Autogenes Training 10

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Autogenes Training 10

Autogenes Training mit Kindern: Mit E-Book inside und Audio-Übungen

Autoren: Karl Heinrich Behringer, Nicole Rösch

Gebundene Ausgabe, 09.06.2016

Medizinische Trainingstherapie bei chronischen Schmerzen: Für den Alltag trainieren durch Training im Alltag (Praxisreihe Algesiologikum)

Autoren: Christoph Fox, Carsten Schmid

Taschenbuch, 01.10.2013

11 Minuten Stressfrei - Stress abbauen ganz einfach: Traumreise & Autogenes Training

Autoren: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
Erzähler: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
Verlag: Syncsouls. A division of alive media solutions

Audible Hörbuch, 29.10.2015

Autogenes Training: Entspannt und gelassen den Alltag meistern. Das 4-Wochen-Erfolgsprogramm zum Stressabbau. Mit geführten Übungen auf CD. Der zuverlässige Gesundheitsberater

Autor: Jerry Goldberg

Taschenbuch, 01.03.2006

Angstbewältigung - Entspannungsübung, Affirmationen, Autogenes Training gegen Ängste: Heilende Entspannungsmusik 432 Hz

Autoren: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
Erzähler: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
Verlag: Syncsouls. A division of alive media solutions

Audible Hörbuch, 12.05.2022

Entspannt durch den Frühling: Fantasievolle Entspannungs-übungen für Kinder: Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Massagen und Meditationen (Praxisbücher für den pädagogischen Alltag)

Autor: Mirjam Rögner-Schneider
Illustrator: Marc Robitzky

Taschenbuch, 01.03.2011

Stress lass nach!: Autogenes Training für Einsteiger (Hörbuch) (Hörbuch Gesundheit)

Claus Derra

Audio CD

Autogenes Training 1: Aufbautraining für Einsteiger in die konzentrative Selbstentspannung

Franziska Diesmann

Audible Hörbuch

Sync Souls hat eine systematisches Aufbautraining für Anfänger zusammengestellt, mit dem Sie das Autogene Training stufenweise und optimal erlernen. Schritt für Schritt eignen Sie sich die ersten Übungen und Formeln des Autogenen Trainings an. Ziel dieser Übungen ist es, dass Sie selbstständig in Alltagssituationen das Autogene Training anwenden und so effektiv mehr Ausgewogenheit und eine bessere Körperwahrnehmung erlangen.

Das Autogene Training (oder auch konzentrative Selbstentspannung) ist ein weltweit anerkanntes Entspannungsverfahren. Die Methode wurde in den 20iger Jahren des 20. Jahrhunderts vom Psychiater Johannes Heinrich Schultz entwickelt. Wie bei letztendlich allen Entspannungsverfahren lässt sich auch das Autogene Training auf wesentliche Grundprinzipien zurückführen: Die eigene Körperwahrnehmung wird geschult und verbessert. Außerdem wird dieses suggestive Verfahren genutzt, um eine entspanntere Muskulatur herbei zu führen und diese schneller und intensiver zu spüren.

Mit dem eigenen Bewusstsein, also mit den eigenen suggestiven (d. h. selbst beeinflussenden) Kräften, kann man eine körperliche und seelische Entspannung hervorrufen. Man ist also in der Lage, seinen Körper und Geist mit autosuggestiven (sich selbt beeinflussenden) Formeln in einen Zustand tiefer Entspannung zu bringen. Dieses Verfahren der Autosuggestion ist nicht mit Hypnose zu verwechseln. Man ist bei vollem Bewusstsein und kann seine Gedanken selbst steuern und sich bewusst eine Tiefenentspannung herbeiführen.

Autogenes Training wird vor allem präventiv zur Gesundheitsförderung eingesetzt aber auch in der Begleitung bei psychotherapeutischer Behandlung. Sie haben die Möglichkeit zwischen einer männlichen (erster Titel) und einer weiblichen (zweiter Titel) anleitenden Stimme zu wählen. "

In ihrer Audible-Bibliothek auf unserer Website finden Sie für dieses Hörbuch eine P D F-Datei mit zusätzlichem Material.

Yoga für Anfänger: 10 Minuten Basic Yoga Übungen für das Wohnzimmer

Gunther Stock

Taschenbuch

So leicht geht Autogenes Training für Dummies

Catharina Adolphsen

Taschenbuch

Eine TIERISCHE Reise durch das ABC: Entspannungsgeschichten für Kinder mit Progressiver Muskelentspannung & Autogenem Training

Manuela Thiel

Taschenbuch

Autogenes Training lernen - 3-wöchiger Audio-Kurs: Grundstufe nach J. H. Schultz

Nils Klippstein, Frank Hoese

Audible Hörbuch

Zur Ruhe kommen und tiefe Entspannung erleben, wann immer du es brauchst - das ist gerade in stressigen, herausfordernden Zeiten eine wichtige Fähigkeit, um gesund und leistungsfähig zu bleiben.
Unser dreiwöchiger Kurs " Autogenes Training nach J. H. Schultz" zeigt dir, wie es geht: Nach und nach übst du alle sechs Übungen der Grundstufe und lernst so, willentlich eine Entspannungsreaktion einzuleiten - ideal, um Stress im Alltag abzubauen und Kraft zu tanken. Einleitende Erläuterungen zum Kurs und zu jedem einzelnen Übungsabschnitt vertiefen das Verständnis und geben dir wichtige Orientierungshilfen beim Üben. So bleibst du gelassen, auch wenn es einmal hektisch wird.

Entspannungsgeschichten vom Wolkenschloss

Volker Friebel

Taschenbuch

Autogenics 3.0: Der Neue Weg zu Achtsamkeit und Meditation (Autogenic Training, Band 1)

Luis de Rivera MD

Taschenbuch