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Die neue LOGI-Diät - Das Kochbuch: Über 80 mediterrane Rezepte zum Abnehmen und SchlankbleibenAutoren: Prof. Dr. oec. troph. Nicolai Worm, Franca Mangiameli, Heike Lemberger
Taschenbuch, 30.12.2019
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Das XXL Fettleber Kochbuch: Mit 100 leckeren und fettarmen Rezepten für eine optimale Ernährung bei Fettleber! Inkl. Farbfotos & 14 Tage ErnährungsplanAutor: Theresa Schmidt
Taschenbuch, 16.10.2023
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Meal Prep Kochbuch: Schnelle, Einfache und Gesunde Rezepte mit Nährwertangaben Inkl. high protein-, vegetarischen Gerichten und SnacksAutor: Julian Krone
Taschenbuch, 25.09.2022
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Dr. Nowzaradan's Diätplan Transformation: Die Waage lügt nicht, Menschen lügen! Die einzige 1200 kcal-Diät von Dr. NOW, um schnell abzunehmen. 30-Tage-Diätplan + einfache und gesunde RezepteAutor: Franz Becker
Taschenbuch, 29.02.2024
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Abnehmen mit der HAWEI-Methode: Die revolutionäre Formel aus Hafer & Eiweiß (GU Ernährungsmedizin)Autor: Winfried Keuthage
Taschenbuch, 17.12.2022
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Proteinkick: Protein Kochbuch mit 100 eiweißreichen Rezepten und Farbfotos. Wie du mit dem Powerstoff Eiweiß deinen Muskelaufbau und Fettverbrennung förderst sowie dein Wohlbefinden steigerstAutor: Natalie Gödde
Taschenbuch, 16.11.2023
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Low Carb schnell und einfach aus dem Thermomix®: Maximal 5 Zutaten, maximal 15 MinutenVeronika PichlTaschenbuch |
Eat. Train. Win.: Die perfekte Ernährung für Läufer, Triathleten und RadfahrerJesse KropelnickiTaschenbuchDie perfekte Ernährung für Läufer, Triathleten und Radfahrer Broschiertes Buch Dieser umfassende Ernährungsratgeber verschafft Läufern, Triathleten und Radfahrern mithilfe detaillierter Ernährungspläne und perfekt abgestimmter Rezepte die optimale Grundlage für ihren Ausdauersport. Für die sportliche Leistung ist die Ernährung nämlich genauso wichtig wie das Training selbst und verschiedene Trainings- und Rennsituationen erfordern unterschiedliche Kombinationen von Nährstoffen. Geschrieben von einem der führenden Triathlontrainer der Welt enthält Eat. Run. Win neben einem ausführlichen Theorieteil über 70 Rezepte, die helfen, die persönliche Leistung zu steigern und die Bestform zu erreichen. |
Fitness-Yoga: Mit intensiven Workouts Fett verbrennen, Kraft steigern und Energie gewinnenSarah StorkTaschenbuchMit intensiven Workouts Fett verbrennen, Kraft steigern und Energie gewinnen Broschiertes Buch Du willst unnötige Pfunde loswerden, deine Muskeln definieren oder dich einfach mal so richtig auspowern? Fitness-Yoga ist das ideale Workout, um den ganzen Körper zu trainieren. Durch die Beanspruchung der tief liegenden Muskulatur stärkt es deinen Körper, macht ihn beweglich und geschmeidig. Zudem fordert es das Herz-Kreislauf-System und kurbelt so Stoffwechsel und Fettverbrennung an. Die Schauspielerin und Yogalehrerin Sarah Stork zeigt dir über 80 Übungen, mit denen du deine Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer steigern, abnehmen und dich in Form bringen kannst. Ob Workouts für Arme, Bauch, Beine und Po, High Intensity Training oder After Work Stress Relief - mit den intensiven Fitness-Yoga-Programmen kannst du gezielt an deinem Körper arbeiten, alles aus dir herausholen und deine Leistung und Energie maximieren. |
Schlank mit Low-Carb: Das 28-Tage-ProgrammAndreas MeyhöferTaschenbuchDas 28-Tage-Programm Broschiertes Buch Du möchtest deine Ernährung umstellen und Gewicht verlieren? Dann ist Low-Carb genau das Richtige für dich. Die Macher der erfolgreichen Facebook-Seite " Low Carb Kompendium" zeigen dir in diesem Buch, wie Low-Carb funktioniert, was du beachten musst, welche Lebensmittel sich für diese Diät eignen, wie du in nur 28 Tagen deine Ernährung umstellst, effizient abnimmst und es gleichzeitig schaffst, gesünder zu leben. Dazu bietet dir das Buch über 120 Rezepte - beliebte Klassiker von der Facebook-Seite, aber auch viele exklusive Rezepte, die noch nicht veröffentlicht, sondern speziell für das Buch entwickelt und getestet wurden. Mehr Informationen finden Sie unter: www. low-carb-fans. de |
Low Carb Backen für Weihnachten: 53 himmlische RezepteNina Engels, Anne PetersGebundene Ausgabe |
