.Heike HöflerTaschenbuchDas sanfte Gesichtslifting! Sie möchten mehr für ein strahlendes schönes Aussehen tun? Hier kommt die schmerz- und kostenfreie Alternative zu Botox und Skalpell: Lifting mit Spaßfaktor. Einige gezielte Übungen täglich - und Ihre Haut bleibt jugendlich straff. - Tiefenwirksam: Das Training stärkt und vitalisiert das tiefer liegende Muskel- und Bindegewebe. - Zielsicher: Weg mit Zornesfalten, Tränensäcke oder Doppelkinn - hier finden Sie die passende sanfte Übung. - Individuell: Stellen Sie sich aus über 100 Übungen Ihr persönliches Schönheitsprogramm zusammen. Machen Sie es wie die Models - trainieren Sie Falten einfach weg. |
Yoga-Anatomie 3D: Vinyasa Flow und StandhaltungenRay LongB, BroschiertGebundenes Buch Nach den erfolgreichen Büchern von Ray Long, " Yoga-Anatomie 3 D: Die wichtigsten Muskeln" und " Yoga-Anatomie 3 D: Die Haltungen", gibt es nun 4 weitere Bände, die sich allen Asanas widmen. Die Bände sind Yoga-Stil-übergreifend und funktionieren nach dem Baukastenprinzip. Jeder Band rückt eine Gruppe von Asanas in den Mittelpunkt. Das Grundprinzip beschreibt jeweils die biomechanischen und physiologischen Prinzipien und ihre Anwendung in den Stellungen. Die einzelnen Haltungen werden schließlich anhand farbiger, dreidimensionaler Illustrationen des Skeletts sowie der wichtigsten Muskeln, Bänder und Sehnen dargestellt und zusätzlich in einem Verzeichnis der Bewegungen und der Muskeln erläutert. < B R />< B R /> Band I behandelt den Vinyasa Flow (dynamischer Yoga-Stil) und die Standhaltungen. Band I I geht auf die Hüftöffner und Vorbeugen ein. < B R />< B R /> Band I I beinhaltet die Rückbeugen und Drehhaltungen und< B R />< B R /> Band I V konzentriert sich auf die armgestützten Haltungen sowie Umkehrhaltungen. < B R />< B R /> Diese Buchreihe wird für Anfänger ebenso wie für Experten zu einem unverzichtbaren Begleiter werden. |
Das Pilates-Lehrbuch: Matten- und Geräteübungen für Prävention und RehabilitationVerena Geweniger, Alexander BohlanderGebundene AusgabeMatten- und Geräteübungen für Prävention und Rehabilitation Gebundenes Buch Physiotherapeuten, Sportlehrer und Fitnesstrainer finden in diesem Lehrbuch alle wichtigen Grundlagen und Trainingstipps für ein effektives und ansprechendes Pilates-Training. Die Autoren verknüpfen das traditionelle Pilates-Konzept mit den neusten Erkenntnissen der Sportwissenschaft und Physiotherapie. Sie zeigen dabei, wie Matten- und Geräteübungen ebenfalls in der Therapie eingesetzt werden können. Lernen Sie als Trainer Ihr Kursprogramm auf das Leistungsniveau Ihrer Kunden anzupassen und dabei auf individuelle Bedürfnisse einzugehen. So gestalten Sie ein wirkungsvolles Pilates-Training zur Verbesserung von Koordination, Flexibilität und Stabilität. |
Pilates (mit DVD) (GU Multimedia Körper, Geist & Seele)Michaela Bimbi-DrespTaschenbuch |
Muskelaufbau: Mit Krafttraining-, richtiger Ernährung und effektiven Trainingsplänen zum wohlverdienten Traumkörper.FIVEHANDSUPTaschenbuch |
Nackenschmerzen, Endlich frei von (GU Feel good!)Ellen FischerB, Broschiert |
Stretching Anatomie: Der vollständig illustrierte Ratgeber für die anatomisch richtige Muskeldehnung und -kräftigungArnold G. Nelson, Jouko KokkonenTaschenbuchDer vollständig illustrierte Ratgeber für die anatomisch richtige Muskeldehnung und -kräftigung " Stretching Anatomie" verleiht dir einen " Röntgen-Blick" und liefert exakte Hinweise über die beim Stretchen beteiligten Muskeln. Anhand der detailreichen Farb-Illustrationen wird nicht nur die angesprochene Muskulatur deutlich gemacht, sondern du siehst auch, wie man die übungsintensität durch eine veränderte Körperposition variieren kann. Die erweiterte Neuausgabe enthält zahlreiche übungen zum Aufwärmen, zur Leistungssteigerung, zur Muskelentspannung und zur Rehabilitation nach Verletzungen sowie Vorschläge für ein individuell gestaltetes Trainingsprogramm. Autoren: Arnold Nelson / Jouko Kokkonen Format: 232 Seiten, über 200 Abbildungen, 17, 8 x 25, 4 cm Broschur 5. Neuauflage |
Klassisches Pilates: Das Original-Mattentraining nach Joseph PilatesTony RockoffTaschenbuch |
Mom in Balance: Fit und aktiv durch die Schwangerschaft: Workouts, Tipps und RezepteEsther van DiepenGebundene AusgabeWorkouts, Tipps und Rezepte Gebundenes Buch Glückwunsch, Sie sind schwanger! Wussten Sie, dass sich Ihre Fitness während der Schwangerschaft positiv auf Ihr Baby auswirkt? Und dass Ihr Körper durch aktives Training während der Schwangerschaft auch nach der Geburt schneller regeneriert? Dieses liebevoll gestaltete Buch zeigt Ihnen nicht nur geeignete Übungen in praktischen Workout-Übersichten, sondern auch Tipps für eine gesunde Ernährung, Rezepte und Entspannungsübungen. Mit Schwangerschaftstagebuch: Tragen Sie Ihre Sport- und Schwangerschaftserlebnisse in den integrierten Wochenplaner ein. Ob Zuhause, im Studio oder an der frischen Luft: Die speziell entwickelten Workouts von Mom in Balance verhelfen zu mehr Energie, die nötig ist, um eine gute Balance zwischen Arbeit, Familie und Alltag zu schaffen. So bleiben Sie fit und können Ihre Schwangerschaft in vollen Zügen genießen. Mom in Balance wurde 2008 von Esther van Diepen in den Niederlanden gegründet. Mittlerweile trainieren Frauen an 48 Locations weltweit mit den M I B-Workouts und -Coaches. |
Athletik to go: Die 21 Dynamic-Stability-ÜbungenManuela DierkesTaschenbuch |