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Rücken & Bandscheiben Schmerzen selbst behandeln: Rückenschmerzen, Rundrücken, Spinalkanalstenose, Gleitwirbel, Facettengelenksarthrose, HexenschussAutoren: Roland Liebscher-Bracht, Petra Bracht
Taschenbuch, 02.12.2020
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Yoga Inspiration: 30 kreative Stundenbilder für LehrendeAutor: Kerstin Huber-Steinhorst
Taschenbuch, 19.06.2023
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Gehirnsoftware: Die Technologie in Patanjalis Yoga SutrasAutoren: Heinz Krug, Gerd Unruh
Taschenbuch, 03.03.2018
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30 Atemübungen fürs Kinderyoga: Bildkarten für Kinder von 4 bis 10. Entspannung & Konzentration bei Kindern spielerisch fördern: Yoga-Atemübungen für ... und innere Balance. 30 Ideen auf Bildkarten)Autor: Lena Hackemann
Karten, 02.05.2023
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Verjüngung ist möglich: Wissenschaftlich erforscht - was wirklich hilft (Gesund im Alter)Autoren: Nina Ruge, Dominik Duscher
Buch, Broschiert, 03.08.2021
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Kinderyoga - 32 pädagogische MitmachkartenAutor: Michael Burtscher
Karten, 22.01.2021
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Yoganotes: Yoga Sequenzen schnell und einfach skizzierenAutor: Eva-Lotta Lamm
Taschenbuch, 01.03.2019
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Mit 50 fitter als mit 30: Drehen Sie die biologische Uhr zurück - mit 15 Minuten Muskeltraining täglich (GU Ratgeber Gesundheit)Autor: Thorsten Tschirner
Taschenbuch, 02.03.2021
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5 Jahre - Mein Tagebuch mit 365 Fragen: Das Tagebuch deiner persönlichen Entwicklung | 365 Fragen für mehr AchtsamkeitAutor: Esther Neuberg
Gebundene Ausgabe, 13.08.2019
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Die Fünf »Tibeter«®: Das alte Geheimnis aus den Hochtälern des Himalaja lässt Sie Berge versetzenPeter KelderTaschenbuch. |
Die 8 Gaben des Menschen: Die Chakras heilen und stärken durch Kundalini YogaGurmukhTaschenbuch |
Yoga unterrichten: Grundlagen und TechnikenMark StephensB, BroschiertYoga unterrichten ist für alle Yogalehrer und Yogaschüler gedacht, die ihr Wissen erweitern und ihre Fähigkeiten verbessern möchten. Mit knapp 200 Fotos und Illustrationen eignet es sich hervorragend als Grundlagentext für die Yogalehrerausbildung. Es bietet den Leserinnen und Lesern ausführliche praktische Informationen zu Unterrichtsmethoden, dem Aufbau von Übungsfolgen, 108 Yogahaltungen ( Asanas) sowie Techniken zur Vermittlung von Meditation und Atemübungen ( Pranayamas). Das Standardwerk geht auf die Geschichte und Philosophie des Yoga ebenso ein wie auf die klassischen und modernen Aspekte der Anatomie. Der renommierte Yogalehrer und Ausbilder Mark Stephens zeigt, wie man den Beruf des Yogalehrers erlernen und seinen Lebensunterhalt damit verdienen kann. Im Anhang befinden sich noch nützliche Informationen zu Verbänden, Instituten und Organisationen sowie Informationsmaterial für Yogalehrer. Softcover, 346 Seiten. |
Stell dir vor, du wachst auf: Die OOOO+X-Methode für mehr Präsenz und Klarheit im LebenMichael Curse KurthB, BroschiertDie O O O O+ X-Methode für mehr Präsenz und Klarheit im Leben Broschiertes Buch Der Weg zu mehr Ruhe, Ausgeglichenheit und Freude im Leben - den suchen wir alle auf die eine oder andere Weise. Denn wir leben meist zu wenig im Hier und Jetzt und machen uns zu viele Sorgen um das, was sein wird oder sein könnte. Und genau das hält uns davon ab, glücklich zu sein, sagt Michael Kurth, vielen bekannt als Rapper Curse. Auch er hat sich eine Pause von seinem Leben als Musiker nehmen müssen, um sich neu zu verorten und herauszufinden, welche Dinge für ihn zu einem guten Leben gehören und welche lieber aussortiert werden sollten. In dieser Zeit hat er nicht nur die Liebe zum Rap wiederentdeckt, sondern auch die positive Wirkung von Meditation, Achtsamkeit, Digital Detox und Körperbewusstsein. Die Essenz seiner Erfahrungen hat er in der O O O O+ X-Methode zusammengefasst - bestechend und klar, ganz ohne Räucherstäbchen, Mantras und Weltmusik. |
