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Leichtathletik 03 | |
Training for the Uphill Athlete: A Manual for Mountain Runners and Ski MountaineersAutoren: Steve House, Scott Johnston, Kilian Jornet
Taschenbuch, 12.03.2019
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Trail der Träume ...und Albträume: Mein Weltrekordlauf durch Peru - 5.170 km durch Wüste, Dschungel und Hochgebirge (POLYGLOTT Abenteuer und Reiseberichte)Autoren: Savas Coban, Carsten Polzin
Gebundene Ausgabe, 03.06.2023
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Das große Buch vom Ultramarathon.: Ultralauf-Training mit System. Trainingspläne für Ultramarathon und Trailrunning. Alles Wissenswerte über die Vorbereitung auf den faszinierenden Langstreckenlauf.Autor: Hubert Beck
Taschenbuch, 02.03.2023
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Runner's World: Marathon kann Jede*r: Der Einstieg in die LangstreckeAutoren: Sonja von Opel, Martin Grüning
Buch, Broschiert, 14.12.2022
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How Bad Do You Want It?: Mastering the Psychology of Mind Over MuscleAutor: Matt Fitzgerald
Taschenbuch, 07.01.2016
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45 Sekunden. Meine Leidenschaft fürs Turnen – und warum es nicht alles im Leben ist: Ein Plädoyer für menschlicheren Leistungssport (SPIEGEL Bestseller)Autoren: Kim Bui, Andreas Matlé
Buch, Broschiert, 04.03.2023
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Läufst du noch oder trainierst du schon: Halbmarathon- und Marathontraining für AmbitionierteAutor: Dieter Kloos
Taschenbuch, 14.02.2024
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Wattmessung im Radsport und TriathlonAutoren: Hunter Allen, Andrew Coggan, Dr. Stephen McGregor
Gebundene Ausgabe, 30.04.2020
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The Pole Vault Coaching HandbookAutor: Alexis Monroe Kiefer M.Ed.
Taschenbuch, 23.09.2020
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Born to Run: The Hidden Tribe, the Ultra-Runners, and the Greatest Race the World Has Ever SeenChristopher McDougallTaschenbuchAt the heart of Born to Run lies a mysterious tribe of Mexican Indians, the Tarahumara, who live quietly in canyons and are reputed to be the best distance runners in the world; in 1993, one of them, aged 57, came first in a prestigious 100-mile race wearing a toga and sandals. A small group of the world's top ultra-runners (and the awe-inspiring author) make the treacherous journey into the canyons to try to learn the tribe's secrets and then take them on over a course 50 miles long. With incredible energy and smart observation, Mc Dougall tells this story while asking what the secrets are to being an incredible runner. Travelling to labs at Harvard, Nike, and elsewhere, he comes across an incredible cast of characters, including the woman who recently broke the world record for 100 miles and for her encore ran a 2:50 marathon in a bikini, pausing to down a beer at the 20 mile mark. |
Effektives Lauftraining: Mit einzigartigen Halbmarathon Trainingsplänen zur unglaublichen Bestzeit. Bonus: Wie du Verletzungen vermeiden und dein Training erheblich verbessern kannst.FIVEHANDSUPTaschenbuch |
Das Maximalprinzip im TriathlonMichael KrellTaschenbuchDas Maximalprinzip im Triathlon - oder wie man mit weniger Training schneller wird Wie schafft es ein Vollzeit-berufstätiger Triathlet mit durchschnittlich 10-12 Stunden Training in der Woche zwei Mal beim Ironman Hawaii unter die 9-Stunden-Schallmauer zu kommen und eine Bestzeit von 8:24-Stunden beim Ironman Schweden zu erzielen? Dieser Frage gehe ich im vorliegenden Buch nach und werde aufzeigen, wie man mit weniger Training und mehr Erholung maximale Ergebnisse erzielt. Von den daraus gewonnenen Erkenntnissen profitieren Triathleten aller Leistungsklassen. Das Buch behandelt Schritt für Schritt auf welche athletischen Fähigkeiten es ankommt um auf der Langdistanz bestmögliche Ergebnisse zu erzielen, zeigt dies anhand vieler Beispiele von Athleten die auf diese Art trainieren und fasst das Ganze in praktischen und einfach umsetzbaren Trainingsplänen zusammen. |
