Bücher
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Deine Yoga-Box: Individuelle Übungen für jeden Tag | 64 Karten mit Anleitungsbuch | SPIEGEL Bestseller-AutorinAutor: Wanda Badwal
Taschenbuch, 03.04.2023
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Mudras - Yoga für die Hände: Heilende Übungen für Körper und Seele. Buch mit 45 KartenAutor: Andrea Christiansen
Buch, Broschiert, 26.05.2014
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Yoga für Kinder - 30 einfache Übungen für Kinder von 2 bis 6 Jahren: Yoga-Buch mit Aufstell-Funtkion. Für mehr Bewegung und EntspannungAutor: Vera Gercke
Gebundene Ausgabe, 20.10.2022
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Yoga - Flows & Asanas auf dem Stuhl: So effektiv ist Yoga im SitzenAutor: Kerstin Klimenta
Taschenbuch, 02.09.2020
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Wenn dein Körper sich erinnert: Mit traumasensiblem Yoga den Körper wieder als sicheren Ort spürenAutor: Eva Weinmann
Buch, Broschiert, 02.10.2023
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Yoga für Kinder: 100 Übungen anschaulich erklärt und illustriert. 3-12 JahreAutor: Shobana R. Vinay
Gebundene Ausgabe, 01.03.2021
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Yoga-Anatomie: Ihr Begleiter durch die Asanas, Bewegungen und Atemtechniken: Der Bestseller – erweitert und aktualisiertAutoren: Leslie Kaminoff, Amy Matthews
Taschenbuch, 17.05.2022
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Asana Pranayama Mudra Bandha - Yoga Übungen in DeutschSwami Satyananda SaraswatiB, BroschiertDie erste Auflage von Asana Pranayama Mudra Bandha ( A P M B) erschien 1969. Dieses Buch enthält die direkten Belehrungen und Unterweisungen von Swami Satyananda Saraswati während der neunmonatigen Yogalehrer-Ausbildung, die in der Bihar School of Yoga, Munger, im Jahre 1969 durchgeführt wurde. Die zweite Auflage erschien 1973 zu Ehren seines 50. Geburtstags. Zu dieser Zeit wurde der Text grundlegend überarbeitet und mit weiteren Unterrichtsnotizen des letzten von Swami Satyananda persönlich geführten Sannyasa Trainings-Kurses 1970-71 versehen. Dieses Buch ist ein wichtiges Handbuch, um Asana Pranayama Mudra Bandha und Shatkarma zu lehren und dient Yogalehrern jeder Tradition weltweit. Seit der ersten Auflage hat das Interesse an Yoga enorm zugenommen. Das Buch wird heute in Ashrams, Zentren und Schulen vieler Länder als Standardwerk für Lehrer und Schüler gleichermaßen benutzt. Diese Yoga Techniken sind mit großem Erfolg in viele Berufszweige aufgenommen worden, z. B. in Medizin, Bildung und Wissenschaft, Wirtschaft und Sport. Für den spirituell Suchenden sind sie ebenfalls sehr hilfreich. Die Wissenschaft des Yoga ist in allen Bereichen des Lebens anwendbar. Diese überarbeitete Ausgabe stellt die grundlegenden yogischen Übungen vor. Dies sind Asanas ( Haltungen), Pranayamas ( Atemübungen), Mudras ( Haltungen oder Gesten, die mit der Psyche übereinstimmen), Bandhas ( Verschlüsse zur Lenkung von Energie) und Shatkarmas ( Reinigungsübungen). Alle diese Techniken sorgen für eine tiefgehende Reinigung auf körperlicher, mentaler, emotionaler und energetischer Ebene. Das ist die notwendige Vorbereitung für höhere Übungen der Meditation, die zu der höchsten Erfahrung des kosmischen Bewusstseins führen. Ein Kapitel ist ausschließlich der yogischen Physiologie mit den Chakras und anderen Aspekten des feinstofflichen Körpers gewidmet. |