Yoga-Workouts gestalten - Kartenset: Die Box mit Buch und 100 ÜbungskartenMark StephensTaschenbuchDie Box mit Buch und 100 Übungskarten Broschiertes Buch Mark Stephens' umfassendes Handbuch Yoga Workouts gestalten gilt längst als Standardwerk für die Yogapraxis. Mit diesem Set - bestehend aus umfangreichem Booklet und 100 Übungskarten - wird es nun noch leichter, ein komplettes Workout aus einzelnen Übungen zusammenzustellen. Das Begleitbuch bietet eine generelle Anleitung zur Gestaltung einer Übungsabfolge. Mit den Karten kann ganz konkret gearbeitet werden: Die Vorderseite zeigt und benennt eine Übung, auf der Kartenrückseite finden sich detaillierte Hintergrundinformationen zu dem jeweiligen Asana: · Für wen ist diese Übung besonders geeignet? · Wie baut man sie ideal in eine Übungsabfolge ein? · Welche ergänzenden Übungen eignen sich? Die Farbe der Karten zeigt an, welcher Bereich des Körpers mit der entsprechenden Haltung trainiert oder gedehnt werden kann. Dieses Yoga-Set ist ideal für Yogalehrer und Praktizierende, die selbst immer wieder neue Übungsabfolgen zusammenstellen möchten. |
Yoga AnatomyLeslie Kaminoff, Amy MatthewsTaschenbuchThis is the ultimate reference for yoga practitioners, instructors and enthusiasts alike! The best-selling anatomy guide for yoga is now updated, expanded and better than ever! With more asanas, vinyasas, full-colour anatomical illustrations and in-depth information, the second edition of " Yoga Anatomy" provides you with a deeper understanding of the structures and principles underlying each movement and of yoga itself. From breathing to inversions to standing poses, see how specific muscles respond to the movements of the joints; how alterations of a pose can enhance or reduce effectiveness and how the spine, breathing and body position are all fundamentally linked. With " Yoga Anatomy", authors Leslie Kaminoff and Amy Matthews both internationally recognised experts and teachers in anatomy, breathing and bodywork, have created the ultimate reference for yoga practitioners, instructors and enthusiasts alike. |
Das große Yogabuch (GU Ganzheitliche Wege)Anna TrökesGebundene AusgabeDas Große Yogabuch von Anna Trökes steht seit vielen Jahren in den Regalen all derer, die sich intensiv mit Yoga beschäftigen. Die Anschaffung der nach 10 Jahren komplett überarbeiteten und um 24 Seiten erweiterten Neuausgabe dieses Standardwerkes lohnt sich jedoch nicht nur für Neulinge, sondern auch für diejenigen, die schon lange mit diesem Buch arbeiten. Bietet es doch nicht nur bekannte Inhalte in einem moderneren, noch übersichtlicheren Gewand. Eingeflossen sind vielmehr 10 Jahre weiterer Erfahrungen auf dem Yogaweg der renommierten Yoga-Lehrerin. So sind auch alle übungsbeschreibungen überprüft und viele kleine, aber entscheidende änderungen erfolgt und außerdem ganz neue Themen wie das üben nach den Atemtypen, Mudras und Ernährungstipps für Yogis ergänzt worden. Kein anderes deutschsprachiges Buch bietet einen so umfassenden Einblick in den Yoga von Geschichte und Philosophie über Grundlagen des übens bis hin zu komplexen Asanas, Bewegungsabfolgen, Pranayamas und Meditationen. Autor: Anna Trökes 216 Seiten Format 24 x 23 cm 350 Farbfotos Hardcover |
Ankommen: Deine Yogapraxis für zu HauseAnnika IsterlingGebundene AusgabeDeine Yogapraxis für zu Hause Gebundenes Buch Sich mit Yoga selbst umsorgen Dieses wunderschön gestaltete Yogabuch inspiriert und motiviert mit tollen Fotos und klaren Anleitungen dazu, sich auch zu Hause auf die Yogamatte zu begeben und für sich ganz nach dem eigenen Bedürfnis passende Übungssequenzen zusammenzustellen. So können wir mit Yoga ganz bei uns selbst ankommen und für unser Stärkung, Entspannung und Wohlbefinden sorgen. Entwickle deine eigene Yogapraxis selbstständig und kreativ! |
Yoga - Tradition und Erfahrung. Die Praxis des Yoga nach dem Yoga Sutra des PatanjaliT. K. V. DesikacharGebundene Ausgabe |
Yoga für den Rücken (mit DVD) (GU Multimedia Körper, Geist & Seele)Anna TrökesTaschenbuch |