Das Yoga-BilderbuchAlexander EichhornGebundene Ausgabe |
Ironman: Alles über den härtesten Wettkampf der WeltBob BabbittGebundene AusgabeAlles über den härtesten Wettkampf der Welt Gebundenes Buch 40 Jahre Ironman auf Hawaii - der härteste Wettkampf der Welt 3, 8 Kilometer Schwimmen, 180 Kilometer Radfahren, 42, 195 Kilometer Laufen - der Ironman macht aus Triathleten wahre Helden. Wer diese Triathlon-Distanz meistert, kann alles schaffen. Jede Saison versuchen sich Tausende Sportler aus aller Welt an den Wettkämpfen in Amerika, Europa, Asien, Afrika und Australien. Das Highlight und Traumziel für alle Athleten: die Weltmeisterschaften auf Big Island, Hawaii. Auch deutsche Sportler machen beim Ironman von sich reden: 2017 gewann Patrick Lange als sechster Deutscher den Ironman auf Hawaii. Olympiasieger Jan Frodeno gewann 2015 als erster Athlet den Ironman Hawaii, die Ironman 70. 3 World Championships und die Ironman European Championships im selben Jahr. Ironman. Alles über den härtesten Wettkampf der Welt ehrt die großen Helden des Triathlons und die Geschichte des berühmten Sportereignisses im Pazifik. Das offizielle I R O N M A N-Buch: Alles rund um den Ironman von einem, der eswissen muss Autor Bob Babbitt weiß, wovon er spricht: Seit 1980 tritt er selbst bei jeder Ironman Triathlon World Championship an und hat sich seitdem sechsmal erfolgreich bis zur Ziellinie durchgebissen. 2002 wurde er für seine unermüdlichen Verdienste als Historiker rund um den Triathlon-Wettbewerb in die renommierte Ironman Hall of Fame aufgenommen. In Ironman. Alles über den härtesten Wettkampf der Welt trägt er alles zusammen, was es über die sportliche Mega-Herausforderung zu wissen gibt, von den größten Rekorden der gefeierten Weltstars bis zum Trainingsplan für Einsteiger, die es wissen wollen. Finden Sie in diesem Buch: - Alles zur Geschichte des Ironman und über die Weltmeisterschaften im Pazifik - Die 40 wichtigsten Momente - Die weltweiten Wettkämpfe vom Ironman Germany bis zum berühmten Ironman auf Hawaii - Ranglisten der Stars und ihre Rekorde -. . . |
The Sports Gene: Talent, Practice and the Truth About SuccessDavid EpsteinTaschenbuchIn this ground-breaking and entertaining exploration of athletic success, award-winning writer David Epstein gets to the heart of the great nature vs. nurture debate, and explodes myths about how and why humans excel. Along the way, Epstein exposes the flaws in the so-called 10, 000-hour rule that states that rigorous practice from a young age is the only route to success. He shows why some skills that we imagine are innate are not - like the bullet-fast reactions of a baseball player - and why other characteristics that we assume are entirely voluntary, like the motivation to practice, might in fact have important genetic components. Throughout, The Sports Gene forces us to rethink the very nature of success. |
80/20 Running: Run Stronger and Race Faster by Training SlowerMatt FitzgeraldTaschenbuch[ 80/20 Running: Run Stronger and Race Faster by Training Slower Fitzgerald, Matt ( Author ) ] { Paperback } 2014 |
