Sport und Fitness 05

Surviving to Drive - Ein Jahr in der Formel 1

Autor: Günther Steiner

Die 222 größten Fußballrekorde der Welt – Das Fußballbuch mit unglaublichen Geheimnissen, spannenden Fakten & einzigartigen Wissen für echte Fans inkl. Quiz | Perfektes Geschenk für Kinder & Männer

Autor: Andreas Sommer

Krafttraining – Die Anatomie verstehen: Mit Übungen zum gezielten Muskelaufbau für einen definierten Körper

Autor: Austin Current
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Fußballhelden für Kinder: Weltstars und ihre Erfolgsgeschichten | Ideal als Fußball Geschenk für Jungs

Autor: Leon Meyer

Wandpilates - Das Geheimnis eines schlanken & gesunden Körpers: Schnell zur Traumfigur mit einfachen Übungen für zuhause - Mehr Stabilität, Kraft und Flexibilität

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Meine Challengebox Fußball - Für Kinder ab 6 Jahren: Mit 30 Übungskarten & Trainingstagebuch trainieren wie die Profis (Fußball-Kids)

The Game Master’s Book: Fallen, Rätsel und Dungeons: Erschaffe unzählige neue und aufregende 5e-RPG-Abenteuer und bringe die Spielcharaktere an ihre Grenzen. Must-have für alle Fans

Autor: Jeff Ashworth

10 Minuten Hundetraining und Impulskontrolle To Go: 111 spaßige 10 Minuten-Übungen für glückliche und gelassene Mensch-Hund-Teams. Wie du deinen Hund liebevoll erziehst und eure Bindung stärkst

Autor: Heike Lindberg

Be Your Own Healer: Die Selbstheilungskräfte wecken – voller Energie neu durchstarten - Mit vielen Rezepten, Planungstools und Audio-Meditation zum Download - Phytotherapie & Natural Detox

Autor: Susanne Abbassian Korasani
Hauptdarsteller: Julia Becker

Gesund und fit mit Frank Rosin: Erfolgreich abnehmen mit dem Ernährungsprogramm vom Sternekoch. Das Kochbuch mit 75 Rezepten

Frank Rosin

Life Secrets of the Amatsu Tatara: The Documents of Takamatsu Toshitsugu, Interviews with Hatsumi Masaaki

Peter King, Hatsumi Masaaki, Takamatsu Toshitsugu

Stoffwechsel anregen: Stoffwechsel beschleunigen und Bauchfett verbrennen ohne Diät und Sport! Schnell und einfach abnehmen und Fett verbrennen am Bauch mit gesunder Ernährung + Stoffwechselkur Plan

Vital Experts

Oldschooldiet - Durch altbewährte Bodybuilding-Techniken zu maximalem Fettabbau. In Rekordzeit zum Traumkörper mit Sixpack. Inkl. Ernährungspläne, Traningspläne und Rezepte

Johannes Luckas

Johannes Luckas ist Personal Trainer und Wettkampfathlet mit über 25 Jahren Erfahrung. Mit seiner Oldschooldiet bringt er regelmäßig sowohl sich selbst als auch seine Kunden in Topform. Egal ob für ein Fotoshooting, die Hochzeit oder einen Bodybuilding-Wettkampf.

Mit dieser Diätmethode schafft es jeder in kürzester Zeit sein Fett schmelzen zu lassen. Der Autor nutzt dafür altbewährte Bodybuilding-Strategien - simpel aber höchst effektiv! Das Buch enthält eine klar strukturierte Schritt-für-Schritt-Anleitung für radikalen Fettverlust. Und das für unterschiedliche Ernährungsformen: Mischkost, vegetarisch und vegan.

Neben der Ernährung wird auch das Training genau beleuchtet. Welche Übungen solltest du nutzen? Wie lang sollten die Pausenzeiten sein? Ist ein Training bis zum Muskelversagen sinnvoll? Johannes hat auf jede Frage eine Antwort parat und räumt dabei hartnäckige Mythen aus dem Weg.

Um den Diäterfolg zu garantieren, ist das Buch gespickt mit persönlichen Geschichten und jeder Menge Motivation. Der Autor gibt praktische Tipps für den Alltag und erklärt wie man ohne Heißhunger oder knurrenden Magen bis ans Ziel kommt.
Abgerundet wird das Buch von dutzenden Ernährungsplänen, Trainingsplänen und Rezepten. Du kannst einfach den perfekten Plan für dich auswählen und sofort loslegen!

Sportbootführerschein See: Mit amtlichem Fragenkatalog

Heinz Overschmidt, Axel Bark

Dungeons & Dragons Core Rulebook Gift Set

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Yoga - Das große Praxisbuch für Einsteiger & Fortgeschrittene: Über 120 Übungen und 700 brillante Schritt-für-Schritt-Fotografien

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Portugal Spanien: Jakobsweg Caminho Português von Porto nach Santiago und Finisterre (Der Weg ist das Ziel) (Outdoor Pilgerführer)

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