Ketogene Ernährung: Das Kochbuch mit 150 leckeren Rezepten für eine effektive Keto Diät. Zuckerfrei gesund abnehmen - Optimal gegen Diabetes und Krebs inkl. 14 Tage Ernährungsplan + NährwertangabenRezepte ProfisTaschenbuch |
Die große Bodybuilding-Bibel: Das Standardwerk - ungekürzt und aktualisiert Vom Anfänger zum Leistungssportler - sämtliche Techniken, ... - Wettkampfvorbereitung und StrategienArnold Schwarzenegger, Bill DobbinsTaschenbuchDas Standardwerk - ungekürzt und aktualisiert Vom Anfänger zum Leistungssportler - sämtliche Techniken, Trainingsprogramme und Spezialübungen - Diät- und Ernährungsratschläge - Wettkampfvorbereitung und Strategien Broschiertes Buch Arnold Schwarzenegger ist der erfolgreichste Bodybuilder aller Zeiten und hat mit seiner Bodybuilding-Bibel auch den ungeschlagenen Bestseller zum Thema verfasst. 1986 erstmals aufgelegt, ist das Trainingshandbuch des fünfmaligen Weltmeisters und siebenmaligen Mr. Olympia bis heute das Standardwerk für alle Bodybuilding-Fans. Schwarzenegger gibt Anfängern und Leistungssportlern eine umfassende Einführung in die Sportart und deckt alle essenziellen Themen ab: Die wichtigsten Trainingsprinzipien, Übungen für alle Muskelgruppen, Diät- und Ernährungsgrundlagen, Posing, Wettkampfvorbereitungen und die besten Strategien, um als Sieger von der Bühne zu gehen, werden detailliert erklärt und in über 800 Fotos und anatomischen Zeichnungen veranschaulicht. |
Die 21-Tage Stoffwechselkur: Das OriginalArno Schikowsky, Rudolf Binder, Christian MörwaldB, BroschiertDieses Buch ist ein umfassender Ratgeber, der Ihnen helfen wird, die 21-Tage Stoffwechselkur richtig und erfolgreich durchzuführen. Das Autorenteam hat ganz besonderen Wert darauf gelegt, die Vorgehensweise und deren Hintergründe einfach und übersichtlich darzulegen. In leicht verständlicher Form erfahren Sie, warum diese Kur bei vielen Teilnehmern schnelle und dauerhafte Erfolge erzielt hat ohne den gefürchteten Jo Jo- Effekt. Sind hochwertige Vitalstoffe sinnvoll und wie sind sie richtig zu verwenden? Warum ist das Wissen aus der Homöopathie gerade bei dieser Stoffwechselkur so wichtig? Warum kommt es hier nicht zu unangenehmem Heißhunger? Nur drei von vielen - berechtigten - Fragen, auf die Sie in diesem Buch ausführliche Antworten finden. Auf verständliche Weise wird erklärt, wie Sie sich sinnvoll ernähren können. Die Kompetenz des Autorenteams speist sich aus großem beruflichen Fachwissen, langjähriger Erfahrung und aus den Beobachtungen des Kurverlaufs bei vielen Anwendern. Die 21-Tage Stoffwechselkur ist nachhaltig angelegt, da sie auf eine langfristige, sinnvolle und gesunde Ernährung abzielt und nicht auf kurzfristige ( Schein) Erfolge. Schnell abnehmen oder seinem Körper 'nur' etwas Gutes tun. Beides ist hier mit einer Leichtigkeit möglich, wie wir das bisher so noch nicht kannten. Wesentlicher Bestandteil dieses Ratgebers ist ein großer Rezeptteil mit über 100 schmackhaften Gerichten. Er soll Ihnen bei der Zubereitung helfen und zudem Lust machen aufs Kochen gesunder und hochwertiger Speisen verbunden mit ganz individuellen, neuen Lebens- und Körpererfahrungen. |
Happy Carb: Fröhliche Low-Carb-Weihnachten: 55 himmlische Rezepte für Plätzchen und festliche MenüsBettina MeiselbachGebundene Ausgabe |
Meine Gesundheitsformel - Gesund, schlank, glücklich (GU Ratgeber Gesundheit)Petra BrachtTaschenbuchBroschiertes Buch Die Bestsellerautorin von Intervallfasten Dr. Petra Bracht stellt ihre ganz persönliche Gesundheitsformel vor. Seit über 30 Jahren berät Sie Ihre Patienten hinsichtlich der drei Säulen: Bewegung, Ernährung und Psyche und erzielt damit großartige Erfolge. Erstmals sind diese aufeinander aufbauenden Komponenten in einem Buch vereint und ermöglichen so jedem schnell und einfach sofort spürbare Effekte zu erlangen. Sie zeigt, wie einfach es ist, mit wenigen Stellschrauben in diesen drei Bereichen deutlich gesünder, schlanker und glücklicher zu werden. Dazu braucht es nur 10 Tage, um erste sichtbare Ergebnisse zu erhalten. Die 10-Tages-Challenge ist das Herzstück des Buches. Mit nur 10 Fragen am Anfang jedes Kapitels können Sie testen, wo Sie stehen und welche Schritte als nächstes notwendig sind. Die Effekte durch Bewegung, gesunde Ernährung und Achtsamkeit sind sofort spürbar und der Turnaround zu einem gesunden Lebensstil gelingt schnell und einfach. |