Eat and Run: My Unlikely Journey to Ultramarathon GreatnessScott Jurek, Steve FriedmanTaschenbuch' Run until you can't run anymore. Then run some more. Find a new source of energy and will. Then run even faster. ' The words of Scott Jurek, a dominant force - and darling - in the gruelling and growing sport of ultrarunning for more than a decade. In 1999, as a complete unknown, he took the lead in the Western States Endurance Run, a 100-mile jaunt over the Gold Rush trails of America's Sierra Nevada. He went on to win that race seven years in a row. Jurek was also one of the elite runners who travelled to Mexico to run with the Tarahumara Indians, as profiled in the international bestseller Born to Run. His accomplishments are nothing short of extraordinary. In Eat and Run, Jurek opens up about his life and career as an elite athlete, and about the vegan diet that is key to his success. From his Midwestern childhood of hunting and fishing to his slow transition to ultrarunning and veganism, to his epic, record-breaking races, Jurek's story shows the power of an iron will and the importance of thinking of food as fuel. Full of stories of endurance and competition as well as practical advice and some of his original recipes, Eat and Run will motivate people to go the distance, whether that means getting out for a first run, expanding your food horizons, or simply exploring the limits of human potential. |
Complete Athlete: Das 15-Minuten-Programm ohne GeräteManuela DierkesTaschenbuchMit diesen Übungskarten sind Sie startklar für ein Athletiktraining ohne Geräte - ganz egal, wo Sie gerade sind. Die einzigen Voraussetzungen: ein Timer und kompletter Körpereinsatz! 18 dynamische Kombinationsübungen erwarten Sie mit Bildern, leicht verständlichen Anleitungen und einem Link zu einem Videotutorial für jede einzelne Übung. Aus vier Kategorien stellen Sie 3 bis 15 Übungen zu einer Trainingseinheit zusammen - immer wieder neu, immer wieder anders. Heraus kommen abwechslungsreiche, hoch effektive 15-Minuten-Einheiten, die Ihre Beweglichkeit, Schnelligkeit, Koordination, Kraft und Ausdauer trainieren und Sie für Sport und Alltag stark machen. Geeignet ist dieses Programm für alle, die ein " Complete Athlete" werden möchten - das heißt: rundum trainiert mit einem stabilen und belastbaren Körper. Durch variable Belastungs- und Pausenzeiten bestimmen Sie selbst das Niveau, auf dem Sie starten. Schnell werden Sie Ihre Fortschritte spüren, sehen und auch messen können! |
Trainingspraxis Laufen: Beiträge zum LeistungstrainingLothar Pöhlitz, Jörg ValentinTaschenbuchBeiträge zum Leistungstraining Zur Elite im Sport zu gehören, ist ein Privileg. Aber es ist nichts Exklusives, wenn man es nicht zu nutzen versteht. Von Läufern und ihren Trainern, die zu Weltrekorden und Olympiasiegen bzw. vergleichbar hohen Leistungen in der Lage waren, wurde im Nachhinein meist bekannt, dass sie immer auch außergewöhnlich trainiert haben. Neues wagen - Veränderungen bringen den Fortschritt. In der Quantität des Qualitätstrainings finden auch Sie den Schlüssel. In Trainingspraxis Laufen von Lothar Pöhlitz, Dipl. -Sportlehrer für Leistungssport, Sportwissenschaftler, 18 Jahre Lauf-Bundestrainer im D L V, dreifacher Olympiatrainer für Deutschland und durch vielfache Veröffentlichungen in Fachzeitschriften und der Leichtathletik Coaching-Academy bekannt, wurde Wissen und sportpraktische Erfahrungen aus inzwischen mehr als 55-jähriger Arbeit im Leistungs- und Hochleistungstraining für Sie aufbereitet. Ambitionierte, leistungsorientierte Trainer, Läufer, Sportlehrer und Sportstudenten werden unter dem Motto " Trainer für Trainer" in allen Mittel- und Langstreckendisziplinen nicht nur mit modernen Trainingsmethoden konfrontiert, sondern erhalten auch konkrete praktische Anleitung für ihr tägliches Training und die Wettkampfgestaltung. Damit wird die gegenwärtige Fachliteratur für die olympischen Laufdisziplinen von 800 m bis zum Marathonlauf am Markt ergänzt und Trainern als auch Athleten aller Altersklassen vor allem Praxishilfen für ihre Arbeit im Wald, im Gelände, in der Halle, im Kraftraum oder auf der Laufbahn gegeben. Die Theorie aus den angrenzenden Wissenschaftsgebieten ist nur soweit Basis, w |