Das große Buch der Energieheilung: Den Energiekörper verstehen und behandeln - Mit Anwendungen aus der indischen, chinesischen und europäischen HeilkunstKalashatra Govinda, Fei Long, Armin RieggGebundene AusgabeDen Energiekörper verstehen und behandeln - Mit Anwendungen aus der indischen, chinesischen und europäischen Heilkunst Gebundenes Buch Der feinstoffliche Anatomieatlas In dieses umfassende Werk fließt das traditionelle Heilwissen der indischen, chinesischen und westlichen Kultur ein. Im Mittelpunkt steht der feinstoffliche Energiekörper des Menschen und wie man durch seine Behandlung zu tiefgreifender Heilung gelangt. Hier erfährt man alles über die energetische Anatomie der Chakras, Auraschichten, Meridiane und Reflexzonen. Praktische Anwendungen von der Massage über Yoga und Qi Gong bis zur Quantenheilung zeigen, wie man mit Energie heilen kann. |
Light on Yoga: The Bible of Modern Yoga...B.K.S. IyengarTaschenbuch[{ Light on Yoga: Yoga Dipika ( Revised) By Iyengar, B K S ( Author ) Jan - 03- 1995 ( Paperback ) } ] |
Yoga Hausapotheke: Die besten Übungen gegen die häufigsten Alltagsbeschwerden (GU Ratgeber Gesundheit)Anne TrökesTaschenbuchDie besten Übungen gegen die häufigsten Alltagsbeschwerden Broschiertes Buch Yoga hilft - unterstützend sogar bei schwerwiegenden Erkrankungen! Das wurde in diversen Studien bestätigt. Die Yoga-Hausapotheke konzentriert sich jedoch auf die häufigsten Alltagsbeschwerden. Seien es chronischen Verspannungen, Menstruations-, Verdauungs-, oder Kreislaufbeschwerden, innere Unruhe oder depressive Verstimmungen - all diese Beschwerden führen dazu, dass unser Wohlbefinden beträchtlich leidet. Mit Yoga können wir sie selbst lindern oder heilen. Das weiß Yoga-Bestellerautorin Anna Trökes aus jahrzehntelanger Erfahrung. Im ersten Kapitel des Buches widmet sie sich der Ursachenforschung. Wann und warum tauchen die Beschwerden auf? Was passiert dabei in Körper und Geist? Im Praxiskapitel nimmt sie die einzelnen Beschwerden unter die Lupe: Wie äußern sie sich? Was sind Auslöser auf physischer und/oder psychischer Ebene? Was sollten die Betroffenen vermeiden? Ergänzend zu den Yoga-Übungen gibt sie jeweils noch Tipps aus ihrem großen, alternativmedizinischen Erfahrungsschatz. |
Yoga Nidra (mit CD): Die Yoga-Tiefenentspannung (GU Multimedia Körper, Geist & Seele)Anna TrökesTaschenbuchYoga Nidra ist die yogische Tiefenentspannung, auch Yogaschlaf genannt. In Phasen von Anspannung ist sie äußerst wirksam und schenkt schon in 5 bis 30 Minuten frische Energie, das bestätigt auch die neueste wissenschaftliche Forschung. Kurz und verständlich werden die neuro-physiologischen Grundlagen erklärt: Die yogische Tiefenentspannung wirkt ausgezeichnet Stress reduzierend auf das Nervensystem, die Bauchorgane und das Herz. Im Praxisteil werden zunächst die Prinzipien einer übungspraxis erklärt, die in die Wohlspannung führt. Es folgen zwei unterschiedlich lange Yoga-Nidra-Abläufe, die durch Visualisierungen in Form von inneren Reisen ergänzt werden. Auf der C D führt die beruhigende Stimme der Autorin durch die zwei Tiefenentspannungen und mehrere innere Reisen. Autorin: Anna Trökes 80 Seiten ca. 40 Farbfotos Format: 16, 5 x 20 cm Laufzeit C D: ca. 70 Min. |
The 10-Minute Yoga SolutionIra TrivediTaschenbuch |
Der Urquell des Yoga: Die Yoga-Sutras des PatanjaliB. K. S. IyengarGebundene Ausgabe |
