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Leichtathletik 05 | |
Kletterspiele für Kletterwand und Turnsaal: 186 Bausteine für bunte Kletterstunden. Das Standardwerk für alle Klettersport-Vermittler:innenHerausgeber: Österr. Alpenverein
Taschenbuch, 10.03.2024
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Mit jeder Faser: Mein Weg zum härtesten Triathlon der Welt | Erweiterte und aktualisierte NeuausgabeAutor: Thorsten Schröder
Buch, Broschiert, 08.08.2023
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Kinder-Yoga zum Einschlafen: Yoga-Übungen für Kinder ab 3 Jahre (Naturkind - garantiert gut!)Autor: Lorena Pajalunga
Gebundene Ausgabe, 22.07.2020
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Endure: Mind, Body and the Curiously Elastic Limits of Human PerformanceAutor: Alex Hutchinson
Taschenbuch, 07.02.2019
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KURSSTUFE SPORT - Gesamtband: Theorie für das Leistungsfach, 2. überarbeitete AuflageAutoren: Karl Friedmann, Ulrich Göhner, Tim Köhler
Buch, Broschiert, 05.08.2021
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Lonely Planet Epic Runs of the World 1: explore the world's most thrilling running routes and trailsAutor: Lonely Planet
Gebundene Ausgabe, 20.08.2019
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Born to Run 2: The Ultimate Training GuideAutoren: Christopher McDougall, Eric Orton
Taschenbuch, 03.11.2022
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Yoga für hochsensible Kinder: Liebevolle Yogageschichten und Fantasiereisen für mehr Entspannung, innere Ruhe und Gelassenheit. Ein Ruhepol gegen Überreizung und Stress im Alltag.Autor: Sabina Pilguj
Taschenbuch, 07.11.2022
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Praxishandbuch Leichtathletik: Erfolgreiche Stundenbilder für Schule und VereinCornelia Moll, Diana LangTaschenbuch |
Das neue Marathon-Training: Handbuch für die optimale Trainingsvorbereitung für Einsteiger und Fortgeschrittene mit Tipps zur Planung, Mentaltraining, Regeneration, Vorbereitung und ErnährungSonja von Opel, Michael ReusseB, Broschiert |
Das Runner's World Laufbuch für Einsteiger: Erfolgreich starten, richtig ernähren, verletzungsfrei trainierenJennifer Van Allen, Bart Yasso, Amby Burfoot, Pamela Nisevich BedeB, BroschiertErfolgreich starten, richtig ernähren, verletzungsfrei trainieren Broschiertes Buch Start to run! Gewicht verlieren, Stress abbauen, sich im eigenen Körper rundum gut fühlen und vieles mehr: Laufen ist der einfachste und effektivste Weg dorthin. Aber wie startet man richtig durch als Laufanfänger? " Das Runner's World Laufbuch für Einsteiger" widmet sich all diesen Fragen, die sich Laufeinsteigern und -wiedereinsteigern stellen. Es enthält das Wissen, das Sie benötigen, um in die Laufschuhe zu schlüpfen und erfolgreich loszulaufen: der Start und die ersten Laufschritte; die nötige Inspiration, um motiviert zu bleiben; Tipps zur gesunden Ernährung und zur Verletzungsprophylaxe; realistische Trainingspläne, um Schritt für Schritt voranzukommen, und natürlich viele Erfahrungsberichte anderer Einsteiger. Laufen macht Spaß und belohnt. Also: Start to run! |
80/20 Triathlon: Discover the Breakthrough Elite-Training Formula for Ultimate Fitness and Performance at All LevelsMatt Fitzgerald, David WardenTaschenbuch |
Lauf mit Fitmedmary - Das Laufeinsteigerbuch bis zum ersten Halbmarathon: Kraft, Ernährung, MotivationMarie-Luise KlietzB, Broschiert |
Triathlon: Training für die MitteldistanzHermann Aschwer, Marlies PenkerTaschenbuchBroschiertes Buch Bei einer Mitteldistanz wird die Hälfte der Distanz, die es bei einer klassischen Langdistanz zu absolvieren gilt, zurückgelegt. Die Mitteldistanz mit ihren 1, 9 km Schwimmen, 90 km Radfahren und 21, 1 km Laufen stellt für jeden gut ausdauertrainierten Sportler eine faszinierende Herausforderung dar. Das Buch begleitet die drei großen Triathlongruppen, die Einsteiger, die ambitionierten und die leistungsorientierten Athleten, auf ihrem gesamten Trainingsweg bis hin zum erfolgreichen Finish bei einer Mitteldistanz. Ausführliche Trainingspläne stellen den Schwerpunkt dieses Buches dar. Um die ganzjährigen Trainingsempfehlungen besonders übersichtlich zu gestalten, werden das Kern- und Schalentraining sowie die herzfrequenzabhängigen Tempostufen T1-T8 eingehend erläutert. Weiterhin werden das Schwimm-, Rad-, Lauf- und Wechseltraining, die Ausrüstung, Kräftigung und Dehnung, die typischen Trainingsfehler, die erforderliche Regeneration, die selbstmotivierenden Erfolgskontrollmöglichkeiten sowie Motivationstipps, aber auch Anekdoten und emotionale Berichte aus dem Wettkampfgeschehen dargestellt. |
Jugendleichtathletik Sprint: Rahmentrainingsplan des Deutschen Leichtathletik-Verbandes für die Sprintdisziplinen im Aufbautraining (Mediathek Leichtathletik)Wolfgang Killing, Wolf-Dietrich Heß, Valerij Bauer, Volker Beck, Jürgen Bernhart, Edgar Eisenkolb, Rüdiger Harksen, Andreas Knauer, Thomas Kremer, Jörg Peter, Alexander Seeger, Rolf Graubner, Frank MüllerTaschenbuch |
Ultramarathon Man: Aus dem Leben eines 24-Stunden-LäufersDean KarnazesTaschenbuch |
Barfuß auf dem Dixi-Klo. Triathlongeschichten vom Kaiserswerther Kenianer.Lars TerördeTaschenbuch |
How Bad Do You Want It?: Mastering the Psychology of Mind Over MuscleMatt FitzgeraldTaschenbuch |