Komm, wir machen Yoga!: Die schönsten Partnerübungen für Eltern und Kinder. Mit CDSonja Zernick-FörsterB, BroschiertGemeinsam bewegen und entspannen mit Familienyoga Yoga tut gut und macht Spaß - und davon profitieren nicht nur Erwachsene, sondern auch Kinder. Wenn zwischen den vielen Alltagsverpflichtungen in der Familie immer weniger Zeit für gemeinsame Entspannung, Ruhemomente und körperliche Nähe zwischen Eltern und Kindern bleibt, dann hilft Yoga dabei, sich auf spielerische Weise wieder nahezukommen. Die Yogalehrerin Sonja Zernick stellt in ihrem Buch Partnerübungen vor, die Eltern und Kinder gemeinsam machen. Sie sind besonders geeignet für Kinder im Grundschulalter. Die übungen aus dem Eltern-Kind-Yoga werden in eine Zauberwaldgeschichte verpackt und mit schönen Fotos und Zeichnungen anschaulich und kindgerecht illustriert. So wird Familienyoga zu einem echten Erlebnis. Jede Yoga-Einheit endet mit einer gemeinsamen Entspannungsübung, wie einer Massage oder Fantasiereise, die auf der beigelegten Audio-C D angeleitet wird. Abgerundet wird das Buch durch viele praktische übungen für den Alltag, zum Beispiel bei Konzentrationsproblemen, Einschlafstörungen oder Bauchschmerzen. Autorin: Sonja Zernick Seiten: 144 mit ca. 350 farbigen Fotos und Illustrationen Format: 24 x 22 cm |
Über Freiheit und Meditation. Mit CD. Das Yoga Sutra des Patanjali. Eine EinführungT. K. V. DesikacharGebundene AusgabeDas Yoga Sutra des Patanjali. Eine Einführung Gebundenes Buch Die funktioniert unser Geist? Warum geraten wir immer wieder in Schwierigkeiten? Wie können wir lernen, freier zu sein? Was ist Meditation? Diese und mehr Fragen beantwortet das Sûtra von Patañjali. Sein Text ist das grundlegendste, umfassendste und wichtigste Werk über Yoga und hat viele Weisheitslehren der Welt inspiriert. Fast zweitausend Jahre alt ist dieser Text. In der großen Kraft seiner Gedanken, in der einfachen Klarheit und in der tiefen Spiritualität fasziniert er durch seine unerwartet moderne, für unsere Zeit in jeder Hinsicht brauchbare und praktische Weise, in der er der Frage nachgeht, wie die in jedem von uns vorhandenen Ressourcen positiv genutzt werden können. T. K. V. Desikachar versteht es, mit seiner als Einführung konzipierten Übertragung und Erläuterung in einer für uns alle verständlichen Weise einen tiefen Einblick in die praktische, geistige und spirituelle Dimension des Yoga Sûtra zu vermitteln. Die dem Buch beiliegende C D präsentiert die traditionelle Art der Rezitation des gesamten Yoga Sûtra und kann uns so ein Gefühl für die zeitlose Schönheit und Kraft von Patañjalis Versen über Yoga geben. |
Dynamisches Faszien-Yoga (mit DVD): Für einen elastischen, straffen Körper (GU Multimedia Körper, Geist & Seele)Amiena ZyllaTaschenbuchVielfältige Faszien und Yoga übungsprogramme für Dehnung, Flexibilität, Körperstraffung und für Rücken und Nacken mit übungs-D V D. Faszien sind in aller Munde, denn man weiß mittlerweile, dass diese bindegewebigen Umhüllungen unserer Muskeln und Organe für unser Wohlbefinden sehr wichtig sind. Auch beim klassischen Yoga werden die Faszien durch Dehnungen aktiviert und durchblutet. Bei dem von Amiena Zylla entwickelten dynamischen Faszien-Yoga wird dies dadurch verstärkt, dass wir angeregt werden, in den klassischen Positionen mit verschiedenen Winkeln zu spielen. Da drehen sich Hund und Katze in allen Richtungen und machen auch mal kleine Sprünge und Federbewegungen. Auch Gewichtsbälle und Faszienrollen werden eingesetzt, um verfilzte Faszien wieder in Schwung zu bringen. Das hilft sehr gut bei Rücken- und Nackenschmerzen, die oft von einem schlecht versorgten Fasziengewebe geschuldet sind. Und was das Ganze noch attraktiver macht: Faszien-Yoga verjüngt, indem es das Gewebe strafft und unschönen Dellen entgegenwirkt. Und mit den vier übungsprogrammen auf der D V D macht das üben gleich noch mehr Spaß! Autor: Amiena Zylla 80 Seiten, Klappenbroschur Format 16, 5 x 20, 0 cm 80 Farbfotos |